Jūsų rankos yra viena iš aktyviausių jūsų kūno dalių. Jūsų rankos ne tik padeda atlikti kasdienes užduotis, bet ir gali padėti bendrauti su kitais. Rankų geros sveikatos palaikymas yra toks pat svarbus, kaip ir bet kuri kita jūsų fiziologijos dalis. Laikydami rankų paviršių minkštą ir pagerindami jų būklę per trumpą laiką per savaitę, galite pasiekti dienos režimą.
Žingsniai
1 būdas iš 3: kasdien valykite rankas
Žingsnis 1. Kruopščiai nusiplaukite rankas
Tai turite padaryti kiekvieną savaitės dieną, nepriklausomai nuo jūsų rankų sausumo būklės. Tai ne tik suteiks minkštesnę odą, bet ir pagerins bendrą sveikatą, pašalinus mikrobus. Bet jums reikia švelniai plauti.
- Naudokite šiltą vandenį. Karštas vanduo pažeidžia odos natūralius aliejus, ypač šalia paviršiaus.
- Jei jūsų rankos jau labai sausos, pabandykite tiesiog šveisti delnus.
- Naudokite drėkinančius muilus arba valomąsias priemones be muilo. Venkite muilo su kvapais.
2 žingsnis. Po kiekvieno plovimo sudrėkinkite rankas
Po jų nusiplaukite rankas drėkinamuoju kremu. Tai turėtų tapti jūsų kasdienybės dalimi, tačiau taip pat bet kuriuo metu jūsų rankos tampa sausos ir (arba) niežtinčios.
- Stebėkite, kokias drėkinamąsias priemones naudojate. Venkite vandens pagrindu pagamintų produktų ir ieškokite drėkinamųjų aliejų. Tepalai ir kremai paprastai yra geresni, tuo tarpu losjonai yra labiausiai vandens pagrindu.
- Šie aliejiniai produktai padės greičiau suminkštinti rankas per savaitę-nes jie padės geriau sugerti drėgmę nei losjonai ir vandens pagrindu pagaminti produktai.
- Brangus šiuo atveju nebūtinai prilygsta gėriui.
- Ieškokite tokių produktų kaip vazelinas (vazelinas), mineralinis aliejus ir lanolinas. Drėkintuvai su glicerinu, dimetikonu ir hialurono rūgštimi taip pat gali padėti odai išlaikyti drėgmę. Produktai su pieno rūgštimi ir karbamidu taip pat gali veikti.
- Vazelinas yra vienas nebrangus drėkiklis, kurį galite naudoti. Kakavos sviestas ir medus yra naminis drėkinamasis kremas, kurį galite sukurti.
Žingsnis 3. Norėdami pagreitinti procesą, naudokite nakties produktus
Vazelinas ar bet koks produktas, kuriam reikia laiko, kad laikytųsi ant rankų, taip pat turės turėti poras medvilninių pirštinių.
- Jei tai padarysite per naktį, galite pasinaudoti neveiklumu ir pašalinti nepatogumus, kol gaminys atlieka savo darbą.
- Nakties procedūros padės sušvelninti rankas per savaitę ir turėtų būti tęsiamos kaip bendras gydymas.
Žingsnis 4. Naudokite šveičiamąjį valiklį
Taip pašalinama negyva oda iš jūsų kūno. Galite šveisti rankas naudodami produktus ar daugybę namų gaminių. Turėtumėte tai apriboti porą kartų per savaitę, daugiausia tris.
- Jei ieškote namų apyvokos daiktų, yra keletas, kurie lengvai prieinamus daiktus sujungia į sprendimus, kurie suminkštins jūsų rankų odą. Tai apima, bet neapsiriboja: jūros druska ir alyvuogių aliejus; citrina ir glicerinas; kūdikių aliejus ir cukrus; avižos ir citrina; pienas, medus ir citrinos sultys; medus, varškė ir pomidorų sultys; ciberžolė ir citrina.
- Darykite tai kelis kartus per savaitę, du ar tris kartus, bet nebūtinai kiekvieną kartą plaudami rankas.
