Krūtų didinimas yra įprasta procedūra, tačiau visiškai atsigauti gali prireikti daugiau nei mėnesio. Jei planuojate didinti krūtį arba ką tik ją atlikote, jums gali kilti klausimas, kaip miegoti nepakenkiant operacijos vietai. Pabandykite miegoti atloštoje padėtyje ir venkite kofeino bei alkoholio, kad atsigautumėte po šios operacijos.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: sumažinkite spaudimą krūtims
1 žingsnis. Pirmąsias 2 savaites po operacijos miegokite gulėdami
Sėdėdami miegoti sumažinsite krūtų spaudimą ir išlaikysite natūralią padėtį. Tai taip pat padidins jūsų krūtų cirkuliaciją, o tai paskatins gijimą. Tai ypač svarbu iškart po operacijos.
Norėdami atsiremti, galite naudoti atlošą, lovą su atloštais nustatymais arba pagalves
2 žingsnis. Miegokite ant nugaros 6 savaites, kad sumažintumėte spaudimą krūtims
Jei miegojote ant šono ar pilvo, apverskite ant nugaros. Jūsų krūtys neturėtų būti spaudžiamos, kai miegate po padidinimo.
Jei nesate pratę miegoti ant nugaros, užmigti gali prireikti šiek tiek praktikos
Žingsnis 3. Padėkite pagalvę po nugara ar keliais, kad gautumėte papildomos paramos
Kai miegate ant nugaros, galite pastebėti, kad jis spaudžia apatinę nugaros dalį. Pridėkite pagalvę po nugara ar keliais, kad palengvintumėte miegą naujoje padėtyje.
Taip pat galite naudoti putplasčio pleištą po nugara ar keliais
4 žingsnis. Venkite miegoti ant šonų ar skrandžio iki 6 savaičių po operacijos
Iš karto po operacijos priaugę nereikalingo svorio ar įtempdami krūtis, jos gali nusileisti ar išgydyti lėčiau. Palaukite mažiausiai 6 savaites po operacijos, kad pradėtumėte miegoti ant pilvo ar šonų.
Jei chirurgas rekomenduoja laukti ilgiau, vadovaukitės jų patarimais
2 metodas iš 2: palengvinkite miegą
1 žingsnis. Netoliese turėkite papildomų lapų, kad galėtumėte juos pakeisti
Gydydamiesi nuo krūtų didinimo dažniau gulėsite lovoje ir galbūt neturėsite energijos plauti patalynės. Šiek tiek švarių laikykite šalia savo lovos, kad galėtumėte juos pakeisti, kai jie suteps.
Gydant krūtis taip pat gali išsiskirti, o tai gali užteršti lakštus
Žingsnis 2. Venkite miego sutrikimų, tokių kaip kofeinas, cukrus ir alkoholis
Poilsis yra svarbiausia gydymo proceso dalis. Jei negalite užmigti, jūsų kūnas pats išsigydys ilgiau. Dėl dalykų, kurie sutrikdo natūralų jūsų kūno miego režimą, jums bus sunkiau užmigti ir užmigti.
Jūs niekada neturėtumėte derinti alkoholio ir vaistų nuo skausmo
3. Pasivaikščiokite visą dieną, kad pavargtumėte
Gali būti sunku užmigti, jei visą dieną gulėjote lovoje. Pasistenkite apie 30 minučių vaikščioti ar judinti kūną, kad pavargtumėte.
Vaikščiojimas taip pat padeda išvengti sustingimo ir kraujo krešulių
Patarimas:
Pirmąsias 2 savaites po operacijos venkite sunkių kėlimų.
Žingsnis 4. Laikykite savo miegamajame patogią temperatūrą
Kai gydotės po operacijos, svarbu sukurti patogią aplinką miegoti. Laikykite savo kambarį nuo 60 ° F (16 ° C) iki 67 ° F (19 ° C) temperatūroje, kad miegodami liktų vėsus.
Jums gali tekti pakoreguoti termostatą, nes sužinosite, kuri temperatūra jums labiausiai tinka
5 žingsnis. Miegokite vilkėdami laisvus, patogius marškinėlius
Jūsų krūtys gali būti švelnios ar skaudančios, kai gyja po operacijos. Raskite netinkamus viršutinius drabužius ir nevaržykite judesių, kad jums būtų patogu miegoti.
Nešiokite chirurginę liemenėlę 6–8 savaites po operacijos arba tiek laiko, kiek rekomenduoja chirurgas
Žingsnis 6. Prieš miegą išgerkite vaistų nuo skausmo
Miegoti skausmo metu yra beveik neįmanoma užduotis. Jei jums buvo paskirti vaistai nuo skausmo, išgerkite 1 dozę maždaug prieš 30 minučių prieš miegą, kad galėtumėte patogiai ir be skausmo miegoti.
- Jei jums skauda ir jūsų vaistai neveikia, pasitarkite su gydytoju dėl recepto pakeitimo.
- Jei patiriate raumenų spazmus, paprašykite gydytojo Jums skirti raumenų relaksantų. Tai būdinga implantams, esantiems po krūtinės raumenimis.
