Kostochondritas, dar vadinamas krūtinės ląstos skausmu, kaulo išoriniu sindromu arba kaulo išorine chondrodinija, atsiranda, kai kremzlė tarp šonkaulio ir krūtinkaulio (krūtinkaulio) tampa uždegusi ir patinusi. Simptomai gali būti panašūs į širdies priepuolio simptomus, todėl visada kreipkitės į gydytoją, kai atsiranda pirmieji krūtinės skausmo požymiai, kad būtų išvengta širdies priepuolio. Gydytojas taip pat galės patarti, kaip geriausiai kovoti su skausmu, kol laukiate jo išgydymo.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Medicinos pagalbos ieškojimas
Žingsnis 1. Jei jaučiate krūtinės skausmą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba paskambinkite greitosios pagalbos gydytojams
Medicinos specialistas galės nustatyti, ar tai širdies priepuolis, ar kažkas ne toks rimtas kaip kostochondritas.
- Žinokite, ko tikėtis gydytojo kabinete. Tikėtina, kad gydytojas palpuos (apžiūrės pirštais) išilgai krūtinkaulio, kad nustatytų, kur skauda ir koks uždegimas. Jei palpuojant ji sugeba atkurti skausmą, tai greičiausiai yra kostochondritas, o ne širdies priepuolis. Ji taip pat greičiausiai paklaus apie jūsų gyvenimo įvykius, pavyzdžiui, neseniai patirtus sužalojimus, kurie gali būti priežastis.
- Gydytojas gali paprašyti atlikti kitus tyrimus, kad pašalintų kitas ligas, dažnai susijusias su krūtinės skausmu, įskaitant osteoartritą, plaučių ligas, virškinimo trakto ligas ar sąnario infekciją. Ji gali paprašyti rentgeno, kompiuterinės tomografijos, MRT ar elektrokardiografijos.
- Pasakykite savo gydytojui, jei sergate širdies, kepenų ar inkstų ligomis, padidėjusiu kraujospūdžiu, opomis ar anksčiau buvo vidinis kraujavimas. Šios žinios padės gydytojui pritaikyti jūsų skausmo valdymo planą pagal tai, kas jums tinka.
Žingsnis 2. Jei rekomenduoja gydytojas, išgerkite receptinių antibiotikų
Jei jūsų kostochondrito atvejį sukėlė sąnario infekcija, gydytojas greičiausiai skirs antibiotikus, kuriuos reikia vartoti per burną arba per IV.
Paprastai tai nėra būtina, nes infekcijos retai būna kostochondrito priežastis
Žingsnis 3. Aptarkite receptinių vaistų pasirinkimo galimybes su savo gydytoju
Jei po kelių savaičių skausmas nepraeina ir nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo nereceptiniai vaistai nėra veiksmingi, gydytojas gali pasiūlyti ką nors stipresnio, kad padėtų susidoroti su skausmu. Galimi receptiniai vaistai gali būti:
- Receptinio stiprumo nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), panašūs į ibuprofeną (Advil, Motrin). Tai yra pagrindinis kostochondrito gydymas. Jei vartojate šiuos vaistus ilgą laiką, turite būti gydytojo stebimi, nes jie gali pakenkti skrandžiui ir inkstams.
- Vaistai, kurių sudėtyje yra kodeino, pvz., Vicodin, Percocet ir kt. Šie vaistai gali sukelti priklausomybę.
- Kai kurie antidepresantai ar vaistai nuo traukulių taip pat gali būti veiksmingi valdant lėtinį skausmą.
Žingsnis 4. Apsvarstykite daugiau invazinių procedūrų kovai su skausmu
Dauguma kostochondrito atvejų laikui bėgant išgydo savaime. Bet jei skausmas išlieka nepakeliamas, gydytojas gali pasiūlyti:
- Kortikosteroidų ir tirpdančių vaistų injekcija tiesiai į sąnarį, kuris skauda.
- Transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija (TENS). Ši technika naudoja silpnus elektros signalus, kad nutrauktų skausmo signalus ir neleistų jiems registruotis jūsų smegenyse.
