Eteriniai aliejai yra distiliuotos, grynos esencijos, išgautos iš augalo vaisių, žievelės, šakelių, lapų ar žiedų. Jie naudojami aromaterapijoje, siekiant skatinti emocinę ir fizinę gerovę. Eterinius aliejus galima tepti ant kūno naudojant nešiklius, tokius kaip vanduo arba bazinės alyvos, įkvėpti naudojant difuzorius arba kartu su kitais ingredientais sukurti purškiklius. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip naudoti eterinius aliejus.
Žingsniai
1 metodas iš 4: eterinių aliejų pasirinkimas
1 žingsnis. Prieš pirkdami apsvarstykite eterinių aliejų kokybę
Kadangi jūs naudosite eterinius aliejus savo kūnui ir aplink namus, jūsų interesai yra pasirinkti aukštos kokybės eterinius aliejus. Nėra kokybės standarto, kurio turi laikytis visos eterinio aliejaus įmonės, todėl prieš pirkdami eterinį aliejų turėsite apsvarstyti keletą dalykų.
- Ar girdėjote apie įmonę ir (arba) naudojote jų produktus? Eterinius aliejus pirkite tik iš patikimų įmonių.
- Ar eterinio aliejaus kaina yra panaši į kitų panašių produktų ar daug pigesnė? Saugokitės pigių eterinių aliejų, nes jie gali būti gryni.
- Ar buteliuke nurodytas lotyniškas augalų, naudojamų eteriniam aliejui gaminti, pavadinimas ir (arba) kilmės šalis? Ši informacija rodo, kad bendrovė aptarnauja išmanančius vartotojus, todėl yra labiau patikima.
- Ar pakuotė turi teiginį apie grynumą? Ieškokite produktų, kurių sudėtyje yra 100% eterinio aliejaus, ir venkite tų, kuriuose yra mažiau arba kuriuose nėra procentų.
- Kaip kvepia produktas? Jei produktas nekvepia taip, kaip tikėjotės, tai gali būti ne kokybiškas produktas.
- Ar ant pakuotės yra teiginys apie ekologinio auginimo praktiką ar „laukinę gamtą“? Jei ne, tada aliejui gaminti naudojami augalai galėjo būti masinės gamybos ir (arba) purškiami pesticidais, todėl galbūt norėsite vengti šių produktų.
Žingsnis 2. Prieš pirkdami apsvarstykite eterinio aliejaus chemotipą
Kai kurie eterinių aliejų gamintojai siūlo kelių rūšių tą patį eterinį aliejų. Šių skirtingų tipų ar chemotipų kvapas šiek tiek skiriasi dėl klimato, dirvožemio, aplinkos ir kitų veiksnių. Konkretaus eterinio aliejaus chemotipo pasirinkimo nauda yra ta, kad galite pritaikyti savo skiedimus.
Pavyzdžiui, bazilikai turi du pagrindinius chemotipus: saldžiųjų bazilikų aliejų ir Reunjono bazilikų aliejų. Saldus baziliko aliejus turi saldesnį aromatą, o Reunjono baziliko aliejus turi daugiau medienos aromato
Žingsnis 3. Apsvarstykite pakuotę
Eteriniai aliejai greičiau suyra veikiami šviesos ir karščio. Įsitikinkite, kad įsigytas produktas yra supakuotas į tamsaus (dažniausiai rudo) stiklo indą ir ar jis yra gerai uždarytas. Venkite pirkti eterinių aliejų, kurie buvo atidaryti arba kurie, atrodo, buvo veikiami daug saulės ar karščio.
2 metodas iš 4: eterinių aliejų skiedimas vietiniam naudojimui
Žingsnis 1. Žinokite, kad eterinių aliejų negalima nuryti
Kai kurie eteriniai aliejai gali sukelti pykinimą ar net mirtį prarijus, todėl neturėtumėte valgyti ar gerti jokių eterinių aliejų. Galite saugiai patepti aliejų savo oda, tačiau daugumą aliejų reikia praskiesti.
Žingsnis 2. Nustatykite, koks pristatymo būdas geriausiai tinka jūsų tikslams
Eterinius aliejus galima tepti kartu su nešikliu, praskiesti vandeniu, kad būtų galima naudoti kaip purškiklį, arba sumaišyti su kitomis priemonėmis, tokiomis kaip vonios druskos. Prieš nuspręsdami, kaip jį atskiesti, nustatykite būdą, kuriuo planuojate naudoti eterinį aliejų.
