Dantų prietaisus, tokius kaip tradiciniai breketai, fiksatoriai, skaidrios petnešos ir miego apnėjos įtaisai, dažnai gali būti sunku valdyti. Jie ne tik gali sukelti fizinį diskomfortą, bet ir reikalauja daug priežiūros bei valymo, kad būtų išvengta bakterijų kaupimosi ar nepageidaujamo kvapo. Rūpinimasis savo dantų prietaisais, gera dantų higienos tvarka ir reguliarus apsilankymas pas odontologą bei odontologą padės palengvinti dantų prietaisų nešiojimo procesą.
Žingsniai
1 metodas iš 6: Darbas su petnešomis
Žingsnis 1. Rūpinkitės dantimis
Maistas lengvai patenka tarp breketų, todėl susidaro apnašos ir apskritai pablogėja dantų sveikata. Būtinai nustatykite gerą dantų higienos procedūrą, apimančią dantų valymą, valymą tarp siūlų ir skalavimą burnos skalavimo skysčiu.
- Valykite šepetėliu bent du kartus per dieną, ryte ir prieš miegą. Geriausia valyti ir po valgio, kad maistas nesėdėtų petnešose.
- Dantų siūlai su petnešomis gali būti sudėtingi. Naudokite 18 colių (apie 46 centimetrų) vaškuotą siūlą. Atsargiai įkiškite jį po pagrindine petnešų viela ir tada eikite tarp dviejų dantų. Dirbkite siūlą tarp dantų, netraukdami lanko vielos.
- Turėkite kelioninį dantų šepetėlį, kad įsitikintumėte, jog po kiekvieno valgio galėsite išsivalyti dantis.
- Naudokite burnos drėkintuvą. Šis prietaisas naudoja vandens srovę, kad išvalytų tarp dantų, breketų ir dantenų paliktas bakterijas ar šiukšles. Jie taip pat gali padidinti kraujotaką dantenose, todėl padidėja natūralių antikūnų apsauga nuo antibakterinių savybių.
- Išbandykite tarpdančių šepetėlį. Šie šepetėliai skirti valyti tarp dantų, todėl jie gali padėti, kai turite breketus. Švelnus dantų valymas tarpdančių šepetėliu gali padėti pašalinti maistą iš petnešų.
Žingsnis 2. Pradžioje laikykitės minkšto maisto
Jūsų petnešos, deja, skaudės pirmąsias savaites. Valgykite maistą, kurį galite lengvai nuryti nekramtydami, pavyzdžiui, makaronus ir sūrį, obuolių padažą, ledus, kukurūzus ir kokteilius - visa tai palengvins jūsų įtvarą.
- Norėdami patekti į daržoves, pabandykite jas virti garuose, kol jos bus pakankamai minkštos, kad jas būtų galima lengvai sukramtyti.
- Minkšti virti ryžiai, makaronai ir jūros gėrybės, tokios kaip tunas ir lašiša, yra lengvai sukramtomi ir yra svarbūs.
- Jei apskritai sunku ką nors sukramtyti, valgykite sriubas.
Žingsnis 3. Venkite kietų ar kramtomų saldainių
Jie gali pažeisti ar sulaužyti jūsų breketus, taip pat paprastai gali pabloginti dantų sveikatą. Nevalgykite maisto produktų, tokių kaip karamelė, lipnus ar stambus žemės riešutų sviestas, kieti saldainiai, riešutai, kramtomi saldainiai, taffy, guminiai lokiai, spragėsiai ar guma.
Žingsnis 4. Visą laiką dėvėkite gumines juostas
Jei jūsų ortodontas nusprendžia, kad jums reikia nešioti gumines juostas, turite kruopščiai jas nešioti, kad dantys tinkamai judėtų. Be to, laikydami gumines juostas neleisite kabliukams įsikabinti į skruostus.
- Jei jūsų dantų darbas yra didelis, jums gali prireikti galvos apdangalų. Galvos apdangalai suteikia ką nors pritvirtinti prie petnešų, dantims spaudžiant reikiamą spaudimą, o tai padeda jiems judėti į reikiamą vietą. Galvos apdangalai gali eiti aplink pakaušį ar diržą prie kaktos ar smakro.
- Priemonę turite dėvėti nustatytą laiką. Paprastai jį reikia dėvėti apie 12 valandų per dieną, nors daugeliu atvejų jo nereikės dėvėti visą laiką, kai ant dantų yra breketai.
