Kanabidiolis (CBD) yra kanapių augaluose esanti cheminė medžiaga, padedanti sumažinti stresą, palengvinti skausmą ir atsipalaiduoti. Nors yra daug būdų, kaip galite vartoti CBD, įpylimas į maistą ar gėrimą gali būti puikus ir diskretiškas jo vartojimo būdas. Pradėkite tyrinėdami ir ieškodami aukštos kokybės CBD produktų, kad žinotumėte, ką saugu naudoti. Suradę norimą produktą, nusipirkite jį parduotuvėje arba užsisakykite į namus. Kai gausite savo valgomąjį, pasiimkite jį, kad galėtumėte pajusti jo poveikį. Prieš reguliariai vartodami CBD, būtinai pasitarkite su savo gydytoju!
Žingsniai
1 dalis iš 3: Kokybiško produkto pasirinkimas
Žingsnis 1. Norėdami pasirinkti diskrečiausią variantą, pasirinkite CBD pripildytą valgomąjį
Yra daug maisto produktų, kuriuos galima įsigyti naudojant CBD, todėl rinkitės tai, ką mėgstate valgyti. Jei turite smaližių, pabandykite naudoti CBD sausainius, pyragaičius ar šokoladus. Jei norite kažko vaisinio, išbandykite guminukus, gėrimų mišinius ar kietus saldainius. Jei norite naudoti CBD, kad gautumėte pikantiškesnių skonių, savo receptuose pasirinkite įpiltą žemės riešutų sviestą arba medų.
- CBD natūraliai turi šiek tiek žemišką ar žolinį skonį, tačiau daugelis produktų bando jį užmaskuoti cukrumi ir kitais natūraliais ingredientais.
- Nors galite padalyti valgomųjų maisto produktų dozes, faktinis dozių dydis gali skirtis.
Žingsnis 2. Pasirinkite aliejaus tinktūrą, jei norite į savo maistą pridėti CBD
CBD aliejaus tinktūros yra be skonio ir su lašintuvais, todėl galite lengvai sumaišyti jį su maistu ar gėrimais. Tinktūros pasirinkimas taip pat leidžia tiksliau kontroliuoti dozių dydį, kad kiekvieną kartą galėtumėte naudoti tiek, kiek norite.
Jei norite, taip pat galite įsigyti aromatinių tinktūrų
Žingsnis 3. Patikrinkite produkto etiketę, kad surastumėte CBD koncentraciją
Produkte bus nurodytas visas CBD kiekis pakuotėje arba nurodomas pagal porcijos dydį. Atkreipkite dėmesį į 1 dozės dydį, kad žinotumėte, koks stiprus bus CBD. Pirmą kartą pradėkite vartoti 1–6 mg CBD 10 svarų (4,5 kg) kūno svorio, kad galėtumėte priprasti prie poveikio.
- Pvz., Jei sveriate 150 svarų (68 kg), padalinkite jį iš 10, taigi 150/10 = 15. Žemiausias CBD galas yra 15 x 1 = 15 mg, o aukščiausias - 15 x 6 = 90 mg.
- Jei niekur nematote informacijos apie koncentraciją, venkite vartoti CBD valgomąjį, nes jo koncentracija gali būti per didelė arba per maža.
- Daugelis CBD valgomųjų medžiagų yra nuo 10 iki 20 mg vienoje dozėje, tačiau gali skirtis.
Žingsnis 4. Patikrinkite, ar CBD buvo išgautas CO2
Kai kurie CBD gamintojai naudoja toksiškas chemines medžiagas, tokias kaip butanas, kurios gali užteršti grynumą ir padaryti jį kenksmingą. Ieškokite etiketėje arba prekės ženklo svetainėje CO2 išgavimo proceso, nes tai yra švariausias būdas. Jei nematote išgavimo proceso arba jis sako ką nors kita nei CO2, tai gali būti nesaugu vartoti.
Patarimas:
Kai kurie gamintojai turi nemokamą numerį, į kurį galite skambinti klausdami, jei niekur kitur nerandate išgavimo metodo.
Žingsnis 5. Ieškokite CBD produktų, kuriuos išbandė trečiosios šalies laboratorija
CBD gamintojai išbandė savo CBD grynumą ir koncentraciją, kad vartotojai žinotų, jog tai saugu vartoti. Patikrinkite, ar pakuotėje ar svetainėje nėra antspaudo, nurodančio, kad juos išbandė trečiosios šalies laboratorija. Jei nematote antspaudo, patikrinkite, ar produkto apačioje arba šone nėra partijos numerio. Ieškokite partijos numerio ir produkto, kad gautumėte laboratorijos ataskaitas, kad pamatytumėte informaciją apie CBD.
Negaukite CBD valgomųjų, jei jie nebuvo išbandyti trečiosios šalies laboratorijoje, nes jie gali būti nesaugūs
2 dalis iš 3: CBD pardavėjo paieška
1 žingsnis. Jei norite iš karto valgyti, eikite į specializuotą CBD parduotuvę arba vaistinę
Patikrinkite internete, ar jūsų rajone yra parduotuvių, kuriose parduodami CBD produktai. Patikrinkite parduotuvės svetainę, kad sužinotumėte, kokius prekės ženklus jie parduoda arba iš kur jie gauna savo produktus, kad galėtumėte pasakyti, ar jie yra geros reputacijos. Jei gyvenate rajone, kuriame legalizuota marihuana, CBD valgomuosius taip pat galite rasti daugelyje vaistinių. Paskambinkite iš anksto ir paklauskite, ką jie turi, kad žinotumėte savo galimybes.
