Kai mokosi vidurinėje mokykloje, yra tiek daug skirtingų būdų, kaip pristatyti save. Pasirinkimas pabrėžti savo natūralų grožį yra puikus būdas išsiaiškinti, kas jums patinka ir kaip geriausiai jaučiatės savo kūne. Sukurkite savo stilių, kuriame daugiausia dėmesio būtų skiriama jums patinkančių drabužių dėvėjimui, kurie jums tinka, ir rinkitės makiažą bei šukuosenas, pabrėžiančias jau turimas savybes. Pradėkite rūpintis savimi kasdien, nuo reguliaraus dušo iki dantų valymo, ir įsitikinkite, kad mankštinatės, valgote teisingai ir pakankamai miegate.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: sukurti natūralų stilių
1 žingsnis. Jei apskritai nešiojate, dėvėkite natūraliai atrodantį makiažą
Naudokite šviesų pagrindą, kad išlygintumėte odos atspalvį ir padengtumėte tamsius ratilus po akimis. Užpildykite antakius pudra, jei norite, kad jie būtų šiek tiek labiau apibrėžti, tačiau venkite, kad jie atrodytų nenatūraliai. Pridėkite vieną tušo sluoksnį ir šiek tiek lūpų balzamo, ir jums bus gerai eiti!
- Įsitikinkite, kad bet koks dėvimas makiažas yra labai gerai sumaišytas. Makiažo linijos yra negyvas dovanojimas, kad jūs, gerai, dėvite makiažą!
- Jei esate linkęs išblyškti, pirmyn ir sutepkite skruostams tikrai šviesius skaistalus, kad atrodytų sveikas švytėjimas. Kreminiai skaistalai dažnai atrodo natūraliau nei pudra.
2 žingsnis. Surinkite spintą, kuri gerai tinka ir kurioje jaučiatės patraukliai
Rinkitės gražiai derančius drabužius, o ne per laisvus arba per ankštus. Įsitikinkite, kad jūsų drabužiai yra geros būklės ir ar nėra skylių, įplyšimų ar srieginių dalių. Svarbiausia, kad jums patiktų ir jaustumėtės gerai apsirengę-tai padės jums labiau pasitikėti savimi, o tai bus akivaizdu visiems aplinkiniams žmonėms.
Jei dėvite geros formos drabužius, nesvarbu, ar jie buvo brangūs, ar ne. Nereikia, kad prekės ženklai būtų gražūs
Žingsnis 3. Pasirinkite subtilius priedus, kurie nesumažins jūsų natūralaus stiliaus
Jei nešiojate papuošalus, apsvarstykite galimybę įsigyti porą auskarų ar karolių, kuriuos dėvite daugumą dienų. Kuprinėms ir krepšiams rinkitės gerai pagamintus mėgstamos spalvos variantus. Laikykite batus, krepšius ir kitus priedus švarius ir geros formos.
- Dėvėdami per daug dalykų vienu metu, jūsų stilius gali atrodyti netvarkingas ir nesuderinamas. Norėdami atrodyti natūraliau, norite, kad viskas būtų paprasta.
- Kai kurie gražūs ir paprasti aksesuarai yra auskarai su kabliukais, pakabinami karoliai, ploni žiedai ir laikrodžiai.
Žingsnis 4. Papuoškite plaukus paprastai ir venkite dažyti plaukus
Paprasta ne visada reiškia, kad visiškai nesukuriate plaukų-tai kartais gali atrodyti negražiai, priklausomai nuo jūsų plaukų tipo. Bet jums taip pat nereikia daryti nieko ekstravagantiško. Išbandykite kai kurias iš šių skirtingų ilgių ir tipų plaukų parinkčių:
- Lygiu lygintuvu išlyginkite plaukus ir dėvėkite juos arba suformuokite kasą, kad galėtumėte greitai, bet gražiai formuoti.
- Naudokite garbanojimo kremą, kad sustiprintumėte natūralų plaukų garbanojimą, arba naudokite garbanojimo geležį, kad sukurtumėte labiau apibrėžtas garbanas.
- Laikykite tvarkingai nukirptus trumpus plaukus, kad neatrodytų aplaistyti.
- Apkabinkite savo natūralius plaukus, jei nenorite atsipalaiduoti ar chemiškai apdoroti aptemptas garbanas.
