Stemplės spazmai atsiranda, kai stemplė susitraukia neįprastai arba visai ne, todėl jums sunku nuryti maistą ar skysčius. Jei sergate stemplės spazmu, pajusite krūtinės spaudimą, rijimo sunkumą, jausmą, kad gerklėje yra daiktas, ir grįžta maistas ar skysčiai. Stemplės spazmų priežastis nėra žinoma, nors kitos sveikatos problemos ar šios ligos šeimos istorija gali ją pabloginti. Koreguojant mitybą ir gyvenimo būdą bei vartojant vaistus, galima sustabdyti spazmus ir palengvinti tinkamą rijimą. Jei jūsų spazmai yra sunkūs ar lėtiniai, jums gali prireikti operacijos, kad išspręstumėte problemą.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: mitybos ir gyvenimo būdo koregavimas
Žingsnis 1. Visą dieną valgykite kelis kartus
Užuot valgydami 2–3 didelius patiekalus, pabandykite valgyti 5-6 kartus mažesnėmis porcijomis. Tai gali padėti išvengti to, kad stemplė būtų perpildyta daugybe maisto vienu metu, ir palengvinti tinkamą maisto virškinimą.
Pavyzdžiui, ryte galite suvalgyti nedidelę maisto porciją, o po to keletą kartų pavalgyti, o ne nustatyti pusryčius, pietus ir vakarienę su didesnėmis porcijomis
Žingsnis 2. Venkite aštraus, rūgštaus maisto
Maistas su daug pipirų ir kitų prieskonių gali pabloginti simptomus. Rūgštus maistas, pavyzdžiui, pomidorai, apelsinai, braškės ir citrinos, taip pat gali sukelti spazmus. Pabandykite pašalinti šiuos maisto produktus iš savo dietos, kad pamatytumėte, ar simptomai pagerėja.
Rūgštūs gėrimai, tokie kaip kava, taip pat gali pabloginti jūsų spazmus, todėl, jei įmanoma, venkite jų gerti
Žingsnis 3. Maistą laikykite kambario temperatūroje
Stenkitės neruošti labai karšto ar labai šalto maisto, nes ekstremali temperatūra gali pabloginti simptomus. Valgykite maistą kambario temperatūroje, kad neapsunkintumėte stemplės.
Žingsnis 4. Nerūkykite ir nevartokite alkoholio
Šie du įpročiai gali pabloginti jūsų simptomus ir sukelti spazmus. Pabandykite mesti rūkyti arba sumažinti cigarečių, kurias surūkote per dieną, skaičių. Apsiribokite vienu ar dviem gėrimais per mėnesį, kad jūsų spazmai nepablogėtų.
Žingsnis 5. Pakelkite lovą 15–20 centimetrų (5,9–7,9 colio), kad padėtumėte užmigti
Stemplės spazmai gali sustiprėti naktį ir apsunkinti miegą. Norėdami juos sustabdyti, pakelkite lovos galvą naudodami blokus po lovos rėmu arba padėdami putų pleištą po čiužiniu.
- Nemėginkite miegodami po galva pridėti papildomų pagalvių, nes tai nėra efektyvus pasirinkimas, nebent perkate specialią pagalvę. Galite nusipirkti specialią pagalvę, kuri jus pakels. Tačiau lovos pakėlimas arba investavimas į lovą, kurią galite pakelti, yra geresnis pasirinkimas.
- Po valgymo palaukite dvi ar tris valandas, kad atsigultumėte į lovą, kad jūsų kūnas galėtų suvirškinti maistą ir išvengti spazmų ar rėmens.
Žingsnis 6. Venkite aptemptų drabužių aplink kaklą ar pilvo sritį
Saugokite šias vietas neribodami dėvėdami laisvus ir tekančius drabužius, pvz., Viršūnes, kurios nukerpamos žemai ties kaklu. Rinkitės drabužius iš kvėpuojančių audinių, tokių kaip medvilnė ir linas, kad šios vietos nebūtų per karštos ar ankštos.
7. Jei turite antsvorio, apsvarstykite galimybę numesti svorio
Netekus net 5–8 svarų (2,3–3,6 kg), stemplės spazmai gali tapti ne tokie sunkūs ir sumažėti. Pabandykite laikytis sveikos, subalansuotos mitybos ir laikytis valgymo plano. Eikite į kūno rengybos užsiėmimus savo vietinėje treniruoklių salėje arba treniruokitės namuose naudodami internetines vaizdo pamokas. Pabandykite kasdien vaikščioti, bėgti ar važiuoti dviračiu į darbą, kad numestumėte svorio.
Žingsnis 8. Pabandykite giliai kvėpuoti, kad atpalaiduotumėte stemplę
Šiuos pratimus galima atlikti darbe ar namuose ramioje, mažai apšviestoje vietoje. Sėdėkite patogioje padėtyje ir užmerkite akis. Pabandykite kvėpuoti per nosį 5 kartus, o tada iškvėpkite per nosį 5 kartus. Padarykite tai 2–5 minutes, kad atsipalaiduotumėte ir išliktumėte ramūs.
