Jūs gerai prižiūrite savo dantis, bet kaip su dantų šepetėliu? Pasak Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC), mažai tikėtina, kad jūsų dantų šepetėlis susirgs, jei jį naudosite teisingai. Tačiau yra keletas svarbių priežiūros nurodymų, kurių turite laikytis. Laimei, tinkamai valant ir laikant įpročius, jūsų rūpesčiai dėl dantų šepetėlio švarumo gali būti „nubraukti“.
Žingsniai
1 būdas iš 3: Tinkamas dantų šepetėlio naudojimas
1 žingsnis. Nusiplaukite rankas prieš ir po dantų šepetėlio naudojimo
Tai gali atrodyti akivaizdu, tačiau labai lengva pamiršti nusiplauti, kai skubate, ypač ryte. Norėdami kruopščiai nusiplauti rankas, sudrėkinkite rankas vandeniu, tada patepkite muilu. Prieš skalaudami po vandens srove, 20 sekundžių šveiskite rankas. Nusausinkite rankas ant švaraus rankšluosčio.
Jūsų rankose gali būti mikrobų, kurie gali persiduoti ant jūsų dantų šepetėlio, jei jų neplaunate
2 žingsnis. Po kiekvieno naudojimo skalaukite dantų šepetėlį tekančiu vandeniu iš čiaupo
Baigę valyti dantis, padėkite dantų šepetėlio galvutę po tekančiu čiaupu. Toliau skalaukite šepetėlį, kol jis atrodys švarus. Tada įdėkite jį į dantų šepetėlio laikiklį, kad išdžiūtų.
- Dantų šepetėliui valyti nereikia naudoti muilo ar burnos skalavimo skysčio. Tiesiog naudokite vandenį.
- Nedžiovinkite dantų šepetėlio ant rankšluosčio, nes rankšluosčiu gali būti mikrobų. Džiovinimas ore yra geriausias pasirinkimas.
Žingsnis 3. Nuplaukite dantų šepetėlį sausai
Drėgnas dantų šepetėlis yra puiki aplinka bakterijoms daugintis. Kad jūsų šereliai kuo greičiau išdžiūtų, po jų skalavimo energingai purtykite dantų šepetėlį. Tai pašalins daug vandens perteklių iš šepetėlio.
Viskas gerai, jei jūsų dantų šepetėlis po jo purtymo vis dar yra šiek tiek drėgnas
Žingsnis 4. Nesidalinkite dantų šepetėliais, nes galite susirgti
Kai dalinatės dantų šepetėliu, taip pat dalijatės kūno skysčiais ir mikrobais, kurie gali sukelti infekciją. Nors rizika susirgti yra maža, geriausia žaisti saugiai. Įsigykite savo dantų šepetėlį ir nesidalykite juo su niekuo.
Laikykite savo namuose papildomus dantų šepetėlius, jei kam nors prireiktų jų pasiskolinti. Tokiu būdu jūs galite suteikti jiems savo dantų šepetėlį, o ne dalintis savo
2 būdas iš 3: dantų šepetėlio laikymas
Žingsnis 1. Pastatykite dantų šepetėlį vertikaliai į atvirą indą, kad jis galėtų išdžiūti ore
Svarbu, kad aplink dantų šepetėlį cirkuliuotų oras, kad jis greitai išdžiūtų. Be to, pastatymas vertikaliai padeda pašalinti skalavimo metu likusius vandens, dantų pastos ir šiukšlių perteklius. Įdėkite dantų šepetėlį į laikiklį ar puodelį, kad jis būtų vertikalus.
Patikrinkite dantis, esančius dantų šepetėlio laikiklio apačioje. Būtent tai nutekės nuo jūsų dantų šepetėlio
2 žingsnis. Atskirus dantų šepetėlius laikykite atskirai
Tame pačiame laikiklyje galima laikyti daugiau nei vieną dantų šepetėlį, todėl nesijaudinkite, kad kiekvienas namų ūkio narys turės savo dantų šepetėlio puodelį. Tačiau įsitikinkite, kad dantų šepetėliai neliečia vienas kito. Jei taip atsitiks, bakterijos ir kūno skysčiai gali pereiti iš vieno dantų šepetėlio į kitą.
Jei naudojate laikiklį, skirtą dantų šepetėliams, jums greičiausiai nereikės dėl to jaudintis. Dauguma dantų šepetėlių laikiklių yra suprojektuoti taip, kad dantų šepetėliai būtų nukreipti vienas nuo kito
Žingsnis 3. Padėkite dantų šepetėlio laikiklį toliau nuo tualeto
Kai praplaunate tualetą, į orą purškiamos mažos vandens dalelės, kuriose yra mikrobų, įskaitant išmatas. Deja, šios dalelės gali nusileisti ant jūsų dantų šepetėlio, jei jis yra per arti tualeto. Nors rizika susirgti yra labai maža, tikriausiai nenorite, kad ant dantų šepetėlio būtų tualeto mikrobų. Žaiskite saugiai, laikydami dantų šepetėlio laikiklį toliau nuo tualeto.
