Hemorojus atsiranda, kai venos išsipučia aplink išangę, sukelia skausmą, kai reikia sėdėti ar naudotis tualetu. Nors hemorojus gali priversti jus jaustis nejaukiai, jie yra dažna problema ir, laimei, yra daug būdų, kaip palengvinti diskomfortą. Išbandykite įvairius metodus - nuo tepalų tepimo iki atsipalaidavimo šiltose voniose, kad pamatytumėte, kas jums labiausiai tinka. Tikimės, kad jūsų hemorojus išnyks po kelių dienų, tačiau nebijokite kreiptis į gydytoją, jei turite kokių nors rūpesčių.
Žingsniai
1 būdas iš 3: nedelsiant palengvinti
Žingsnis 1. Paimkite skausmą malšinančius vaistus, kad sumažintumėte patinimą ir dirginimą
Dėl hemorojaus galite vartoti 200 arba 300 miligramų acetaminofeno arba ibuprofeno tablečių. Gerkite tik 1 dozę vienu metu ir palaukite apie 30 minučių, kad pajustumėte palengvėjimą. Jei po 4–6 valandų vis dar jaučiate skausmą, galite gerti kitą skausmą malšinantį vaistą.
- Venkite vartoti daugiau kaip 4 dozes per 24 valandas, nes tai gali sukelti kepenų sutrikimus.
- Skausmą malšinantys vaistai, kurių sudėtyje yra kodeino, gali sukelti vidurių užkietėjimą, todėl būtinai jų nenaudokite.
Žingsnis 2. Tepkite raganų lazdyno tepalą ant hemorojaus, kad sumažintumėte patinimą
Piršto galiuko dydžio tepalo išspauskite ant piršto arba medvilninio aplikatoriaus. Švelniai patrinkite tepalą ant hemorojaus, kad pajustumėte greitą palengvėjimą. Būtinai kruopščiai nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu iškart po kremo užtepimo, kad neplatintumėte bakterijų. Naudokite tepalą iki 4 kartų per dieną 1 savaitę, kad pamatytumėte, ar jis sumažina hemorojus.
- Tepdami tepalą, dėvėkite vienkartines pirštines, jei jų turite, kad būtumėte higieniški.
- Taip pat galite rasti įklotus, iš anksto įmirkytus raganos lazdynuose, kad būtų lengviau nuvalyti hemorojus jų tiesiogiai nepalietus.
- Raganų lazdynuose yra natūralių priešuždegiminių medžiagų ir antioksidantų, o tai reiškia, kad sumažins patinimą ir sumažins skausmą.
Variacija:
Kai kurie kremai turi ilgus aplikatoriaus purkštukus, kurie patenka į jūsų tiesiąją žarną vidiniams hemorojus gydyti. Sutepkite purkštuko išorę kremu, kad būtų lengviau įkišti. Atsigulkite ant kairės pusės, kad apatinė koja būtų tiesi, ir patraukite dešinę koją į krūtinę, kad susidarytų 90 laipsnių kampas. Prieš išspausdami tepalą, lėtai stumkite antgalį į tiesiąją žarną. Likite nejudėdami apie 5 minutes, kad įsitikintumėte, jog jis įsigeria į jūsų sistemą.
Žingsnis 3. Prieš naudodami tualetinį popierių sudrėkinkite
Naudokite šaltą vandenį iš vonios kriauklės, kad šiek tiek sudrėkintumėte tualetinį popierių prieš pat valymą. Būkite atsargūs, kad tualetinis popierius nebūtų per daug šlapias, kitaip jis suplyš arba subyrės. Šaltas vanduo padės numalšinti skausmą, kad jis neskaudėtų.
- Taip pat galite naudoti kūdikių servetėles, tačiau nenuleiskite jų į tualetą, nes jos gali užkimšti vamzdžius. Vietoj to išmeskite juos į šiukšliadėžę ir kas kelias dienas išimkite šiukšles, kad išvengtumėte kvapų.
- Šluostydamiesi nedarykite didelio spaudimo, nes galite sudirginti.