- Tai galite padaryti ir SPA procedūrų metu.
- Negalima pernelyg šveisti. Pernelyg dažnas šveitimas gali pažeisti odos paviršių ir (arba) kraujagysles. Ieškokite sausumo, dėmėtumo, dehidratacijos ir (arba) padidėjusio jautrumo požymių-jie gali rodyti, kad šveičiate per dažnai.
Žingsnis 5. Kartokite aukščiau nurodytus veiksmus kasdien
Jūsų rankų odos sveikatai svarbu išlaikyti šią procedūrą ilgiau nei savaitę. Tačiau tai darant kelias dienas, bent jau trumpam laikui pagerės rankų odos būklė.
- Jei problema yra kaina, apsvarstykite naminę drėkinamojo ir šveičiamojo produkto versiją.
- Atminkite, kad jums nereikia šveisti kiekvieno skalbimo rankomis.
- Geriausia pasinaudoti miegu, kad galėtumėte naudoti ilgalaikius produktus, tokius, kurie turi likti ant rankų kelias valandas, o miegodami užsidėkite medvilnines pirštines. Naudodami šias ilgalaikes priemones, mūvėkite pirštines, net jei nemiegate.
2 metodas iš 3: rankų apsauga
Žingsnis 1. Apsaugokite rankas
Tai labai svarbu, kad neatšauktumėte patobulinimų, kuriuos atliekate su drėkinančiais ir šveičiamaisiais produktais, taip pat kad nepadaugintumėte jau esančios žalos.
- Naudodami gaminius su dirgikliais, mūvėkite pirštines (gumines, lateksines). Tai gera idėja atliekant kasdienes užduotis, tokias kaip indų plovimas, namų valymas ir bet koks fizinis darbas.
- Pasirinkite pirštines, kurių viduje yra medvilniniai pamušalai, kad pagerintumėte rankų švelnumą.
- Ypač atsargiai dėvėkite pirštines, kad apsaugotumėte rankas nuo poveikio žiemos mėnesiais, kai oras paprastai būna sausesnis.
2 žingsnis. Ilgą laiką būnant lauke, dėvėkite apsaugą nuo saulės
Žala dėl saulės poveikio gali pabloginti jūsų būklę.
- Ekskursijos metu venkite rankų apsaugos nuo saulės maišymo su kitais produktais.
- Įsitikinkite, kad jūsų naudojamo apsaugos nuo saulės SPF (apsaugos nuo saulės faktoriaus) skaičius yra tinkamas jūsų patiriamoms sąlygoms.
- Prieš naudodami įprastą valymo procedūrą, naudokite aukščiau pateiktus valymo metodus, ypač muilus, kad po naudojimo kruopščiai nuvalytumėte apsaugos nuo saulės priemones.
Žingsnis 3. Pasitarkite su savo dermatologu
Jei jau nežinote, kad sergate sunkesne liga, pvz., Egzema, galite paprašyti savo dermatologo pateikti rekomendacijas dėl konkrečių produktų, kuriuos galite naudoti norėdami pagreitinti rankų odos pagerėjimą, gijimą ir apsaugą.
- Paprašykite savo dermatologo pasiūlymų dėl kremų ir tepalų, kuriuos galite naudoti kasdien.
- Jei naktį naudojate produktus, pažiūrėkite, ar jūsų dermatologas turi idėjų, ką dar galėtumėte naudoti, ar pakeiskite savo taikymo techniką, jei nematote rezultatų.
- Apsvarstykite galimybę atsinešti savo dermatologo namuose pagamintų produktų, kad patvirtintumėte jų teisingumą.
Žingsnis 4. Pridėkite drėgmės prie savo namų
Raskite keletą būdų, kaip pridėti šiek tiek drėgmės į savo namų orą, nepakenkiant kitiems sveikatos veiksniams. Tai svarbiau žiemos metu.
- Naudokite drėkintuvą. Šios mašinos pumpuos drėgmę tiesiai iš vandens šaltinio į orą.
- Dubuo su vandeniu šalia jūsų šildytuvų taip pat pritrauks drėgmės į orą.
