Ausų užgulimas dažnai jaučiamas kaip spaudimas ausies viduje, kurį gali lydėti skausmas, galvos svaigimas, spengimas ausyse (skambėjimas ausyse) ir nedidelis klausos praradimas. Ausų užgulimas gali atsirasti dėl peršalimo, alergijos ar sinusų infekcijos. Tai taip pat sukelia padidėjęs spaudimas skrendant, nardant ar greitai keičiant aukštį. Laimei, galite sumažinti ausų užgulimą, sumažindami spaudimą ausyse, gydydami pagrindinę priežastį arba pašalindami ausų vašką. Ausų užsikimšimas niekada nėra malonus, tačiau palengvėjimą galite gauti atlikę tinkamus veiksmus.
Žingsniai
1 būdas iš 3: greita pagalba
Žingsnis 1. Nurykite, kad atidarytumėte Eustachijos vamzdelius
Rijimas sulenkia raumenis, kurie kontroliuoja jūsų Eustachijos vamzdelius, todėl jūsų vamzdeliai gali atsidaryti. Tikriausiai išgirsite spragtelėjusį garsą, kai tik jie atsivers.
- Čiulpdami saldainį galite priversti save nuryti.
- Jei skrendate su kūdikiu, padėkite jiems čiulptuką ar buteliuką, kad padėtų nuryti.
Žingsnis 2. Žiaukčia
Panašiai kaip rijimas, žiovulys išlenkia raumenis, valdančius jūsų Eustachijos vamzdelius. Dėl to jie „atsidaro“. Žiovulys yra veiksmingesnis nei rijimas, tačiau kai kuriems žmonėms gali būti šiek tiek sunkiau sukelti.
Jei ausys užsikimšusios dėl lėktuvo ausies, pakilimo ir nusileidimo metu žiovaukite
Žingsnis 3. Kramtykite gumą
Guma taip pat dirba su jūsų raumenimis, kad padėtų atverti jūsų Eustachijos vamzdelius. Kramtykite gumą, kol išgirsite „spragtelėjusius“ausis.
Žingsnis 4. Lėtai išpūskite orą pro nosį
Giliai įkvėpk. Uždarydami burną, suimkite šnerves taip, kad jos būtų beveik uždarytos. Tada lėtai iškvėpkite per nosį. Klausykitės šurmuliuojančio garso, o tai reiškia, kad jums pasisekė.
- Ši technika tinka ne visiems. Kai bandėte vieną ar du kartus ir nepavyko, geriausia išbandyti ką nors kita.
- Skrisdami tai darykite pakilimo ir nusileidimo metu, kad išvengtumėte ausų užgulimo.
Žingsnis 5. Naudokite neti puodą, kad išvalytumėte sinusų kanalus
Sinuso kanalus drėkinti galite naudoti neti puodą, kuris gali palengvinti jūsų sinuso simptomus, įskaitant perkrovą. Užpildykite savo neti puodą steriliu tirpalu arba distiliuotu vandeniu. Pakreipkite galvą 45 laipsnių kampu, tada puodo galiuką priglauskite prie viršutinės šnervės. Lėtai supilkite tirpalą per šnervę, leiskite jam išeiti per apatinę šnervę.
- Pūskite nosį, tada pakartokite tai kitai šnervei.
- Neti puodas gali suploninti gleives ir jas nuplauti kartu su dirgikliais, kurie gali patekti į nosies kanalus.
- Atidžiai vykdykite visas instrukcijas, pateiktas kartu su individualiu „neti“puodu, kad netyčia neįkvėptumėte vandens.
Žingsnis 6. Įkvėpkite garų, kad atidarytumėte nosies kanalus
Supilkite verdantį vandenį į didelį dubenį, tada uždenkite galvą rankšluosčiu. Pasilenkite taip, kad veidas būtų virš dubens. Lėtai kvėpuokite per nosį, todėl garai gali plonėti ir atlaisvinti gleives. Jei susikaupia gleivių, jas išspjaukite.
- Pabandykite į garų procedūrą įpilti arbatos ar kitų žolelių. Kai kurios arbatos, tokios kaip ramunėlės, pasižymi priešuždegiminėmis ir antiseptinėmis savybėmis, todėl puikiai papildo garų procedūrą.
- Taip pat gali padėti karšti dušai, kelionės į sauną ar drėkintuvai.
- Venkite garuojančių daiktų prie ausies, nes garai kartais gali būti per karšti.
- Saugokitės, kad nepriartėtumėte prie garų, nes tai gali sudeginti veidą.
2 metodas iš 3: ausų užgulimo gydymas
Žingsnis 1. Jei sergate peršalimu, esate alergiškas ar sergate sinusine infekcija, išgerkite nosies užgulimo vaistų be recepto
Užkimštos ausys dažnai atsiranda dėl sinusų užsikimšimo, nes jūsų eustachijos vamzdeliai eina nuo nosies užpakalinės dalies iki vidurinės ausies. Kadangi nosies užgulimas mažina sinusų užgulimą, jie taip pat gali padėti užkimšti ausis.
- Nosies dekongestantų galite rasti be recepto. Kai kurių prekių ženklų gali tekti jų paprašyti vaistinėje, tačiau jums nereikia recepto.
- Nustokite vartoti dekongestantus po 2 dienų, nebent gydytojas patars juos tęsti.