2 metodas iš 3: vaistų vartojimas
Žingsnis 1. Pasitarkite su gydytoju apie raumenų relaksantus, kad būtų lengviau nuryti
Raumenų relaksantai taip pat gali padėti sumažinti skausmą, kurį galite patirti bandydami nuryti. Jūsų gydytojas gali aptarti, kurie raumenų relaksantai jums tinka, ir nustatyti dozę. Niekada nevartokite daugiau nei rekomenduojama dozė ir jų turėkite tik prireikus, kai patiriate spazmus.
- Raumenų relaksantai gali sukelti mieguistumą ir nuovargį, todėl vartodami šį vaistą neturėtumėte vairuoti.
- Paklauskite savo gydytojo apie siuntimą pas gastroenterologą, kad pašalintumėte tokias problemas kaip infekcija, alergija ar žarnyno ar stemplės nervų sistemos problemos.
Žingsnis 2. Skrandžio rūgščiai valdyti naudokite protonų siurblio inhibitorius
Gydytojas gali skirti protonų siurblio inhibitorių, tokių kaip lansoprazolas, jei dėl spazmų turite virškinimo problemų ar rėmuo. Paprastai jie geriami 30 minučių prieš pirmąjį dienos valgį.
- Laikykitės visų gydytojo nurodymų dėl dozavimo ir dažnumo.
- Šis vaistas gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Pykinimą, bėrimą, vidurių užkietėjimą, viduriavimą, galvos skausmą, vėmimą ir karščiavimą. Jei šalutinis poveikis tampa sunkus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
3 žingsnis. Atleiskite stemplę botulino toksino injekcijomis
Taip pat žinomas kaip Botox, šis vaistas švirkščiamas į stemplę, kad raumenys atsipalaiduotų. Injekcijoms adata bus maža ir pajusite tik lengvą įgėlimą. Gydytojas injekcijas turės atlikti savo kabinete, o gydymas turėtų trukti ne ilgiau kaip 30 minučių.
Injekcijos truks nuo 10 iki 16 savaičių, todėl, kai poveikis išnyks, turėsite pradėti kitą gydymą
Žingsnis 4. Paprašykite gydytojo receptinių vaistų nuo skausmo
Jei spazmai yra skausmingi ir apsunkina kasdienę veiklą, gydytojas gali pasiūlyti receptinių vaistų nuo skausmo. Vartokite tik rekomenduojamą kiekį, nes per didelis jo vartojimas gali sukelti kitų sveikatos problemų.
Kai kurie skausmą malšinantys vaistai yra labai priklausomi, todėl gydytojas gali rekomenduoti vartoti tik mažą dozę ir naudoti juos kaip trumpalaikį sprendimą
3 iš 3 metodas: atliekama chirurgija
1 žingsnis. Atlikite stemplės išsiplėtimo operaciją, kad ją išplėstumėte
Atlikdamas šią procedūrą, gydytojas į stemplę įdės plečiamuosius preparatus, kad išplėstų, naudodami apimtį, kuri įkišama į gerklę. Operacijos metu jums bus taikoma bendra anestezija, todėl skausmo nejaučiate.
Ši operacija yra invazinė, tačiau laikoma mažiau ekstremalia nei miotomija
2 žingsnis. Apsvarstykite miotomiją, jei simptomai yra sunkūs
Jei vaistai ir kiti gydymo būdai nepadeda, gydytojas gali pasiūlyti miotomiją, kai apatinėje stemplės dalyje esantys raumenys chirurginiu būdu supjaustomi. Tai gali susilpninti stemplės susitraukimus gerklėje ir palengvinti rijimą.
Šios procedūros metu jums bus atliekama bendra anestezija, todėl nejausite jokio skausmo. Tai laikoma rimta operacija ir dažnai atliekama tik kaip paskutinė priemonė, jei kiti spazmų gydymo būdai neveikia
3 žingsnis. Palaukite kelias savaites, kol atsigaus po išsiplėtimo ar miotomijos operacijos
Po operacijos turėsite likti ligoninėje per naktį ir palaukti 1-3 savaites. Jums bus sunku nuryti kietą maistą, todėl skystas maistas ir kai kurie minkšti maisto produktai yra naudingi sveikstant. Taip pat turėsite atlikti specialią rentgeno nuotrauką, kad operacija būtų sėkminga.
- Jūsų gydytojas taip pat suplanuos tolesnius tyrimus su jumis vieną ar dvi savaites po operacijos, kad įsitikintų, jog sritis tinkamai išgydoma ir nėra infekcijos požymių.
- Maisto produktai bus skirti tik kūdikių maistui, ryžiams ir maisto produktams, kurie dedami per maišytuvą.
Esmė
- Kad išvengtumėte stemplės spazmų, pabandykite valgyti 5-6 mažus patiekalus per dieną, o ne 2-3 didelius valgius.
- Taip pat venkite labai aštraus, karšto ar šalto maisto, venkite cigarečių ir alkoholio.
- Jei turite miego problemų, naudokite putų pleištą, kad pakeltumėte lovos galvą apie 6–8 colius, ir prieš eidami miegoti palaukite 2–3 valandas po valgio.
- Pasitarkite su gydytoju apie vaistus, kurie galėtų padėti, pavyzdžiui, raumenų relaksantus, protonų siurblio inhibitorius ar Botox injekcijas.
- Jei spazmai išlieka, gydytojas gali rekomenduoti tokią procedūrą kaip išsiplėtimas ar miotomijos operacija.
