Sumušimai dažnai atsiranda mažiausiai tinkamu momentu, sukuriant nepageidaujamų dėmių ant odos, kurios pablogina jūsų bendrą išvaizdą. Jei jums reikia greitai atsikratyti mėlynių, nesvarbu, ar tai būtų nuotrauka, ar ypatingas įvykis, ar kažkas kita, galite paspartinti gijimo procesą, naudodami daugybę namų ir profesionalių priemonių.
Žingsniai
1 metodas iš 3: žalos valdymas
Žingsnis 1. Ledas mėlynė
Pirmąsias dienas po mėlynių atsiradimo mėlynę leduokite maždaug 15 minučių kas kelias valandas. Ledas mažina uždegimą ir patinimą, padeda mėlynėms greitai išgydyti.
Žingsnis 2. Po antros dienos uždėkite šiltą kompresą
Sumažinus uždegimą ledu, galite tiesiai ant mėlynių uždėti šiltą (ne karštą) kompresą. Tai padidins kraujo tekėjimą į audinius ir pagreitins gijimo procesą.
Žingsnis 3. Pakelkite mėlynę
Jei jūsų mėlynė yra toje vietoje, kurią galite pakelti, pavyzdžiui, vienoje iš galūnių, būtinai pakelkite mėlynę virš širdies, kad sumažintumėte kraujotaką. Tai sumažins patinimą ir neleis daugiau kraujo skubėti į mėlynės vietą ir sukelti tolesnį spalvos pasikeitimą. Pakilimas geriausiai veikia, kai atliekamas iškart po mėlynių.
4 žingsnis. Nesportuokite
Pirmą ar dvi dienas po blogų mėlynių susilaikykite nuo sunkių pratimų, dėl kurių kraujas pumpuoja visą kūną. Kuo daugiau kraujo pateks į mėlynę, tuo blogiau ji taps.
5 žingsnis. Švelniai masažuokite sumuštą vietą
Nykščiu švelniai masažuokite aplink mėlynės išorinį kraštą. Nespauskite stipriai ir nebandykite masažuoti sumušimo centro, nes tai gali būti skausminga. Būtinai masažuokite mažais sukamaisiais judesiais. Tai suaktyvina limfinį procesą, todėl jūsų kūnas natūraliai pradeda atsikratyti mėlynių.
Žingsnis 6. Pažeiskite mėlynę saulės spinduliais
Jei per dieną ant mėlynių galite gauti 10–15 minučių tiesioginių saulės spindulių, UV spinduliai pradės skaidyti bilirubiną, dėl kurio mėlynė pagelsta. Saulės spinduliai padės pagreitinti šį procesą ir greičiau išnyks jūsų mėlynės.
2 metodas iš 3: namų gynimo priemonės taikymas
Žingsnis 1. Patrinkite mėlynę actu ir vandeniu
Sumaišykite actą su šiltu vandeniu ir įtrinkite pažeistą vietą. Actas padidina kraujo tekėjimą į odos paviršių ir skatina sumuštą vietą greičiau išgydyti.
Žingsnis 2. Valgykite ananasą ar papają
Ananasuose ir papajoje yra virškinimo fermentas, vadinamas bromelainu, kuris skaido baltymus, kurie gali sulaikyti kraują ir skysčius jūsų audiniuose. Valgykite tiek ananasų, kiek norite įsisavinti bromelainą ir padėsite kūnui pašalinti mėlynę.
Žingsnis 3. Užtepkite ir nurykite vitamino C
Imkitės dviejų būdų, kaip gauti pakankamai vitamino C, kad greitai išgydytumėte mėlynes.
- Pirmiausia įsitikinkite, kad valgote pakankamai vitamino C, valgydami tokius maisto produktus kaip apelsinai, mangai, brokoliai, paprikos ir saldžiosios bulvės. Taip pat galite vartoti vitamino C papildą, kad užtikrintumėte savo dienos vertę.
- Susmulkinkite vitamino C tabletes ir sumaišykite su trupučiu vandens, kad susidarytų pasta. Patrinkite jį tiesiai ant pažeistos vietos ir leiskite jam išdžiūti, prieš tai švelniai pašalindami vandeniu.
Žingsnis 4. Nurykite mėlynių ekstraktą
Mėlynių ekstrakte yra antocianozidų, stiprių antioksidantų, kurie gali sumažinti mėlynių atsiradimą, stabilizuodami kolageną ir stiprindami kapiliarus. Mėlynių ekstrakto tablečių pavidalu galite rasti daugumoje sveiko maisto parduotuvių.