- Prieš vartojant dekongestantus, geriausia pasitarti su gydytoju, ypač jei vartojate kitų vaistų arba turite aukštą kraujospūdį, glaukomą ar prostatos sutrikimus. Panašiai neturėtumėte duoti dekongestantų vaikams.
Žingsnis 2. Naudokite vietinius nosies steroidus
Nosies steroidai gali palengvinti patinimą nosies ertmėje, o tai sukelia užsikimšimą. Tai sumažina nosies ir ausų užgulimą.
- Nenaudokite steroidų nepasitarę su gydytoju.
- Šiuos produktus galite įsigyti be recepto arba pagal receptą.
- Tai ypač naudinga alergiškiems žmonėms.
Žingsnis 3. Jei pasireiškia alergija, išgerkite antihistamininių preparatų
Negydoma alergija gali sukelti ausų užgulimą, nes jie dirgina jūsų sinusus ir gali užkimšti nosį. Kasdienis antihistamininis preparatas gali padėti to išvengti. Yra keletas variantų, kuriuos galima įsigyti be recepto, įskaitant cetiriziną (Zyrtec), loratadiną (Claritin) ir feksofenadino hidrochloridą (Allegra).
- Pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti antihistamininį vaistą arba jei ne biržos antihistamininis preparatas jums netinka.
- Skrisdami 1 valandą prieš skrydį galite išgerti antihistamininių preparatų, kad išvengtumėte slėgio padidėjimo.
- Prieš pradėdami vartoti vaistą, perskaitykite visas instrukcijas ir atsargumo priemones.
Žingsnis 4. Dėl stipraus ar nuolatinio skausmo kreipkitės į gydytoją
Turėtumėte pradėti jaustis patogiau per kelias valandas nuo savęs priežiūros pradžios. Jei to nepadarysite, turite kreiptis į gydytoją. Jei ausys yra perpildytos, jos gali būti pažeistos. Be to, galite susirgti infekcija.
- Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei karščiuojate ar atsiranda kokių nors išskyrų iš ausies.
- Gerkite visus gydytojo paskirtus vaistus, ypač antibiotikus. Priešingu atveju simptomai gali grįžti.
- Jūsų gydytojas gali paskirti ausų lašus, kad padėtų valdyti skausmą.
Žingsnis 5. Paklauskite savo gydytojo apie ventiliacijos vamzdelius, kad dažnai užsikimštų ausys
Jūsų gydytojas gali įdėti vamzdelius, kad nutekėtų skysčiai ir sumažėtų spaudimas ausies viduje. Tai dažniausiai daroma, kai pacientas dažnai patiria ausų užgulimą.
Dažniausiai tai daroma vaikams, kurie dažnai serga ausų infekcijomis. Tai sumažina infekcijų dažnumą ir padeda vaikui patogiau atsigauti
3 iš 3 metodas: pašalinkite ausų vaško spūstis
Žingsnis 1. Pakreipkite galvą į šoną
Pažeista ausis turi būti nukreipta į viršų, kita - į žemę. Galite jaustis patogiau atsigulę arba padėję galvą prie pagalvėlės.
2 žingsnis. Į ausį lašinkite 2-3 lašus vandens, druskos tirpalo ar peroksido
Geriau naudoti akių lašintuvą, kad nepridėtumėte per daug. Nesvarbu, kurį variantą pasirinksite, nes viskas veiks. Tačiau druskos tirpalas ir peroksidas yra sterilūs, o tai reiškia, kad jie mažiau sukels infekciją, jei įstrigs ausyje.
Nedėkite skysčio į ausį, jei turite infekciją ar perforuotą ausies būgnelį
Žingsnis 3. Palaukite bent minutę, kol skystis nuvarvės į ausį
Gravitacija traukia skystį į ausį, kur suminkština vašką. Tai užtrunka tik minutę.
Nelaukite ilgiau nei kelias minutes, nes skystis gali patekti į ausį
Žingsnis 4. Pakreipkite galvą į kitą pusę, kad vaškas nutekėtų
Atsilaisvinęs vaškas turėtų pradėti nutekėti iš ausies gravitacijos pagalba. Galbūt norėsite uždėti rankšluostį po ausimi, kad jį pagautumėte.
- Jei guli, tiesiog apversk.
- Kaip alternatyvą galite naudoti lemputę su švirkštu, kad išsiurbtumėte vašką.
Žingsnis 5. Kreipkitės į gydytoją, jei jūsų ausis vis dar užkimšta
Gydytojas gali apžiūrėti jūsų ausį, kad įsitikintų, jog tai tik ausų vaškas. Jei reikia, jie taip pat gali naudoti tikslesnę vaško pašalinimo techniką.
Jei bandėte pašalinti ausų vašką naudodami tokius daiktus kaip medvilniniai tamponai, gali būti, kad netyčia jį sutankėjote. Gydytojas gali padėti šiuo klausimu
Patarimai
- Venkite gydyti mažus vaikus nereceptiniais vaistais, nebent pasikonsultavote su gydytoju. Vaikai yra linkę į ausų infekcijas ir juos reikia tikrinti atsiradus simptomams, nes jiems gali prireikti griežtesnių gydymo metodų.
- Nevartokite antihistamininių vaistų ar dekongestantų ilgiau nei savaitę, nepasitarę su gydytoju.
- Negalima skristi ar nardyti, kai sergate peršalimo ar sinusų infekcija.
- Skrydžio metu dėvėkite filtruotus ausų kištukus, kad išvengtumėte ausų užgulimo.