Žingsnis 5. Aptarkite chirurginius pažeistos kremzlės pašalinimo ar taisymo būdus, jei niekas nepadeda
Tai kartais būtina, ypač jei kremzlę labai pažeidė infekcija.
- Kartu su antibiotikais rezultatas dažniausiai būna labai geras.
- Kai pasveiksite, eikite į kasmetinius patikrinimus, kad įsitikintumėte, jog sąnarys išlieka sveikas.
2 dalis iš 3: Skausmo valdymas namuose
Žingsnis 1. Išbandykite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus
Labiausiai tikėtina, kad nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo bus veiksmingi. Paklauskite savo gydytojo, ar jis rekomenduoja vartoti nereceptinius skausmą malšinančius vaistus. Šie vaistai gali šiek tiek palengvinti.
- Jei vartojate receptinius vaistus šiai ar kitai būklei, prieš pradėdami vartoti nereceptinius vaistus, pasitarkite su gydytoju. Jūsų gydytojas galės patarti apie bet kokią galimą sąveiką tarp nereceptinių vaistų ir kitų vaistų.
- Vykdykite gamintojo nurodymus ir pasitarkite su gydytoju, jei juos vartosite ilgiau nei kelias dienas. Nevartokite daugiau nei nurodyta instrukcijose.
- Pasitarkite su savo gydytoju prieš naudodami šiuos vaistus, net ir nereceptinius vaistus, jei sergate širdies liga, aukštas kraujospūdis, inkstų liga, kepenų liga arba esate linkę į skrandžio opas ar vidinį kraujavimą.
Žingsnis 2. Pailsėkite, kad suteiktumėte savo kūnui laiko pasveikti
Tai gali reikšti, kad kelias savaites turėsite susilaikyti nuo įtempto sporto. Costochondritas dažniausiai atsiranda dėl veiklos, kuri ištempia kremzles ir raumenis aplink krūtinės sieną. Gydytojo paskirtas gydymas numeris vienas yra vengimas ar poilsis nuo veiklos, sukeliančios diskomfortą. Paprastai skausmas praeina po kelių dienų ar savaičių, tačiau tai gali užtrukti iki kelių mėnesių.
- Pailsėkite, kol nebejausite skausmo.
- Lėtai įveskite savo gyvenime fizinę veiklą, kad suteiktumėte laiko prarastiems raumenims ir ištvermei kaupti.
- Būkite ypač atsargūs dėl veiklos, kuriai reikia staigių, aštrių judesių, didelio krūvio krūtinės raumenims arba rizikuojate gauti smūgius į krūtinę. Tai apima tenisą, beisbolą, golfą, krepšinį ir karatė.
Žingsnis 3. Uždenkite skaudamą vietą šiluma
Tai gali padėti padidinti kraujotaką ir atpalaiduoti raumenis, kurie gali būti įtempti.
- Naudokite karšto vandens buteliuką arba šildymo antklodę.
- Nenaudokite šilumos šaltinio tiesiai ant odos. Jei naudojate karšto vandens buteliuką, apvyniokite jį rankšluosčiu, kad apsisaugotumėte.
- Kaitinkite keletą minučių, tada nuimkite, kad oda galėtų atvėsti.
Žingsnis 4. Ant pažeisto sąnario uždėkite ledo paketą
Sąnarys yra skausminga vieta, kur jungiasi krūtinkaulis ir šonkauliai. Ledas padės sumažinti patinimą ir nuramins uždegimą.
- Maišelis sušaldytų žirnių ar kukurūzų, suvyniotas į rankšluostį, yra greitas ir patogus ledo paketas.
- Netepkite ledo pakuotės tiesiai ant odos.
- Po 15-20 minučių išimkite ledo pakuotę ir suteikite odai galimybę sušilti. Pakartokite tai tris keturis kartus per dieną.
