Daugelis žmonių turi breketus, padedančius taisyti ir tiesinti dantis. Tačiau išlaikyti dantis švarius naudojant breketus gali būti iššūkis jums. Kruopščiai išsirinkę dantų šepetėlį ir kruopščiai nuvalydami šepetėlius aplink ir tarp breketų, galite turėti švarius ir žvilgančius dantis ir breketus!
Žingsniai
1 dalis iš 2: Dantų ir breketų valymas
Žingsnis 1. Įsigykite specialų breketams skirtą dantų šepetėlį
Kadangi breketus reikia uždėti ant dantų, naudokite tinkamą dantų šepetėlį ar dantų šepetėlius. Įsigykite įprastą šepetėlį ir, norėdami patekti tarp skliaustų, apsvarstykite galimybę pridėti petnešoms būdingą tarpinį šepetėlį.
- Įsigykite įprastą šepetį minkštais šeriais.
- Įsitikinkite, kad šepetėlio dydis ir forma atitinka jūsų burną, nes tai gali padėti pasiekti visas burnos vietas.
- Jei norite, nusipirkite artimą šepetėlį arba „Kalėdų eglutės“šepetėlį. Tai gali padėti efektyviau valyti tarp petnešų.
- Pakeiskite bet kokį šepetį nusitrynusiais šereliais arba kas 3-4 mėnesius.
Žingsnis 2. Paruoškite šepetėlį
Paleiskite dantų šepetėlį (-ius) po vandeniu ir uždėkite ant jo žirnio dydžio dantų pastos. Tai gali užtikrinti efektyviausią dantų, breketų ir burnos ertmės valymą.
- Naudokite dantų pastą su fluoru. Tai gali padėti sustiprinti dantis ir pašalinti apnašas, kurios gali susikaupti aplink breketus netinkamai valant.
- Dėl breketų jūsų dantys gali būti jautrūs, todėl galbūt norėsite naudoti fluoro turinčią dantų pastą, skirtą sumažinti jautrumą.
Žingsnis 3. Išspręskite šepečio valymą keturiais skyriais
Skirstykite burną į viršutinį, kairįjį, dešinįjį ir apatinį šepetėlių kvadrantus. Konkrečių sekcijų nustatymas gali padėti įsitikinti, kad kiekvienas paviršius yra tinkamai išvalytas.
- Valykite bet kurią sekciją, kurią norite, arba tai, kas jums patogiausia.
- Taip pat būtinai valykite liežuvį ir burnos stogą.
- Švelniai spausdami laikykite dantų šepetėlį 45 laipsnių kampu. Įsitikinkite, kad šepetėlis nesiliečia su dantų paviršiumi ir dantenų linija.
- Šepetėliu nuo išorinio iki vidinio dantų paviršių trumpais judesiais pakartokite procedūrą kiekvienai burnos daliai.
- Išvalykite priekinių dantų vidinius paviršius, sukdami šepetėlį vertikaliai ir atlikdami kelis judesius aukštyn ir žemyn.
- Atkreipkite dėmesį į paviršius, esančius aplink ir tarp petnešų, kur gali kauptis apnašos.
- Kramtomus paviršius, liežuvį ir minkštą gomurį valykite šveitimo judesiu, švelniai judančiu pirmyn ir atgal.
- Dėvint breketus, jūsų dantenos visada bus šiek tiek uždegusios, todėl tikėkitės nedidelio kraujavimo. Tai normalu.
Žingsnis 4. Naudokite savo proxabrush
Baigę naudoti įprastą šepetėlį, apsvarstykite galimybę naudoti proksabrusą arba „Kalėdų eglutės“šepetėlį. Tai gali padėti efektyviau valyti tarp atskirų skliaustų, jei nerimaujate, kad nepakanka įprasto šepetėlio.
- Dirbkite su dviem dantimis vienu metu.
- Įdėkite šepetį nuo vielos viršaus tarp dviejų laikiklių ir pakartokite iš apačios.
Žingsnis 5. Dantų siūlas
Kiekvieną kartą valant dantis skirkite laiko ir siūlu. Kadangi šiukšlės gali lengvai įstrigti dantyse su petnešomis ir apnašomis, gali atsirasti tarpdančių siūlas.
- Iš pakuotės išimkite apie 18 colių siūlų. Apvyniokite jį aplink vidurinius pirštus. Likusią dalį suimkite tarp nykščių ir rodomųjų pirštų.
- Švelniai padėkite siūlą tarp danties viršutinės dalies, esančios šalia dantenų, ir pagrindinės laikiklio vielos vielos.
- Naudokite švelnius pjovimo judesius kiekvieno danties šone.
- Paklauskite savo ortodonto, ar yra tam tikras siūlų tipas, kurį turėtumėte naudoti.