Žingsnis 5. Pasirūpinkite laisvais laidais ir laikikliais
Sulaužytos petnešos, laisvos juostos ir išsikišę laidai - tai visos įprastos breketų dėvėtojų problemos. Šios problemos gali būti skausmingos ir sukelti ilgalaikį diskomfortą burnoje, todėl svarbu paskambinti ortodontui. Kol nesusitiksite susitikimo, galite išbandyti keletą namų skausmo malšinimo priemonių.
- Jei kronšteinas yra laisvas, naudokite ortodontinį vašką, kad laikinai pritvirtintumėte laikiklius. Ši taktika suteikia pagalvėlę tarp gumos ir laikiklio. Jei neturite vaško, taip pat galite naudoti truputį kramtomosios gumos be cukraus, kol neatvyksite į susitikimą.
- Jei norite išsikišusios ar nutrūkusios vielos, naudokite pieštuko trintuko galą, kad perkeltumėte jį į geresnę padėtį, kol galėsite kreiptis į gydytoją. Taip pat galite tepti ortodontinį vašką, kad viela nesupjautų jūsų dantenų ar skruostų.
- Nemėginkite perpjauti vielos, nes galite netyčia ją praryti ar įkvėpti.
- Dėl laisvų juostų kreipkitės į gydytoją, nes jas reikia iš naujo pritvirtinti arba pakeisti. Išsaugokite grupę, jei galite susitikimui.
2 metodas iš 6: laikančiųjų priežiūra
1 žingsnis. Dėvėkite laikiklį rekomenduojamą laiką
Fiksatoriaus tikslas yra išlaikyti savo breketų darbą, o jei jų nenešiojate, rizikuojate, kad dantys sugrįš į pradinę padėtį. Dėvėkite fiksatorių rekomenduojamą laiką, išskyrus valgydami, valydami laikiklį ar dalyvaudami sporto šakose, kurios gali sužeisti burną. Prisiminkite, kas buvo per petnešas; nenorite to daryti dar kartą.
Pavyzdžiui, gydytojas gali rekomenduoti tris mėnesius visą laiką dėvėti nuimamą laikiklį, tada pereiti prie dėvėjimo tik naktį
Žingsnis 2. Visada nešiokitės laikiklio dėklą
Valgymo metu turite nuimti laikiklį, o po rankiniu dėklu galite laikyti laikiklį, kai jo nėra burnoje. Nors gali būti viliojanti tiesiog uždėti laikiklį ant stalo šalia jūsų, tai yra mažiau higieniška nei dėklas ir taip pat kyla pavojus, kad laikiklis sulaužys. Laikykite laikiklį kišenėje, kuprinėje ar rankinėje, kad visada galėtumėte lengvai prieiti.
- Vyniojant fiksatorių į servetėles, o ne įdėjus į dėklą, laikiklis dažnai atsitiktinai patenka į šiukšliadėžę.
- Laikiklius pakeisti yra brangu, jie kainuoja net 250 USD. Jei laikysite dėklą su savimi, rečiau prarasite laikiklį.
Žingsnis 3. Laikykite laikiklį švarų
Gera valymo tvarka neleidžia kauptis bakterijoms ir neleidžia jūsų laikikliui atsirasti nemalonaus kvapo. Būtinai nuplaukite laikiklį kartą per dieną šiltu vandeniu. Visada pasitarkite su savo odontologu, kokių tipų valiklių galite naudoti, nes negalima naudoti dantų pastos su kai kuriais fiksatoriais.
- Mirkykite laikiklį dezinfekavimo priemonėje bent kartą per savaitę, bet geriau vieną kartą per dieną. Pasirinkite protezų valymo tirpalą ir sumaišykite valiklį su vienu puodeliu šilto vandens. Arba galite pasirinkti panašaus poveikio tirpdančias tabletes ir pašalinti visas laikiklio bakterijas. Taip pat galite naudoti burnos skalavimo skystį.
- Jei nenorite naudoti protezų ar burnos skalavimo skysčio, vietoj komercinių valiklių galite išbandyti keletą namų gynimo priemonių. Laikiklį galite mirkyti lygiomis dalimis vandens ir acto penkiolika -trisdešimt minučių arba 3% vandenilio peroksidu trisdešimt minučių.
Žingsnis 4. Laikykite jį atokiau nuo šilumos šaltinių
Dėl šilumos šaltinių laikiklyje esantis plastikas gali sulūžti arba sulenkti. Valymui nenaudokite karšto vandens, o tik šilto. Be to, nepalikite jo ant karštų paviršių, tokių kaip radiatorius.
