Adenovirusas yra virusų klasė, sukelianti daugybę ligų, įskaitant peršalimą, kvėpavimo takų infekcijas, skrandžio gripą ir spuogus. Šios ligos paprastai yra nedidelės ir savaime išnyksta per savaitę. Nors nėra specialaus gydymo, keli gydymo būdai gali pagreitinti jūsų atsigavimą ir padėti išvengti komplikacijų. Gaukite daug poilsio ir skysčių, kad jūsų kūnas turėtų energijos kovoti su infekcija. Jei patiriate karščiavimą ar kūno skausmus, naudokite įprastus nebiržinius skausmą malšinančius vaistus. Kol atsigaunate, imkitės priemonių, kad išvengtumėte ligos plitimo, pavyzdžiui, užsidenkite burną ir nusiplaukite rankas. Kai jaučiatės geriau, grįžkite į įprastą rutiną.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: simptomų pašalinimas
Žingsnis 1. Pailsėkite, kol simptomai pradės gerėti
Daugeliu atvejų adenovirusinės infekcijos išnyksta savaime po kelių dienų poilsio. Nesirgkite stipriai, kol sergate. Grįžkite namo ant sofos ir eikite miegoti anksti, kad išsimiegotumėte. Tęskite atsipalaidavimą, kol pradėsite jaustis geriau.
- Praleiskite sporto salę ar kitas reguliariai atliekamas treniruotes. Jūsų organizmui reikia tos energijos kovoti su infekcija.
- Jei galite sau leisti kelias dienas pailsėti nuo darbo ar mokyklos, padarykite tai. Pakankamas poilsis padės greičiau pasveikti.
- Dėl labai nedidelių infekcijų galite jaustis šiek tiek labiau pavargę nei įprastai.
Žingsnis 2. Gerkite daug skysčių, kol infekcija išnyks
Kaip ir visų ligų atveju, jūsų organizmui reikia skysčių, kad galėtų kovoti su adenovirusine infekcija. Gerkite skaidrius skysčius, tokius kaip vanduo, sultinys, spanguolių sultys ir arbata su medumi. Gerkite ne mažiau skysčių nei įprastą dieną, tačiau atminkite, kad jūsų organizmui gali prireikti daugiau, nes sergate. Gerkite, kai esate ištroškęs arba šlapimas tamsus.
- Tai ypač svarbu, jei pasireiškia vėmimas ir viduriavimas. Abu šie veiksniai gali sukelti dehidrataciją.
- Jei vemiate ir negalite išlaikyti skysčių, pabandykite čiulpti ledo kubelį. Tai leidžia jūsų kūnui lėtai absorbuoti vandenį ir gali nesukelti daugiau pykinimo.
- Nenaudokite soda ar energetinių gėrimų skysčiams papildyti. Šiuose gėrimuose esantis cukrus gali pabloginti žarnyno simptomus.
Patarimas:
Pabandykite paruošti skysčio pakaitinį gėrimą su 1 JAV litru (0,95 l) vandens, ½ arbatinio šaukštelio (3 g) soda, ½ šaukštelio (2,8 g) valgomosios druskos ir 2 šaukštais (25 g) cukraus.
Žingsnis 3. Imkitės ne biržos skausmo ir karščiavimą mažinančių vaistų, kad sumažintumėte karščiavimą
Adenovirusai dažnai sukelia karščiavimą, galvos skausmą ir kūno skausmą. Visus šiuos simptomus galite gydyti daugeliu vaistinėje parduodamų ne skausmą malšinančių vaistų. Paimkite visus skausmą malšinančius vaistus pagal produkto instrukcijas.
- Kadangi uždegimas nesukelia skausmo, priešuždegiminiai skausmą malšinantys vaistai nėra tokie veiksmingi kaip acetaminofenas. Paimkite tai, jei turite. Priešingu atveju veiks ir kiti skausmą malšinantys vaistai.
- Jei jaučiate pykinimą ir vėmimą, skausmą malšinantys vaistai gali sutrikdyti skrandį. Jei turite skrandžio sutrikimų, acetaminofenas paprastai toleruojamas geriau nei ibuprofenas ir naproksenas.
- Nemaišykite vaistų su alkoholiu. Dar geriau, kai sergate, visiškai nevartokite alkoholio.
Žingsnis 4. Jei jaučiate pykinimą ir vėmimą, valgykite švelnų maistą
Kartais adenovirusas pasireiškia kaip skrandžio gripas. Tokiu atveju laikykitės paprasto maisto, pavyzdžiui, duonos, krekerių ar sausų javų. Tai gali kontroliuoti pykinimą, tuo pačiu aprūpindama jus būtinomis maistinėmis medžiagomis kovai su infekcija.
- Venkite pieno produktų, saldumynų ir kito sunkaus maisto, jei jaučiatės šleikštulys.
- Taip pat gali pasireikšti viduriavimas. Švelnus maistas, pavyzdžiui, bananai, krekeriai, obuolių padažas ir skrebučiai, taip pat gali padėti tai palengvinti.
