Ar norite saulės spindesio, bet nenorite padidinti tikimybės susirgti raukšlėmis ar vėžiu? Tiesa ta, kad nė vienas įdegis nėra „saugus“, nes visas įdegis yra susijęs su odos pažeidimais ir yra susijęs su padidėjusia odos vėžio rizika. Laikydamiesi tam tikrų taisyklių galite įdegti saugiau. Tačiau geriausia naudoti įdegio produktus, tokius kaip losjonai ar purškalai. Dar geriau, venkite odos rauginimo.
Žingsniai
1 būdas iš 3: Saugesnis įdegio lovų naudojimas
Žingsnis 1. Uždenkite akis akiniais
Akiniai įdegio lovose pateikiami dėl priežasties. Turite apsaugoti akis nuo spindulių, kuriuos veikiate savo kūną, ir akiniai suteiks tokią apsaugą. Jie turėtų tvirtai priglusti prie akių.
Būtinai naudokite akinius, specialiai sukurtus soliariumams ar lempoms
Žingsnis 2. Pradėkite lėtai
Deginantis geriausia padaryti trumpą seansą, ypač pirmą kartą. Jei einate per ilgai, galite sudeginti. Be to, ilgainiui trumpesnės sesijos yra geresnės. Jie gali padėti įgyti įdegį, tačiau nepaliks jūsų sudegusių.
Atminkite, kad nė vienas įdegio kiekis nėra saugus. Pradėjus lėtai, gali sumažėti deginimo tikimybė. Tačiau vis tiek turėsite žalingą įdegio poveikį
Žingsnis 3. Apribokite įdegio laiką pagal savo odos tipą
Tai reiškia, kad oda yra suskirstyta į šešias bendrąsias kategorijas, atsižvelgiant į tai, koks žmogus yra šviesus ar tamsus. Rekomendacijos, kiek laiko turėtumėte degintis, priklauso nuo jūsų odos tipo. Tačiau, nesvarbu, kokio tipo oda turite, deginimasis vis tiek kenkia jūsų odai.
- Jei turite vieno ar dviejų tipų odą, neturėtumėte naudoti soliariumų. Pirmasis tipas yra tas, kuris visada dega, turi mėlynas arba žalias akis ir šviesius plaukus. Antrasis tipas yra žmogus, kuris dažniausiai dega, turi mėlynas arba rudas akis ir šviesius plaukus.
- Kiti keturi odos tipai - nuo žmonių, kurie kartais dega rudais plaukais ir rudomis akimis, iki žmonių su labai tamsia oda. Įdegio salonas turėtų sugebėti pasakyti, kiek laiko turėtumėte degintis pagal savo odos tipą.
Žingsnis 4. Išlaikykite įdegį, eidami tik kartą per savaitę
Jei įdegėte, turėtumėte sumažinti savo seansus iki vieno seanso per savaitę. Jūs vis tiek išlaikysite įdegį, tačiau išlaikysite kuo mažesnį poveikį, nors bet koks poveikis kelia pavojų susirgti odos vėžiu.
Žingsnis 5. Visiškai praleiskite įdegį, jei esate jaunesnis nei 18 metų
Kai esate jaunesnis nei 18 metų, esate daug jautresnis deginimui nei vyresnio amžiaus žmonės. Todėl vaikai ir paaugliai niekada neturėtų naudoti soliariumų, kad įdegtų.
2 metodas iš 3: padirbtų įdegio produktų naudojimas
Žingsnis 1. Išbandykite profesionalų purškiklį
Vienas iš saugaus įdegio variantų yra profesionalo išpurškimas. Šio tipo purškimo pranašumas yra tas, kad jie gali purkšti tolygiau nei jūs galite namuose.
Būkite atsargūs, kad neįkvėptumėte purškiamo produkto ir nepatektų į akis
Žingsnis 2. Naudokite įdegio losjoną namuose
Pradėkite nuo dušo ir nušveiskite odą šluoste, kuri padeda sukurti tolygesnį įdegį. Išdžiovinkite odą ir po to ant kūno užtepkite losjoną.
- Naudodami apskritimus įtrinkite losjoną. Be to, atlikę kiekvieną kūno dalį, nusiplaukite rankas, kad jos nebūtų pernelyg nudažytos. Taip pat galite naudoti pirštines.
- Švelniai sudrėkinkite rankšluosčiu sąnarius. Jūsų sąnariai linkę sugerti daugiau produkto, todėl nenuvalydami jie gali atrodyti tamsesni.
- Leiskite gaminiui išdžiūti, nes nenorite dažyti drabužių.
Žingsnis 3. Vietoj rauginimo tablečių naudokite purškiklius ar losjonus
Įdegio tabletės geriamos per burną. Paprastai juose yra kantaksantino, kuris suteikia spalvą. Tačiau jų vartojimas yra pavojingas, nes gali pakenkti kepenims. Jie taip pat gali sukelti dilgėlinę arba sukelti regėjimo problemų.
3 iš 3 metodas: išvengti UVA ir UVB poveikio
Žingsnis 1. Apsaugokite odą nuo įdegio
Pagal šį mitą, jei įgausite įdegį, tai neleis jums nudegti. Įdegis neapsaugo jūsų odos; vis tiek galite nudegti saulėje. Be to, bet koks įdegis yra pavojingas, nes jis kenkia jūsų odai ir padidina riziką susirgti odos vėžiu. EKSPERTŲ PATARIMAS
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes Odos priežiūros specialistė
Apsaugokite save nuo saulės, bet nebūtinai jo visiškai venkite.
Diana Yerkes, „Rescue Spa NYC“vadovaujanti estetikė, sako:"
Žingsnis 2. Supraskite, kad soliariumai nėra saugesni
Galbūt manote, kad eiti į soliariumą yra saugus įdegio pasirinkimas. Tačiau tiesa ta, kad soliariumai, kaip ir saulė, skleidžia UVA spindulius (o kartais ir UVB spindulius). Nors saulė skleidžia kitus spindulius, įskaitant UVB spindulius, soliariumo pasirinkimas neišgelbės jūsų nuo odos vėžio atsiradimo vėlesniame amžiuje.
Žingsnis 3. Laikykite saulės lempas namuose
Saulės lempos yra dar viena galimybė, kurią daugelis žmonių laiko saugesne nei deginimąsi saulėje. Tačiau jie gamina kenksmingus spindulius, kaip ir soliariumai bei saulė. Be to, kadangi galite juos naudoti kasdien savo namuose (net žiemą), gali kilti pagunda juos naudoti dažniau nei kitos galimybės; dėl to padidės odos pažeidimai.
Žingsnis 4. Išeidami į lauką, apsisaugokite
Kenksmingi spinduliai ilgainiui gali pažeisti jūsų odą, todėl turėtumėte stengtis apsaugoti odą, o ne įdegti. Prieš išeidami, užsidėkite apsauginį kremą (SPF 30 ar didesnį). Taip pat stenkitės būti nuo saulės nuo 10 iki 16 val. Taip pat galite prisidengti ilgomis rankovėmis ir suteikti sau atspalvį skėčiu.
Patarimai
- Jei ketinate įdegti, būtinai apsilankykite pas dermatologą kartą per metus, kad apžiūrėtumėte odą, ar nėra odos vėžio požymių.
- Nors vitamino D galite gauti praleisdami saulėje, papildas yra geresnis ir saugesnis pasirinkimas.