5 žingsnis. Ištempkite įtemptus krūtinės raumenis aplink sąnarį
Tačiau būkite atsargūs tai darydami lėtai, švelniai ir tik gavę gydytojo sutikimą. Gydytojas gali nusiųsti jus pas specialistą, kad sužinotų, kokie pratimai geriausiai atitiktų jūsų traumą.
- Pradėkite lengvai ištempdami krūtinės raumenis lėtai giliai įkvėpdami.
- Kai jaučiatės pasiruošę, pridėkite krūtinės raumenų tempimus. Lengvas būdas tai padaryti yra priglausti dilbį prie durų ir lėtai pasilenkti į priekį, kol pajusite, kad raumenys žemiau ir aplink pečius išsitempia.
- Jogos pozos kartu su giliu kvėpavimu yra puikus atsipalaidavimo ir tempimo būdas. Išbandykite Sfinkso pozą. Atsigulkite ant pilvo, laikydami save ant alkūnių. Tada atidarykite krūtinę, ištempdami aukštyn ir atgal.
- Jei pratimai skauda, nedelsdami sustokite, kad nepakenktumėte sau.
Žingsnis 6. Miegodami eksperimentuokite su skirtingomis padėtimis, kol rasite tokią, kuri sumažintų diskomfortą
Stenkitės vengti pozicijų, kurios spaudžia skausmingą sąnarį.
Tikriausiai bus nepatogu miegoti ant pilvo
Žingsnis 7. Pagerinkite savo laikyseną, kad sumažintumėte krūtinės įtampą
Sėdėjimas ar stovėjimas sulenkta laikysena gali apsunkinti jūsų kostochondritą ir padidinti diskomfortą.
- Pratinkite sėdėti, stovėti ir vaikščioti su subalansuota knyga ant galvos.
- Susikoncentruokite ties krūtinės atvėrimu ir pečių atsilenkimu.
3 dalis iš 3: Simptomų ir priežasčių supratimas
Žingsnis 1. Atpažinkite simptomus
Costochondritas gali sukelti ypatingą diskomfortą. Pacientai skausmą apibūdina taip:
- Aštrus, skausmingas ar į spaudimą panašus skausmas, esantis krūtinkaulio šone. Dažnos vietos yra ketvirtas, penktas ir šeštas šonkauliai.
- Skausmas taip pat gali plisti į skrandį ar nugarą.
- Skausmas gali apimti daugiau nei vieną šonkaulio sąnarį ir jį gali sustiprinti kosulys ar gilus kvėpavimas.
Žingsnis 2. Žinokite, kad kadangi pagrindinis simptomas yra krūtinės skausmas, gali būti sunku pasakyti skirtumą tarp kostochondrito ir širdies priepuolio pradžios
Pagrindinis skirtumas yra tas, kad kostochondrito metu skausminga sritis paprastai yra jautri lytėjimui, o skausmas yra atkuriamas, kai gydytojas apžiūri jus ir palpuoja tą vietą. Nepaisant to, visais krūtinės skausmo atvejais geriausia nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad būtų išvengta širdies priepuolio.
Širdies priepuolis paprastai yra nuobodus skausmas su spaudimu ir yra susijęs su rankos ir žandikaulio tirpimu
Žingsnis 3. Žinokite, kas gali sukelti kostochondritą
Costochondritą sukelia įvairios priežastys. Kai kurie dažni yra:
- Trauma, pažeidžianti kremzlę, jungiančią šonkaulį ir krūtinkaulį. Tai gali būti smūgis ar įtempimas nešiojant sunkius daiktus ar stiprus kosulys. Viršutinių kvėpavimo takų infekcija, sukelianti stiprų kosulį, gali sukelti kostochondritą.
- Sąnario artritas. Osteoartritas, reumatoidinis artritas ir ankilozinis spondilitas gali sukelti krūtinės skausmą.
- Sąnarių infekcija, tokia kaip tuberkuliozė, sifilis ar aspergiliozė. Kartais kostochondritą sukelia bakterinė infekcija sąnaryje po operacijos.
- Navikas, užkrečiantis sąnarį.
- Kitais atvejais gali nebūti aiškios priežasties.