Žingsnis 4. Laikykite ledą nuo hemorojaus, kad pašalintumėte diskomfortą
Užpildykite plastikinį sumuštinių maišelį ledu ir apvyniokite jį rankšluosčiu. Ledą galite naudoti ant drabužių arba rankšluostį uždėti tiesiai ant odos. Laikykite ledą ten iki 15–20 minučių vienu metu, kad sumažintumėte patinimą ir palengvintumėte diskomfortą.
- Nedėkite ledo tiesiai prie odos ir nelaikykite ilgiau nei 20 minučių, nes tai gali pakenkti jūsų nervams.
- Jei rankšluostį ir ledą dedate ant odos, o ne ant drabužių, būtinai nuplaukite jį po kiekvieno naudojimo.
5 žingsnis. Mirkykite seklioje vonioje, kad sumažintumėte skausmą
Pripildykite vonią bent 6–8 colių (15–20 cm) šilčiausio vandens, kurį galite toleruoti. Sėskite į vonią, kad jūsų hemorojus būtų visiškai apsemtas, tačiau nespauskite jų. Prieš išlipdami ir išdžiovinkite, mirkykite 15–20 minučių vienu metu. Tai galite padaryti tiek kartų, kiek norite per dieną.
- Vandens šiluma padės sumažinti patinimą, todėl hemorojus nebus toks skausmingas.
- Taip pat galite nusipirkti sėdimąją vonią, kuri telpa į jūsų tualeto sėdynę, todėl ją lengva nusausinti ir išvalyti. Prieš įdėdami į tualetą, tiesiog užpildykite jį vandeniu iš vonios. Kai baigsite, tiesiog supilkite vandenį į tualetą ir dezinfekuokite sėdimąją vonią universaliu valikliu.
Žingsnis 6. Skausmui malšinti hemorojus įtrinkite Epsom druskos ir glicerino tirpalu
Sumaišykite 2 šaukštus (30 g) Epsom druskos su 2 šaukštais (30 ml) glicerino, kol jie bus kruopščiai sumaišyti. Uždėkite mišinį ant marlės aplikatoriaus pagalvėlės ir padėkite jį prieš hemorojus. Palikite įklotą 15–20 minučių, kad atsikratytumėte skausmo. Baigę naudoti, nedelsdami išmeskite kilimėlį ir nusiplaukite rankas muilu. Tai galite padaryti kartą per 4–6 valandas, kad palengvintumėte visą dieną.
- Glicerino galite nusipirkti vietinėje vaistinėje.
- Epsom druskoje yra magnio, kuris padeda sumažinti paraudimą ir patinimą.
2 metodas iš 3: hemorojaus ir vidurių užkietėjimo prevencija
Žingsnis 1. Nesitempkite eidami į vonios kambarį
Eiti į vonios kambarį turėtų būti lengva užduotis, o prisiversti hemorojus gali pablogėti arba net sukelti. Pasilenkite į priekį, kad alkūnės būtų ant kelių, o stuburas būtų tiesus. Jei galite, naudokite pritūpusią padėtį, kad jūsų keliai būtų aukščiau klubų, kad jums būtų lengviau eiti.
Pabandykite nueiti į tualetą, kai tik pajusite norą, nes laukiant gali būti sunkiau
Žingsnis 2. Valgykite maistą, kuriame yra daug skaidulų
Venkite maisto produktų, kuriuose yra rafinuoto cukraus, nes jie nėra tokie maistingi kaip sudėtingi angliavandeniai. Pasirinkite tokius maisto produktus kaip viso grūdo duona ir makaronai, rudieji ryžiai, brokoliai, žirniai, obuoliai ir bananai. Stenkitės kasdien suvartoti nuo 20 iki 40 gramų ląstelienos, kad neužkietėtų viduriai.
- Pavyzdžiui, 1 pilno grūdo duonos riekėje yra 2 gramai ląstelienos, 1 puodelyje (150 g) žirnių-9 gramai, o vidutinio dydžio obuolyje-4,5 gramo.
