Žmonės linkę atrodyti puikiai, kai turi šiek tiek įdegį-tai suteikia odai šilto spindesio, užmaskuoja dėmes ir padeda išsiskirti spalvingiems drabužiams. Tai gali būti sudėtingas verslas, tinkamas įdegis-nerimauti reikia dėl ultravioletinių spindulių, vengti nepatogių oranžinių spalvų ir apsvarstyti įdegio linijas. Turėdami šiek tiek žinių ir apgalvoję, galite įveikti visas kliūtis ir įgyti tą įdegį, kurio ieškote-ir mes parodysime, kaip tai padaryti. Atlikite šiuos paprastus veiksmus ir greitai pasiekite auksinį švytėjimą!
Žingsniai
1 metodas iš 2: linksmybės saulėje
Žingsnis 1. Pasirinkite savo UV šaltinį
Norint įdegti ultravioletiniais spinduliais, niekas nepranoksta geros, senamadiškos saulės. Tačiau jei jūsų dangus ar oras neleidžia, soliariumai yra veiksminga alternatyva ištisus metus, kad jūsų oda būtų lengvai parudusi.
Saugokite viską saikingai-puikiai atrodanti oda gali atrodyti kaip oda, jei per ilgai pasiliksite „orkaitėje“
2 žingsnis. Drėkinkite odą
Gerai drėkinama oda įdegs geriau nei dulkėta, sausa oda. Prieš paruošdami odą gerai įdegti, atlikite šiuos veiksmus:
- Po dušu nušveiskite sausas, negyvas epidermio ląsteles, švelniai šveisdami šiurkščia šluoste, lufu ar šveičiamu muilu.
- Drėkinkite odą losjonu, kurio sudėtyje yra natrio PCA. Tai natūralus žmogaus odos komponentas, padedantis išlaikyti sveiką epidermį ir pritraukiantis drėgmę iš oro.
- Užtepkite odai tinkamo lygio apsaugos nuo saulės priemones. Jei turite šviesią odą, naudokite losjoną su aukštesniu SPF reitingu, nei jei turite tamsesnę odą. Nesvarbu, koks jūsų odos tipas ar kiek pagrindo sukūrėte, visada naudokite apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF įvertinimas yra bent 15.
- Jei ketinate būti vandenyje, įsitikinkite, kad apsauginis kremas nuo saulės yra atsparus vandeniui, arba pakartotinai tepkite, kai esate iš vandens. Priešingu atveju pakartotinai tepkite apsaugos nuo saulės priemones, kaip nurodyta etiketėje-paprastai kas porą valandų.
Žingsnis 3. Degindamiesi dėvėkite apsauginį kremą nuo saulės
Jei tik ketinate valandą sėdėti paplūdimyje ir įdegti, naudokite SPF 4–15, priklausomai nuo to, kokia jūsų veido oda yra teisinga ir kiek bazės jau susikaupėte.
- Jei deginantis nenaudojate apsaugos nuo saulės, UVA ir UVB spinduliai vis tiek gali pakenkti jūsų odai, net jei nesideginsite!
- Taip pat naudokite lūpų balzamą su apsaugos nuo saulės priemonėmis. Idealiu atveju tepkite kremą nuo saulės šešėlyje ir leiskite jam įsigerti 20–25 minutes prieš eidami į saulę. Jei reikia maudytis ir kremas nuo saulės nėra atsparus vandeniui, pakartotinai tepkite, arba kas porą valandų, kaip nurodyta etiketėje.
- Jei pastebėjote, kad jūsų odoje atsiranda paraudimas, išeikite iš šviesos-jau esate sudegę, o toliau kepdami tik pagilinsite nudegimą ir padidinsite rimtos žalos riziką.
Žingsnis 4. (Ne) suknelė sėkmei
Jei nenorite įmantrios įdegio linijų antklodės, dėvėkite maudymosi kostiumėlį, kurį vilkėsite plaukdami! Dėvėdami tą patį maudymosi kostiumėlį gausite lygų, sviestinį įdegį, kuris teka nuo odos iki maudymosi kostiumėlio.
Jei galite, visiškai praleiskite maudymosi kostiumėlį. Vienintelis dalykas, geresnis už minimalias įdegio linijas, yra įdegio linijų nebuvimas
Žingsnis 5. Raskite savo vietą saulėje
Galite įdegti savo kieme, paplūdimyje ar bet kur, kur šviečia saulė. Viskas, ko jums reikia, yra įdegio losjonas, vanduo ir paplūdimio kėdė ar rankšluostis.
Padėkite kėdę ar rankšluostį kieme, kur saulė nukreips tiesiai
Žingsnis 6. Judėkite, kol įdegate
Pagalvokite apie „kepimo vištieną“. Norėdami gauti tokį puikų, visišką parudavimą, turite judėti. Priekyje, gale, šonuose ir vietose, kur saulė paprastai nešviečia kaip pažastys. Arba praleiskite vieną dieną ant nugaros ir vieną dieną priekyje
Jei nenorite gulėti visą dieną, bet vis tiek norite to įdegio, kita alternatyva yra bėgiojimas ar net pasivaikščiojimas. Tai ne tik padidina saulės spindulius ir padidina įdegį, bet ir suteikia liekną, tonizuotą kūną. Puiku
Žingsnis 7. Apsaugokite akis
Jie taip pat gali būti sudeginti. Tačiau, norint įdegti, geriau nešioti skrybėlę arba tiesiog užsimerkti, o ne nešioti akinius nuo saulės. Ryški regos nervo šviesa stimuliuoja pagumburio liauką, o tai savo ruožtu sukelia melanino gamybą ir taip įgauna gilesnį įdegį.