3 iš 6 metodas: švarių breketų valymas ir priežiūra
Žingsnis 1. Kiekvieną padėklų komplektą dėvėkite 20 - 22 valandas per dieną
Jei norite matyti aiškių petnešų rezultatus, turite įsipareigoti nešioti lygintuvus mažiausiai 20 valandų per dieną. Norėdami gauti geriausius rezultatus, valgydami ir valydami nuimkite tik skaidrius breketus. Naktį nenuimkite skaidrių petnešų.
Žingsnis 2. Laikykite lygintuvus švarius
Valydami dantis, valykite lygintuvus drungnu vandeniu. Panašiai kaip ir fiksatoriai, lygintuvus reikia mirkyti ir valyti protezų valikliu nuo vieno karto per dieną iki kelių kartų per savaitę.
- Taip pat geriausia palaikyti gerą dantų higieną dėvint aiškius breketus, kad jūsų lygintuvai kvepėtų gaiviai ir be bakterijų. Valykite dantis bent du kartus per dieną, bet idealiu atveju valykite po kiekvieno valgymo, kad maisto dalelės nepatektų į lygintuvą.
- Prieš dėdami lygintuvus atgal į burną, naudokite burnos skalavimo skystį, kad sukurtumėte aplinką be bakterijų.
- Netepkite lygintuvų dantų pasta ar burnos skalavimo skysčiu, nes šios medžiagos gali pakenkti.
Žingsnis 3. Kas dvi savaites keiskite lygintuvus
Gydymo pradžioje jums bus duoti keli lygintuvų rinkiniai, skirti nuolat keisti dantis teisinga kryptimi ir skatinti jūsų pažangą. Būtinai pakeiskite lygintuvus, kaip nurodyta, kad būtų pasiektas geriausias rezultatas, ir kas šešias savaites kreipkitės į gydytoją.
Jūs pajusite, kad tikrasis lygintuvas atsilaisvina, kai reikia kito. Tai reiškia, kad kitame dantų tiesinimo etape turite apsilankyti pas savo ortodontą
4 metodas iš 6: prisitaikymas prie dantų prietaisų miego apnėjos atveju
Žingsnis 1. Suteikite jam laiko
Daugelis problemų, susijusių su odontologiniais prietaisais, laikui bėgant sumažės, kai įpratote nešioti dantų prietaisą. Pavyzdžiui, kai kuriems žmonėms kyla problemų dėl apatinio žandikaulio perkėlimo įtaiso, pvz., Daugiau seilių burnoje ar burnos džiūvimo, žandikaulio skausmo, galvos skausmo ar dantenų sudirginimo. Dauguma šių simptomų laikui bėgant išnyks.
- Tačiau, jei dieną skauda po vieno iš šių prietaisų naudojimo, ypač judindami žandikaulį ar valgydami, turėtumėte pasikalbėti su savo odontologu.
- Jūsų odontologas ar gydytojas taip pat gali parodyti jums žandikaulio ir liežuvio tempimą, kad padėtų nuo bet kokio skausmo.
Žingsnis 2. Apsilankykite pas odontologą
Sveiki dantys ir dantenos taip pat gali padėti sumažinti dantų prietaisų problemas, pvz., Dantenų sudirginimą. Būtinai apsilankykite pas odontologą du kartus per metus, nes tai gali padėti išlaikyti sveikus dantis. Be to, jūsų odontologas gali patikrinti visas su įrenginiu susijusias problemas.
- Prieš įsigydami tokį prietaisą, būtinai patikrinkite odontologą. Tai padės užtikrinti, kad jūsų dantys yra pakankamai sveiki, kad būtų galima turėti dantų aparato miego apnėjai.
- Be to, būtinai palaikykite sveikus dantis namuose, valydami du kartus per dieną ir siūlus kiekvieną dieną.
Žingsnis 3. Atlikite arba paprašykite koreguoti
Jei jūsų prietaisas jums sukelia skausmą, turėtumėte paprašyti koreguoti arba patys juos atlikti, jei galite. Jums gali prireikti šiek tiek kitokios padėties, kad ji būtų patogiausia. Pasitarkite su savo odontologu ar gydytoju, kas jums geriausia.
Žingsnis 4. Išbandykite kitą įrenginį
Turite keletą variantų, susijusių su miego apnėjos odontologiniais prietaisais. Jei vienas jums netinka, pabandykite naudoti kitą. Tiesą sakant, kiekvienas įrenginio tipas turi keletą skirtingų stilių, todėl netgi galite jį pakeisti perjungdami į kitą stilių.
