Ar turite blogą įprotį skinti lūpas? Jūs tikriausiai tai darote, nes jie yra sausi ir suskilę. Gerai prižiūrėdamos lūpas jos išliks lygios ir elastingos, todėl nebejausite poreikio jų skinti. Šveisdami lūpas, palaikydami jų drėkinimą ir pakeisdami gyvenimo būdą, skatinsite sveiką odą, galite padailinti lūpas ir atsikratyti savo įpročio.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Lūpų kondicionavimas
Žingsnis 1. Vietoj skutimosi stenkitės kondicionuoti lūpas
Ar blaiviai šalinate negyvą odą, susikaupusią ant lūpų? Kai jaučiate, kad oda šiek tiek pleiskanoja, gali būti neįmanoma atsispirti jos nuskynimui. Tačiau, pasirinkus lūpas, jos iš tikrųjų nėra mažiau sausos ar sveikesnės. Užuot nuėmę odą, pabandykite panaudoti tą energiją, kad lūpos būtų sveikesnės. Rezultatas bus lanksčios, be sausos odos puikiai atrodančios lūpos, o ne grubiai atrodančios lūpos, kurios kraujuoja ten, kur jas renkatės.
- Jei jūsų įprotis iš tikrųjų yra nuolatinis blogas įprotis ar nervingas tikėjimas, norint išspręsti problemą, prireiks daugiau nei kondicionuoti lūpas. Žr. „Kaip atsikratyti blogo įpročio“, kad padėtų sustabdyti lūpų rinkimąsi.
- Jei nerimaujate, kad negalite sustoti savarankiškai, kreipkitės į terapeutą ir nustatykite, ar neturite kompulsinio odos paėmimo sutrikimo, kuris yra glaudžiai susijęs su obsesiniu kompulsiniu sutrikimu (OKS) ir kūno dismorfiniu sutrikimu. Tai labai sunku išspręsti savarankiškai, todėl kreipkitės pagalbos į ką nors, kas gali jums patarti.
Žingsnis 2. Valykite lūpas dantų šepetėliu
Drėkinkite lūpas šiltu vandeniu, tada švariu dantų šepetėliu švelniai šepetėliu sukamaisiais judesiais. Tai pašalins sausos, negyvos odos susikaupimą, dėl kurio lūpos bus įtrūkusios ir pleiskanos. Nors renkantis lūpas dažnai pašalinama per daug odos ir atsiranda kraujavimas, šepetėliu pašalinamas tik viršutinis negyvos odos sluoksnis, išlaikant apsauginį sluoksnį.
- Švarus lufas yra dar vienas geras daiktas lūpoms valyti. Tiesiog įsitikinkite, kad nenaudojate senesnės lufos, nes jose gali būti bakterijų.
- Šepetėliu nešveiskite lūpų per stipriai. Gerai, jei po valymo lūpos vis dar šiek tiek šiurkščios. Jums gali prireikti daugiau nei vienos sesijos, kad visiškai atsikratytumėte negyvos odos.
Žingsnis 3. Išbandykite cukraus šveitiklį
Tai puikus pasirinkimas, jei jūsų lūpos yra labai suskeldėjusios ir skauda, nes tai šiek tiek švelniau nei naudojant šepetėlį. Paruoškite paprastą mišinį iš vieno šaukštelio cukraus ir vieno šaukštelio medaus. Šiek tiek paskirstykite ant lūpų ir pirštais masažuokite šveitiklį per lūpas. Jis pašalins viršutinį negyvos odos sluoksnį, nepažeisdamas po juo esančio sluoksnio. Baigę skalaukite lūpas šiltu vandeniu.
Žingsnis 4. Užtepkite minkštinantį lūpų balzamą
Minkštiklis yra medžiaga, kuri sulaiko drėgmę jūsų odoje ir apsaugo ją nuo išdžiūvimo. Kai jūsų lūpos yra labai suskeldėjusios ar suplyšusios, įprastos pleistros gali nepakakti, kad padėtų joms išgydyti. Ieškokite produkto, kurio pagrindinė sudedamoji dalis yra vienas iš šių minkštiklių:
- Taukmedžio sviestas
- Kakavos sviestas
- Jojoba aliejus
- Avokadų aliejus Nr
- Erškėtuogių aliejus
- Kokosų sviestas
Žingsnis 5. Pakartokite, kol lūpos nebus sausos odos
Norint atkurti lūpų formą, gali prireikti daugiau nei vienos kondicionavimo sesijos. Kas kelias dienas pakartokite lūpų šveitimo procesą. Tarp sesijų dienos metu ir naktį miegodami dėvėkite minkštinantį produktą ant lūpų. Nekartokite procedūros daugiau nei kartą per dieną, nes tai gali sudirginti odą. Rezultatas
0 / 0
1 dalis Viktorina
Kodėl lūpas reikia šveisti tik kartą per dieną?
Jie galėjo užsikrėsti.