- Kiti maisto produktai, kuriuose yra gerų skaidulų šaltinių, yra špinatai, žiediniai kopūstai, pupelės, granola ir migdolai.
Žingsnis 3. Venkite valgyti perdirbto ar riebaus maisto
Perdirbtuose maisto produktuose nėra tiek daug maistinių medžiagų ir jie yra sunkiau virškinami, o tai reiškia, kad tai gali apkrauti jūsų kūną. Stenkitės iš savo raciono išbraukti greito maisto ir perdirbtų užkandžių. Verčiau rinkitės vaisių gabalėlį arba ekologišką granolos batonėlį, kad gautumėte maistinių medžiagų ir skaidulų.
Kepkite, kepkite ant grotelių arba kepkite savo patiekalus, kad jie nebūtų tokie riebūs ar riebūs
Žingsnis 4. Visą dieną išgerkite 8 stiklines vandens
Vanduo susilieja su ląsteliena ir atliekomis jūsų virškinimo sistemoje ir padeda sušvelninti išmatą. Stenkitės per dieną išgerti 8 stiklines vandens, kurių kiekviena yra apie 8 ml (240 ml) skysčio. Pabandykite pridėti 100% vaisių sulčių, arbatos be kofeino ar neriebaus pieno, kad išlaikytumėte hidrataciją. Tačiau laikykitės atokiau nuo sodos ir kitų saldžių gėrimų, nes jie gali dehidratuoti ir vidurius užkietinti.
Žingsnis 5. Sumažinkite alkoholinių ir kofeino turinčių gėrimų vartojimą
Alkoholis ir kofeinas gali pakenkti jūsų kūnui ir padaryti hemorojus skausmingesnius. Stenkitės atsisakyti kavos, sodos ir bet kokio alkoholio, kurį geriate, kol sergate hemorojais, kad jie nesukeltų skausmo. Kai hemorojus išnyksta, galite vėl juos įtraukti į savo mitybą.
Žingsnis 6. Treniruokitės 30 minučių 4-5 kartus per savaitę, kad neužkietėtų viduriai
Savo tvarkaraštyje skirkite laiko aktyviam sportui, kad jūsų kūnas išliktų sveikas. Išbandykite įvairias treniruotes, tokias kaip dviračių sportas, bėgiojimas, plaukimas ar svorio kėlimas, kad galėtumėte mankštinti visą kūną. Treniruodamiesi jūsų kūnas geriau virškins maistą, kad gautų daugiau maistinių medžiagų, todėl jums bus lengviau naudotis vonios kambariu.
Patarimas:
Net jei nesportuojate reguliariai, pabandykite šiek tiek pasivaikščioti po valgio, kad maistas nusėstų skrandyje ir geriau virškinamas.
Žingsnis 7. Pabandykite naudoti išmatų minkštiklį, kad jums būtų lengviau eiti
Pasirinkite išmatų minkštiklį ar pluošto papildą, kuriame yra psilio arba metilceliuliozės, kad gautumėte geriausią efektą. Kasdien išgerkite 1 dozę išmatų minkštiklio, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo ir jaustumėtės patogiau, kai naudojate vonios kambarį. Išmatų minkštiklius naudokite tik iki 7 dienų.
Venkite išmatų minkštiklių, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi
Žingsnis 8. Įdėkite tiesiosios žarnos žvakutę, kad numalšintumėte hemorojaus skausmą ir vidurių užkietėjimą
Žvakutės yra vidurius laisvinantys vaistai, padedantys sušvelninti išmatą, kad jūs nesijaustumėte tiek skausmo, kai naudojatės vonios kambariu. Smagų žvakutės galą sudrėkinkite šaltu vandeniu arba pakuotėje esančiu tepalu. Atsigulkite ant kairės pusės ir pakelkite kairę koją prie krūtinės, kad ji sudarytų 90 laipsnių kampą. Lėtai stumkite žvakutę į išangę taip giliai, kaip pirštas, ir nejudėkite apie 5 minutes. Lėtai ištraukite pirštą ir kruopščiai nusiplaukite rankas muilu.