Žingsnis 5. Sumažinkite vonių/dušų temperatūrą
Panašiai kaip ir rekomendacijoje neplauti karštu vandeniu, kitose vietose turėtumėte vengti plauti karštu vandeniu, kad tai nepaveiktų rankų.
- Raskite „šiltą“nustatymą, kad pritaikytumėte vonią/dušą.
- Prieš įeidami į vonią/dušą, rankas patepkite maudymosi aliejumi, o po to - drėkinamuoju kremu.
6. Suraskite drėkinamąsias priemones savo skalbimo vietose
Pasirinktų drėkinamųjų ir šveitimo priemonių padėjimas prie kriauklių paskatins juos naudoti.
- Jei prausiatės keliose vietose, pabandykite prie kiekvieno kriauklės turėti kelis butelius/siurblius su muilu, drėkinamuoju kremu ir šveitimu.
- Didelį buteliuką produkto galite laikyti savo pagrindinėje skalbimo vietoje, o mažesnius - kitose.
3 metodas iš 3: nepatvirtintų namų gynimo priemonių pasirinkimas
Žingsnis 1. Sumaišykite alyvuogių aliejų ir cukrų
Tai tikriausiai yra vienas iš lengviausių rankų minkštinančių trinčių, nes ingredientai dažniausiai randami daugelyje namų arba lengvai perkami vietinėse parduotuvėse.
1 arbatinį šaukštelį cukraus sumaišykite su keliais lašais alyvuogių aliejaus. Naudokite tiek lašų, kiek reikia mišiniui suformuoti, kurį galite įtrinti į delną, kol cukrus susimaišys su oda
Žingsnis 2. Naudokite alyvuogių aliejų ir avižinius dribsnius
Kadangi yra daug avižinių dribsnių, gali tekti šiek tiek paeksperimentuoti, kad rastumėte tinkamą derinį, tačiau pagrindinis procesas yra toks pat kaip ir su cukrumi.
Sumaišykite porą šaukštelių avižinių dribsnių ir kelis lašus alyvuogių aliejaus. Mišinį trinkite delnais, kol susimaišys ranka. Prieš nuplaudami, leiskite tepti ant rankų penkiolika minučių
Žingsnis 3. Išbandykite sviesto ir migdolų aliejaus priemonę
Tai turėtų būti du lengvai prieinami ingredientai rankoms minkštinti.
Sumaišykite du arbatinius šaukštelius sviesto su vienu arbatiniu šaukšteliu migdolų aliejaus, kad mišinys įtrintų rankas. Prieš skalbimą leiskite įtrinti 20 minučių
Žingsnis 4. Apsvarstykite rožių vandens, medaus ir migdolų miltelių priemonę
Tai taip pat turėtų būti gana nesudėtingi ingredientai, kuriuos galima surinkti namuose ar parduotuvėje, kad per savaitę suminkštėtų rankos.
Norėdami tai padaryti, jums reikės sumaišyti vieną arbatinį šaukštelį medaus, pusę šaukštelio migdolų miltelių ir kelis lašus rožių vandens. Tačiau būtina įsitikinti, kad šis įtrinimas yra tolygiai paskirstytas ant delnų, keletą minučių trinant, o po to palikite jį ant rankų dar dešimt minučių prieš nuplaunant
Žingsnis 5. Išbandykite kai kurias priemones, tokias kaip glicerinas, rožių vanduo ir citrina
Glicerino paprastai galima nusipirkti vaistinėje/vaistinėje.
- Norėdami tai padaryti, kiekvieną kartą naudodami turite pagaminti naują partiją, o ne laikyti vėlesniam naudojimui.
- Norėdami tai padaryti, sumaišykite lygiomis dalimis glicerino, rožių vandens ir citrinos (po vieną arbatinį šaukštelį) ir palikite pakankamai ilgai išdžiūti.
Žingsnis 6. Sumaišykite citriną ir cukrų
Tai yra vienas iš paprastesnių sprendimų, kuriuos galite išbandyti namuose, kad rankos būtų minkštesnės per savaitę.
