Jei sergate reumatoidiniu artritu, jums gali būti sunkiau prižiūrėti dantis. Tiesą sakant, dantenų ligos yra laikomos reumatoidinio artrito išsivystymo rizika. Be to, jei jau sergate reumatoidiniu artritu, labiau tikėtina, kad susirgsite dantenų ligomis, ir ne tik todėl, kad jums sunkiau prižiūrėti dantis. Tikėtina, kad liga puola dantenas, panašiai kaip ir kūno sąnarius. Jei sergate reumatoidiniu artritu, gali tekti šiek tiek pakoreguoti savo dantų tvarką, kad pagerintumėte dantų sveikatą.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Geros dantų higienos praktika
Žingsnis 1. Išbandykite elektrinį dantų šepetėlį su plačia rankena
Valyti dantis gali būti sunku, jei sergate reumatoidiniu artritu, nes gali būti sunku suimti ir pajudinti dantų šepetėlį. Platesnį elektrinio dantų šepetėlio pagrindą lengviau suimti. Be to, elektrinis dantų šepetėlis atliks didžiąją dalį darbo už jus, nes jis užtikrina valymą.
Nepamirškite valyti šepetėliu dvi minutes du kartus per dieną arba, dar geriau, po kiekvieno valgio
Žingsnis 2. Paklauskite savo odontologo apie įrankius, padedančius naudoti siūlus
Jums taip pat gali būti sunku valyti siūlus, jei skauda rankas. Laimei, specialūs įrankiai gali palengvinti procesą. Jūsų odontologas ar kineziterapeutas gali pasakyti, kurios priemonės jums geriausiai tiks.
Vienas paprastas sprendimas, kurį galite išbandyti, yra siūlas. Šios lazdelės yra lengvai prieinamos daugelyje parduotuvių. Jie yra maža lazda, kuri baigiasi tarp dviejų mažų strypų pakabinta dantų siūlelio dalimi. Jie gali palengvinti siūlų naudojimą, nes jums reikia tik vienos rankos
Žingsnis 3. Naudokite burnos skalavimo skystį be alkoholio
Burnos skalavimo skysčiai, kuriuose yra alkoholio, gali išsausinti burną ir sukelti daugiau dantų problemų. Burnos džiūvimas yra ypač problema, jei jau sergate Sjögreno sindromu, kuris kartais yra susijęs su reumatoidiniu artritu.
Tai taip pat gali padėti naudoti skalavimo priemonę su fluoru
Žingsnis 4. Stebėkite dantenų uždegimo požymius
Kai sergate reumatoidiniu artritu, turite didesnę riziką susirgti dantenų ligomis. Todėl svarbu stebėti, ar nėra kraujavimo požymių, dantenų paraudimo ar patinimo. Gingivito požymiai gali būti:
- Patinusios, paburkusios dantenos
- Tamsiai raudonos dantenos
- Kraujavimas šepetėliu ar siūlu
- Dantenų nuosmukis (atitraukimas nuo dantų)
- Švelnumas dantenose
- Blogas kvapas
Žingsnis 5. Paimkite vaistus
Priešuždegiminiai vaistai, pvz., NVNU, turi apsauginių sąnarių ir dantenų savybių. Šie vaistai gali padėti kontroliuoti patinimą abiejose srityse. Jei gydytojas paskyrė priešuždegiminį vaistą, būtinai jį vartokite.
6. Venkite maisto, kuriame yra daug cukraus, ir perdirbto maisto
Būtinai venkite maisto produktų, skatinančių apnašas ir dantų ėduonį. Šių maisto produktų vartojimas gali pabloginti jūsų būklę. Tarp maisto produktų, kurių reikia vengti, yra:
- Saldainiai
- Krakmolingas maistas, pavyzdžiui, traškučiai ir duona
- Saldūs gėrimai, tokie kaip gazuoti gėrimai
Žingsnis 7. Kas šešis mėnesius apsilankykite pas odontologą
Vienas iš geriausių būdų padėti prižiūrėti dantis - reguliariai lankytis pas odontologą. Jūsų odontologas gali atlikti išsamų valymą, kuris padės jūsų dantų sveikatai. Be to, jie turėtų sugebėti atpažinti įspėjamuosius problemų požymius, pvz., Infekcijų vystymąsi.
- Aptarkite, kokius vaistus vartojate su savo odontologu, nes daugelis, kurių galite vartoti reumatoidiniam artritui, gali turėti įtakos jūsų dantų sveikatai.
- Jei vartojate steroidus ir ilgą laiką vartojote, prieš einant pas odontologą gali prireikti papildomos dozės. Pasitarkite su gydytoju, ar tai jums tinka.
