Niežtinti galvos oda gali būti labai erzinanti ir gėdinga, nes daugelis žmonių mano, kad galvos odos niežėjimas yra blogos higienos požymis. Nors gali būti, kad galvos odos niežėjimą sukelia prausimosi trūkumas, yra daugybė kitų priežasčių, dėl kurių galvos oda gali niežėti. Tai gali būti dėl šalto, sauso oro arba dėl rimtos sveikatos būklės. Kad ir kokia būtų priežastis, galite imtis priemonių nuraminti galvos odą ir sumažinti niežulį.
Žingsniai
1 dalis iš 3: galvos odos niežėjimo gydymas
Žingsnis 1. Reguliariai plaukite plaukus
Paprasčiausia galvos odos niežėjimo priežastis yra plaukų produktų ir negyvų odos ląstelių kaupimasis. Todėl, jei to dar nepadarėte, pirmiausia įsitikinkite, kad plaunate plaukus bent kas antrą dieną.
- Naudokite pirštų pagalvėles (minkštą mėsingą piršto galiuko dalį) ir švelniai įmasažuokite šampūną į galvos odą. Kruopščiai nuplaukite šampūną šiltu, tekančiu vandeniu. Tačiau įsitikinkite, kad vanduo nėra per šiltas, nes tai gali dar labiau išsausinti galvos odą.
- Taip pat galite pirštais „nušveisti“galvos odą. Kai plaunate šampūnu, pasiekite pirštus per plaukus iki galvos odos ir masažuokite odą. Būtinai tai darykite per visą galvą, įskaitant nugarą. Tačiau nebraižykite nagų, nes tai gali pabloginti dirginimą.
Žingsnis 2. Išbandykite gydomąjį šampūną
Rinkoje yra keli šampūnai, specialiai sukurti tam, kad padėtų susidoroti su kai kuriomis galvos odos niežėjimo priežastimis. Šiuose šampūnuose gali būti viena ar daugiau šių veikliųjų medžiagų: akmens anglių derva, cinko piritionas, salicilo rūgštis, siera, seleno sulfidas ir (arba) ketokonazolas. Atidžiai laikykitės buteliuke pateiktų nurodymų ir jei jis lieps jį palikti ant galvos 5 minutėms, būkite tikri ir darykite tai. Tai suteiks gaminiui laiko veikti.
- Atminkite, kad šiems šampūnams prireiks laiko, kad jie taptų veiksmingi. Prieš atsisakydami tam tikro šampūno, skirkite jam kelias savaites, kad tikrai pradėtumėte. Jei po to jis neveikia, išbandykite šampūną su kita veikliąja medžiaga arba apsilankykite pas gydytoją.
- Tačiau nenaudokite medicininio šampūno kiekvieną dieną. Šie šampūnai yra labai stiprūs, todėl juos reikia naudoti tik vieną ar du kartus per savaitę. Kitiems skalbimams galite naudoti švelnų šampūną kiekvieną dieną.
Žingsnis 3. Naudokite kondicionierių
Jei manote, kad niežtinčios galvos odos šaltinis yra oras arba kad jūsų galvos oda yra šiek tiek išdžiūvusi, pabandykite naudoti gerą kondicionierių. Kondicionierius skirtas drėkinti, todėl būtinai naudokite jį po šampūno.
Nepamirškite kruopščiai nuplauti kondicionieriaus nuo plaukų. Pirštais įsitikinkite, kad vanduo gali prasiskverbti į visus plaukus
Žingsnis 4. Praleiskite laiką saulėje
Manoma, kad laiko praleidimas saulėje padeda kontroliuoti mūsų odos grybelį, kuris, kaip manoma, sukelia niežulį. Todėl pabandykite išeiti į lauką ir mėgautis lauke nuo pusvalandžio iki valandos, kad padėtumėte susidoroti su bet kokiu niežuliu.
Eidami į lauką būtinai naudokite apsauginę nuo saulės odą
Žingsnis 5. Palikite plaukų produktus
Kartais plaukų produktai ar stiliaus procedūros gali susikaupti galvos odoje ir sukelti niežulį. Todėl turėtumėte pabandyti palikti keletą plaukų produktų, kad pamatytumėte, ar tai daro įtaką. Jei atrodo, kad vieno konkretaus produkto atsisakymas veikia, jūs žinote, kas sukelia problemą.
- Stenkitės tai daryti sistemingai. Pradėkite praleisdami vieną plaukų gaminį, kad pamatytumėte, ar tai turi įtakos. Jei taip nėra, pradėkite jį naudoti dar kartą ir palikite kitą.
- Lengvai pereikite prie šilumos stiliaus. Šilumos naudojimas gali išdžiovinti galvos odą, todėl stenkitės vengti karščio formavimo produktų, tokių kaip plaukų džiovintuvas, garbanojimo geležis ir plaukų tiesinimo priemonė.
6. Sumažinkite streso lygį
Daugelį įvairių galvos odos niežėjimo priežasčių sustiprina stresas. Jei galite, imkitės priemonių stresui sumažinti.