Norint patekti į ambulatoriją, daugelyje sričių reikia būti vyresniems nei 18 ar 21 metų
Žingsnis 2. Patogiai alternatyvai naudokite kanapių pristatymo paslaugą
Jei gyvenate rajone, kuriame marihuana yra legali, patikrinkite internete, ar nėra pristatymo paslaugų, kurios specializuojasi CBD ar kanapių produktuose. Peržiūrėkite pasirinkimą pristatymo svetainėje ir pridėkite norimus maisto produktus į savo krepšelį. Kai atliksite užsakymą, vairuotojas atneš CBD valgomuosius tiesiai prie jūsų durų.
- Jūsų vietovėje gali nebūti kanapių pristatymo paslaugos.
- Norėdami naudotis kanapių pristatymo paslauga, turite būti vyresni nei 21 metų ir turėti galiojantį asmens tapatybės dokumentą.
- Gavę užsakymą, nepamirškite patarti pristatymo vairuotojui.
EKSPERTŲ PATARIMAS
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Did You Know?
When you're looking at CBD in the U. S., chances are that it's going to be derived from hemp, rather than marijuana. CBD that comes from marijuana can only be legally sold in a dispensary where the state has legalized marijuana.
Žingsnis 3. Užsisakykite tiesiogiai iš žinomų prekės ženklų naudodamiesi jų svetainėmis
Ieškokite populiarių prekės ženklų norimo CBD tipo ir skaitykite atsiliepimus, kad sužinotumėte, ar jie kitiems patiko. Eikite tiesiai į prekės ženklo svetainę ir pažiūrėkite, ar jie turi internetinę parduotuvę su savo produktais. Įdėkite norimus produktus į krepšelį prieš pateikdami užsakymą per juos.
Kai kurie prekės ženklai neturės internetinių parduotuvių, todėl gali tekti juos rasti vaistinėje
Įspėjimas:
Negaukite jokių CBD produktų iš svetainės, prieš tai jų netyrę, kad būtumėte tikri, jog jie yra teisėti.
Žingsnis 4. Įlašinkite CBD lašų į savo patiekalus restoranuose, jei jie tai siūlo
Kai kurių kavinių ar restoranų meniu bus CBD pripildyti produktai, į kuriuos į įprastą produktą įpilama keletas lašų tinktūros. Jei meniu pastebėjote CBD parinktį, paklauskite darbuotojo, kiek jūs gaunate ir kokia kaina. Jei norite jį pridėti prie savo valgio, leiskite jiems pridėti CBD tiesiai prie jūsų maisto.
- Paprašykite pamatyti CBD buteliuką, jei galite įsitikinti, kad jie naudoja aukštos kokybės produktą.
- Kai kuriose srityse yra taisyklių, draudžiančių pridėti CBD prie maisto ar gėrimų.
3 dalis iš 3: Valgomojo paėmimas
1 žingsnis. Pirmą kartą pradėdami vartoti CBD maistą, naudokite 1 dozę
Prieš atidarydami valgomąjį, patikrinkite vienos dozės dydį ant pakuotės, kad žinotumėte, kiek išgerti. Prieš vėl užsandarindami pakuotę, sulaužykite valgomojo gabalėlį arba išimkite porciją. Jei nenorite visos dozės, pertraukite arba perpjaukite porciją per pusę. Likusius valgomuosius laikykite vaikams nepasiekiamoje vietoje, kad niekas kitas į juos nepatektų.
- Kai jums patogiau vartoti CBD, galite padidinti dozę, kad pamatytumėte, kaip ji veikia jūsų kūną.
- Iš pradžių venkite vartoti per daug CBD, nes tai gali sukelti nepageidaujamų reakcijų.
Žingsnis 2. Paimkite valgomuosius 1–2 valandas prieš pradėdami jausti poveikį
Valgomojoje medžiagoje esantis CBD įsigeria į jūsų kūną, kai jis virškina, todėl jo veikimas užtrunka šiek tiek ilgiau nei kiti pristatymo būdai. Paimkite valgomąjį ir kramtykite jį taip gerai, kaip galite, kad dalis CBD galėtų įsisavinti per burną. Nurykite valgomąjį, kai baigsite kramtyti, kad likusi CBD dalis galėtų įsisavinti.
- Galite pradėti jausti CBD vos po 30 minučių nuo valgomojo vartojimo.
- Kiek įmanoma ilgiau čiulpia CBD kietus saldainius ar mėtų, kad greičiau pajustumėte poveikį.
Žingsnis 3. Išbandykite kitą dalinę dozę, jei nepajusite CBD per 2 valandas
Kai CBD virškina jūsų kūną, galite pradėti jaustis atsipalaidavę ar mažiau streso. Jei laukdami, kol įsigalios, nesijaučiate valgomi, pabandykite nupjauti dar pusę ar ketvirtadalį porcijos. Nors tai nepagreitins proceso, jis gali padidinti koncentraciją ir suteikti jums daugiau pastebimų efektų.
Nevartokite kelių pilnų CBD dozių, jei nepajusite poveikio iškart, kai pradėsite patirti neigiamą šalutinį poveikį, pvz., Padidėjusį nerimą ir mieguistumą
Patarimas:
Kai kurie CBD virškinami vartojant valgomuosius, todėl gali būti, kad negausite visos dozės, nurodytos vienoje porcijoje.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Įspėjimai
- CBD produktai gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Burnos džiūvimą, viduriavimą, sumažėjusį apetitą, mieguistumą ir nuovargį.
- CBD gali sukelti neigiamą sąveiką su kraują skystinančiomis medžiagomis, todėl prieš pradėdami vartoti valgomąjį pasitarkite su gydytoju.
- Nepirkite CBD valgomų maisto produktų iš nelicencijuotų pardavėjų, nes jie gali gaminti žemos kokybės produktus.
