Dilgėlinė, dar vadinama dilgėline, yra niežtintys iškilimai, atsirandantys ant jūsų odos. Jie dažnai būna raudoni ir gali būti nuo kelių milimetrų iki kelių colių skersmens, netgi gali atrodyti, kad yra sujungti keli aviliai. Dauguma išnyksta maždaug per dieną, gydydamiesi namuose. Jei turite dilgėlinę, kuri trunka ilgiau nei porą dienų, turėtumėte ją patikrinti gydytojui.
Žingsniai
1 metodas iš 3: pašalinkite savo paleidiklį
Žingsnis 1. Iš dietos pašalinkite galimus veiksnius
Galbūt norėsite vesti maisto dienoraštį apie viską, ką valgote prieš ir po pakeitimų. Tai padės nustatyti probleminius maisto produktus. Yra keletas maisto produktų, kurie kai kuriems žmonėms sukelia dilgėlinę:
- Maistas su vazoaktyviais aminais. Dėl šių cheminių medžiagų organizmas išskiria histaminus, o tai gali sukelti dilgėlinę. Maisto produktai, kuriuose yra jų, yra vėžiagyviai, žuvis, pomidorai, ananasai, braškės ir šokoladas.
- Maistas su salicilatais. Tai junginiai, panašūs į aspiriną. Tarp maisto produktų yra pomidorų, aviečių, apelsinų sulčių, prieskonių ir arbatos.
- Kiti įprasti maisto alergenai yra žemės riešutai, medžio riešutai, kiaušiniai, sūris ir pienas. Kai kurie žmonės taip pat mano, kad kofeinas ir alkoholis gali sukelti dilgėlinę.
Žingsnis 2. Apsvarstykite, ar esate alergiškas kažkam jūsų aplinkoje
Jei taip, galbūt galėsite atsikratyti dilgėlinės, sumažindami kontaktą su šiais veiksniais. Kai kurie žmonės reaguoja su dilgėline į šias medžiagas:
- Žiedadulkės. Jei tai yra jūsų veiksnys, labiausiai tikėtina, kad dilgėlinę patirsite tuo metu, kai daug žiedadulkių. Stenkitės neiti į lauką šiais laikais ir neuždarykite savo namų langų.
- Dulkių erkutės ir gyvūnų pleiskanos. Jei esate alergiškas dulkių erkutėms, gali padėti išlaikyti aplinką itin švarią ir be dulkių. Pabandykite reguliariai valyti dulkes, dulkes ir plauti. Pakeiskite patalynę, kad nemiegotumėte ant dulkėtų patalynės ar naminių gyvūnėlių pleiskanų.
- Lateksas. Kai kuriems žmonėms atsiranda dilgėlinė reaguojant į lateksą. Jei esate sveikatos priežiūros darbuotojas ir manote, kad lateksas gali sukelti dilgėlinę, pabandykite mūvėti pirštines be latekso, kad pamatytumėte, ar jūsų dilgėlinė išnyksta.
- Kitos cheminės medžiagos (valymo priemonės, kvepalai ir kt.) Taip pat gali sukelti dilgėlinę, jei esate alergiškas.
Žingsnis 3. Sumažinkite vabzdžių įkandimų ir įgėlimų poveikį
Kai kurie žmonės reaguoja su dilgėline į chemines medžiagas, kurias vabzdžiai palieka jūsų kūne, kai jie įkando ar įkando. Kai kurie žmonės patiria sunkių alerginių reakcijų ir nešioja epinefrino švirkštus, jei jie būtų įgėlę. Jei dirbate lauke, galite sumažinti įkandimų ir įgėlimų poveikį:
- Vengti avilių ir vapsvų lizdų. Jei matote bites ar vapsvas, nesipriešinkite joms. Vietoj to lėtai pasitraukite ir palaukite, kol jie išskris.
- Ant drabužių ir bet kokios atviros odos tepkite vabzdžių repelentą. Neleiskite šių cheminių medžiagų į nosį, akis ar burną. Yra daug produktų, tačiau tie, kuriuose yra DEET, paprastai yra veiksmingi.
Žingsnis 4. Apsaugokite savo odą nuo atšiaurių aplinkos veiksnių
Tai gali apimti apsisaugojimą nuo ekstremalių temperatūros svyravimų, kol jūsų kūnas neprisitaikys prie naujo klimato arba nenaudosite stipresnio apsaugos nuo saulės. Kai kurie žmonės turi jautrią odą, kuri gali reaguoti su dilgėline į įvairius aplinkos veiksnius, įskaitant:
- Šiluma
- Šalta
- Saulės šviesa
- Slėgis ant odos
- Žolė, nuodingos gebenės ir nuodingas ąžuolas
Žingsnis 5. Aptarkite savo vaistus su gydytoju
Kai kurie vaistai gali sukelti žmonėms dilgėlinę. Jei manote, kad vienas iš jūsų vaistų sukelia dilgėlinę, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Nenutraukite jo vartojimo, prieš tai nepasitarę su gydytoju. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti kitą vaistą, kuris vis tiek gydys jūsų pradinę būklę, bet nesuteiks dilgėlinės. Vaistai, kurie kartais žmonėms sukelia dilgėlinę, yra šie:
- Penicilinas
- Kai kurie vaistai nuo kraujospūdžio
- Aspirinas
- Naproksenas (Aleve)
- Ibuprofenas (Advil, Motrin IB ir kt.)