- Jei sunku išlaikyti burną ilgą laiką atvirą, paklauskite savo odontologo, ar galite suplanuoti keletą trumpesnių susitikimų, o ne vieną ilgą. Būtinai paaiškinkite kodėl. Dauguma odontologų norės su jumis dirbti.
2 dalis iš 3: Burnos džiūvimas
Žingsnis 1. Dažnai gerkite vandenį
Dažnai sergantieji reumatoidiniu artritu taip pat kenčia nuo būklės, vadinamos Sjögreno sindromu, dėl kurios gali išsausėti burna. Net jei nesergate šia papildoma būkle, kai kurie reumatoidinio artrito vaistai taip pat gali sukelti burnos džiūvimą. Jei taip yra su jumis, įsitikinkite, kad reguliariai geriate skysčius, kad burna būtų sudrėkinta.
Sausa burna gali sukelti kramtymo problemų, taip pat padauginti burnoje esančių bakterijų, o tai gali sukelti dantų problemų
Žingsnis 2. Naudokite seilių pakaitalą
Seilių pakaitalas padeda drėkinti burną, kai nepakanka seilių. Šiuos produktus galite įsigyti be recepto daugelyje vaistinių. Paprastai purškiate arba skalaujate pakaitinėmis seilėmis, kad gautumėte dehidrataciją.
Žingsnis 3. Čiulpkite saldainius be cukraus arba kramtykite gumą
Šie saldainiai padės padidinti seilių kiekį burnoje, stimuliuodami seilių liaukas, ir jūs galite juos naudoti taip dažnai, kaip norite. Naudoti saldainius be cukraus yra svarbu, nes jie neprisidės prie didesnių dantų problemų.
Žingsnis 4. Praleiskite antihistamininius ir dekongestantus
Antihistamininiai vaistai ir dekongestantai gali padaryti jus sausesnius. Nors jums gali nepavykti visą laiką išvengti šių vaistų, stenkitės jų vengti, kai tik galite, kad dar labiau neišdžiūtumėte.
Žingsnis 5. Pabandykite naudoti drėkintuvą
Jei dažnai miegate atvira burna, tai gali sukelti dar sausesnę burną, ypač jei gyvenate sausame klimate. Pabandykite naktį naudoti drėkintuvą savo kambaryje, todėl oras mažiau džiūsta.
3 dalis iš 3: darbas su kitais veiksniais
Žingsnis 1. Daug ilsėkitės
Nepakankamas miegas gali padidinti jūsų streso lygį ir sukelti paūmėjimą, todėl labai svarbu ilsėtis. Stenkitės miegoti nuo aštuonių iki devynių valandų kiekvieną naktį ir dviejų valandų poilsio laiką dienos viduryje. Eikite miegoti anksčiau, kad įsitikintumėte, jog pakankamai miegate.
Jei jums sunku užmigti, pasitarkite su gydytoju
Žingsnis 2. Numesti svorio
Jei turite antsvorio, numesti svorio taip pat gali padėti palengvinti reumatoidinio artrito simptomus. Antsvoris padidina uždegimą, o tai gali sustiprinti simptomus.
Pasitarkite su gydytoju apie sveiko svorio metimo galimybes
Žingsnis 3. Paklauskite savo gydytojo apie folio rūgšties papildą
Jei dėl savo būklės turite burnos opų problemų, folio rūgšties papildas gali padėti sumažinti jų skaičių. Pasitarkite su gydytoju, ar ši galimybė jums tinka.
Jei skauda opas, galite naudoti tirpstantį burnos skalavimo skystį
Žingsnis 4. Stebėkite infekcijas
Jei sergate reumatoidiniu artritu, galite vartoti imunosupresinius vaistus. Nors šie vaistai gali padėti jūsų artritui, jie gali padidinti jūsų burnos bakterinių infekcijų tikimybę. Simptomai yra burnos patinimas, skausmas, karščiavimas ir aplink žandikaulį esančių mazgų patinimas.
Taip pat burnoje gali būti daugiau grybelinių infekcijų, tokių kaip pienligė ar kandidozė. Su šiomis infekcijomis ant liežuvio pastebėsite baltą dangą
Žingsnis 5. Praleiskite tabako gaminius
Cigaretės, cigarai ir kramtomasis tabakas gali pakenkti jūsų dantų sveikatai. Jei vartojate tabaką, apsvarstykite galimybę mesti rūkyti. Pamatysite, kad pagerės ne tik jūsų dantų, bet ir bendra jūsų sveikata.
