Kova su gerklės uždegimu gali būti nemaloni patirtis, tačiau gydydamiesi turėtumėte pradėti jaustis geriau. Jei sergate gerklės uždegimu, galbūt norėsite išbandyti natūralias priemones, kaip gydyti jį namuose. Be to, nereceptinės procedūros gali padėti pasveikti. Tačiau gerklės uždegimą sukelia bakterinė infekcija, todėl jei jis nėra gydomas antibiotikais, jis gali sukelti komplikacijų, tokių kaip reumatinė karštinė. Geriausia kreiptis į gydytoją.
Žingsniai
1 metodas iš 4: Išbandykite natūralias priemones
Žingsnis 1. Skalaukite gerklę šiltu sūriu vandeniu
Įpilkite 1/4 šaukštelio (1,42 gramo) druskos į 8 skysčio uncijas (240 ml) šilto vandens. Maišykite vandenį, kol druska ištirps. Tada išgerkite gurkšnį sūraus vandens ir skalaukite jį gerklės gale. Galiausiai išspjaukite vandenį atsargiai, kad nenurytumėte.
Nurijus sūraus vandens, gali sutrikti skrandis
EKSPERTŲ PATARIMAS
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
Our Expert Agrees:
Start treating your sore throat with natural remedies like gargling with lukewarm salt water every two hours. Saltwater treats the infection and soothes the throat. Another treatment is sipping a mixture of turmeric, cinnamon, and ginger; the decoction relieves the pain and helps fight the infection.
Žingsnis 2. Nuraminkite gerklės skausmą šiltu vandeniu arba arbata be kofeino
Šilti gėrimai laikinai palengvina gerklės skausmą. Tiesiog pašildykite vandenį, tada išgerkite jį paprastai. Arba 3-5 minutes mirkykite arbatos maišelį vandenyje, tada gurkšnokite, kol jo nebeliks.
- Žolelių arbatos yra puikus pasirinkimas, kuriame natūraliai nėra kofeino.
- Zefyrų šaknų arbata ir saldymedžio arbata padeda sumažinti gerklės skausmą. Supakuotą arbatą galite rasti daugelyje maisto prekių parduotuvių arba internete. Tačiau jie netinka visiems, todėl pasitarkite su gydytoju, jei turite sveikatos sutrikimų ar vartojate kokių nors vaistų. Be to, šios arbatos gali sukelti skrandžio sutrikimus.
Žingsnis 3. Gerkite imbiero ar cinamono arbatą gerklės skausmui malšinti ir antibakterinėms savybėms
Ir imbieras, ir cinamonas gali palengvinti gerklės skausmą ir padėti kovoti su infekcija. Jie turi antibakterinių savybių, todėl gali padėti sunaikinti streptokokines bakterijas. Norėdami paruošti arbatą, arbatos maišelį mirkykite šiltame vandenyje tiek laiko, kiek rekomenduojama ant dėžutės. Tada gurkšnokite arbatą, kol jos nebeliks.
Supakuotą imbiero ar cinamono arbatą galite rasti daugelyje maisto prekių parduotuvių arba internete
Variacija:
Jei nemėgstate arbatos, galite pasigaminti migdolų pieno su cinamonu. Puode sumaišykite 1/2 šaukštelio (2,5 ml) cinamono ir 1/8 šaukštelio (0,6 ml) soda, tada įpilkite 1 puodelį (240 ml) parduotuvėje įsigyto migdolų pieno. Kaitinkite mišinį ant vidutinės ugnies, kol jis pradės virti, tada supilkite jį į savo puodelį. Jei norite, pagal skonį galite pridėti saldiklio, pavyzdžiui, medaus.
Žingsnis 4. Įmaišykite medų į karštą gėrimą, kad laikinai padengtumėte gerklę
Medus yra populiarus gerklės skausmo gydymo būdas, nes jis prilimpa prie gerklės ir laikinai pagerina jo savijautą. Tiesiog įpilkite 1 ar 2 šaukštus medaus į šiltą vandenį ar arbatą, tada maišykite, kol jis ištirps. Gurkšnokite gėrimą, kol jo nebeliks.
- Kaip papildoma nauda medus gali užkirsti kelią kosuliui.
- Neduokite medaus kūdikiams iki 1 metų, nes jie gali susirgti.
Žingsnis 5. Valgykite spragėsius, šerbetą ar ledą, kad nuramintumėte gerklę
Kaip ir šilti gėrimai, šaldyti maisto produktai gali padėti numalšinti gerklės skausmą. Be to, jie padeda padidinti skysčių suvartojimą. Čiulpkite popsicle, suvalgykite šerbeto ar ledų dubenį arba uždėkite ledo drožlių ant liežuvio, kad palengvintumėte.