Žingsnis 5. Nukirpkite nagus ir palaikykite juos geros formos
Tai lengva nepastebėti, tačiau jūsų nagai tikrai gali papildyti jūsų grožį ar jį sumažinti. Nekramtykite nagų ir kiekvieną savaitę skirkite šiek tiek laiko, kad nukirptumėte, padžiovintumėte ir pridėtumėte bet kokius jums patinkančius lakus. Jei dažote nagus, pabandykite pasirinkti neutralesnį atspalvį, pavyzdžiui, šviesiai rausvą, įdegį ar net šviesiai pilką spalvą.
Nepamirškite drėkinti ir rankų, kad jos būtų minkštos
2 metodas iš 3: geros higienos praktika
Žingsnis 1. Sukurkite gerą odos priežiūros procedūrą, kad spindėtumėte
Senstant ir pradėjus gaminti skirtingus hormonus, oda gali pasikeisti ir tapti labiau linkusi į išbėrimus. Didelė dalis natūraliai gražios išvaizdos taip pat reiškia atrodyti sveikai, ir nors jums gali nepavykti visiškai pašalinti visų spuogų, jūs tikrai galite padaryti keletą dalykų, kad gerai pasirūpintumėte savo oda:
- Nusiplaukite veidą ryte, kai pabundate, ir prieš miegą naktį.
- Ieškokite muilo ir drėkinamųjų kremų, tinkančių jūsų odos tipui (riebiai, sausai ar mišriai).
- Po plovimo sudrėkinkite veidą. Papildomi taškai, jei jūsų drėkinamasis kremas taip pat turi SPF!
- Kartą per savaitę nušveiskite odą, kad atsikratytumėte negyvos, sausos odos.
- Apsilankykite pas dermatologą, jei turite nuolatinių spuogų, kurie neišnyks.
Žingsnis 2. Gydykite sausus ar pažeistus plaukus, kad jie vėl taptų sveiki
Sunku jaustis natūraliai gražiai, jei jūsų plaukai nėra geros būklės. Pabandykite keletą savaičių plauti plaukus kas antrą dieną ir kartą per savaitę suteikite savo spynoms karštą aliejaus procedūrą, kol jos normalizuosis. Taip pat galite išbandyti keletą kitų variantų:
- Po plovimo naudokite nenuplaunamą kondicionierių, kad suteiktumėte papildomos drėgmės.
- Nuplaukite plaukus vėsiu vandeniu, kad sulauktumėte drėgmės ir atkurtumėte jų blizgesį.
- Venkite karšto stiliaus (pvz., Plaukų džiovintuvų, tiesintuvų ir garbanojimo lygintuvų) arba stenkitės jų nenaudoti kiekvieną dieną.
3. Dantų siūlas ir valykite dantis bent du kartus per dieną
Švarūs dantys atrodo patrauklesni, o geras kvėpavimas nieko nepakenks! Valydami dantis, darykite tai bent 2 minutes, kad tikrai galėtumėte kruopščiai išvalyti dantenas ir dantis.
- Jūs netgi galite laikyti dantų šepetėlį ir dantų pastą savo spintelėje, kad po pietų išsivalytumėte dantis.
- Jei dantų spalva pasikeitė, pabandykite juos balinti, kad atkurtumėte ryškią šypseną.
Žingsnis 4. Reguliariai nusiprauskite po dušu ir kiekvieną dieną naudokite dezodorantą
Jei sportuojate, sportuojate ar prakaituojate, kiekvieną dieną nusiprauskite po dušu. Jei to nepadarysite, tikriausiai galite nusiprausti po dušu kas antrą dieną. Būtinai tepkite dezodorantą kiekvieną rytą prieš eidami į mokyklą, nesvarbu.
Dezodorantas ir kvepalai nepakeičia dušo. Kurį laiką jie gali priversti jus geriau kvepėti, tačiau ne taip gerai valo jūsų odą
Žingsnis 5. Kiekvieną dieną keiskite drabužius
Kai buvote mažas, galbūt keletą dienų iš eilės vilkėjote tuos pačius marškinius, niekam nepastebint, bet dabar, kai mokotės vidurinėje mokykloje, kiekvieną dieną turite keisti drabužius. Jie gali būti ne tik dvokiantys ar susiraukšlėję, bet ir norite parodyti, kad jums rūpi jūsų pristatymas.
Jei skalbiatės patys, į kalendorių įtraukite priminimą, kad skalbkite tą pačią dieną kiekvieną savaitę, kad niekada nepritrūktumėte švarių drabužių
3 iš 3 metodas: sveikų įpročių priėmimas
Žingsnis 1. Pratimai geresnei psichinei ir fizinei sveikatai
Pratimai padės jums atrodyti geriau, tačiau taip pat gamins endorfinus, kurie taip pat padės jaustis geriau. Kai jaučiatės geriau, elgiatės labiau užtikrintai, o tai reiškia grožį, kai į jus žiūri kiti.
