Dredai gali atrodyti linksmai, tačiau žmonės nerimauja dėl to, kad plaukai auga, kai jie yra susieti. Dredai iš tikrųjų gali augti taip pat greitai, kaip ir įprasti plaukai, tačiau jiems reikia ypatingos priežiūros. Jei norite, kad plaukai augtų greičiau, rinkitės sveikesnę mitybą. Jei gausite reikiamų vitaminų ir mineralų, plaukai augs. Taip pat turėtumėte reguliariai plauti plaukus, kad jie būtų sveiki. Kai kuriais atvejais specialūs papildai gali padėti plaukams augti greičiau.
Žingsniai
1 būdas iš 3: dietos keitimas
Žingsnis 1. Gaukite daugiau vitamino A
Vitaminas A gali padėti plaukams greičiau augti. Jei norite išaugti savo baimę, raskite būdų, kaip kiekvieną dieną į savo mitybą įtraukti daugiau vitamino A.
- Kepenys, žuvų taukai, pienas ir kiaušiniai yra geri vitamino A šaltiniai.
- Vitamino A yra vaisiuose ir daržovėse, tokiose kaip lapiniai žalumynai, saldžiosios bulvės, kantalupa, morkos, moliūgai, abrikosai ir brokoliai.
Žingsnis 2. Padidinkite suvartojamo vitamino E kiekį
Vitaminas E taip pat gali padėti plaukų augimui. Pabandykite į savo mitybą pridėti papildomo vitamino E ir pažiūrėkite, ar jūsų baimės auga greičiau.
- Riešutai, sėklos ir augaliniai aliejai yra geriausi vitamino E šaltiniai. Jis taip pat randamas žalios spalvos lapinėse daržovėse ir spirituotuose grūduose.
- Saulėgrąžų sėklos, migdolai, lazdyno riešutai, kukurūzų aliejus, žemės riešutų sviestas ir žemės riešutai yra geri vitamino E šaltiniai.
- Vitamino E taip pat yra špinatuose, kiviuose, pomidoruose ir mango.
Žingsnis 3. Į savo racioną įpilkite linų sėmenų aliejaus
Nedidelis kiekis linų sėmenų aliejaus gali padėti jūsų plaukams augti greičiau. Pabandykite nusipirkti linų sėmenų aliejaus vietinėje maisto prekių parduotuvėje ir pridėti jį prie savo dietos.
- Pabandykite visą dieną pabarstyti maltų linų sėmenų ant įvairių maisto produktų. Galite jį apibarstyti vaisiais, daržovėmis, jogurtais ir dribsniais. Pabandykite jį pridėti prie humuso ir sviesto.
- Vietiniame prekybos centre ieškokite tokių dalykų kaip duona, bandelės ir kiti kviečių gaminiai, papildyti linų sėmenų aliejumi.
Žingsnis 4. Padidinkite suvartojamų baltymų kiekį
Baltymai skatina plaukų sveikatą. Jei norite išaugti savo baimę, ieškokite baltymų turinčių maisto produktų ir įtraukite juos į savo mitybą.
Žuvis, sveiki grūdai, riešutai ir pupelės yra puikus baltymų šaltinis
Žingsnis 5. Paimkite biotino papildą
Biotinas ir kiti B grupės vitaminai padeda pagerinti bendrą plaukų ir odos išvaizdą ir gali paskatinti naują augimą. Į savo racioną įtraukite daugiau biotino valgydami daugiau riešutų, kiaušinių ir žiedinių kopūstų arba vieną kartą per dieną valgydami papildykite biotinu.
2 būdas iš 3: Plaukų priežiūra
Žingsnis 1. Plaukite plaukus kartą per savaitę
Daugelis žmonių mano, kad baimės neturėtų būti plaunamos. Tačiau tai netiesa. Baimes reikia reguliariai plauti, pradedant nuo dviejų savaičių po sukūrimo. Nenuplaukite savo baimių kiekvieną dieną, nes tai gali neigiamai paveikti jų augimą, tačiau geriau jas plauti kartą per savaitę.
- Norėdami gauti geriausius rezultatus, ieškokite šampūnų, specialiai sukurtų baimėms plauti.
- Būtinai kruopščiai nuplaukite 2-5 minutes, kad įsitikintumėte, jog jūsų baimėse neliko šampūno likučių. Netinkamai išplautas šampūnas gali luptis ir išdžiūti.
Žingsnis 2. Rūpinkitės savo plaukais naktį
Apsaugojus galvos odą naktį, jūsų baimės gali augti greičiau. Naktį ant galvos apvyniokite šaliką, antklodę ar plaukų dangtelį. Šilko dangteliai veikia ypač gerai. Padarykite tai kiekvieną naktį, kad jūsų baimės būtų saugios ir skatintumėte augimą.
Jei slinkimas yra problema, plaukų apvyniojimas prieš miegą taip pat gali padėti sugauti nuklydusius plaukus
Žingsnis 3. Masažuokite galvos odą
Švelnus galvos odos masažas vieną kartą per dieną padeda išlaikyti plaukus sveikus, neleidžia susidaryti negyvoms odos ląstelėms, skatina kraujotaką ir skatina augimą. Tai taip pat padės atsipalaiduoti. Kartą per dieną švelniai masažuokite galvos odą maždaug 5 minutes.
Žingsnis 4. Plaukuose naudokite ricinos arba kokosų aliejų
Kartą per savaitę prieš šampūną sumaišykite ricinos aliejų ir kokosų aliejų ir tepkite mišinį ant plaukų. Leiskite jam sėdėti maždaug 30 minučių, tada nuplaukite. Dėl to jūsų baimės gali greičiau augti per porą savaičių.
3 iš 3 metodas: išbandykite kitas priemones
Žingsnis 1. Pasikalbėkite su kirpėju
Jei jūsų plaukai neauga taip greitai, kaip norite, nepaisant jūsų pastangų, kreipkitės į kirpyklą. Peržiūrėkite savo plaukų priežiūros procedūrą ir pažiūrėkite, ar darote ką nors blogo. Kvalifikuotas kirpėjas turėtų padėti jums valdyti savo baimes, kad jos būtų sveikos ir augtų.
Žingsnis 2. Išbandykite papildą
Internetu galite įsigyti papildų, skirtų padėti baimėms augti greičiau. Tačiau prieš bandydami bet kokį maisto papildą visada turėtumėte pasitarti su gydytoju. Jie turėtų būti naudojami tik kaip paskutinė priemonė, kai kitos priemonės neveikia.
Žingsnis 3. Daugiau miegokite
Įsitikinkite, kad pakankamai miegate. Prasti miego įpročiai gali turėti įtakos jūsų sveikatai, įskaitant plaukų augimo greitį. Be to, įsitikinkite, kad naudojate tinkamą pagalvę. Šilko pagalvė padeda išvengti plaukų susivėlimo ir lūžinėjimo.
Patarimai
- Galų gale, jūs negalite priversti plaukų augti greičiau. Galite sukurti tik sveiką aplinką, kuri skatina ir apsaugo naują augimą. Plaukai paprastai auga maždaug 0,5 cm (1,3 cm) per mėnesį. Gali prireikti šiek tiek laiko, kol pastebėsite tikrą pažangą.
- Plaukai išgyvena biologinį augimo, ramybės ir slinkimo ciklą. Priklausomai nuo jūsų plaukų ciklo ritmo, galbūt galėsite auginti plaukus tik iki tam tikro ilgio, kol jie iškris. Tai visiškai normalu, todėl nesijaudinkite, jei plaukai neužaugs per pečius.