Paimkite pusę riekelės citrinos, supilkite cukrų į sultingą dalį ir trinkite sultingą/cukraus dalį ant delnų, kol cukrus ištirps. Pakartokite kitą ranką
Žingsnis 7. Sumaišykite medų ir cukrų
Tarp labiau prieinamų sprendimų yra šis, tačiau prieš skalbimą turėsite 20 minučių palaikyti trintį.
Norėdami pagaminti šį įtrinimą, sumaišykite šaukštą medaus su šaukštu cukraus ir tada įtrinkite rezultatą į delnus, kol cukraus komponentas ištirps kiekvienai rankai. Pradėkite laukti dvidešimt minučių
Žingsnis 8. Apsvarstykite pomidorų sulčių, glicerino ir laimo sulčių derinį
Jame taip pat yra daugiausiai prieinamų ingredientų, kuriuos galite naudoti rankų minkštinimui, kuris gali būti baigtas per savaitę.
Išspauskite pomidorų sultis, gliceriną ir laimo sultis lygiomis dalimis ir sumaišykite jas į pastą, kurią kiekvieną vakarą tepate ant rankų. Galbūt norėsite tam pirštinių
Žingsnis 9. Apsvarstykite galimybę naudoti kūdikių miltelių/vonios druskos derinį
Tai yra lengvai prieinami produktai ir paprastai nebrangūs, be to, jie per savaitę turėtų suminkštinti rankas.
Pabarstykite kūdikio pudrą ant delnų ir užpilkite natūraliomis vonios druskomis. Įlašinkite kelis lašus švelnaus rankų muilo. Švelniai nuplaukite rankas šiltu vandeniu
Žingsnis 10. Sumaišykite migdolus ir sandalmedžio aliejų
Šių ingredientų galima įsigyti prekybos centruose ir jie daugiausia padeda palaikyti odos sveikatą, todėl per savaitę gali prisidėti prie jūsų rankų minkštumo.
- Dešimt šviežių žalių migdolų sumalkite keliais lašais sandalmedžio aliejaus ir tepkite mišinį rankomis. Nuplaukite po to, kai buvo leista išdžiūti.
- Paprastai šiuos įtrinimus reikia tepti du kartus per dieną įprastu rankų plovimo metu.
Žingsnis 11. Nuplaukite kiekvieną (bet kurį) įtrūkimą
Atminkite, kad turėtumėte naudoti karštą, o ne karštą vandenį.
- Švelniai nuplaukite. Jūs nenorite pažeisti odos, kurią bandote išgydyti ir suminkštinti.
- Įsitikinkite, kad prausiatės po to, kai nurodytos priemonės instrukcijos rekomendavo palikti trintį ant rankų.
- Patikrinkite savo muilus, kad įsitikintumėte, jog jie neturi kvapiųjų medžiagų ir ar nėra kitų aštrių ingredientų, kurie gali sudirginti jūsų odą.
Žingsnis 12. Tęskite drėkinimą ir pirštinių dėvėjimą po to, kai tepate ir nuplaunate kiekvieną (bet kurį) namų gynimo priemonę
Panaudoję namų gynimo priemones, turėtumėte naudoti pasirinktą drėkinamąjį kremą, kad užfiksuotumėte trinties poveikį. Dėvėkite pirštines, kad apsaugotumėte rankas nuo pažeidimų.
Jei tai darote dienos metu, rinkitės pirštines, labiau tinkančias jūsų užduotims nei naktines tik medvilnines pirštines. Bet kokios pirštinės, kurias pasirinksite, vis tiek turėtų būti išklotos medvilne
Patarimai
- Vykdykite savo produktų instrukcijas, nepersistenkite.
- Kai kurie rankų drėkintuvai turi SPF faktorių, naudingą derinį.
Įspėjimai
- Jei jūsų odos būklė pablogėja, plinta arba atsiranda reakcija į naudojamą produktą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Įsitikinkite, kad nesate alergiškas jokiems gaminiams, įskaitant pirštinių audinius, kuriuos galbūt naudojate.