Neskirkite laiko pasivaikščioti ar padaryti tai, kas jums patinka. Jei atsidursite stresinėje situacijoje, giliai įkvėpkite ir prisiminkite, kad tai įveiksite
Žingsnis 7. Apsilankykite pas gydytoją
Vienas iš geriausių būdų, kaip susidoroti su niežtinčia galvos oda, yra tai, kad gydytojas išsiaiškina niežulio priežastį. Jie galės tiksliai pasakyti, kas sukelia galvos odos niežėjimą, ir pateikti gydymo rekomendacijas.
- Gydytojas gali paskirti stipraus gydymo receptą, kuris padės nuraminti niežtinčią galvos odą.
- Kai kuriais atvejais tai sutaupys ir laiko, ir pinigų. Jei bandote gydyti niežtinčią galvos odą tiksliai nežinodami, kas ją sukelia, galite įsigyti nereikalingų produktų.
2 dalis iš 3: namų gynimo priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Nuplaukite obuolių sidro actu
Vienas iš būdų atsikratyti niežėjimo yra nuplauti galvos odą obuolių actu, kuris turi priešuždegiminių savybių. Norėdami tai padaryti, plaukus patepkite obuolių sidro acto ir vandens mišiniu. Gydymą galite pakartoti vieną ar du kartus per savaitę.
- Pradėkite skalauti plaukus ir galvos odą. Leiskite visiškai išdžiūti. Tuo tarpu lygiomis dalimis sumaišykite actą ir vandenį. Jei naudojate 1 puodelį obuolių sidro acto, tada naudokite 1 puodelį vandens.
- Užtepkite mišinį ant medvilnės kamuoliukų ir tada prispauskite medvilninį kamuoliuką prie galvos odos. Įmasažuokite tirpalą į odą.
- Apvyniokite rankšluostį aplink galvą ir palikite tirpalą 15-20 minučių. Tada kruopščiai nuplaukite šampūnu ir nuplaukite.
Žingsnis 2. Sumaišykite arbatmedžio aliejų į šampūną
Arbatmedžio aliejus yra natūralus priešgrybelinis agentas, todėl jis puikiai gydo niežtinčią galvos odą. Tačiau jis yra gana stiprus, todėl jį reikia praskiesti prieš tepant ant galvos odos. Maišymas su kūdikių šampūnu puikiai veikia.
- Sumaišykite 10-20 lašų į pusę puodelio kūdikių šampūno ir šampūną, kaip įprastai. Tačiau būtinai atkreipkite ypatingą dėmesį į galvos odą. Nesibraižykite nagais. Vietoj to švelniai masažuokite pirštų galiukais.
- Taip pat galite įlašinti 3 lašus arbatmedžio aliejaus į šaukštą augalinio aliejaus ir tada įmasažuoti mišinį į galvos odą. Jei reikia, kartokite vieną ar du kartus per savaitę.
Žingsnis 3. Išbandykite alavijo lapą
Jei turite alavijo augalą, galite tiesiog nupjauti vieną jo lapą ir išspausti viduje esantį „gelį“. Tai ne tik priešuždegiminis, bet ir drėkinamasis. Tepkite gelį tiesiai ant galvos odos, palikite 15-20 minučių, tada nuplaukite švelniu šampūnu.
Jei neturite alavijo augalo, taip pat galite naudoti alavijo gelį, kurį nusipirkote butelyje parduotuvėje
Žingsnis 4. Įmasažuokite kokosų aliejų į galvos odą
Kokosų aliejus taip pat puikiai drėkina galvos odą ir yra plačiai prieinamas daugelyje maisto prekių parduotuvių. Galite arba šiek tiek pašildyti aliejų (kol jis bus skystas), įmerkti pirštus, o tada juo masažuoti galvos odą, arba galite naudoti kambario temperatūroje ir įmasažuoti gelį į galvos odą.
- Palikite kokosų aliejų ant galvos mažiausiai 30 minučių (ar net kelias valandas), tada plaukite plaukus švelniu šampūnu.
- Šį gydymą galite pakartoti 3 kartus per savaitę.
3 dalis iš 3: galvos odos niežėjimo priežasčių supratimas
Žingsnis 1. Apsvarstykite seborėjinį dermatitą
Kita dažna galvos odos niežėjimo priežastis yra žinoma kaip seborėja. Tai gali atsirasti ir kitose kūno vietose, tačiau dažniausiai pasitaiko galvos odai. Šios būklės priežastis nėra aiški, tačiau manoma, kad ją sukelia daugybė veiksnių, tokių kaip jūsų genetika, didelis stresas, šaltas, sausas oras ir mielių perteklius ant galvos.
- Tai dažnai painiojama su kitomis odos ligomis, todėl gerai, kad jūsų gydytojas tai apžiūrėtų, jei norite būti tikri, kas sukelia galvos odos niežėjimą.
- „Lopšio dangtelis“yra seborėjinio dermatito rūšis, paplitusi kūdikiams ir kūdikiams. Jis pasireiškia kaip traškios geltonos arba rudos spalvos svarstyklės ant galvos odos. Norėdami gydyti kūdikio lopšio dangtelį, kasdien plaukite galvos odą šiltu vandeniu ir švelniu kūdikių šampūnu. Jei jis neišsiskiria, prieš bandydami patys pasikalbėkite su savo pediatru apie gydomąjį šampūną, nes tai gali dar labiau sudirginti.