- Žvakutės paprastai veikia per 15–60 minučių.
- Nenaudokite žvakučių, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi.
- Venkite vartoti tiesiosios žarnos žvakučių per burną, nes tai nebus veiksminga.
3 metodas iš 3: kada kreiptis į gydytoją
Žingsnis 1. Kreipkitės į gydytoją dėl bet kokio skausmo ar diskomforto išangėje
Nors hemorojus dažnai sukelia skausmą ir diskomfortą, gali būti ir kitų skausmo priežasčių, tokių kaip išangės įtrūkimai, infekcijos, vidurių užkietėjimas ar fistulė. Kreipkitės į savo gydytoją, kad jis žinotų apie jūsų simptomus ir kiek laiko juos patyrėte. Jie gali atlikti tiesiosios žarnos tyrimą, kad patvirtintų, ar turite hemorojus.
Kartais išangės kraujagyslė gali plyšti ir susidaryti krešulys, sukeldamas stiprų skausmą ir patinimą. Jums gali prireikti medicininio gydymo, kad susidorotumėte su tokio tipo hemorojais
2 žingsnis. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei atsiranda kraujavimas iš tiesiosios žarnos
Jei ant tualetinio popieriaus ar tualeto matote ryškiai raudoną kraują, susitarkite ir pasitarkite su gydytoju. Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei jūsų išmatos atrodo juodos arba atrodo kaip kavos tirščiai. Nors kraujavimas iš tiesiosios žarnos yra dažnas hemorojaus simptomas, tai taip pat gali reikšti, kad sergate rimtesne liga, pvz., Išangės įtrūkimais ar žarnyno liga.
- Ypač svarbu, kad kraujavimas iš tiesiosios žarnos būtų įvertintas, jei esate vyresnis nei 40 metų arba turite kitų simptomų, pvz., Pasikeitė tuštinimosi spalva ar konsistencija, nes tai gali būti tiesiosios žarnos ar gaubtinės žarnos vėžio požymis.
- Skambinkite greitosios pagalbos tarnyboms arba eikite į greitosios pagalbos kambarį, jei kraujavimas nesustoja ir jaučiate galvos svaigimą ar alpimą.
Žingsnis 3. Eikite pas gydytoją dėl hemorojaus, kuris nepagerėja per savaitę
Jei 7 dienas naudojote hemorojaus gydymą namuose ir jie nepagerėjo, suplanuokite susitikimą su gydytoju. Prieš rekomenduodami gydymą, jie patikrins, ar nėra rimtų komplikacijų ar esminių problemų.
Jei karščiuojate arba iš hemorojaus nutekėja pūliai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, nes galite susirgti sunkesne infekcija
4. Aptarkite operaciją, jei namų gynimo priemonės neveikia
Jei gydymas namuose nepadeda arba jei hemorojus yra vidinis ar sunkus, paklauskite gydytojo, ar jie mano, kad operacija jums tinka. Jie gali švirkšti hemorojus, kad juos sutrauktų, sutankintų arba visiškai pašalintų, jei jie dideli.
Kai kuriems hemorojaus chirurgijos metodams nereikia pjaustyti. Kartais hemorojus gali būti pašalintas naudojant paprastą procedūrą, pavyzdžiui, susitraukiant juos lazeriu
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Pabandykite eiti į tualetą, kai tik pajusite norą, nes laukiant gali būti sunkiau praeiti.
- Venkite sėdėti tualete ilgiau nei 5–10 minučių, nes tai gali pabloginti jūsų skausmą. Jei negalite eiti dabar, nebandykite to priversti.
Įspėjimai
- Pasitarkite su savo gydytoju, jei hemorojus nepagerėja po 7 dienų arba nuolat jų atsiranda.
- Venkite naudoti obuolių sidro actą ar arbatmedžio aliejų, nes jie nebuvo gerai ištirti arba gali sudirginti.
- Kreipkitės į greitąją pagalbą, jei karščiuojate, patiriate karščio ar šalčio bangos ar iš hemorojaus nutekėjo pūliai.