3 žingsnis. Eterinius aliejus praskieskite nešiklio aliejumi arba vandeniu, jei planuojate jį tepti ant odos
Saldžiųjų migdolų aliejus, abrikosų kauliukų aliejus, vynuogių sėklų aliejus, simondsijų aliejus ir avokadų aliejus puikiai tinka kaip eterinių aliejų nešėjai. Šios nešiklio alyvos neturi stipraus kvapo, todėl jos neužgoš ir neprieštaraus eteriniams aliejams. Taip pat kaip nešiklį galite naudoti vandenį. Prieš ruošdami eterinio aliejaus tirpalą, būtinai apsvarstykite, kaip planuojate jį naudoti.
- Eterinio aliejaus tirpalui, kuris bus tepamas ant koncentruotos suaugusiojo kūno vietos, paruoškite 3-5% tirpalą. Įpilkite 3-5 lašus eterinio aliejaus į kiekvieną arbatinį šaukštelį nešiklio aliejaus ar naudojamo vandens. Šis skiedinys idealiai tinka nedideliam kiekiui eterinio aliejaus tepti ant šventyklų ar riešų.
- Norėdami gauti eterinio aliejaus tirpalo, kuris bus tepamas dideliame suaugusio žmogaus kūno plote, paruoškite 1% tirpalą. Įpilkite 1 lašą eterinio aliejaus į kiekvieną arbatinį šaukštelį nešiklio aliejaus ar naudojamo vandens. Šis skiedinys idealiai tinka masažo aliejų mišiniams ir kūno purškikliams.
- Jei planuojate kūdikiui naudoti eterinį aliejų, turėtumėte paruošti daug silpnesnį 0,25%tirpalą. Norėdami paruošti 0,25% tirpalą, įlašinkite vieną lašą eterinio aliejaus į kiekvieną 4 arbatinį šaukštelį nešiklio aliejaus arba vandens.
- Norėdami vonioje naudoti eterinius aliejus, įlašinkite 3–5 lašus į vonios druskas arba šaukštelį nešiklio aliejaus. Tada įpilkite mišinio į vonią. Eterinių aliejų sumaišymas su nešikliu prieš juos pridedant prie vonios vandens padės išvengti eterinio aliejaus tiesioginio sąlyčio su oda, o tai gali sudirginti.
4 žingsnis. Eterinius aliejus tepkite neskiedę, dar vadinamą „tvarkingu“aplikacija
Kai kurie šaltiniai teigia, kad niekada neturėtumėte tepti eterinių aliejų ant odos, prieš tai jų nepraskiedę nešiklio aliejuje, nes padidėja jautrumo ir sudirginimo pavojus. Tačiau buvo atlikta keletas tyrimų, kurie parodė, kad kai kuriais atvejais tvarkingos aplikacijos gali būti naudingos. Pavyzdžiui, vienas tyrimas parodė, kad du kartus per dieną kruopščiai užteptas arbatmedžio aliejus buvo veiksmingas prieš grybelines nagų infekcijas. Todėl prieš nuspręsdami naudoti tvarkingas eterinių aliejų priemones, galbūt norėsite pasikonsultuoti su patyrusiu aromaterapeutu.
3 iš 4 metodas: eterinių aliejų naudojimas natūralioms priemonėms
Žingsnis 1. Sumažinkite galvos skausmą eteriniais aliejais
Eteriniai aliejai gali būti veiksmingi malšinant nedidelius galvos skausmus. Praskieskite aliejų, skirtą naudoti koncentruotoje kūno vietoje. Tada mišinį tepkite ant kaktos, smilkinių ir sprando. Įmasažuokite aliejų į odą švelniais sukamaisiais judesiais, giliai įkvėpdami. Geriausi eteriniai aliejai galvos skausmui yra šie:
- Levandos
- Pipirmėtė
- Imbieras
Žingsnis 2. Gydykite spuogus arbatmedžio aliejumi
Eteriniai aliejai gali būti naudojami kaip veiksmingas spuogų gydymas ir yra gera alternatyva atšiaurioms cheminėms medžiagoms, esančioms daugelyje kremų nuo spuogų ir receptinių vaistų. Vieno tyrimo metu buvo nustatyta, kad 5% arbatmedžio aliejaus gelis yra toks pat veiksmingas kaip spuogai gydant benzoilo peroksidą (įprastą kremų be recepto ir receptinių kremų sudedamąją dalį).
