Sinuso problemos gali svyruoti nuo sezoninio susierzinimo iki skausmingos problemos, turinčios įtakos jūsų kasdienybei. Nuo namų gynimo priemonių iki receptinių vaistų yra daugybė būdų, kuriais galite pabandyti palengvinti jūsų sinusų problemas. Nereikia be reikalo kentėti sinusų skausmo ir spaudimo.
Žingsniai
1 būdas iš 3: natūralių priemonių naudojimas
1 žingsnis. Pabandykite skalauti „Neti“puodu
Šiltas druskos vanduo, praplautas per jūsų sinuso ertmę, vadinamas „nosies drėkinimu“ir gali padėti ištirpinti gleives bei palengvinti nosies užgulimą. Kiekvieną kartą, kai naudojate „Neti Pot“, būtinai naudokite švarų druskos vandenį ir po kiekvieno naudojimo kruopščiai dezinfekuokite.
Žingsnis 2. Išbandykite greipfrutų sėklų ekstrakto papildus
Jei manote, kad jūsų sinusų problemos gali būti sinusų infekcijos rezultatas, jums gali būti naudinga vartoti greipfrutų sėklų ekstrakto papildus. Nėra mokslinių įrodymų, kad šis metodas veikia, tačiau kai kurie mano, kad greipfrutų sėklų ekstraktas turi galingų antibiotikų savybių, o didelis vitamino C kiekis gali padėti kovoti su infekcija.
- Sinuso infekciją turi diagnozuoti gydytojas. Klasikiniai simptomai yra tirštos/baltos išskyros, nosies užgulimas, dantų diskomfortas ir veido skausmas ar spaudimas, kuris sustiprėja, kai žmogus pasilenkia į priekį arba kažkas paliečia jo sinusus.
- Atminkite, kad tiek virusai, tiek bakterijos gali sukelti sinusitą. Bakterines infekcijas reikia gydyti antibiotikais, o virusai nereaguoja į gydymą. Nėra gero būdo atskirti šiuos du, todėl pabandykite palaukti kelias dienas, kad pamatytumėte, ar infekcija pagerėja savaime, ar naudojant namų gynimo priemones. Jei ne, kreipkitės į gydytoją dėl gydymo.
Žingsnis 3. Valgykite aštrų maistą
Kaip žino visi, kurie valgo aštrų maistą, pakankamai prieskonių gali sukelti sloga. Jei patiriate perkrovą, pabandykite valgyti aštrų maistą, kad atlaisvintumėte ir suplonintumėte sinusų gleives. Kajeno pipirai ir krienai yra geras pasirinkimas.
Žingsnis 4. Naudokite oro drėkintuvą
Sausas oras sukelia kraujavimą iš nosies ir sinusų skausmą bei spaudimą. Investuokite į namų drėkintuvą. Norėdami gauti geriausius rezultatus, turite sėdėti ar miegoti šalia drėkintuvo. Nelaikykite to visoje patalpoje, kur tai jums nieko gero neduos.
Venkite pernelyg drėgnų namų, nes tai gali paskatinti pelėsių ir dulkių erkučių augimą, o tai yra blogai žmonėms, sergantiems nosies alergija. Ideali drėgmė yra mažesnė nei 50%
Žingsnis 5. Išbandykite nosies juosteles
Nosies juostelės yra lipnios audinio juostelės, einančios per nosies tiltą ir fiziškai laikančios atidarytas nosies kanalus, kad palengvintų užsikimšusią nosį. Jų galima įsigyti bet kurioje vaistinėje ar parduotuvėje. Paprastai jie būna skirtingų dydžių, todėl pasirinkite dydį, kuris geriausiai tinka jūsų nosiai.
Žingsnis 6. Būkite hidratuotas
Geriamasis vanduo padeda sutepti gleivinę, o įkvėpus garus - drėkina sausas nosies kanalus ir mažina užgulimą. Pabandykite įkvėpti garus iš karšto dušo ar karšto vandens puodo.