Žingsnis 6. Apsvarstykite savo bendrą sveikatos būklę
Pasitarkite su savo gydytoju, kad nustatytumėte, ar jūsų dilgėlinė gali būti kitos pagrindinės sveikatos būklės simptomas. Įvairios sąlygos gali sukelti žmonėms dilgėlinę. Jie apima:
- Bakterinės infekcijos
- Žarnyno parazitai
- Virusinės infekcijos, įskaitant hepatitą, citomegalovirusą, Epšteino-Baro virusą ir ŽIV
- Skydliaukės problemos
- Imuniniai sutrikimai, tokie kaip vilkligė
- Limfoma
- Reakcijos į kraujo perpylimą
- Reti genetiniai sutrikimai, turintys įtakos imuninei sistemai ir kraujo baltymų veikimui
2 metodas iš 3: natūralių priemonių taikymas
Žingsnis 1. Nuramintą odą nuraminkite vėsiais kompresais
Tai sumažins niežulį ir padės nesubraižyti. Tu gali:
- Sudrėkinkite rankšluostį šaltu vandeniu ir padėkite ant odos. Palikite, kol oda mažiau niežės.
- Užtepkite ledo pakuotę. Jei naudojate ledą, apvyniokite jį rankšluosčiu, kad ledo nedėtumėte tiesiai ant odos. Ledo uždėjimas tiesiai ant odos padidina nušalimo riziką. Jei neturite po ranka ledo paketo, galite naudoti šaldytų daržovių pakuotę. Užtepkite ledo maždaug 10 minučių, prieš suteikdami odai galimybę sušilti.
2 žingsnis. Mirkykite vėsioje vonioje su natūralia, niežulį mažinančia priemone
Tai amžina priemonė nuo niežėjimo. Užpildykite vonią vėsiu, bet ne nemaloniu vandeniu. Tada, laikydamiesi gamintojo rekomenduojamų kiekių, pridėkite vieną iš šių priemonių ir mirkykite kelias minutes arba kol palengvinsite niežulį:
- Kepimo soda
- Nevirti avižiniai dribsniai
- Koloidiniai avižiniai dribsniai (Aveeno ir kt.)
3 žingsnis. Dėvėkite laisvus, 100% medvilninius drabužius, kad jūsų oda būtų vėsi ir sausa
Dilgėlinė gali atsirasti dėl odos sudirginimo, nes drabužiai yra įtempti ir sulaiko prakaitą prie jūsų odos. Laisvi drabužiai padės jūsų odai kvėpuoti ir išvengti dilgėlinės dėl perkaitimo ir dirginimo.
- Stenkitės nenešioti įbrėžtų audinių, ypač vilnos ar poliesterio. Jei dėvite vilną, būkite atsargūs, kad ji nepatektų tiesiai ant odos. Pavyzdžiui, jei dėvite vilnonį megztinį, apačioje uždėkite šviesius marškinius.
- Panašiai kaip prakaitavimas gali sudirginti jūsų dilgėlinę, karšti dušai ar vonios taip pat gali juos sudirginti.
Žingsnis 4. Sumažinkite stresą
Kai kurie žmonės patiria dilgėlinę, kai patiria stiprų stresą. Pagalvokite, ar gyvenime patyrėte stresą keliančių įvykių, pavyzdžiui, baigėte ar pradėjote naują darbą, mirėte šeimoje, persikėlėte ar turite problemų artimuose santykiuose. Jei taip yra, išmokus valdyti stresą, jūsų dilgėlinė gali išnykti. Galite pabandyti:
- Meditacija. Meditacija yra atsipalaidavimo technika, kurios metu išvalysite mintis. Skirkite keletą ramių akimirkų, kad užmerktumėte akis, atsipalaiduotumėte ir pašalintumėte stresą. Kai kurie žmonės tai darydami kartoja galvoje vieną žodį ar frazę (mantrą).
- Gilus kvėpavimas. Taikydami šį metodą, jūs sutelkiate dėmesį į pilną plaučių pripūtimą. Tai verčia jus atsipalaiduoti ir išvengti paviršutiniško kvėpavimo, kurį žmonės daro hiperventiliacijos metu. Gilus kvėpavimas taip pat gali padėti išvalyti mintis.
- Raminančių vaizdų vizualizavimas. Tai atsipalaidavimo technika, kurioje įsivaizduojate atpalaiduojančią vietą. Tai gali būti tikra ar įsivaizduojama vieta. Kai įsivaizduojate šią vietą, judate po kraštovaizdį ir galvojate, kaip jis jaučiasi, kvepia ir skamba.