Norėdami sukurti 5% arbatmedžio aliejaus gelį, skirtą spuogams gydyti, įlašinkite 5 lašus arbatmedžio aliejaus į arbatinį šaukštelį alavijo gelio. Gerai išmaišykite aliejų ir alaviją, tada pirštų galiukais arba pirštų galiukais tepkite gelį ant spuogų. Mišinį laikykite hermetiškame inde šaldytuve iki vienos savaitės
3 žingsnis. Nemigą gydykite levandų, romėnų ramunėlių ir šalavijų eteriniais aliejais
Eterinių aliejų naudojimas neišgydys nemigos ar jos pagrindinės priežasties, tačiau raminančių ir atpalaiduojančių eterinių aliejų naudojimas prieš miegą gali padėti greičiau užmigti ir užmigti iki numatyto pabudimo laiko. Trys geriausi eteriniai aliejai, padedantys atsikratyti nemigos, yra levandos, skatinančios atsipalaidavimą, romėnų ramunėlės, kurios yra natūralios raminamosios medžiagos, ir moliniai šalavijai, turintys narkotinių savybių.
- Jei turite garintuvą, prieš eidami miegoti įlašinkite kelis lašus levandų, romėnų ramunėlių ar šalavijų aliejaus.
- Pabandykite įlašinti porą lašų aliejaus į vonią prieš miegą arba prieš miegą įmasažuokite kojų ir pėdų praskiedimą dideliu plotu.
- Atminkite, kad kai kurie eteriniai aliejai, tokie kaip rozmarinas, kiparisas, greipfrutas, citrina ir pipirmėtė, gali būti ypač energingi ir stimuliuojantys, todėl jų geriausia vengti prieš miegą.
Žingsnis 4. Lengvinkite stresą eteriniais aliejais
Turbūt labiausiai paplitęs eterinių aliejų naudojimas yra emocinės gerovės skatinimas mažinant stresą ir skatinant ramybę bei atsipalaidavimą. Eteriniai aliejai teigiamai veikia mūsų emocijas, nes mūsų kvapo receptoriai jungiasi prie smegenų limbinės sistemos - srities, atsakingos už emocijas, atmintį ir seksualinį susijaudinimą. Penki geriausi eteriniai aliejai, ypač veiksmingi stresui malšinti, yra šie:
- Raminančio, žemiško ir saldžiai gėlių kvapo levandos yra labai mėgstamos dėl atpalaiduojančio ir subalansuojančio poveikio tiek fiziniu, tiek emociniu lygmeniu.
- Smilkalų eterinis aliejus, turintis jaukiai šiltą, egzotišką aromatą, plačiausiai naudojamas dėl stresą mažinančių savybių.
- Rožės yra populiarus aliejus stresui malšinti, taip pat padeda nuo depresijos ir sielvarto.
- Ramunėlių eterinis aliejus, ypač romėniškas, padeda kovoti su stresu, kurį sukelia psichinis nerimas, taip pat padeda kovoti su paranoja ir priešiškumo jausmu.
- Vanilės eterinis aliejus yra žinomas dėl savo gydomųjų savybių. Daugelis žmonių mano, kad vanilė yra labai malonus kvapas, o kai kurie aromaterapeutai tvirtina, kad taip yra todėl, kad vanilės aliejus savo kvapu ir skoniu yra arčiausiai motinos pieno. Vanilė skatina ramybę ir skatina psichinį aiškumą.
Žingsnis 5. Nustokite knarkti čiobrelių eteriniu aliejumi
Čiobrelių eterinis aliejus yra geriausias eterinis aliejus, naudojamas kovojant su knarkimu. Norėdami naudoti čiobrelių eterinį aliejų kaip priemonę nuo knarkimo, sukurkite koncentruoto ploto praskiedimą (3–5 lašai šaukštelio nešiklio aliejaus). Prieš miegą įtrinkite aliejų į abiejų kojų dugną. Kiti aliejai, kuriuos galima naudoti vietoje čiobrelių aliejaus, yra kedras ir mairūnas.