Žingsnis 8. Drėkinkite
Įsitikinkite, kad geriate daug vandens. Kartais šokinėkite baseine, kad atvėsintumėte. Nesijaudinkite, tai nė kiek nepakenks jūsų įdegiui. Nepamirškite po to iš naujo uždėti saulės apsaugos.
Žingsnis 9. Po įdegio drėkinkite
Norėdami nuraminti ir sudrėkinti odą, naudokite alavijo pagrindu pagamintą odos losjoną. Tai padės išlaikyti jūsų odą sveiką ir neleis jai išdžiūti ir išdžiūti nuo saulės.
2 metodas iš 2: įtrinkite įdegį
Žingsnis 1. Praleiskite saulę
Jei esate labai sąžiningas, linkęs lengvai degti ar norite sumažinti pavojų sveikatai, deginimasis saulėje ar soliariumas gali būti visiškai neteisingas pasirinkimas. Jūs nesužinosite, kad degate, kol nesudeginsite ir žala jau bus padaryta.
Žingsnis 2. Padarykite tai patys
Yra įvairių kompanijų, tokių kaip „Neutrogena“, „L'Oreal“, „Victoria's Secret“ir daugelio kitų produktų, kurie suteiks sklandų ir tolygų įdegį.
- Kaip nurodyta instrukcijose, losjoną ar purškiklį tepkite tolygiai, stengdamiesi, kad visa oda būtų padengta. Geriausi losjonai bus nekomedogeniniai, o tai reiškia, kad jie neužkimš jūsų porų.
- Jei neturite neįprastai ilgų rankų ar nepaprastai lanksčių, norėsite, kad draugas padėtų jums uždengti nugarą.
Žingsnis 3. Atsikratykite savo slopinimo
Apsilankykite soliariume ir leiskite jiems pasidaryti visą įdegį. Vos per kelias minutes jie profesionaliai teps rauginimo miglą ant viso kūno.
Žingsnis 4. Perskaitykite etiketę
Prieš sumažindami grynuosius pinigus, perskaitykite įvairias apžvalgas, pateiktas tiek apie gaminį, tiek apie paslaugą, ir atkreipkite dėmesį į purškiamus įdegio atspalvius, kurie tampa oranžiniai.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Degindamiesi įsitikinkite, kad akiniai nuo saulės nepalieka žiedų aplink akis.
- Susikoncentruokite į tai, kad suteptumėte daugiau saulės losjono ant pečių, veido, ausų ir pėdų ar vietų, kurios nebuvo veikiamos saulės.
- Jei nudegote saulėje, pabandykite naudoti alyvuogių aliejų ir jodą arba 100% kakavos sviestą ir kelias dienas būkite saulėje. Tai padės vėliau gerai įdegti.
- Ne tik dalinkitės kremu nuo saulės ar lyginkite save su kitais. Jei esate šviesios odos ir esate paplūdimyje su draugu, kurio odos spalva yra tamsesnė, tuomet jums reikia naudoti didesnio faktoriaus apsaugos nuo saulės priemones ir gali būti, kad negalėsite ilgai būti lauke.
- Nenaudokite kūdikių aliejaus, kad padėtų įdegti. Jūs sudeginsite.
- Įsitikinkite, kad degindamiesi pasukite į skirtingas puses, kad nebūtų įdegio linijų.
- Jei pasirinksite dirbtinį įdegį, kuris yra saugesnis ir gali suteikti jums tikrai atrodantį įdegį, būtinai raskite tokį, kuris neatrodytų oranžinis.
- Aloe Vera gali būti naudojamas kaip losjonas po įdegio ir (arba) kaip priemonė nuraminti ir pašalinti nudegimus.
- Įsitikinkite, kad uždėjote apsauginį lūpų balzamą.
- Jei pirmą kartą einate į soliariumo kabiną, neikite ilgai; pasikalbėkite su kasininke apie rekomenduojamą ilgį.
- Gerkite daug vandens, kad išlaikytumėte hidrataciją, ir prieš deginimąsi nuskuskite kojas. Jei to nepadarysite, o po įdegio nusiskusite, ant kojų gali atsirasti baltų dėmių.
- Pradėkite nuo trumpo laiko saulėje, tarkime, 10 minučių per dieną jautriai odai. Jei nematote jokių problemų, palaipsniui galite praleisti laiką saulėje. Jei atsiranda raudonų dėmių ar niežėjimas, padarykite kelių dienų pertrauką nuo įdegio.
Įspėjimai
- Atminkite, kad deginantis ir įėjus į vidų, gerkite daug vandens. Jei jūsų oda jaučiasi karšta, išbandykite losjoną po saulės, kad atvėstų, nes dušas gali sudeginti, jei buvote apdegęs.
- Jei per ilgai būnate saulėje, galite patirti šilumos smūgį.
- Jei po deginimosi nusideginate ir jaučiatės labai pavargę, galite apsinuodyti saule.
- Soliariumai gali pažeisti odą ir padidinti odos vėžio riziką.
- Saugokitės įdegio tablečių; buvo pastebėta daugybė kristalizuotų nuosėdų akyse atvejų, kai žmonės vartojo rauginimo tabletes. Nustatyta, kad šie indėliai ilgainiui sukelia aklumą.
- Stebėkite visus apgamus ir stebėkite spalvos ar formos pasikeitimus.
- Saulės nudegimai gali būti nuo lengvo iki vidutinio sunkumo. Jei stipriai nudegėte, kreipkitės į gydytoją.
- Ilgai deginantis ar veikiant ultravioletiniams spinduliams, gali išsivystyti odos vėžys, blogiausiu būdu vadinamas melanoma. Purškiamo įdegio naudojimas yra saugesnis. Jei turite būti įdegęs ir nesvarbu, ar pasidarysite šiek tiek oranžinė, galite išgelbėti savo gyvybę.