Nebūtinai! Infekcijos tikrai yra galimybė, nes yra didelė tikimybė, kad jūsų oda bus pažeista, tačiau jei naudosite švarų dantų šepetėlį ar šluostę, tikėtina, kad esate saugūs. Yra dar viena priežastis apriboti šveitimą iki vieno karto per dieną. Pasirinkite kitą atsakymą!
Galiausiai vieną tiką pakeisite kitu.
Bandyk iš naujo! Jei manote, kad jūsų įprotis yra gilesnis už paprastą sukiojimąsi, turėsite išspręsti ne tik higienos problemą. Apsilankymas psichikos sveikatos specialiste padės jums pereiti prie savo tikslų ar dirbti su jais. Išbandykite kitą atsakymą…
Galite išdžiūti dantenas.
Ne! Dauguma sausų lūpų kremų ir procedūrų yra visiškai saugios. Kai kurių netgi galite nuryti, tačiau prieš tai darydami būtinai patikrinkite. Išbandykite kitą atsakymą…
Galite sudirginti odą.
Teisingai! Šveitimas yra valymo procesas, ir jūs norite būti tikri, kad esate švelnus ir kantrus. Jei per dažnai bandysite šveisti ar nušveisti sausas lūpas, problema gali pablogėti! Vietoj to, suteikite lūpoms laiko, kurio reikia natūraliam gydymui. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
2 dalis iš 3: Lūpų drėkinimas
Žingsnis 1. Venkite naudoti produktus, kurie sausina lūpas
Jūsų vidutinis vaistinės lūpų balzamas greičiausiai turi ingredientų, dėl kurių jūsų lūpos laikui bėgant tampa sausesnės. Naudokite minkštą minkštinantį balzamą su švelniais ingredientais. Venkite produktų (įskaitant lūpų dažus, dėmes ir blizgesį), kuriuose yra šių odos dirginančių medžiagų:
- Alkoholis
- Kvapas
- Silikonai
- Parabenai
- Kamparo, eukalipto arba mentolio
- Kvapiosios medžiagos, tokios kaip cinamonas, citrusiniai vaisiai ir mėtos
- Salicilo rūgštis
2 žingsnis. Ne laižykite lūpų
Galbūt būsite priversti laižyti lūpas, kai jos bus sausos, tačiau jūsų seilių fermentai dar labiau išsausins. Lygiai taip pat, kaip jūs priešinatės norui rinkti, atsispirkite norui laižyti.
Žingsnis 3. Apsaugokite lūpas per naktį
Ar esate linkęs pabusti sausomis lūpomis? Tai gali būti miego su atvira burna rezultatas. Kai visą naktį kvėpuojate per burną, lūpos gali greitai išdžiūti. Nors gali būti sunku pakeisti savo kvėpavimo įpročius, šią problemą galite išspręsti apsaugodami lūpas naktį. Nepamirškite kiekvieną vakarą prieš miegą tepti lūpų balzamo, kad pabustumėte su drėgnomis, o ne sluoksniuotomis lūpomis.
Žingsnis 4. Gerkite daug vandens
Sausos, suskeldėjusios lūpos dažnai yra šalutinis dehidratacijos poveikis. Gali būti, kad per dieną negeriate pakankamai vandens. Gerkite kiekvieną kartą, kai ištroškote, ir, kai tik įmanoma, stenkitės išgerti kavos ir sodos į vandenį. Per kelias dienas jūsų lūpos bus minkštesnės ir geriau drėkinamos.
- Alkoholis yra žinomas dėl dehidratacijos. Jei esate linkęs pabusti suskilusiomis lūpomis, pabandykite atsisakyti alkoholio vartojimo likus kelioms valandoms iki miego ir prieš miegą išgerkite daug vandens.
- Visą dieną su savimi nešiokitės daugkartinio naudojimo vandens buteliuką, kad ištroškę visada galėtumėte turėti gėlo vandens.
Žingsnis 5. Išbandykite drėkintuvą
Jei jūsų oda natūraliai sausa, drėkintuvas gali išgelbėti, ypač žiemą. Drėkintuvai prideda drėgmės sausam orui, kad jūsų oda būtų daug lengviau. Nustatykite vieną savo miegamajame ir pažiūrėkite, ar po kelių dienų galite pasakyti skirtumą. Rezultatas
0 / 0
2 dalis Viktorina
Kaip pakeisti soda vandeniui gali padėti išgydyti sausas lūpas?
Soduose yra ingredientų, dėl kurių jūsų lūpos tampa sausesnės.
Ne! Soda tikrai jums nėra sveika, ir yra daug mitybos priežasčių, kodėl verta juos pašalinti iš savo dietos. Vis dėlto soda neturi nieko, kas specialiai išdžiovintų jūsų lūpas, pavyzdžiui, mineralinis aliejus ar parabenai, bet jūs vis tiek gausite naudos iš pakeitimo! Spustelėkite kitą atsakymą, kad surastumėte tinkamą…
Vandenyje esančios maistinės medžiagos gydo pažeistą odą.
