Eterinių aliejų naudojimas gali būti labai naudingas jūsų sveikatai. Nuo streso malšinimo iki žaizdų gijimo iki nemigos malšinimo - eteriniai aliejai gali būti naudojami daug. Prieš pradėdami pridėti eterinių aliejų prie savo sveikatos ir grožio režimo, svarbu skirti šiek tiek laiko, kad išmoktumėte saugiai juos naudoti ir taikyti, kaip ir bet kokio kito kūno gydymo atveju. Skiedimas yra raktas į saugų ir efektyvų eterinių aliejų naudojimą.
Žingsniai
1 dalis iš 4: Mišinio formavimas
Žingsnis 1. Pradėkite nuo 2% tirpalo
Šiame mišinyje bus pakankamai eterinių aliejų, kad jie būtų veiksmingi vaikui. Jūs galite padaryti iki 10% tirpalų, nes esate labiau patyrę arba naudojate labai patogius eterinius aliejus. Dėl terapinių priežasčių naudojami stipresni tirpalai.
Žingsnis 2. Naudokite formulę, kad nustatytumėte praskiedimo lašų skaičių
Ši formulė padės išsiaiškinti, kiek nešiklio alyvos reikės pridėti, kad sukurtumėte norimą praskiedimo santykį. Bendras nešiklio ml x 20 lašų mililitre = nešiklio lašai.
- Pavyzdžiui, 1 oz = 30 mililitrų (1 fl oz) x 20 lašų = 600 lašų.
- Tai jums sako, kad iš viso yra 600 lašų vienoje uncijoje.
Žingsnis 3. Naudodami formulę nustatykite eterinio aliejaus lašų skaičių
Turite žinoti, kiek lašų eterinio aliejaus naudoti skiedžiant. Įvairiems tikslams reikalingas eterinių aliejų kiekis gali skirtis, tačiau paprastai galite naudoti šią formulę: Bendras nešiklio lašas x procentas = eterinio aliejaus lašai.
- Pavyzdžiui, norint pagaminti 2% tirpalą naudojant vieną unciją nešiklio, 600 lašų x 2% = 12 lašų.
- Pastaba: norėdami padauginti procentą, turite naudoti dešimtainį skaičių. 2% = 0,02 aukščiau pateiktame pavyzdyje.
2 dalis iš 4: Praskiesto eterinio aliejaus tirpalo gamyba
Žingsnis 1. Surinkite reikalingas medžiagas
Norėdami paruošti praskiestą eterinio aliejaus tirpalą, turėsite surinkti keletą daiktų. Jums reikės pasirinkto eterinio aliejaus ir papildomo nešiklio aliejaus, atskiro buteliuko ar indelio naujam mišiniui laikyti ir kelių akių lašintuvų.
Stenkitės gauti tamsaus stiklo butelius, kad filtruotumėte žalingus UV spindulius
Žingsnis 2. Padarykite mišinį
Naudodami du atskirus akių lašintuvus, kad išvengtumėte kryžminio užteršimo, paruoškite mišinį pagal jau nustatytą formulę. Jei jūsų formulė reikalauja 12 lašų eterinio aliejaus ir 5 lašų nešiklio aliejaus, akių lašintuvu ištraukite norimą kiekvieno skysčio kiekį ir atsargiai suspauskite jį į naują indą - būtinai atidžiai suskaičiuokite kiekvieną lašą.
- Įdėję abu ingredientus, uždėkite dangtelį ir gerai suplakite, kad turinys būtų gerai sumaišytas.
- Nepamirškite buteliuko etiketės prieš jį išmesdami ir pamirškite, kas jame yra.
Žingsnis 3. Imkitės tinkamų saugos priemonių
Būkite atsargūs dėl tiesioginio neskiestų eterinių aliejų sąlyčio su oda. Taip pat turėtumėte atidžiai pasverti savo sprendimą naudoti eterinius aliejus, jei esate nėščia. Yra ginčų dėl to, ar eteriniai aliejai gali turėti įtakos vaisiui, ar ne, todėl turėtumėte tai atidžiai apsvarstyti.
Žingsnis 4. Tinkamai laikykite tirpalą
Paprastai eterinius aliejus (įskaitant praskiestus eterinių aliejų mišinius) reikia laikyti vėsioje, tamsioje vietoje. Svarbu, kad jie nepatektų į tiesioginius saulės spindulius arba nepatektų į vietas, kurios nuolat aušinamos ir šildomos atsižvelgiant į saulės poveikį. Tai neleis jiems tapti nenaudingais dėl padidėjusio oksidacijos laikui bėgant.