Žingsnis 6. Atbaidykite vabzdžius citrinos eukalipto eteriniu aliejumi
Daugelyje parduotuvių perkamų vabzdžių repelentų gausu atšiaurių sintetinių chemikalų, kurie kvepia nemaloniai ir gali sudirginti jūsų odą. Stiprus citrinų eukalipto aliejaus skiedimas yra puiki (ir puikaus kvapo) alternatyva, padedanti išvengti klaidų. Aliejų galite sumaišyti su baziniu aliejumi ir tepti tiesiai ant odos arba įpilti į difuzorių ar degiklį šalia atviro lango.
Norėdami pasigaminti vabzdžių repelentą, sumaišykite 2 šaukštus (29,6 ml) nešiklio aliejaus, 2 šaukštus raganos lazdyno ir apie 50 lašų citrinos eukalipto aliejaus, 10 lašų levandų aliejaus, 10 lašų kedro aliejaus ir 10 lašų rozmarino. Alyva. Sumaišykite ingredientus mažame purškimo buteliuke ir prieš tepdami mišinį gerai suplakite
Žingsnis 7. Sušvelninkite ausų skausmą eteriniais aliejais
Vietinis kai kurių eterinių aliejų naudojimas gali padėti natūraliai išvalyti ausų infekcijas ir palengvinti su jomis susijusį skausmą. Aliejų negalima tepti ausies viduje, o tepti išilgai kaklo ir už pažeistos ausies.
Arbatmedžio eterinis aliejus yra vienas geriausių aliejų ausų skausmui malšinti. Sukurkite koncentruoto ploto praskiedimą (3–5 lašus šaukšteliui nešiklio aliejaus) ir masažuokite už ausų ir kaklo
Žingsnis 8. Palengvinkite galvos svaigimą pipirmėčių eteriniu aliejumi
Eteriniai aliejai gali padėti sumažinti galvos svaigimo simptomus, susijusius su galvos svaigimu. Pipirmėtė dažnai vertinama kaip efektyviausias eterinis aliejus galvos svaigimo gydymui. Jis dažniausiai naudojamas pykinimui ir galvos svaigimui gydyti, nes jame yra mentolio, mentilo esterių ir mentono - komponentų, atsakingų už pipirmėčių vėsinantį ir gaivinantį poveikį. Kai svaigsta galva, užlašinkite kelis lašus pipirmėčių aliejaus ant vatos ar nosinės ir įkvėpkite. Kiti aliejai, kurie padeda sumažinti galvos svaigimą, yra šie:
- Kiparisas
- Bazilikas
- Klario šalavijas
- Myrtle
- Levandos
- Imbieras
- Rožė
- Rozmarinas
- Mandarinas
Žingsnis 9. Pašalinkite saulės nudegimą eteriniais aliejais
Tam tikri eteriniai aliejai buvo naudojami nudegimams gydyti tūkstančius metų dėl jų priešuždegiminių ir skausmą malšinančių savybių. Geriausi eteriniai aliejai nuo saulės nudegimo yra levandų aliejus, helichrysum aliejus, rožių aliejus ir Australijos mėlynasis aliejus (kelių skirtingų eterinių aliejų mišinys). Efektyviausias būdas tepti eterinius aliejus yra sumaišyti juos su trupučiu alavijo gelio (1 lašas eterinio aliejaus vienam arbatiniam šaukšteliui alavijo gelio) ir paskleisti tiesiai ant nudegimo vietos.
-
Taip pat galite pasigaminti purškiklį nuo saulės nudegimo, derindami:
- 1 puodelis + 1 šaukštas alavijo sulčių
- 1/4 puodelio kokosų aliejaus
- 1 arbatinis šaukštelis vitamino E.
- 8 lašai levandų eterinio aliejaus
- 8 lašai arbatmedžio eterinio aliejaus
- 8 lašai romėnų ramunėlių eterinio aliejaus
- Sumaišykite visus ingredientus į stiklinį purškimo buteliuką ir gerai suplakite.