- Pavyzdžiui, apatinio žandikaulio perkėlimo įtaisai veikia uždėdami virš dantų ir pakeisdami apatinio žandikaulio padėtį, atverdami kvėpavimo takus. Liežuvį fiksuojantys įtaisai sureguliuoja liežuvį, traukdami jį į priekį ir atverdami kvėpavimo takus, o kiti dantų prietaisai yra derinami su CPAP aparatu, kad būtų lengviau naudotis.
- Naudodami apatinio žandikaulio perkėlimo įtaisus, galite pasirinkti virimo ir įkandimo stilių, reguliuojamą stilių arba šarnyrinį stilių. Virimo ir įkandimo versija verčia prietaisą užvirti, tada įdėkite dantis į jį ir sukurkite burnos formą. Reguliuojamas stilius turi galimybę reguliuoti prietaisą, kad būtų patogiau, o šarnyrinis stilius vis dar leidžia atidaryti ir uždaryti burną. Pasirinkus kitokį stilių gali būti lengviau susidoroti.
Žingsnis 5. Praleiskite šiuos prietaisus su protezais
Jei nešiojate protezus, tikriausiai turėsite rasti kitą miego apnėjos sprendimą, pavyzdžiui, CPAP kaukę. Dauguma dantų prietaisų netinkamai laikysis, kai žmogus nešioja protezus, nors apatinio žandikaulio perkėlimas bus ypač sunkus.
5 metodas iš 6: prisitaikymas prie CPAP aparato
Žingsnis 1. Išbandykite CPAP aparatą miego apnėjai
CPAP aparatas dažnai yra pirmasis siūlomas miego apnėjos gydymo būdas, nors tai nėra dantų prietaisas. Jis užtikrina nuolatinį oro srautą per kaukę, padėdamas išlaikyti kvėpavimo takus laisvus ir nevaržomus. Deja, daugeliui žmonių atrodo nepatogu dėvėti kaukę, todėl galiausiai jos nenaudoja.
Norėdami prisitaikyti prie kaukės dėvėjimo, pabandykite ją šiek tiek uždėti kiekvieną dieną, tada pridėkite oro slėgį, kai jums patogu. Kai pradėsite nešioti jį prie lovos, būtinai naudokite jį kiekvieną kartą miegodami, kad lengviau prisitaikytumėte
Žingsnis 2. Naudokite rampos funkciją, kad sureguliuotumėte oro slėgį
Jums gali būti sunku prisitaikyti prie priverstinio oro slėgio. Tokiu atveju galite išbandyti „rampos“funkciją, kuri laikui bėgant padidina oro slėgį. Kitaip tariant, jūs pradedate nuo mažesnio slėgio, kai užmiegate, ir jis lėtai pakyla iki didesnio slėgio. Kitos mašinos automatiškai prisitaikys prie jūsų skirtingų kvėpavimo būdų, todėl bus lengviau miegoti.
Žingsnis 3. Pasirinkite kito dydžio kaukę
Vienas žingsnis, kurį galite padaryti, kad CPAP įrenginys būtų patogesnis, yra pasirinkti kito dydžio kaukę. Kaukės būna įvairių dydžių ir gali būti nevienodo dydžio tarp skirtingų prekių ženklų. Be to, dauguma jų yra reguliuojami, kad būtų patogiau.
Jei nežinote, kaip sureguliuoti kaukę, paklauskite. Jūsų gydytojas arba asmuo, nusipirkęs mašiną, turėtų padėti
Žingsnis 4. Išbandykite kitą stilių
CPAP kaukės yra įvairių stilių. Vienas stilius jums gali netikti, bet galite rasti kitą, kuris tinka. Suradę tinkamą kaukę, atitinkančią jūsų poreikius, kaukė gali būti daug patogesnė ir patogesnė.
- Pavyzdžiui, jei esate linkęs nuimti kaukę, galbūt norėsite tokios, kuri turi dirželius per skruostus ir kaktą, nes tai yra saugiau nei kitos kaukės.
- Tačiau, jei kaukė su saugiais dirželiais jums kelia diskomfortą, galite išbandyti tokią kaukę su nosies pagalve, kuri tik prisiseka po nosimi. Taip pat galite geriau matyti tokio tipo kaukes.
- Jums taip pat gali tekti pasirinkti kitą kaukę ar vamzdelį, jei po mašinos naudojimo atsirado sloga, o tai gali reikšti, kad esate alergiškas jo daliai.