5 žingsnis. Sutrinkite petražoles ir patrinkite tiesiai ant mėlynių
Petražolėse gali būti priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti greičiau išnykti mėlynėms.
Žingsnis 6. Valgykite šviežio imbiero
Kaip ir petražolės, imbieras turi priešuždegiminių savybių ir yra geras imuninės sistemos palaikymas. Prieš geriant imbierą susmulkinkite ir keletą minučių pamerkite į karštą vandenį. Taip pat galite paimti imbiero kapsules arba susmulkinti imbierą ir patrinti jį tiesiai ant mėlynių.
Žingsnis 7. Sumaišykite kajeno pipirus su vazelinu
Mišiniu įtrinkite sumuštą vietą ir palikite kelias valandas. Jei reikia, tiesiog nuvalykite jį servetėle. Taikyti vieną kartą per dieną, kol išnyks mėlynė.
Žingsnis 8. Padarykite šokolado šaknų pastą
Susmulkinkite varnalėšos šaknį ir įpilkite šiek tiek vandens, kad susidarytų pasta, arba pamerkite vatos gabalėlį į šaltalankio šaknų arbatą. Vieną kartą per dieną tepkite pastą ar vatą ant pažeistos vietos, kol išnyks mėlynė.
Žingsnis 9. Įmirkykite mėlynę raganų lazdyno aliejuje
Ragana gali pagreitinti gijimo procesą ir manoma, kad sumažina uždegimą. Užtepkite aliejaus ir leiskite jam keletą valandų sėdėti ant pažeistos vietos. Kartokite bent kartą per dieną, kol išnyks mėlynė.
Žingsnis 10. Norėdami pagreitinti gijimą, naudokite geriamuosius bromelaino papildus
Gerkite 200-400 mg bromelaino, fermento, gauto iš ananasų, iki 3 kartų per dieną, kad paspartintumėte gijimą ir padėtumėte kūnui išvalyti mėlynes po traumos.
Reikėtų vengti kai kurių papildų, kad nesustiprėtų mėlynės. Žuvų taukai, omega 3 riebalų rūgštys, česnakai, vitaminas E, ginkmedis gali padidinti kraujosruvas. Venkite jų, kol vėl pasveiksite
Žingsnis 11. Nulupkite bananą
Naudokite žievelės vidų, kad įtrintumėte mėlynę. Valgykite bananą (tik todėl, kad jis skanus).
3 iš 3 metodas: vaistų ar kremo naudojimas
Žingsnis 1. Norėdami sumažinti skausmą, gerkite acetaminofeną
Kai kurie skausmą malšinantys vaistai yra priešuždegiminiai ir gali padėti sumažinti skausmą ir patinimą. Tačiau venkite aspirino ir ibuprofeno, nes jie gali praskiesti kraują ir pabloginti kraujosruvas.
Žingsnis 2. Kasdien tepkite arnikos tepalą ar gelį
Arnika yra žolė, kuri mažina uždegimą ir gali padėti greitai sumažinti mėlynių atsiradimą. Jį galima įsigyti kremo ar gelio pavidalu daugelyje vaistinių. Du kartus per dieną ant pažeistos vietos užtepkite dangą, kol mėlynė išnyks.
Žingsnis 3. Iš karto po mėlynės išbandykite vietinį vitaminą K8
Pirmą kartą sumušimą į žaizdą įpilkite monetos dydžio vitamino K8. Tai gali padėti išvengti mėlynių susidarymo ar tamsėjimo.
Žingsnis 4. Tegul dėlė čiulpia mėlynę
Jei turite skrandį ir galite rasti holistinio vaistų tiekimo parduotuvę, kurioje parduodamos gyvos dėlės, galite uždėti gyvą dėlę tiesiai ant mėlynių. Jis nedelsdamas išsiurbia kraują nuo viršutinio mėlynės sluoksnio. Kadangi dėlės seilės šiek tiek sustingsta, šio proceso metu nepajusite jokio diskomforto.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Sumušimai greitai išgydo, kreipkitės pagalbos į medikus, kai jie trunka ilgiau nei dvi savaites.
- Nedelsiant uždėti ledo pakuotę yra tikrai geriausia, kad sužalojimas pirmiausia nebūtų mėlynių.
- Ir nesijaudink. Paprastai mėlynė nebus labai bloga ir be medikų priežiūros ji išgydys pati.
- Visų pirma nesulaukite mėlynių!
- Ant mėlynių uždėkite skaidrų tinką, ir tai bus nepastebima!
- Jei reikia, padenkite mėlynę makiažu specialiam įvykiui.