Tai taip pat padeda nuleisti tualeto sėdynės dangtelį prieš praplaunant
Žingsnis 4. Kartą per savaitę valykite dantų šepetėlio laikiklį
Ant dantų šepetėlio laikiklio susikaupusios bakterijos gali būti perduodamos į šepetėlį, o paskui ir į burną. Nuplaukite dantų šepetėlio laikiklį muilu ir šiltu vandeniu, tada išdžiovinkite švariu rankšluosčiu. Arba įdėkite dantų šepetėlio laikiklį į indaplovę, jei galima plauti indaplovėje.
- Nuimkite dangtelį, jei jūsų dantų šepetėlio laikiklis turi tokį.
- Jei jūsų dantų šepetėlio laikiklis pritvirtintas prie sienos, nuvalykite jį dezinfekuojančia šluoste. Vykdykite dezinfekavimo priemonės talpykloje pateiktas instrukcijas, kad įsitikintumėte, jog tirpalas ant dantų šepetėlio laikiklio paliekamas pakankamai ilgai, kad jį dezinfekuotų. Tada nuvalykite laikiklį drėgna šluoste ir išdžiovinkite švaria šluoste, prieš vėl įdėdami dantų šepetėlį.
Žingsnis 5. Nelaikykite dantų šepetėlio namuose uždarytame inde
Galbūt norėsite įdėti dantų šepetėlį į uždarą indą, kad jį apsaugotumėte, tačiau tai yra bloga idėja. Pasak Amerikos dantų asociacijos (ADA), dantų šepetėlio laikymas uždaroje talpykloje sukuria puikią aplinką bakterijoms augti. Visada laikykite šepetėlį vertikaliai.
Kelionėms gerai įdėti dantų šepetėlį į apsauginį dėklą. Tačiau grįžę namo nuplaukite dėklą muilu ir šiltu vandeniu. Tada išdžiovinkite jį švaria šluoste
3 iš 3 metodas: dantų šepetėlio dezinfekavimas ir keitimas
Žingsnis 1. Sušlapinkite dantų šepetėlį vandenilio peroksidu arba burnos skalavimo skysčiu (nebūtina)
Nors nėra įrodymų, kad mirkant dantų šepetėlį jis išliks švaresnis, ADA teigia, kad kai kurie mirkymo metodai efektyviai naikina jūsų šerelių bakterijas. Kaip dezinfekavimo priemonę naudokite 3% vandenilio peroksidą arba burnos skalavimo skystį. Supilkite produktą į švarų puodelį, tada įdėkite dantų šepetėlį šereliais žemyn. Mirkykite dantų šepetėlį apie 20 minučių.
- Tikrai nėra jokios priežasties mirkyti dantų šepetėlį, o CDC įspėja, kad mirkydami dantų šepetėlį galite netyčia paskleisti mikrobus. Po kiekvieno mirkymo visada pakeiskite vandenilio peroksidą arba burnos skalavimo skystį ir nemirkykite daugiau kaip 1 dantų šepetėlio tame pačiame tirpale.
- Internete galite pamatyti patarimų, kaip valyti dantų šepetėlį mikrobangų krosnelėje arba įdėti į indaplovę. ADA rekomenduoja to nedaryti, nes karštis gali sugadinti jūsų dantų šepetėlį.
Žingsnis 2. Jei labai nerimaujate dėl mikrobų, išbandykite UV dantų šepetėlio dezinfekavimo priemonę
Tyrimai rodo, kad ultravioletinių spindulių (UV) dezinfekavimo priemonė gali dezinfekuoti dantų šepetėlį. Nors ADA sako, kad dezinfekavimo priemonės nėra būtinos, jos gali būti veiksmingos. Ieškokite dezinfekavimo priemonės, kurią patvirtino JAV maisto ir vaistų administracija (FDA). Perskaitykite ir laikykitės visų su dantų šepetėlių dezinfekavimo priemone pateikiamų instrukcijų.
Jei turite susilpnėjusią imuninę sistemą ir dažniau sergate, galite naudoti dantų šepetėlio dezinfekavimo priemonę
Žingsnis 3. Pakeiskite dantų šepetėlį kas 3–4 mėnesius arba anksčiau, jei jis nusidėvėjęs
Jūsų dantų šepetėlis nebus toks efektyvus valant dantis, jei dėvimi šereliai. Tačiau greičiausiai jums nereikės nerimauti dėl papildomų mikrobų ant seno dantų šepetėlio. Stebėkite, kiek laiko naudojate dantų šepetėlį, arba sukurkite įprotį keisti dantų šepetėlį mėnesio pradžioje kas 3–4 mėnesius.
- Pavyzdžiui, dantų šepetėlį galite pakeisti sausio, balandžio, liepos ir spalio pirmąją dieną.
- Jei turite elektrinį dantų šepetėlį, jums tiesiog reikia pakeisti galvą.
Žingsnis 4. Pasveikę po ligos pereikite prie naujo dantų šepetėlio
Kai sergate, mikrobai gali pasilikti jūsų šeriuose. Be to, jie gali plisti į kitus paviršius, kuriuos liečia jūsų dantų šepetėlis. Norėdami būti saugūs, įsigykite naują dantų šepetėlį, kai pradėsite jaustis geriau.