- Siūlės, naudojamos dantų tiltams valyti, gali būti geras pasirinkimas, nes antgalis švelniai eina tarp dantų ir dantenų.
- Išbandykite siūlus vandeniu, jei jums nepatinka įprastas siūlas arba gydytojas tai rekomenduoja.
Žingsnis 6. Naudokite antiseptinį burnos skalavimo skystį
Po dantų valymo šepetėliu ir siūlu skalaukite burną skalavimo skysčiu. Tyrimai parodė, kad naudojant burnos skalavimo skystį gali sumažėti apnašų, o tai gali būti problema žmonėms, turintiems breketus. Jis taip pat gali išvalyti užsilikusias maisto daleles ar bakterijas.
- Išskalaukite burnos skalavimo skystį burnoje.
- Pirkite burnos skalavimo skystį su chlorheksidinu, kurį rekomenduoja daugelis burnos priežiūros specialistų. Burnos skalavimo skysčiai, kuriuose yra alkoholio, gali išsausinti burną ir sukelti blogą burnos kvapą.
Žingsnis 7. Paimkite skausmą malšinantį vaistą
Jei neseniai priveržėte ar pakoregavote petnešas, galite jausti švelnumą. Neleiskite, kad tai atgrasytų jus nuo dantų valymo. Norėdami sumažinti diskomfortą, išgerkite skausmą malšinančių vaistų be recepto.
- Imkitės nereceptinių skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip aspirinas, ibuprofenas, natrio naproksenas arba acetaminofenas.
- Praneškite savo ortodontui, jei jums labai skauda. Geriau grįžti pas savo ortodontą dar 5 minutėms, kad šiek tiek pakoreguotumėte, nei patirti padidėjusį spaudimą, kuris gali sukelti ilgalaikį neigiamą poveikį.
2 dalis iš 2: Burnos sveikatos palaikymas breketais
Žingsnis 1. Šepetys ir siūlas kasdien
Valykite dantis ir siūlus kasdien ir po valgio. Tai gali sumažinti apnašas ir pašalinti šiukšles bei bakterijas.
Šepetys ir siūlas po valgio, jei galite
Žingsnis 2. Laikykitės sveikos mitybos
Žiūrint, ką valgote, galite pagerinti bendrą ir burnos sveikatą. Valgykite subalansuotą mitybą, kurioje mažai cukraus turinčio maisto, kad apnašos ar dėmės nesusidarytų aplink petnešas.
- Valgykite liesus baltymus, vaisius ir daržoves bei ankštinius.
- Jei valgote ką nors saldaus, apsvarstykite galimybę išsivalyti dantis, kai baigsite.
- Kai kurie saldžių maisto produktų ir gėrimų pavyzdžiai, kurių reikia laikytis, yra gaivieji gėrimai, saldainiai, saldainiai ir net vynas.
Žingsnis 3. Venkite maisto produktų, kurie gali pažeisti breketus
Tam tikri maisto produktai ir spalvoti gėrimai gali prilipti prie breketų arba juos pažeisti. Laikydamiesi atokiau nuo jų galite išvengti dantų ir breketų problemų. Kai kurie maisto produktai, kurių reikia vengti, yra šie:
- Kukurūzų spragėsiai
- Kukurūzų burbuolės
- Kramtomoji guma
- Sveiki obuoliai
- Lipnus maistas, pavyzdžiui, karamelė.
Žingsnis 4. Venkite griežti dantimis
Jei sukandote ar sukandate dantis, galite sugadinti dantis ar breketus. Paklauskite savo odontologo ar ortodonto, kaip naudoti burnos apsaugą.
- Šlifavimo dėvėjimai gali sukelti jautrumą ir sugadinti tokias mažas dantis ir įtrūkimus.
- Venkite kramtyti nagus, neatidaryti buteliukų ir nelaikyti daiktų burnoje.
Žingsnis 5. Reguliariai apsilankykite pas odontologą ir ortodontą
Norint išlaikyti burnos sveikatą, svarbu reguliariai tikrintis ir valyti odontologą. Taip pat turėtumėte reguliariai lankytis pas savo ortodontą, kad padėtų taisyti dantis. Apsilankykite pas odontologą bent du kartus per metus, o pas ortodontą - taip dažnai, kaip ji siūlo.
Apsvarstykite galimybę kartu dirbti odontologą ir ortodontą
Patarimai
Kai kurie gydytojai gali duoti mažų juostelių dantims, jei breketai trinasi prie dantenų. Pašalinkite tai prieš valydami
Įspėjimai
- Jei kažkas jūsų petnešose atrodo ne taip, kreipkitės į savo ortodontą.
- Jei dėl petnešų jaučiate skausmą ar kraujavimą, kreipkitės į ortodontą.