Žingsnis 10. Nedideles žaizdas gydykite eteriniais aliejais
Levandos, arbatmedžio aliejus, eukaliptas, pipirmėtė, arbatmedis ir keli kiti eteriniai aliejai gali būti naudojami mažoms žaizdoms, tokioms kaip įpjovimai, nudegimai ar klaidos įkandimai, gydyti, dėl jų antibiotinių savybių. Norėdami naudoti eterinius aliejus smulkiai žaizdai prižiūrėti, pirmiausia nuvalykite žaizdą. Įsitikinkite, kad žaizda nekraujuoja. Tada įlašinkite nedidelį kiekį 2-3% eterinio aliejaus praskiedimo (2–3 lašus šaukšteliui nešiklio aliejaus).
Aliejų tepkite 2-5 kartus per dieną, kol žaizda užgis. Po tepimo ant žaizdos taip pat galite uždėti šaltą kompresą, kad palengvintumėte kraujavimą ir patinimą bei užsandarintumėte aliejų
Žingsnis 11. Naudokite pipirmėčių eterinį aliejų, kad nuramintumėte skrandžio sutrikimus
Tikriausiai esate girdėję, kad pipirmėčių arbata gali nuraminti skrandžio sutrikimus. Taip pat pipirmėčių eterinis aliejus gali būti naudojamas pykinimui ir virškinimo problemoms palengvinti. Tiesiog sukurkite didelį plotą (3–5 lašus šaukšteliui nešiklio aliejaus) ir patrinkite mišinį ant pilvo, kad sumažintumėte skrandžio skausmą.
- Kiti aliejai, kuriuos galima naudoti tokiu būdu, yra imbiero, muskato riešuto ir mėtos eteriniai aliejai.
- Šilto kompreso uždėjimas skrandžiui po aliejų taip pat gali padėti sumažinti skausmą ir diskomfortą.
- Dauguma tyrimų parodė, kad per burną vartojamas pipirmėčių aliejus gali būti veiksmingas prieš dirgliosios žarnos sindromo simptomus.
Žingsnis 12. Pašalinkite spūstis eukalipto aliejumi
Eukalipto aliejus gali būti naudojamas palengvinti sinusų užgulimo simptomus. Eukalipto aliejus padeda atverti sinusus ir atvėsinti nosies kanalus. Daugelis žmonių naudoja eukalipto aliejų, kad padėtų kovoti su spūstimis, susijusiomis su peršalimu ir alergijomis.
- Norėdami naudoti eukalipto aliejų kaip vietinį skausmą malšinantį vaistą, sumaišykite eukalipto aliejų su nešikliu (3-5 lašai eterinio aliejaus vienam arbatiniam šaukšteliui aliejaus). Nedidelį mišinio kiekį tepkite po nosimi ir šiek tiek mišinio patrinkite į krūtinę.
- Jei kenčiate nuo didelių perkrovų, į drėkintuvą ar kvapų difuzorių taip pat įlašinkite kelis lašus eukalipto aliejaus.
4 metodas iš 4: eterinių aliejų naudojimas namams atnaujinti
Žingsnis 1. Įlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus į difuzorių, kad jūsų namai kvepėtų maloniai
Į dubenį, esantį ant difuzoriaus, įpilkite kelis šaukštelius vandens. Uždekite žvakę po difuzoriumi ir tada į vandenį įlašinkite kelis lašus pasirinkto eterinio aliejaus. Alyvos kvapas švelniai skleis aplink kambarį.
Taip pat galite naudoti nendrių difuzorių, kad išsklaidytumėte eterinio aliejaus kvapą
Žingsnis 2. Į žvakių vašką supilkite šiek tiek eterinio aliejaus
Uždekite žvakę ir palaukite minutę ar dvi, kad šiek tiek vaško ištirptų. Išpūskite žvakę ir į lydytą vašką įpilkite porą lašų eterinio aliejaus, prieš atsargiai uždegdami žvakę. Saugokitės, kad ant dagties nenukristų aliejus, nes eteriniai aliejai yra labai degios.
Žingsnis 3. Įlašinkite kelis lašus aliejaus į karštą vandenį
Jei neturite po ranka difuzoriaus ar žvakių, galite tiesiog užpilti nedidelį dubenį ar lėkštę verdančiu vandeniu ir įlašinti kelis lašus eterinio aliejaus. Garas skleis aliejaus aromatą aplink kambarį. Tiesiog įsitikinkite, kad indą pastatėte ten, kur naminiai gyvūnai ir vaikai nepasiekia.
