Ankstyvas gimdymas gali būti įdomus, kai norite susitikti su savo kūdikiu. Ankstyvas gimdymas reiškia laiką nuo gimdymo pradžios iki gimdos kaklelio išsiplėtimo tris centimetrus ir yra kitoks nei priešlaikinis gimdymas, kuris prasideda prieš 37 savaites. Kai kuriais atvejais, deja, galite pradėti ankstyvą gimdymą tik tam, kad simptomai sustotų. Ilgalaikis gimdymas trunka apie 20 valandų, paprastai ankstyvosiose stadijose gimdymas tampa latentinis. Gali būti neįtikėtinai apmaudu, kai staiga sustoja darbas. Laimei, yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagreitintumėte darbą - nuo padėties pakeitimo iki raminančios atmosferos sukūrimo. Retais atvejais gali prireikti medicininės intervencijos.
Žingsniai
1 būdas iš 3: judėjimas, kad padėtų kūdikio pamainai
Žingsnis 1. Kelkitės ir vaikščiokite
Vaikščiojimas gali padėti kūdikiui pasislinkti gimdoje, priversdamas jį nusileisti gaktos kaulo link. Tai siunčia jūsų kūnui signalą, kad kūdikis yra pasirengęs gimti, o tai gali paskatinti gimdymą.
Vaikščiojimas laiptais aukštyn ir žemyn gali būti ypač naudingas perkėlus kūdikį į tinkamą gimimo padėtį
Žingsnis 2. Perkelkite gulėdami
Net jei esate per daug pavargęs vaikščioti laiptais aukštyn ir žemyn, galite judėti lovoje, kad padėtumėte kūdikiui atsistoti. Pavyzdžiui, perjunkite nuo nugaros į šoną, o po kelių minučių vėl perjunkite. Pasilikimas toje pačioje padėtyje nepadės kūdikiui judėti, kad pagreitintų gimdymą.
- Gali būti naudinga pereiti iš sėdimos padėties į stovimą. Pabandykite kelis kartus per valandą išlipti iš lovos. Jei įmanoma, prieš atsiguldami šiek tiek pasivaikščiokite po kambarį.
- Pabandykite gulėti ant kairės pusės. Tai padidina kūdikio kraujotaką ir gali pagerinti skausmą.
Žingsnis 3. Atsistokite keturiomis
Jūsų nugara jausis geriau, ir jūs padėsite kūdikiui pasisukti į veidą žemyn, kurio jam reikia, kad išeitų. Atsistokite ant grindų ir švelniai laikykite save ant rankų ir kelių. Atsiklaupkite ant pagalvės, jei taip patogiau.
Tačiau prieš bandant šį ar bet kurį kitą neįprastą tempimą ar judesį, verta pasikalbėti su gydytoju. Norite įsitikinti, kad tokie judesiai yra saugūs konkrečiam nėštumui
2 metodas iš 3: išbandykite kitus metodus
Žingsnis 1. Atsipalaiduokite ir palaukite
Paprastai geriausias dalykas, kurį galite padaryti ilgo gimdymo metu, yra atsipalaiduoti ir sutikti, kad reikia palaukti. Jei jūsų gydytojas mano, kad jūsų nėštumas progresuoja normaliai, jums nieko nereikia padaryti, tik stengtis išlikti ramiam. Kadangi dažniausiai neturite eiti į ligoninę ankstyvo gimdymo metu, darykite ką nors namuose, pavyzdžiui, skaitykite raminančią knygą ar žiūrėkite mėgstamą filmą.
Žingsnis 2. Sukurkite raminančią aplinką
Nors reikalingi tolesni tyrimai, kai kurie įrodymai rodo, kad stresas gali sustabdyti nėštumą. Tikrai nebūtų pakenkta sukurti sau raminančią, be streso aplinką ir tai gali padėti greičiau įveikti ankstyvą gimdymą.
- Įvertinkite kambarį ir atkreipkite dėmesį į tai, kas jums nepatinka. Ar televizorius per garsus? Ar šviesos ryškesnės, nei norėtumėte? Ar norite daugiau privatumo?
- Atlikite bet kokius koregavimus, kad sukurtumėte sau raminantį kambarį. Tai gali lemti tai, kad ankstyvas darbas vėl imsis.