Jei nuspręsite valgyti ledus, galbūt norėsite vengti skonių, turinčių mišinių, galinčių subraižyti gerklę. Pavyzdžiui, paprasti šokoladiniai ledai gali būti geras pasirinkimas, tačiau sausainiuose ir grietinėlėje yra sausainių, kurie gali sudirginti gerklę
Žingsnis 6. Gerkite arba skalaukite obuolių sidro actu, kad padėtumėte kovoti su infekcija
Obuolių actas turi antibakterinių savybių, todėl gali padėti gydyti gerklės skausmą. Prieš gerdami praskieskite obuolių sidro actą arba skalaukite jį, įpilkite 1 šaukštą (15 ml) obuolių acto į 1 puodelį (240 ml) šilto vandens. Jei norite, įpilkite 1 šaukštą (15 ml) medaus, kad pagardintumėte ir padengtumėte gerklę. Tada gerkite arba skalaukite mišinį.
- Kadangi jis yra rūgštus, obuolių actas gali pažeisti dantų emalį. Be to, tai gali sudirginti gerklę.
- Prieš vartojant obuolių sidro actą gerklės skausmui gydyti, geriausia pasitarti su gydytoju.
Žingsnis 7. Skausmui malšinti ir imunitetui palaikyti suvartokite 1–2 JAV šaukštus (15–30 ml) kokosų aliejaus
Sumaišykite kokosų aliejų į šiltą gėrimą ar maistą, kad būtų lengviau valgyti. Arba padėkite kokosų aliejų ant liežuvio ir leiskite jam ištirpti gerklėje. Aliejus laikinai palengvins gerklės skausmą, taip pat gali padėti jūsų organizmui kovoti su infekcija.
Nevalgykite daugiau nei 1–2 JAV šaukštų (15–30 ml) kokosų aliejaus per dieną, nes jis gali turėti vidurius laisvinantį poveikį
8. Naudokite drėkintuvą, kad nuramintumėte gerklės skausmą
Įpilkite distiliuoto vandens į drėkintuvą iki užpildymo linijos, tada įjunkite. Drėkintuvas į orą išskiria garus, todėl oras tampa drėgnas. Drėgmė ore gali nuraminti gerklės skausmą, taip pat kvėpavimo takus. Tai gali padėti palengvinti gerklės skausmo simptomus.
Variacija:
Nors šilti drėkintuvai gali atrodyti raminantys, palengvėjimą galite gauti ir naudodami vėsų rūko drėkintuvą. Vėsus rūkas vis tiek drėkins orą, o tai palengvins gerklės skausmą. Be to, šalto rūko drėkintuvai gali būti saugesni naudoti vaikams, nes juose nėra karšto vandens.
2 metodas iš 4: rūpinimasis savimi
Žingsnis 1. Likite namuose pailsėti savo kūnui
Jūsų kūnui reikia daug poilsio, kad atsigautų nuo gerklės uždegimo, ypač jei bandote jį gydyti natūraliai. Paskambinkite į darbą ar mokyklą, tada visą dieną gulėkite lovoje arba ant sofos. Neužmirškite atsipalaiduoti, pavyzdžiui, skaityti, dažyti, rašyti ar žiūrėti televizorių.
Patarimas:
Sergant gerklės liga yra labai užkrečiama, todėl malonu kitiems, kad liktumėte namuose. Nebandykite eiti į darbą ar mokyklą, nes galite platinti infekciją.
Žingsnis 2. Gerkite daug skysčių, kad nuramintumėte gerklę ir liktų hidratuotas
Visada laikykite gėrimą šalia savęs, kad galėtumėte gurkšnoti visą dieną. Puikus pasirinkimas yra šiltas vanduo ar arbata, tačiau taip pat galite gerti kambario temperatūros vandenį, kad būtų lengviau.
Šalti gėrimai ne taip ramina gerklę, todėl geriausia laikytis šiltų gėrimų. Panašiai negerkite apelsinų sulčių, nes tai gali sudeginti gerklę
Žingsnis 3. Valgykite šiltą, raminantį maistą, kuris nėra per aštrus
Minkštas, šiltas maistas rečiau dirgina gerklę. Be to, sultinio pagrindu pagaminti maisto produktai, tokie kaip sriuba, gali nuraminti gerklę ir laikinai palengvinti kai kuriuos gerklės skausmus. Pasirinkite tokius maisto produktus kaip sriuba, avižiniai dribsniai, košė, obuolių padažas, bulvių košė ar jogurtas.
Aštrus ar traškus maistas gali sudirginti gerklę, todėl geriausia jų vengti
4 žingsnis. Laikykitės atokiau nuo dirginančių dūmų, kurie gali pabloginti gerklės skausmą
Gali tekti paprašyti savo šeimos ar namų draugų padėti išvengti galimų dirgiklių mūsų aplinkoje. Cigarečių dūmų, stiprių valiklių, oro gaiviklio, plaukų lako, kvepalų, dažų ir panašių produktų garai tikrai gali sudirginti gerklę. Kol atsigaunate, darykite viską, kad sumažintumėte jų poveikį.