Karštus vasaros mėnesius nešiklius reikia laikyti šaldytuve, kad nesusidarytų riebalų dalelių, kurias prieš naudojimą reikės iš naujo ištirpinti. Tačiau maišant jie vis tiek turi būti kambario temperatūros, todėl išimkite juos iš šaldytuvo likus dvylika valandų iki ketinimo juos naudoti
3 dalis iš 4: Mokymasis saugiai elgtis su eteriniais aliejais
Žingsnis 1. Saugumo sumetimais atskieskite eterinius aliejus
Kai kurie žmonės mano, kad ant odos galima naudoti neskiestus eterinius aliejus. Tačiau tai netiesa. Prieš tepdami ant odos, eterinius aliejus visada turėtumėte atskiesti, kad išvengtumėte bet kokios reakcijos, įskaitant jautrinimą.
- Dauguma eterinių aliejų mišinių bus 1-5% praskiedimai.
- Nebūtina skiesti eterinių aliejų, jei juos naudojate įkvėpti per garus.
- Kai naudojate neskiestus eterinius aliejus, tai vadinama švariu tepimu.
2 žingsnis. Būkite atsargūs, tepdami ant odos eterinius aliejus
Atminkite, kad oda yra pralaidi, bet dar labiau pažeidžiama. Taigi, jei turite ligotą, uždegusią ar pažeistą odą, ji bus jautresnė eterinių aliejų poveikiui, net jei jie prieš vartojimą praskiedžiami.
Žingsnis 3. Venkite jautrumo eteriniams aliejams
Jautrumas atsiranda, kai jūsų kūnas (ypač oda) yra veikiamas neskiestų eterinių aliejų ir atsiranda reakcija - beveik kaip alerginė reakcija - į sudedamąsias dalis.
- Jautrinimas dažniausiai sukelia stiprius odos bėrimus, tačiau ekstremaliais atvejais tai gali sukelti net kvėpavimo sutrikimus ar anafilaksinį šoką.
- Be jautrinimo, taip pat galite susidurti su toksiškumu sistemai, į organizmą įleisdami per daug eterinio aliejaus.
Žingsnis 4. Praskiedimui naudokite nešiklio alyvą
Vežėjų aliejai yra bet kokio tipo augalinis aliejus (alyvuogių aliejus, kokosų aliejus, vynuogių sėklų aliejus ir kt.), Kuris dažnai naudojamas eteriniams aliejams skiesti. Naudojant nešiklius aliejus eteriniams aliejams atskiesti, jūsų oda gerai reaguos į eterinius aliejus.
- Naudodami nešiklius, net sutaupysite pinigų, nes kiekvienai programai eterinių aliejų naudosite mažiau
- Pastaba: Niekada nenaudokite naftos, margarino, sviesto ar daržovių sutrumpinimo vietoje nešiklių alyvų.
4 dalis iš 4: Eterinių aliejų naudojimo būdų paieška
Žingsnis 1. Paimkite vonią su eteriniais aliejais
Eterinių aliejų pridėjimas prie vonios gali būti labai naudingas organizmui. Naudokite švelnų eterinį aliejų, pvz., Levandų aliejų, rožių aliejų ar sandalmedžio aliejų, vengdami aštresnių aliejų, tokių kaip cinamono ar čiobrelių aliejus, taip pat citrusinių aliejų, tokių kaip citrinžolių aliejus.
- Eterinių aliejų naudojimas vonioje gali padėti išspręsti daugelį odos problemų, kraujotakos problemų, kvėpavimo sutrikimų, streso, nemigos ir mėnesinių skausmus.
- Paprastai vonioje naudokite 5-10 lašų eterinių aliejų.
Žingsnis 2. Įkvėpkite eterinių aliejų per difuzorių
Difuzoriai yra prietaisai, kurie žvakėmis šildo eterinius aliejus, kad jie išgaruotų ir prasiskverbtų į aplinkinį orą. Juos lengva naudoti ir jie maloniai kvepia.
Kai kurie difuzoriai vietoj žvakių naudoja elektrą
Žingsnis 3. Padarykite kremą ar losjoną su eteriniais aliejais
Tai geras pasirinkimas žmonėms, kurie gerai netoleruoja nešiklių alyvų. Naudokite kvepalų neturintį pagrindinį kremą ir į jį įpilkite šiek tiek eterinių aliejų. Tai gali padėti daugeliui odos ligų, įskaitant bėrimus.
- Niekada nepadarykite kremo ar losjono stipresnio nei 2% praskiedimo.
- Priklausomai nuo jūsų amžiaus ir jautrumo, 50 gramų kremo/losjono naudokite nuo 4 iki 10 lašų eterinių aliejų.
Žingsnis 4. Padarykite kompresą su eteriniais aliejais
Į karštą kompresą įpilkite eterinių aliejų ir apvyniokite jį ant veido ar kitos kūno dalies. Naudokite šiltame vandenyje pamirkytą šluostę ar prausiklį ir įpilkite eterinių aliejų.
- Tai gali būti naudinga esant mėlynėms, žaizdoms, skausmams, galvos skausmams ir kitoms odos problemoms.
- Naudokite 3-5 lašus eterinių aliejų.
Patarimai
- 20 lašų aliejaus = 1 mililitras (0,034 fl oz) ir 30 ml = 1 uncija
- Pirkite kokybiškus eterinius aliejus; pastebėsite skirtumą.
