Ar pažeisite odą įdegus ar nudegus? Deja, saulės ir ultravioletinių (UV) spindulių žala yra daugiau ar mažiau nuolatinė ir niekada negali būti visiškai išgydyta, todėl laikui bėgant gali atsirasti dėmių, raukšlių ar galbūt net odos vėžio; tačiau vis tiek galite imtis veiksmų, kad išgydytumėte nudegimus ir pašalintumėte ilgalaikę žalą. Svarbiausia, kad taip pat galite apriboti būsimą UV spindulių poveikį.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Odos gydymas nuo saulės nudegimo
Žingsnis 1. Užtepkite drėkinamąjį kremą
Gausiai naudokite drėkinamąjį kremą ant saulės nudegusios odos vietos, kad atvėstumėte, nuramintumėte ir pradėtumėte atkurti pažeistą odą. Drėkinamasis kremas neišgydys saulės nudegimo, tačiau nuramins sudirginimą ir pagerins savijautą.
- Išbandykite drėkinamąjį kremą su alaviju, kuris turi natūralių raminamųjų savybių. Taip pat gali padėti kremas ar gelis su hidrokortizonu, nes sumažina patinimą ir uždegimą bei malšina skausmą.
- Dažnai, kelis kartus per dieną, tepkite drėkinamąjį kremą ar kitą kremą.
- Taip pat gerkite daug vandens. Saulės poveikis sukelia skysčių praradimą per odą, todėl papildykite savo kūno skysčius.
Žingsnis 2. Pašalinkite skausmą ir niežulį
Saulės nudegimai yra nepatogūs - perštintys, niežtintys arba abu. Pabandykite rasti kitų būdų, be odos kremų, palengvinti šį diskomfortą. Kompresai, vonios ar dušai ir vaistai nuo skausmo gali veikti.
- Paimkite vėsų dušą ar vonią, kad atvėsintumėte odą. Taip pat galite uždėti šaltą kompresą, pavyzdžiui, drėgną skudurėlį ar rankšluostį. Tačiau venkite alkoholio ir produktų, kurių sudėtyje yra alkoholio, kurie gali išdžiūti odą.
- Apsvarstykite skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas, taip pat, kol skausmas ir patinimas sumažės. Ypač ibuprofenas sumažins odos uždegimą, sukeliantį skausmą. Tylenolis taip pat gali būti tinkamas, tačiau greičiausiai jis nebus toks veiksmingas.
- Norėdami niežti, užtepkite šiek tiek kalamino losjono ant pažeistos vietos ir, jei reikia, pakartokite. Jei esate alergiškas lidokainui, venkite vietinių skausmą malšinančių vaistų, kurių pavadinime yra „-kainas“(pvz., Benzokaino), nes jie gali sukelti alergines reakcijas.
Žingsnis 3. Švelniai gydykite pūslėtą ir nulupusią odą
Priklausomai nuo nudegimo sunkumo, oda gali pūslėti, o po saulės nudegimo nulupti. Nesigundykite įsikišti į šį procesą - tai natūralus mūsų kūno būdas susidoroti su pažeista oda. Tiesą sakant, odos rinkimas ir lupimas gali sulėtinti gijimo procesą, o ne padėti.
- Nesirinkite ir neskleiskite pūslelių. Lizdinės plokštelės yra apsauginis barjeras, kurį formuoja jūsų kūnas, ir jų atsiradimas gali sukelti infekcijas ir sulėtinti gijimą.
- Vietoj to, visas lizdines plokšteles uždenkite marle - pirmiausia galite sudrėkinti marlę vandeniu, kad būtų patogiau ant lizdinės plokštelės. Jei jie sulūžtų, nuplaukite juos muilu ir šiltu vandeniu, patepkite dezinfekuojančiu kremu ir uždenkite šlapiu tvarsčiu.
- Gydydamasi išorinė pažeista oda gali nulupti. Tebūnie. Tačiau ir toliau dažnai tepkite drėkinamąjį kremą.
2 dalis iš 3: Ilgalaikės žalos taisymas
Žingsnis 1. Naudokite retinoidinį kremą
Retinoidiniai kremai yra pagaminti iš vitamino A ir dažniausiai tepami ant odos, pvz., Retin-A, Tazorac, Renova ir kt. Tokiu būdu jie padeda atsikratyti senų odos ląstelių ir iš dalies atkurti pažeistą kolageną. Ieškokite jų vietinėse vaistinėse arba paprašykite savo dermatologo rekomenduoti.
- Atminkite, kad retinoidai gali niežti, sausinti ar pleiskanoti jūsų odą. Naudokite juos kartu su geru drėkintuvu.
- Vietiniai retinoidai taip pat gali padaryti jūsų odą jautresnę deginimui, todėl būtinai derinkite juos su stipriu kremu nuo saulės (bent SPF 30) ir apsauginiais drabužiais, kai esate lauke.
2 žingsnis. Gydykite lazeriu dėl ilgalaikės žalos
Lazerio procedūros „atnaujins“jūsų odą, kad pašalintų išorinius, pažeistus sluoksnius ir leistų apatiniams sluoksniams augti savo vietoje ir išgydyti. Jis gali pašalinti dėmeles ir raukšles, atsiradusias dėl saulės poveikio, taip pat paskatinti naujo kolageno augimą ir pagerinti odinės odos išvaizdą.