Jei jūsų šeima ar namiškiai įneša dūmų, pasakykite: „Dėl tų dūmų man skauda gerklę. Ar manote, kad galite tai padaryti lauke, kol aš nesijausiu geriau?"
3 iš 4 metodas: nereceptinių procedūrų naudojimas
Žingsnis 1. Paimkite skausmą malšinančius vaistus nuo skausmo ir uždegimo
NVNU, tokie kaip ibuprofenas (Advil, Motrin) ir naproksenas (Aleve), yra geriausias pasirinkimas, jei gydytojas juos patvirtina. Šie vaistai malšina skausmą ir mažina uždegimą organizme, o tai gali padėti greičiau pasveikti. Tačiau jūs taip pat galite vartoti acetaminofeną (tylenolį), kad tik sumažintumėte skausmą.
- NVNU netinka visiems, todėl geriausia pasitarti su gydytoju.
- Būtinai perskaitykite etiketę ir vartokite vaistus, kaip nurodyta.
- Niekada neduokite aspirino vaikams iki 12 metų.
Žingsnis 2. Laikinam gerklės skausmui malšinti naudokite antiseptinį gerklės purškiklį
Šie purškalai padengia gerklę, kad sumažintų gerklės sudirginimą. Tiesiog nukreipkite purkštuką į gerklės galą, tada suspauskite, kad sudrėkintų gerklę vaistu. Purškiklis laikinai sumažins gerklės skausmą.
Antiseptinį gerklės purškiklį galite rasti vietinės vaistinės šalčio, gripo ir alergijos gydymo skyriuje. Arba galite užsisakyti internetu
Žingsnis 3. Čiulpkite gerklės pastilę, kad nuramintumėte gerklės skausmą
Kaip ir gerklės purškalai, pastilės gali laikinai palengvinti gerklės skausmą. Įsigykite gerklės lašą ar lašą nuo kosulio, tada čiulpkite vieną pastilę, kol ji visiškai ištirps.
- Patikrinkite savo pastilių etiketę, kad sužinotumėte, kaip dažnai galite jas vartoti. Tarp pastilių greičiausiai turėsite palaukti 2-3 valandas. Nevartokite per daug, nes jie gali sukelti skrandžio sutrikimus.
- Neduokite gerklės pastilių mažiems vaikams, nes jos gali užspringti.
4 metodas iš 4: kada kreiptis į gydytoją
Žingsnis 1. Jei po 48 valandų simptomai nepagerėjo, apsilankykite pas gydytoją
Patartina kreiptis į gydytoją, kai tik įtariate streptokoką. Net jei jau nustatėte diagnozę, grįžkite pas gydytoją, jei po 2 dienų nematote pagerėjimo. Paprastai gerklės skausmas sukelia šiuos simptomus:
- Staigus gerklės skausmas
- Skausmas ryjant
- Raudonos, patinusios tonzilės
- Baltos dėmės ar pūliai gerklės gale
- Mažos raudonos dėmės burnos stogo gale
- Karščiavimas
- Galvos skausmas
- Kūno skausmai
- Patinę limfmazgiai
- Bėrimas
- Pykinimas ar vėmimas (dažniau vaikams)
2 žingsnis. Nedelsdami kreipkitės pagalbos, jei turite kvėpavimo ar rijimo problemų
Šie simptomai gali greitai tapti rimti, todėl nedvejodami kreipkitės pagalbos. Paskambinkite savo gydytojui, kad susitiktumėte tą pačią dieną, arba apsilankykite skubios pagalbos centre. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas pasirūpins, kad jums būtų suteiktas reikalingas gydymas, kad galėtumėte greitai jaustis geriau.
Kvėpavimo problemos yra ekstremali situacija, net jei žinote, kas jas sukelia. Jums tikrai reikia kreiptis į gydytoją, kad įsitikintumėte, jog viskas gerai
Žingsnis 3. Paimkite antibiotiką, kad išgydytumėte infekciją ir išvengtumėte komplikacijų
Kadangi gerklės uždegimas yra bakterinė infekcija, jums greičiausiai reikės antibiotiko. Gydytojas gali paskirti 7-10 dienų gydymo režimą. Būtinai išgerkite visus vaistus, net jei jaučiatės geriau. Anksti nutraukus vaisto vartojimą, liga gali atsinaujinti.
Patarimas:
Galbūt norėsite vengti antibiotikų, nes žinote, kad jų dažnai skiriama per daug, ir tai yra puiki idėja dažniausiai. Tačiau gerklės skausmas yra tokia infekcija, kuri gali neišnykti be antibiotikų. Jei nerimaujate, pasitarkite su gydytoju apie savo galimybes, kad, jei įmanoma, išvengtumėte antibiotikų.