- Jei jaučiatės nepatogiai dėvėdami kaukę, paklauskite apie naujesnius prietaisus, pvz., „Micro CPAP“. Šie nauji stiliai pašalina žarnas ir kitus priedus, tik įdėdami nedidelį prietaisą į šnerves.
Žingsnis 5. Burnos sausumui naudokite drėkinimo kamerą
Jei po CPAP aparato burnos džiūvimas baigiasi, galite pabandyti padaryti orą drėgnesnį. Daugelyje mašinų ši galimybė jau yra įdiegta. Jei į orą pridėsite drėgmės, ypač šaltuoju, sausu mėnesiu, tai padės sumažinti burnos džiūvimą.
- Sausą, užgulusią nosį taip pat gali sukelti maža mašinos drėgmė. Prieš miegą taip pat galite išbandyti druskos purškiklį, kuris padės nosiai.
- Laikykitės mašinos instrukcijų, kaip naudoti drėkinimo kamerą.
Žingsnis 6. Jei kaukė sukelia diskomfortą, atlikite koregavimus
Jūsų kaukė neturėtų būti taip sandariai uždėta, kad dirgintų odą ar sukeltų diskomfortą. Jei jis nutekės arba neliks ant veido, gali tekti koreguoti. Pakeiskite diržų ilgį ir sureguliuokite pagalvėles, kad geriau priglustumėte.
Taip pat gali tekti apsvarstyti kito stiliaus kaukes, nes kiti prekės ženklai ar stiliai gali labiau tikti jūsų veidui
6 metodas iš 6: Kova su kitais dantų prietaisais
Žingsnis 1. Dantų griežimui dėvėkite naktinę apsaugą
Naktinė sargyba slysta virš jūsų dantų, kad apsaugotų juos miegant, jei sukandote dantis. Svarbiausia, kad naktinė apsauga būtų pasirūpinta. Kad būtų patogiau, pasirūpinkite odontologu, o ne vaistinėje rinkitės „virimo ir įkandimo“tipą. Odontologui pritaikytas tipas laikui bėgant tampa patogesnis, nes yra tikslesnis ir pagamintas iš aukščiausios kokybės medžiagos.
- Sumažinkite šlifavimą naudodami keletą gudrybių. Pavyzdžiui, stenkitės nekramtyti gumos ar kitų daiktų (pvz., Rašiklių), nes tai moko burną kramtyti visą laiką.
- Taip pat pabandykite sumažinti stresą arba medituoti prieš miegą. Be to, venkite kofeino ir nikotino, nes dėl jų galite labiau sukramtyti dantis.
Žingsnis 2. Sportuodami naudokite burnos apsaugą
Burnos sargai sukurti tam, kad sportuojant nesulaužtų ir nesulaužtų dantų. Jie suteikia pagalvėlę, panašiai kaip naktinė sargyba, kuri neleidžia griežti dantų.
- Kad apsaugas būtų veiksmingas, būtinai visada dėvėkite apsaugą kiekvieną kartą, kai sportuojate, ypač kontaktinių sporto šakų.
- Kad būtų patogiau, pasirūpinkite vienu odontologu, o ne nusipirkite be recepto.
Žingsnis 3. Išmokite pasukti gomurio plėtiklį
Gomurio plėtiklis padeda padidinti erdvę vaiko burnoje, o tai savo ruožtu leidžia dantims būti tiesesniems. Tačiau šis įrenginys gali jus gąsdinti, nes jį reikia pasukti kartą per dieną. Jūsų odontologas parodys, kokius posūkius reikia atlikti su vaiko plėstuvu, bet dažniausiai jūs naudojate mažą raktą, kad kiekvieną dieną šiek tiek pasuktumėte plėtiklio dalis.
- Pirmąsias porą dienų laikykitės minkšto, malonaus maisto, pavyzdžiui, jogurto, obuolių padažo, ledų ar bulvių košės. Kol yra plėtiklis, praleiskite kietus saldainius, nes jie gali prilipti prie plėtiklio.
- Atminkite, kad plėtiklis dažniausiai yra neskausmingas. Vaikas gali patirti skausmą pirmosiomis dienomis ir šiek tiek spaudimo po kiekvieno posūkio, tačiau jis yra gana lengvas.
Patarimai
- Visada dėvėkite fiksatorių arba aiškius petnešas.
- Kasdien valykite dantis ir liežuvį.