Žingsnis 5. Smeigtukams palengvinti naudokite akių lašus ir šaltus kompresus
Pinkeye arba konjunktyvitas yra dar vienas galimas adenoviruso pasireiškimas. Jei akys parausta, patinsta ir niežti, jas galite palengvinti vaistinėje esančiais nereceptiniais akių lašais. Venkite naudoti akių lašus, kuriuose yra konservantų, nes tai gali labiau dirginti akis. Taip pat galite paspausti šaltą, drėgną rankšluostį ant akių, kad sumažintumėte niežulį ir patinimą.
- Taip pat yra bakterinių spygliuočių formų, kurios paprastai trunka ilgiau nei 7–10 dienų ir turi daugiau akių nutekėjimo, tačiau jos gydomos antibiotikais. Tačiau „Pinkeye“nuo adenoviruso nereaguoja į antibiotikus.
- Kreipkitės į savo akių gydytoją, jei jums sunku matyti.
Žingsnis 6. Išbandykite druskos tirpalą nosies skalavimui, jei patiriate po nosies lašėjimą ar kosulį
Pirkite druskos tirpalą iš vietinės vaistinės ir įdėkite į švirkštą, išspauskite buteliuką ar „Neti“puodą. Įkiškite galiuką į šnervę ir lėtai supilkite tirpalą į pakaušį. Tirpalas pateks per nosies ertmę ir ištekės iš kitos šnervės arba per burną. Panaudoję tirpalą, švelniai išpūskite nosį.
Pakartokite procedūrą du kartus per dieną, kad palengvintumėte
Žingsnis 7. Paskambinkite savo gydytojui, jei patiriate viruso komplikacijų
Beveik visi adenoviruso atvejai savaime išnyksta. Tačiau retai gali atsirasti komplikacijų. Jei pasireiškė bet kuris iš toliau išvardytų reiškinių, kreipkitės į gydytoją arba vykite į ligoninę tolesniam gydymui.
- Kreipkitės į gydytoją, jei karščiuojate daugiau nei 100 ° F (38 ° C) ilgiau nei 3 dienas. Jei karščiavimas viršija 103 ° F (39 ° C), taip pat kreipkitės į gydytoją.
- Jei jums sunku kvėpuoti, nedelsdami eikite į ligoninę. Virusas gali sukelti bronchitą.
- Jei jaučiate dehidratacijos simptomus, tokius kaip galvos svaigimas, alpimas, sumišimas ar nereguliarus širdies plakimas, eikite į ligoninę pakeisti skysčio.
- Jums gali būti didesnė tikimybė patirti komplikacijų, jei yra pažeista imuninė sistema. Susirgę kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte, ar jie turi kokių nors konkrečių nurodymų.
2 metodas iš 2: užkirsti kelią viruso plitimui
Žingsnis 1. Kosėdami ar čiaudėdami užsidenkite burną
Adenovirusas yra labai užkrečiamas ir gali plisti per orą. Jei kosite ar čiaudite, uždenkite burną servetėle. Jei tokio neturite, naudokite alkūnės ar peties vidų.
- Neuždenkite burnos ranka. Tai padengia ranką mikrobais, kuriuos paskleisite, kai ką nors paliesite. Jei tai padarysite, iškart nusiplaukite rankas.
- Jei esate šalia žmonių, kurių nenorite užkrėsti, taip pat galite dėvėti kaukę, kad išvengtumėte mikrobų plitimo.
Žingsnis 2. Nusiplaukite rankas kiekvieną kartą, kai liečiate veidą ar naudojatės vonios kambariu
Įprastas būdas, kuriuo užsikrečia adenovirusas, yra tas, kad užsikrėtęs asmuo ką nors paliečia patrynus veidą ar pasinaudojus vonios kambariu. Dažnai nusiplaukite rankas, ypač po šių dviejų veiksmų, kad išvengtumėte viruso plitimo.
- Nešiokitės rankų dezinfekavimo priemonę, jei esate kelyje ir nerandate kriauklės rankoms plauti.
- Jei kas nors iš jūsų turi adenovirusą, visiškai nelieskite veido. Dažnai nusiplaukite rankas, kad nesusirgtumėte virusu.
Žingsnis 3. Dezinfekuokite savo namų paviršius, pavyzdžiui, durų rankenas ir rankenas
Adenovirusas yra atsparus ir gali gyventi ant paviršių kelias dienas. Kiekvienas paviršius, kurį palietėte, gali turėti mikrobų. Kruopščiai išvalykite savo namus ir ypač sutelkite dėmesį į paviršius, kuriuos dažnai liečiate. Populiariausi paviršiai yra durų rankenos, tualeto rankena, kriauklės, nuotolinio valdymo pultas ir telefonas.
- Adenovirusai gali būti nuolatiniai. Naudokite karštą vandenį ir balinimo produktus, kad įsitikintumėte, jog nužudėte visus mikrobus.
- Dezinfekcinės servetėlės taip pat gali būti veiksmingos greitai nuvalyti paviršius.
- Nepamirškite gerai nuplauti ir indų bei indų. Šiems produktams taip pat naudokite karštą vandenį ir baliklį.
4. Venkite maudytis, kol simptomai išnyks
Adenovirusas gali plisti per vandenį, ypač jei jis yra skrandžio sutrikimas. Prieš plaukdami palaukite, kol simptomai visiškai išnyks, kad apsaugotumėte kitus žmones.