Žingsnis 4. Naudokite eterinius aliejus, kad sukurtumėte savo kambario purškiklį
Užpildykite nedidelį purškimo buteliuką 2 uncijos distiliuoto vandens ir 2 uncijos degtinės ar raganos lazdyno. Tada įpilkite 30-40 lašų mėgstamo eterinio aliejaus (arba dviejų ar daugiau aliejų mišinio) ir gerai suplakite. Purškite šį eterinio aliejaus kambario purškiklį į orą, ant baldų ir patalynės, tačiau stenkitės, kad paviršiai nebūtų poliruoti.
Žingsnis 5. Pabarstykite eterinį aliejų ant pagalvių ir pagalvių
Pabarstykite du lašus eterinio aliejaus ant gyvenamojo ploto pagalvių ir pagalvių. Eterinių aliejų aromatas jums patiks kiekvieną kartą sėdint ar nuleidus galvą. Jei nerimaujate, kad nepažeisite audinio, įlašinkite eterinio aliejaus lašelių ant medvilnės kamuoliukų ir padėkite juos į pagalvių ir pagalvių užvalkalų užvalkalus.
Žingsnis 6. Padarykite eterinio aliejaus valymo purškiklį
Kadangi eteriniai aliejai pasižymi antibakterinėmis savybėmis, jie gali būti naudojami natūraliems daugiafunkciniams valymo purškikliams kurti. Šiais purškikliais galite valyti neporėtus paviršius, tokius kaip plytelės, stiklas ir plastikas. Purškimo buteliuke sumaišykite šiuos ingredientus ir gerai suplakite.
- 1/2 puodelio baltojo acto arba ragana
- 1/2 puodelio vandens
- 15-20 lašų pasirinkto eterinio aliejaus (arbatmedis, levanda, citrina ir pipirmėtė yra geras pasirinkimas)
- keli lašai indų muilo (neprivaloma)
Žingsnis 7. Padarykite savo eterinio aliejaus džiovinimo lakštus
Supjaustykite senus medvilninius marškinėlius į 5 colių kvadratus. Kiekvieną kartą džiovindami skalbinius, įlašinkite kelis lašus mėgstamo eterinio aliejaus į marškinėlių kvadratą ir su šlapiais drabužiais įmeskite jį į džiovyklę. Tada paleiskite džiovyklę kaip įprasta. Nuplaukite kvadratus po kelių naudojimo.
8. Ieškokite kitų būdų, kaip naudoti eterinius aliejus savo namams atgaivinti
Eteriniai aliejai gali būti naudojami įvairiais būdais. Ieškokite būdų, kaip juos naudoti, kad jūsų namai visada kvepėtų puikiai. Štai keletas galimybių apsvarstyti:
- Į smilkalus ar dėmeles įpilkite eterinių aliejų. Į smilkinius ir lazdeles įpilkite tris lašus eterinio aliejaus. Deginkite smilkalus kaip įprasta.
- Į kvapiuosius produktus įpilkite eterinių aliejų. Įpilkite porą lašų eterinio aliejaus į bekvapius losjonus, muilus ir vonios putas, kad mėgaukitės mėgstamų aliejų aromatu kaip kasdienės rutinos dalimi.
- Prieš įjungdami dulkių siurblio maišelį įlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus. Kai siurbiate namus, aliejus išsisklaidys siurbdamas ir jūsų namuose kvepės eterinis aliejus.
Patarimai
Jei norite sužinoti daugiau apie eterinių aliejų naudojimą ir aromaterapiją, apsvarstykite galimybę išklausyti šią temą. Nacionalinė holistinės aromaterapijos asociacija turi mokyklų, teikiančių kokybiškas aromaterapijos instrukcijas, sąrašą
Įspėjimai
- Nemanykite, kad viskas, kas pažymėta kaip „aromaterapinis eterinis aliejus“, yra saugi viskam ir visiems.
- Kai kurie sako, kad į širdį įdėję specialių aliejų būsite laimingi amžinai, tačiau tai netiesa. Atminkite, kad netikėkite viskuo, ką skaitote.
- Būkite atsargūs, kai liečiasi su eteriniais aliejais, nes jie yra labai degūs ir gali pakenkti jūsų odai.
- Būtinai pasinaudokite vaistininko ar vaistininko patarimais akredituotas aromaterapeutas prieš naudodamas eterinius aliejus.