- Pasitarkite su tarybos sertifikuotu dermatologu apie savo galimybes. Ji gali rekomenduoti „abliacinį“lazerinį gydymą, kuris yra agresyvesnis ir užtruks kelis mėnesius, tačiau poveikis gali būti ryškesnis.
- Yra antrasis „neabliacinio“gydymo lazeriu tipas. Ši procedūra kelia mažesnę riziką ir suteikia subtilesnį efektą. Taip pat gali tekti pakartoti procedūrą kelis kartus, kad pamatytumėte rezultatus.
Žingsnis 3. Išbandykite cheminį pilingą ar dermabraziją
Cheminis pilingas ir dermabrazija yra dar du būdai, kaip atnaujinti odą ir sumažinti ilgalaikio saulės poveikio padarinius. Abu šie veiksmai apima viršutinių odos sluoksnių pašalinimą ir skatinimą augti, idealiai sukuriant naują, stangresnę ir jaunesnės išvaizdos odą. Pasitarkite su dermatologu apie šias procedūras, kad sužinotumėte, kas jums gali būti naudinga.
- Cheminio šveitimo metu gydytojas pašalins viršutinius saulės pažeistos odos sluoksnius silpna rūgštimi. Idėja, kaip ir gydant lazeriu, yra skatinti naujų ir jauniau atrodančių odos ląstelių augimą, kad oda būtų lygesnė.
- Dermabrazija veikia taip pat, tačiau naudoja abrazyvinį šepetėlį, o ne rūgštį. Galite gauti gilų dermabraziją arba lengvesnę mikrodermabraziją, kuri pašalina tik viršutinį odos sluoksnį.
- Atminkite, kad abi šios procedūros gali sukelti diskomfortą, paraudimą ar patinimą ir gali užtrukti šiek tiek laiko. Jie dažnai yra brangūs ir paprastai nėra apdrausti, nes jie laikomi tik kosmetikos procedūromis, o ne mediciniškai būtinomis procedūromis.
3 dalis iš 3: UV spindulių poveikio ribojimas
Žingsnis 1. Lauke naudokite apsaugos nuo saulės priemones
Kad išvengtumėte didesnės žalos odai, eidami į lauką imkitės pagrindinių atsargumo priemonių. Šios procedūros neatkurs jūsų odos pradinės būklės, tačiau neleis jums pabloginti situacijos. Jūsų pirmoji pagrindinė gynybos linija turėtų būti stiprus kremas nuo saulės.
- Kiekvieną kartą eidami į lauką gausiai tepkite kremą nuo saulės. Užtepkite ant visos atviros odos, nesvarbu, ar saulėta, ar ne.
- Naudokite SPF 30 ar aukštesnį. Suteikite apsauginį kremą nuo saulės bent 30 minučių, kad įsigertų į odą, ir tepkite jį kas dvi valandas arba po to, kai einate maudytis ar smarkiai prakaituojate.
2 žingsnis. Dėvėkite apsauginius drabužius
Taip pat pabandykite apriboti savo tiesioginių saulės spindulių poveikį. Kuo mažiau saulės spindulių sugeria jūsų oda, tuo mažesnė jos žala ilgainiui. Geriausiai apsisaugokite nuo drabužių, skrybėlių, skėčių, šešėlių, akinių nuo saulės ir kitų drabužių.
- Pirmenybę teikite laisvai prigludusiems drabužiams, pagamintiems iš sandariai austo audinio, nes jie geriau apsaugo. Tamsios spalvos ir sausi drabužiai taip pat apsaugo geriau nei šviesios spalvos ir šlapi drabužiai.
- Užsidėkite skrybėlę - idealiu atveju plataus krašto skrybėlę - ir akinius nuo saulės. Pabandykite įsigyti akinius nuo saulės, kurie blokuoja 99% ar daugiau UV ir UVB spindulių.
- Naudokite atspalvį savo naudai. Taip pat pabandykite užsiimti veikla lauke, kai saulės spinduliai nėra tiesioginiai, ryte arba vėlyvą popietę ir vakare.
Žingsnis 3. Atsisakykite saulės vonių ir įdegio
Vienas iš blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo odai, yra saulės spindulių ir įdegio poveikis tiesioginei UV šviesai. Galbūt jau pastebėjote įdegio pažeistą odą. Ilgainiui per didelis saulės poveikis gali sumažinti jūsų odos elastingumą, sukurti dėmių ir padaryti odą odinę. Taip pat padidėja odos vėžio rizika.
- Venkite įdegio lauke. Apsaugos nuo saulės priemonės „neatsisakys“kenksmingų UV spindulių.
- Vidaus deginimosi kambariai ir lovos yra tokie pat kenksmingi jūsų odai, kaip ir natūrali saulės šviesa. Tiesą sakant, jie iš tikrųjų gali gaminti labiau koncentruotus UV spindulius.
- Jei norite įdegio, rinkitės dirbtinį įpurškiamą ar įpurškiamą įdegį. Tai daug saugiau ir maloniau jūsų odai.