Būkite atsargūs, kad nesudegtumėte garais. Jei nuspręsite naudoti puodą su karštu vandeniu, uždenkite galvą rankšluosčiu, kad garai būtų sulaikyti. Tai leidžia jums gauti naudos iš garų, išlaikant veidą pakankamai toli nuo šilumos šaltinio, kad išvengtumėte garų nudegimo
7. Venkite nosį dirginančių dirgiklių
Dulkės, naminių gyvūnėlių pleiskanos, žiedadulkės, pelėsiai ir ambrozija yra galimi alergenai. Kiti nosį dirginantys veiksniai yra cigarečių dūmai ir stiprūs kvepalai ar odekolonai. Venkite rūkymo ir stiprių kvepalų ir būtinai dažnai nuvalykite dulkes namuose, kad sumažėtų alergenai patalpose.
8. Žiūrėkite, ar jūsų augintinis yra kaltininkas
Ar esate linkę užsikimšti ar čiaudėti, kai prisiglaudžiate ar žaidžiate su savo šunimi ar kate? Jei manote, kad galite būti alergiškas savo augintiniui, neleiskite jam naktį miegoti su jumis ir dažnai maudykitės, kad sumažintumėte naminių gyvūnėlių pleiskanų susidarymą.
Dažnas siurbimas savo kilimais, šlavimas ir šluostymas kietomis grindimis taip pat padės sumažinti alergenų atsiradimą patalpose
2 metodas iš 3: medicininės diagnozės nustatymas
1 žingsnis. Pasikalbėkite su savo bendrosios praktikos gydytoju
Išsamiai pasakykite gydytojui, kas jus vargina. Ar visada turėjote sinusų problemų, ar tai jums nauja problema? Ar pastebite, kad tam tikru paros metu jaučiatės geriau ar blogiau? Kaip šiuo metu atrandate palengvėjimą? Būkite konkretūs dėl savo simptomų, nes kuo daugiau informacijos pateiksite savo gydytojui, tuo geriau jie bus pasirengę padėti jūsų konkrečiai būklei.
- Kiti klausimai, kuriuos gali užduoti gydytojas: ar turite drenažą? Jei taip, kiek ir kaip dažnai? Kokia spalva ir konsistencija? Ar jaučiate veido skausmą ar pilnatvę? Kvapo sumažėjimas ar praradimas?
- Jei yra bet kuri iš šių būklių, Jums gali būti sunkesnė būklė nei sinusų užgulimas, kurią reikia nedelsiant gydyti: aukšta temperatūra, dvigubas ar sumažėjęs regėjimas, patinimas aplink akis, skausmas judant akims, stiprus galvos skausmas, skausmingas kaklas judėti arba reikšmingas ar pasikartojantis kraujavimas iš nosies.
Žingsnis 2. Vizualiai apžiūrėkite nosies ertmę
Prieš gydytojui siūlant vaistus ar kitas procedūras, jie tikriausiai atliks vizualinį testą. Žvelgdamas į nosies kanalus apšviesta apimtimi, gydytojas galės pamatyti bet kokį nosies kanalų sudirginimą ar paviršiaus lygį.
Jei reikia, gydytojas gali nukreipti jus į ENT (ausų, nosies ir gerklės) gydytoją
Žingsnis 3. Atlikite alergijos odos dūrio testą
Jei gydytojas rekomenduos atlikti šį testą, jis subadys jūsų odą mažomis adatėlėmis, kuriose yra įvairių alergenų. Jei pasireiškė alerginė reakcija į bet kurį dūrio tašką, tai leis gydytojui žinoti, kad esate jautrus tam tikram alergenui. Tai naudinga, nes tai leis jums žinoti, kad, pavyzdžiui, turite vengti žiedadulkių, o galbūt galėsite toleruoti kitų rūšių galimus alergenus.
