Jei įtariate, kad jūsų geležies kiekis nėra toks, koks turėtų būti, geriausias būdas yra kreiptis į gydytoją, kur jie gali patikrinti jūsų geležies kiekį. Jei negalite sau leisti tokios galimybės, pabandykite duoti kraujo. Nors technikai nepateiks jums tikslaus geležies lygio, jie tikrina jūsų hemoglobino kiekį piršto lazdele. Jie atlieka šį testą, kad pašalintų donorus, kurių geležies kiekis yra per mažas arba per didelis. Taip pat stebėkite mažo ir didelio geležies simptomus, kad žinotumėte, kada apsilankyti pas gydytoją.
Žingsniai
1 būdas iš 3: apsilankymas pas gydytoją
Žingsnis 1. Jei įtariate, kad geležies lygis yra mažas, kreipkitės į gydytoją
Jūsų gydytojas yra geriausias būdas patikrinti geležies kiekį. Jei turite pagrindinių anemijos požymių, pvz., Nuovargį, susitarkite pas gydytoją per 1-2 savaites. Pirmasis žingsnis, kurį gydytojas imsis, yra paklausti jūsų apie bet kokią istoriją, kai praeityje buvo mažai geležies. Tada gydytojas užduos jums klausimus apie jūsų naujausius simptomus ir sveikatą.
- Jei jaučiate širdies plakimą ar dusulį, nedelsdami kreipkitės į skubią pagalbą arba skubios pagalbos skyrių. Jei kartu skauda krūtinę ir kvėpavimo sutrikimus, eikite tiesiai į greitosios pagalbos kambarį.
- Gydytojas gali paklausti apie jūsų mitybą. Moterys taip pat gali paklausti, ar pastaruoju metu neturėjote didelių menstruacijų.
- Tai gali padėti užrašyti visus simptomus, kuriuos patyrėte prieš eidami pas gydytoją. Taip nepamiršite atvykę į egzaminų kambarį.
Žingsnis 2. Tikėtis fizinio egzamino
Gydytojas žiūrės į burną, odą ir nagų lovas, klausys jūsų širdies ir plaučių bei pajus pilvo sritį. Jie tikrins, ar nėra geležies trūkumo ar trūkumo požymių.
- Kai kurie geležies trūkumo požymiai gali būti nuovargis, dusulys, galvos svaigimas, galūnių šaltis, blyški oda, sulėtėjęs apetitas ir potraukis ne maisto produktams (žinomiems kaip pica). Praneškite gydytojui, ar patyrėte kurį nors iš šių reiškinių.
- Kiti fiziniai požymiai, kurių gali ieškoti gydytojas, yra trapūs nagai, patinęs liežuvis, įtrūkimai burnos šonuose ir dažnos infekcijos.
Žingsnis 3. Būkite pasirengę kraujo tyrimui
Jei įtaria, kad jūsų geležies kiekis yra netinkamas, gydytojas paskirs kraujo tyrimus. Gydytojas gali naudoti daugiau nei vieno tipo kraujo tyrimus, kad patikrintų, ar geležies kiekis yra didelis ar mažas. Paprastai rezultatus gausite per 1–3 dienas po kraujo tyrimo.
- Šie tyrimai suteiks gydytojui supratimą apie jūsų hemoglobino kiekį. Šie lygiai matuoja, kiek deguonies jungiasi su raudonaisiais kraujo kūneliais.
- Jūsų gydytojas taip pat gali rekomenduoti mitybos atsako testą, kad sužinotų, ar jūsų organizmui reikia geležies.
2 metodas iš 3: geležies lygio tikrinimas duodant kraują
Žingsnis 1. Raskite vietą, kur galite paaukoti kraujo
Patikrinkite kraujo donorystės organizacijų svetaines ir sužinokite, kur galite paaukoti. Pavyzdžiui, galite naudoti Amerikos Raudonojo Kryžiaus svetainę ir ieškoti kraujo donorystės centrų savo vietovėje. Arba stebėkite kraujo pavaras, kuriose galite duoti kraujo.
Amerikos Raudonasis Kryžius teigia, kad savo svetainėje tvarko hemoglobino tyrimą. Patikrinkite, ar organizacija, kurioje aukojate, taip pat atlieka šį testą. Dauguma organizacijų tikrina žemą ar aukštą geležies kiekį
Žingsnis 2. Eikite duoti kraujo
Šis metodas reikalauja, kad būtumėte pasirengęs duoti kraujo, nes tyrimas yra donorystės proceso dalis. Paprastai galite tiesiog pasirodyti paaukoti-jums nereikia susitarti dėl susitikimo. Tačiau jūs turite būti sveiki. Jūs taip pat turite būti bent 17 metų ir sverti mažiausiai 110 svarų.