- Norėdami pradėti, pabandykite treniruotis 30 minučių 3–4 kartus per savaitę. Kadangi mankšta tampa labiau hobiu, galite padidinti savo užsiėmimų skaičių.
- Jums nereikia priklausyti sporto salei, kad galėtumėte mankštintis-pabandykite vaikščioti po apylinkes, važiuoti dviračiu, daryti pratimų vaizdo įrašus namuose ar prisijungti prie sporto komandos mokykloje.
Žingsnis 2. Valgykite sveiką ir žvilgančiai odai maistingą maistą
Švieži, sveiki maisto produktai yra pilni maistinių medžiagų, kurios yra naudingos jūsų odai ir padės atrodyti gražiau. Užkandžiaudami stenkitės valgyti vaisius ir daržoves, o ne perdirbtus maisto produktus. Cukrus gali pakenkti jūsų odai, todėl saldumynus valgykite saikingai.
Rinkdamiesi maistą, pagalvokite suvalgyti visas vaivorykštės spalvas. Raudonosios paprikos, apelsinai, špinatai, mėlynės ir kiti vaisiai bei daržovės padės drėkinti jūsų odą, tuo pačiu suteikiant puikių antioksidantų
Žingsnis 3. Gerkite vandenį visą dieną, kad liktų hidratuotas
Stenkitės kasdien išgerti nuo 8 iki 9 stiklinių vandens. Jei lauke karšta arba sportavote, gali tekti gerti daugiau, kad jūsų kūnas būtų hidratuotas. Vanduo vaidina svarbų vaidmenį jūsų odos išvaizdoje!
- Stiklinė vandens yra 8 uncijos (230 g).
- Eidami į vonios kambarį atkreipkite dėmesį į šlapimo spalvą. Jei geriate pakankamai vandens, šlapimas turi būti skaidrus arba šviesiai geltonos spalvos. Jei jis yra tamsesnis, galite būti dehidratuotas.
Žingsnis 4. Kiekvieną naktį miegokite nuo 7 iki 9 valandų, kad gautumėte optimalią naudą sveikatai
Gali būti viliojanti praleisti keletą papildomų studijų ar bendravimo valandų, tačiau stenkitės, kad jūsų miegas taptų prioritetu. Jūs ne tik jausitės geriau ir sugebėsite susidoroti su kasdieniu stresu, bet ir jūsų kūnas atrodys geriau.
- Stenkitės visada eiti miegoti ir pabusti tuo pačiu metu, net savaitgaliais.
- Išjunkite visą elektroniką 30 minučių prieš eidami miegoti.
Žingsnis 5. Praktikuokite būti malonus visiems sutiktiems
Galite atrodyti kuo gražiau, tačiau netinkamai nusiteikę susidursite su labai nepatraukliu žmogumi. Mokslas rodo, kad žmonės mano, kad malonūs asmenys atrodo geriau nei tie, kurie yra piktybiški ar nemandagūs. Stenkitės būti pozityvūs, elkitės su kitais maloniai ir ieškokite gero aplinkui.
Būti maloniam kitiems (ir sau) yra puikus būdas spinduliuoti grožį visiems aplinkiniams
Žingsnis 6. Būkite tikri savimi ir savo grožiu
Tikėjimas savimi yra geriausias būdas paveikti tai, kaip kiti tave suvokia. Stenkitės priimti save tokį, koks esate, ir sutelkite dėmesį į visus dalykus, kuriuos galite padaryti gerai. Kai jausitės gerai, atrodysite ir jūs.
Šypsokitės kitiems, būkite svetingi ir pasitikėkite, kad esate protingas, gražus ir sugebate išgyventi vidurinės mokyklos metus
Patarimai
- Jei jaučiatės priblokšti visų dalykų, kuriuos, jūsų manymu, turėtumėte padaryti, kad būtumėte iš prigimties gražūs, giliai įkvėpkite ir tiesiog pasirinkite vieną ar du dalykus, kuriuos turėtumėte dirbti kitą mėnesį. Niekas nėra tobulas!
- Atkreipkite dėmesį į žmones, kurie, jūsų manymu, yra natūraliai gražūs. O kas apie juos verčia taip galvoti? Nekopijuokite jų, bet leiskite sau įkvėpti jų stiliaus ir požiūrio.