Taip pat galite paprašyti atlikti pleistro testą, jei jums nepatinka galimybė susiurbti adatas, bet vis tiek norite pasitikrinti, ar nėra alergijos
Žingsnis 4. Atlikite alergijos kraujo tyrimą
Alerginio kraujo tyrimo idėja yra panaši į odos dūrio testą. Jei gydytojas rekomenduoja atlikti šį tyrimą, žinokite, kad pagrindinis skirtumas yra tas, kad gydytojas, o ne dūręs odą, paims kraujo buteliukus, kad patikrintų jautrumą alergenams. Šis testas yra mažiau tikslus nei odos dūrio bandymai, tačiau jis vis dar yra naudingas ir plačiai naudojamas.
Alergijos kraujo tyrimai dažnai naudojami vaikams ir kitiems, kuriems gali kilti odos dūrio tyrimo komplikacijų ar problemų
Žingsnis 5. Atlikite kompiuterinę tomografiją
Norėdami gauti aiškų vaizdą, kas gali būti negerai jūsų sinusuose, gydytojas gali rekomenduoti kompiuterinę tomografiją. Šie nuskaitymai sukuria jūsų sinusų vaizdą, todėl gydytojas gali pamatyti, ar jūsų problemas sukelia fizinė problema, pvz., Nukrypusi pertvara. Jei gydytojas nemato jokių fizinių problemų, jis gali atmesti fizines jūsų sinusų problemų priežastis.
3 iš 3 metodas: neišspręstų problemų sprendimas
Žingsnis 1. Pabandykite pašalinti maisto dirgiklius
Alergijos testas gali parodyti, kad esate alergiškas tam tikriems maisto produktams, kuriuos tuomet turėtumėte pašalinti iš savo dietos. Alkoholis taip pat dirgina ir gali sukelti uždegimą, sukeliantį nosies užgulimą. Įprasta manyti, kad pieno produktai padidina gleivių gamybą, tačiau tai nėra tiesa. Tačiau jis gali sutirštinti gleives, todėl jas sunkiau išstumti.
Žingsnis 2. Išbandykite konkrečiai būklei skirtus nereceptinius vaistus
Jei namų gynimo būdai neveikia jūsų būklės, galite pabandyti naudoti ne biržos sinusų vaistą savo konkrečiai būklei gydyti. Įsitikinkite, kad pasirinktas vaistas yra skirtas jūsų sinusų problemai gydyti.
Pavyzdžiui, jei sergate sezonine alergija, galite išbandyti antihistamininį vaistą. Geriausias vaistas nuo peršalimo būtų vaistas nuo peršalimo
Žingsnis 3. Išbandykite receptinius vaistus
Jei nei nereceptiniai vaistai, nei namų gynimo priemonės jums netiko, galite paklausti savo gydytojo apie receptų parinktis. Gydytojas gali rekomenduoti receptinį nosies purškalą ar stipresnį antihistamininį preparatą, skirtą stipriai užgulti dėl alergijos.
Žingsnis 4. Kreipkitės į specialistą
Jei kalbėjotės su bendrosios praktikos gydytoju ir vis dar negaunate norimo palengvėjimo dėl sinusų problemų, susitarkite su ENT (ausų, nosies ir gerklės) specialistu. ENT gydytojai specializuojasi sinusų problemose ir gali rekomenduoti išbandyti pažangesnes procedūras ir testus.
5 žingsnis. Apsvarstykite operaciją kaip paskutinę galimybę
Jei turite rimtų kvėpavimo problemų, gydytojas gali rekomenduoti operaciją. Fizinių problemų, pvz., Nukrypusios pertvaros ar siaurų nosies kanalų, taisymo procedūros gali palengvinti, kai kiti metodai nepadėjo.
Nors šios procedūros nėra labai invazinės, jos vis dar yra pagrindinės chirurginės procedūros, todėl pasiteiraukite savo gydytojo apie savo procedūros riziką ir atsigavimo laiką
Patarimai
Pasakykite gydytojui apie visus vartojamus vaistus, įskaitant papildus, nereceptinius vaistus ir receptus. Niekada nemaišykite vaistų, nebent taip nurodė gydytojas
Ko jums reikės
- Neti Pot
- Nosies juostelės
- Drėkintuvas
- Greipfrutų sėklų ekstrakto papildai
- Vaistai (nereceptiniai ir receptiniai)