- Suaugusiesiems, sergantiems seborėjiniu dermatitu, gydymas apima kortikosteroidus, vietinius priešgrybelinius preparatus ir kitus vietinius preparatus, turinčius antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių.
Žingsnis 2. Ieškokite pleiskanų
Pleiskanos yra viena dažniausių galvos odos niežėjimo priežasčių. Neaišku, kas tiksliai sukelia pleiskanas, tačiau jis buvo susijęs su grybelio, kuris paprastai būna odoje, pertekliumi, vadinamu malassezia. Jei turite pleiskanų, greičiausiai pastebėsite mažus geltonus ar baltus dribsnius ant pečių arba ant pirštų, kai kasysite galvos odą.
- Supraskite, kad pleiskanos nebūtinai yra ženklas, kad esate purvinas ar nehigieniškas. Pleiskanas gali sukelti daugybė dalykų, tokių kaip oras lauke ir įvairūs plaukų formavimo produktai.
- Pleiskanų gydymas apima priešgrybelinį šampūną su didelio stiprumo steroidais arba be jų. Nereceptinis gydymas apima seleno sulfido 2,5%, cinko piritiono 1 ir 2%, akmens anglių deguto ir salicilo rūgšties naudojimą.
Žingsnis 3. Pašalinkite egzemą
Terminas egzema reiškia ne konkrečią odos problemą, o grupę skirtingų, bet panašių odos ligų. Tai lėtinė, uždegiminė odos liga, dažniausiai pasireiškianti kūdikiams ir vaikams, tačiau šia liga gali susirgti ir suaugusieji. Paprastai jis pasireiškia kaip raudonos dėmės ant odos, kurios yra labai niežtinčios.
- Kaip ir daugelio kitų atveju, egzemos priežastys nėra visiškai aiškios, tačiau manoma, kad tai per didelė imuninės sistemos reakcija į tam tikrą dirgiklį.
- Stresas ir nerimas, maudymasis be drėkinimo po to, sausa oda, perkaitimas ir tirpiklių bei ploviklių poveikis gali pabloginti būklę.
- Gydymas apima lokaliai vartojamus kortikosteroidus ir minkštiklius. Naudojamų steroidų stiprumas turėtų būti pagrįstas kūno vieta, amžiumi ir uždegimo laipsniu.
Žingsnis 4. Patikrinkite, ar nėra padidėjusių žvynuotų dėmių, atsiradusių dėl psoriazės
Psoriazė gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje ir paprastai atrodo kaip iškilusios, rausvos, pleiskanojančios dėmės. Gydytojai nežino, kokia yra psoriazės priežastis, tačiau tai gali būti susiję su imuninės sistemos sutrikimu, dėl kurio organizmas per greitai sukuria odos ląsteles.
- Psoriazė nėra užkrečiama, nors tai gali būti genetinės įtakos rezultatas.
- Nubraižę pažeistą galvos odos dalį, plaukai gali iškristi.
- Gydymas priklauso nuo būklės sunkumo. Lengvus atvejus galima gydyti vietiniu gydymu, o sunkesniais atvejais gali prireikti fototerapijos ir receptinių vaistų.
5 žingsnis. Pašalinkite utėles
Tai labai užkrečiama būklė, kurią sukelia smulkūs parazitai, kurie patenka į jūsų plaukus. Šie maži parazitai gyvena ir deda kiaušinėlius ant galvos odos ir maitinasi krauju.
- Nors jie paprastai nėra kenksmingi, jie labai lengvai plinta ir gali būti sunku atsikratyti. Jei pastebėsite, kad sergate utėlėmis, labai svarbu nedelsiant gydyti utėlių problemą.
- Labai svarbu, kad ant galvos odos patektų visos utėlės (įskaitant kiekvieną kiaušinį) ir nuplautumėte visas patalynę ir rankšluosčius, kurie galėjo paliesti galvą.
- Norėdami gydyti utėles, turėsite naudoti vietines priemones, be to, kad iššukuotumėte galvos odą.
Žingsnis 6. Apsvarstykite kitas sunkias ligas
Jei sergate Parkinsono liga ar ŽIV, labiau tikėtina, kad kenčia nuo niežtinčios ir sausos galvos odos. Tačiau atminkite, kad sausa, niežtinti galvos oda nebūtinai reiškia, kad kenčiate nuo kažko rimto.
Jei nerimaujate, kad galite sirgti sunkesne liga, nes Jums pasireiškia sunkesni simptomai (be galvos odos niežėjimo), turėtumėte apsilankyti pas gydytoją
Patarimai
- Plaukite plaukus kiekvieną dieną arba bent kas antrą dieną. Nepakankamas plaukų plovimas yra viena akivaizdžiausių galvos odos niežėjimo priežasčių.
- Venkite naudoti aštrias chemines medžiagas savo plaukuose.