Žingsnis 3. Paimkite raminančią vonią
Graži šilta vonia gali atsipalaiduoti, taip pat gali padėti, jei jaučiate fizinį skausmą dėl gimdymo. Kol laukiate gimdymo progreso, nusipieškite gražią, šiltą vonią ir pasilikite vandenyje, kol pasijusite ramus.
Žingsnis 4. Pabandykite užmigti
Nors miegas ne visada pagreitina gimdymą, dėl to laikas gali jaustis greičiau. Taip pat gera idėja miegoti ankstyvosiose nėštumo stadijose, kai galite pailsėti. Galų gale jūs pereisite į vėlesnius etapus, kur turėsite stumti. Miegas gali padėti įgyti jėgų.
Jei naktį pradėjote ankstyvą gimdymą, ypač svarbu pabandyti šiek tiek išsimiegoti
Žingsnis 5. Išbandykite spenelių stimuliaciją
Žinoma, kad spenelių stimuliacija kai kuriems pagreitina ankstyvą gimdymą. Jei jums sunku išgydyti ankstyvą gimdymą, galite susukti spenelius tarp nykščio ir rodomojo piršto. Taip pat galite patrinti spenelį delnu. Jei norite, galite tai padaryti partneriui ar slaugytojai.
Tačiau kai kurių moterų speneliai nėštumo metu yra labai jautrūs. Jei skauda spenelius, nesukelkite diskomforto, stimuliuodami spenelius
Žingsnis 6. Patirkite orgazmą
Yra įrodymų, kad orgazmas gali padėti progresuoti. Jei norite, galite pabandyti užsiimti seksualine veikla su savo partneriu, kad patirtumėte orgazmą. Taip pat galite išbandyti masturbaciją.
3 iš 3 metodas: ieškokite medicininių sprendimų
Žingsnis 1. Paklauskite savo gydytojo apie bet kokius vartojamus vaistus
Jei nėštumo metu vartojote narkotikus, pavyzdžiui, vaistus nuo skausmo, jie gali sulėtinti gimdymą. Pasitarkite su gydytoju apie bet kokius vaistus, kuriuos vartojote, ir paklauskite, ar galite ką nors padaryti, kad pagerintumėte gimdymą. Jei vartojami vaistai sulėtina susitraukimus, gali tekti palaukti, kol jie išeis iš jūsų kūno, kad gimdymas galėtų progresuoti.
Žingsnis 2. Taikykite akupunktūrą ar akupresūrą
Jei galite, užsisakykite akupunktūros paskyrimą ankstyvo gimdymo metu. Tyrimai rodo, kad akupunktūra gali būti naudinga skatinant gimdymą, nors gydytojai nėra visiškai tikri, koks jos vaidmuo.
Jei jūsų partneris ar akušerė žino akupunktūrą, galite tiesiog paspartinti jų gimdymą
Žingsnis 3. Tegul gydytojas ar akušerė sulaužo vandenį
Jei jūsų gimdymas buvo sustabdytas ilgą laiką, gydytojas arba akušerė gali pasiūlyti rankiniu būdu sulaužyti vandenį, kad padėtų gimdai progresuoti. Tačiau tai paprastai daroma aktyvaus darbo metu, tačiau retais atvejais tai gali būti padaryta anksčiau. Eikite šiuo keliu tik tuo atveju, jei tai rekomenduoja gydytojas ar akušerė, nes neturėtumėte bandyti rankiniu būdu laužyti savo vandens.
Žingsnis 4. Išbandykite hormoninį lašelinį
Hormoninis lašelis skiria Syntocinon, dirbtinę oksitocino formą, kuri yra hormonas, padedantis gimdyti. Jei naudojamas hormoninis lašelis, gydytojas turės stebėti kūdikio širdies plakimą. Tai gali padėti pagreitinti įstrigusį darbą.
Patarimai
- Ankstyvo gimdymo metu valgykite lengvą maistą ar užkandį, nes pradėjus aktyviai dirbti, maistas gali būti apribotas.
- Eikite į ligoninę, kai susitraukimai yra 5 minučių intervalu, nes tai paprastai rodo perėjimą prie aktyvaus darbo.
- Pabandykite valgyti aštrų maistą, pavyzdžiui, karį. Tai nėra moksliškai įrodyta, kad pagreitina gimdymą, tačiau daugelis žmonių teigia, kad tai veikia ir tai negali pakenkti.