Bandyk iš naujo! Žinoma, geriamasis vanduo turi naudos! Vis dėlto kalbama ne tiek apie konkrečias maistines medžiagas, kiek apie bendrą poveikį. Jums tikrai bus naudinga nešiotis vandens buteliuką dienos metu. Yra geresnis pasirinkimas!
Dėl dehidratacijos lūpos sutrūkinėja.
Teisingai! Dehidratacija gali sukelti daug nemalonių šalutinių poveikių, tokių kaip galvos skausmas, pykinimas ir kt. Vienas iš tų šalutinių poveikių yra suskeldėjusios lūpos! Jei į savo mitybą įtraukiate daugiau vandens ir pašalinate dehidratuojančius gėrimus, tokius kaip soda ir kava, lūpos gali labai skirtis! Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Plastikinis vandens butelis gali sudirginti lūpas.
Nebūtinai! Žmonės tikrai gali būti alergiški chemikalams, kurie patenka į plastikinius vandens butelius. Jei pastebėjote, kad butelis nepagrįstai sudirgęs, apsvarstykite galimybę kreiptis į gydytoją. Vis dėlto yra universalesnė priežastis apsvarstyti galimybę pakeisti sodą vandeniui. Pasirinkite kitą atsakymą!
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
3 dalis iš 3: gyvenimo būdo pakeitimai
Žingsnis 1. Valgykite mažiau druskos
Dėl druskos kaupimosi ant lūpų jos gali greitai išdžiūti. Pakeitus mitybą, kad joje būtų mažiau druskos, lūpų tekstūra gali labai pasikeisti. Kai valgote sūrų maistą, po to skalaukite lūpas šiltu vandeniu, kad druska nesėdėtų ant lūpų.
Žingsnis 2. Venkite rūkyti
Rūkymas yra sunkus lūpoms, sukelia sausumą ir dirginimą. Jei rūkote, yra daug priežasčių atsisakyti įpročio, o sveikos lūpos yra viena iš jų. Stenkitės kiek įmanoma sumažinti rūkymą, kad lūpos nebūtų pažeistos.
Žingsnis 3. Apsaugokite lūpas nuo saulės nudegimo
Kaip ir visa jūsų oda, jūsų lūpų oda yra pažeidžiama saulės. Naudokite lūpų balzamą su SPF 15 ar aukštesniu, kad apsaugotumėte lūpas nuo degimo.
Žingsnis 4. Uždenkite veidą šaltu ar sausu oru
Nėra nieko panašaus į šaltą, sausą žiemos orą, dėl kurio lūpos būtų sausos ir pleiskanotos. Jei žiemą esate linkę dažniau rinktis lūpas nei vasarą, tai kodėl. Išeidami į lauką, pabandykite pakelti šaliką virš burnos, kad apsaugotumėte lūpas nuo šalčio. Rezultatas
0 / 0
3 dalis Viktorina
Kaip apsaugoti lūpas, net jei mėgstate pikantišką maistą?
Užtepkite ant jų balzamą.
Bandyk iš naujo! Žinoma, lūpų balzamai puikiai apsaugo nuo dirgiklių, tokių kaip saulės žala. Vis dėlto jis neveikia kaip burbulas ir neapsaugos jūsų lūpų nuo dirginančio maisto! Yra geresnis pasirinkimas!
Nuplaukite juos šiltu vandeniu.
Teisingai! Jei druska ant lūpų lieka per ilgai, jos gali greitai išdžiūti. Paprastas skalavimas šiltu vandeniu, kai baigsite valgyti, padės apsaugoti juos. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Šveiskite juos po valgio.
Ne visai! Jūs norite išlaikyti savo šveitimo procesą tik vieną kartą per dieną, nes tai yra vidutiniškai agresyvus procesas. Kadangi to negalite padaryti po kiekvieno valgio, apsvarstykite alternatyvų būdą apsaugoti lūpas! Yra geresnis pasirinkimas!
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
Patarimai
Jei pastebėsite, kad renkatės tik tada, kai esate nervingi ar jaučiate diskomfortą, pabandykite patikrinti, ar jaučiatės nervingi. Pavyzdžiui, pagalvokite: „O, dieve, mano namų darbai turi būti atlikti rytoj, o aš jų nepadariau!“ir renkatės lūpas iš nervingumo, galite pakeisti įprotį, kiekvieną kartą jį pastebėję
Įspėjimai
- Jei manote, kad turite kompulsinio odos paėmimo sutrikimą, svarbu nedelsiant gauti pagalbą. Šis sutrikimas nepraeina savaime; jis yra susijęs su gilesnėmis problemomis, jums reikės terapeuto pagalbos.
- Jei pritrūksite, visada nusipirkite papildomų vazelino ar lazdelių. Sausos lūpos gali būti priežastis, kodėl galite rinktis lūpas.
- Pasirinkę lūpas, galite užsikrėsti infekcija, kuri yra tikrai nemaloni.
- Jei esate alergiškas tam tikroms sudedamosioms dalims arba vazelinui, nedelsdami pasakykite gydytojui.