- Pratimas. Reguliariai mankštindamiesi galite atsipalaiduoti, pakelti nuotaiką ir pagerinti fizinę sveikatą. Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas rekomenduoja žmonėms bent 75 minutes užsiimti fizine veikla per savaitę. Tai gali apimti vaikščiojimą, bėgimą, važiavimą dviračiu ar sportą. Taip pat rekomenduojama žmonėms du kartus per savaitę atlikti jėgos treniruotes, pavyzdžiui, kilnoti svorį. Prieš pradėdami bet kokius pratimus, pasitarkite su gydytoju.
3 metodas iš 3: medicinos pagalbos ieškojimas
1 žingsnis. Jei turite kvėpavimo sutrikimų, skambinkite pagalbos tarnyboms
Kartais žmonėms gali būti sunku kvėpuoti ar jausti, kad gerklė užsidaro, kai atsiranda dilgėlinė. Jei taip atsitinka, tai yra neatidėliotina medicinos pagalba ir turėtumėte nedelsdami kviesti greitąją pagalbą.
Jei taip atsitiks, greičiausiai greitosios pagalbos medikai jums suleis epinefrino injekciją. Tai adrenalino forma ir ji turėtų greitai sumažinti patinimą
Žingsnis 2. Išbandykite antihistamininius vaistus
Šiuos vaistus galima įsigyti tiek be recepto, tiek pagal receptą. Jie yra pirmoji dilgėlinės gydymo linija ir veiksmingai mažina niežulį ir patinimą.
- Dažniausiai naudojami antihistamininiai vaistai yra cetirizinas, feksofenadinas ir loratadinas. Difenhidraminas (Benadrilas) yra dažniausiai naudojamas nereceptinis antihistamininis preparatas.
- Antihistamininiai vaistai gali sukelti mieguistumą, todėl nevairuokite jų vartodami, kol nežinote, kaip jie veikia jus. Vartodami juos, negerkite alkoholio. Perskaitykite ir laikykitės gamintojo nurodymų bei gydytojo rekomendacijų.
- Pasakykite gydytojui, jei esate nėščia. Antihistamininiai vaistai gali būti nesaugūs nėščioms moterims.
Žingsnis 3. Paklauskite savo gydytojo apie vietinius ar geriamuosius steroidus
Šie vaistai paprastai skiriami, kai antihistamininiai vaistai nepadeda. Jie sumažina dilgėlinę, nes sumažina imuninį atsaką. Pradėkite nuo dilgėlių plonu sluoksniu vietinio steroidinio kremo, pvz., 1% hidrokortizono. Jei turite išplitusią dilgėlinę, jums gali būti paskirtas 3–5 dienų prednizolono gydymo režimas.
- Prieš vartodami kortikosteroidus, pasakykite gydytojui, jei turite kokių nors iš šių būklių, kad įsitikintumėte, jog jie jums tinka: aukštas kraujospūdis, glaukoma, katarakta ar diabetas. Pasakykite gydytojui, jei manote, kad galite būti nėščia arba maitinate krūtimi.
- Šalutinis poveikis gali būti svorio padidėjimas, nuotaikos pokyčiai ir nemiga.
4. Išbandykite papildomus vaistus, kad pašalintumėte dilgėlinę, kuri neišnyks
Jei turite dilgėlinę, kuri yra atspari gydymui, gydytojas greičiausiai nukreips jus į odos specialistą. Jums taip pat gali būti suteikta galimybė išbandyti papildomus vaistus. Pasakykite gydytojui, jei vartojate kitus vaistus, esate nėščia ar maitinate krūtimi.
Mentolio kremas. Tai gali būti taikoma vietiškai, kad sumažėtų niežėjimas
5 žingsnis. Aptarkite šviesos terapiją su savo gydytoju
Kai kurie bėrimai reaguoja į siauros juostos ultravioletinių spindulių B fototerapijos gydymą. Tam reikia kelias minutes stovėti mažoje patalpoje, kol esate apšviestas.
- Šis gydymas gali būti neveiksmingas iš karto. Jūs atliksite nuo dviejų iki penkių seansų per savaitę ir gali prireikti 20 seansų, kol pamatysite efektą.
- Šis gydymas gali sukelti saulės nudegimus ir padidinti odos vėžio riziką.
Patarimai
Nuvalykite odą šaltu vandeniu ir švelniu muilu, kad sumažintumėte dilgėlinę
Įspėjimai
- Pasakykite gydytojui apie visus vartojamus vaistus, vaistažoles ir papildus. Tai svarbu, nes jie gali sąveikauti su kitais vaistais. Tai ypač svarbu, jei esate nėščia, maitinate krūtimi ar gydote vaiką.
- Perskaitykite ir laikykitės gamintojo nurodymų bei visų gydytojo patarimų.