Jei duodate kraujo, „sveikas“reiškia, kad galite atlikti įprastą rutiną ir turite kontroliuoti bet kokias lėtines ligas, tokias kaip diabetas. Tai taip pat reiškia, kad neturite infekcijos, tokios kaip peršalimas ar gripas, ar tam tikrų ligų, įskaitant maliariją, sifilį ir ŽIV/AIDS
Žingsnis 3. Tikėtis piršto dūrio
Prieš duodamas kraujo, technikas piršto pirštu įkiš pirštą, o tai tik reiškia, kad jie kiša pirštą maža spyruokline adata. Tai padarys kraujo lašą, kurį technikas gali naudoti jūsų hemoglobino kiekiui patikrinti.
Žingsnis 4. Paklauskite savo hemoglobino lygio
Tikriausiai technikas nepateiks tikslaus skaičiaus. Tačiau šis testas naudojamas siekiant patikrinti, ar nėra aukšto ar žemo hemoglobino, kuris gali rodyti aukštą ir mažą geležies kiekį. Todėl, jei neturite teisės duoti kraujo, galite paklausti, ar tai buvo jūsų hemoglobino lygis ir ar lygis buvo aukštas ar žemas.
- Technikas ieško tam tikro hemoglobino kiekio kraujyje, tačiau greičiausiai jie turės bendrą diapazoną, kad pamatytų, ar nukritote virš ar žemiau tam tikro lygio. Jei pateksite į šiuos intervalus, jie jus diskvalifikuos.
- Pavyzdžiui, jei jūsų hemoglobino lygis nukrenta žemiau 12,5 g/dl moteriai arba 13 g/dl vyrui, negalite duoti kraujo, nes jūsų geležies kiekis greičiausiai yra per mažas.
- Jei vyro ar moters lygis yra didesnis nei 20 g/dl, negalite duoti kraujo, nes jūsų geležies kiekis greičiausiai yra per didelis. Tai retas reiškinys.
3 iš 3 metodas: ieškokite mažo ar didelio geležies požymių
Žingsnis 1. Pastebėkite nuovargį ar silpnumą, jei įtariate mažą geležies kiekį
Nuovargis yra vienas iš pagrindinių mažo geležies lygio požymių. Geležis yra būtina jūsų raudoniesiems kraujo kūnams, o raudonieji kraujo kūneliai perneša deguonį visame kūne. Kai jūsų raudonųjų kraujo kūnelių yra mažai, jūsų kūnas negauna tiek deguonies, kiek yra įpratęs, todėl galite jaustis labai pavargę ir silpni.
Paprastai šis simptomas yra daugiau nei jausmas šiek tiek pavargęs dieną ar dvi. Tai gilesnis nuovargis, kuris tęsiasi laikui bėgant
Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį į dusulį ar galvos svaigimą dėl mažo geležies kiekio
Kadangi jūsų kūnas negauna pakankamai deguonies, dėl deguonies trūkumo galite jausti svaigulį ar svaigulį. Ekstremaliomis aplinkybėmis tai gali sukelti kvėpavimo problemų, pavyzdžiui, jausmą, kad negalite giliai įkvėpti. Tokie simptomai yra reti ir paprastai yra susiję su situacijomis, kai kažkas aktyviai praranda kraują.
Taip pat galite pastebėti galvos skausmą, kuris yra susijęs simptomas
Žingsnis 3. Patikrinkite, ar jūsų galūnėse nėra šalčio, ar nėra geležies
Esant mažam geležies kiekiui, jūsų širdis turi sunkiau dirbti, kad pumpuotų kraują į jūsų kūną, nes joje nėra tiek daug ląstelių deguoniui pernešti. Todėl jūsų pirštai ir kojų pirštai gali jaustis šaltesni nei įprastai.
Žingsnis 4. Pažvelkite į veidrodį, ar nėra blyškios odos - tai geležies trūkumo simptomas
Jei jūsų širdis nepumpuoja taip efektyviai, jūsų oda gali būti blyški. Jūs taip pat galite pastebėti šį simptomą nagų lovoje ir dantenose.
5 žingsnis. Būkite budrūs dėl širdies problemų, kai geležies trūksta
Kadangi jūsų širdis sunkiau stengiasi pernešti kraują per kūną, gali kilti širdies problemų. Pavyzdžiui, gali būti širdies aritmija ar ūžesys, todėl gali atrodyti, kad širdis praleidžia ritmą.
Žingsnis 6. Atkreipkite dėmesį, ar jums kyla keistas potraukis ne maisto produktams dėl mažo geležies kiekio
Jūsų kūnas žino, kad jam trūksta reikalingos maistinės medžiagos, geležies, ir jis gali sugalvoti keistą potraukį dalykams, kurie nėra maistas. Pavyzdžiui, galite trokšti purvo, ledo ar krakmolo.
Žingsnis 7. Stebėkite skrandžio problemas, nes jos gali rodyti aukštą geležies kiekį
Pagrindiniai padidėjusios geležies simptomai yra susiję su skrandžiu. Jums gali pasireikšti vidurių užkietėjimas, vėmimas, pykinimas ar skrandžio skausmas - visa tai gali rodyti aukštą geležies kiekį.
