Daugelis moterų nori padidinti savo krūtis dėl įvairių priežasčių, įskaitant savęs įvaizdžio gerinimą ir krūties audinio atstatymą po ligos. Galbūt nežinote, kaip greitai ar net ilgainiui padidinti krūtis. Tačiau padidindami krūtų dydį, fiziškai padidindami jų dydį ir apsvarstydami krūtų didinimo operaciją, galite padidinti savo krūtis!
Žingsniai
1 metodas iš 3: padidinkite savo krūtų dydį
Žingsnis 1. Atsistokite tiesiai
Laikydami stačią laikyseną, krūtys gali padidėti. Atsistokite tiesiai, pečius atgal ir rankas prie šonų.
2 žingsnis. Dėvėkite paminkštintas liemenėles arba iškirptus figūrinius drabužius
Daugelis kompanijų dabar siūlo paminkštintas liemenėles ar iškirptus figūrinius drabužius, dėl kurių jūsų krūtys gali atrodyti didesnės, tuo pačiu išlaikant jūsų krūtinę jaustis ir atrodyti natūraliai. Pirkite ir dėvėkite minkštas liemenėles arba labiau struktūrizuotus drabužius, tokius kaip korsetas, kad padidintumėte savo krūtis.
- Pasirūpinkite tinkamo dydžio liemenėle profesionalui. Galite paprašyti, kad apatinio trikotažo ar universalinių parduotuvių tarnautojai jums tiktų ir pasiūlytų jums tinkamiausio dydžio liemenėlę.
- Įsigykite liemenėlę ar aprangą su apatiniais siūlais, kad padidintumėte savo krūtinę.
- Apsvarstykite skirtingus drabužius, kuriais norite dėvėti paminkštintas liemenėles ir formos drabužius. Įsigykite keletą skirtingų variantų tokiems daiktams kaip žemo kirpimo viršūnės ar megztiniai, suknelės ar marškinėliai.
- Pažiūrėkite į krūtis liemenėlėje. Puodeliai turi būti pilni, bet neišsilieti per priekį ar iš šonų.
Žingsnis 3. Įdėkite „kotletus“arba „sausainius“
Slapukai ir kotletai yra silikoniniai implantai, kuriuos dedate į liemenėlę, kad jūsų krūtys atrodytų dar didesnės. Įdėkite porą kotletų ar sausainių į strategišką vietą savo liemenėlėje, kad pasiektumėte specifinį krūtinės padidinimo efektą. Pavyzdžiui:
- Įdėkite sausainį ant kiekvienos krūties išorės, kad jis būtų geriau suskaidytas
- Padėkite kotletą po krūtine, kad sunkesnės krūtys pakeltų daugiau
- Užklijuokite sausainį taip, kad jis liestųsi tiesiai virš spenelio, bet vis tiek jį uždengdamas, kad krūtinės atrodytų žvalios ir jaunatviškos.
- Padvigubinkite su kotletais ir paminkštinta liemenėle, kad padidintumėte.
Žingsnis 4. Uždėkite sumontuotas ar išsamias viršūnes
Jūsų dėvimų viršutinių dalių tipas gali labai pakeisti jūsų krūtų išvaizdą. Nešiojant viršutinius arba su detalėmis, krūtinė gali atrodyti didesnė ir kreivesnė.
- Įsigykite viršutines dalis, kurios yra sumontuotos, arba turi smiginį, kuris kaišioja juosmenį.
- Dėvėkite viršūnes su detalėmis, kurios gali padidinti jūsų krūtų dydį, pavyzdžiui, raukiniai.
- Užsidėkite diržą, kad prisitvirtintų prie juosmens, todėl krūtys gali atrodyti didesnės.
Žingsnis 5. Taikyti kosmetiką
Šešėliai ir akcentai dažnai gali padėti jūsų krūtims atrodyti didesnėms. Taikykite žymeklius ar bronzantus ant strateginių krūtų dalių, kad pagerintumėte jų išvaizdą.
- Užtepkite šiek tiek žymeklio viršutinėje krūties srityje. Būtinai sumaišykite, kad jis nebūtų akivaizdus ir atspindėtų šviesą, kad jūsų krūtys atrodytų didesnės.
- Naudokite bronzatorių tarp krūtų arba nubrėžkite jas, kad jos atrodytų didesnės.
2 metodas iš 3: padidinkite krūtis
Žingsnis 1. Priaugkite svorio
Krūtis sudaro trijų rūšių audiniai, įskaitant riebalus. Priaugus šiek tiek svorio, gali padidėti jūsų krūtys, tačiau taip pat gali padidėti ir jūsų bendras dydis.
Valgykite sveikus riebalus, tokius kaip avokadai, ir liesą mėsą, pavyzdžiui, vištieną, kad padėtumėte priaugti svorio. Venkite valgyti greito maisto, dėl to galite jaustis vangiai ir nesveikai
Žingsnis 2. Sukurkite krūtinės raumenis
Atlikite keletą jėgos pratimų, kurie gali padėti padidinti krūtinę. Jie nebūtinai padidins jūsų krūtis, tačiau gali būti, kad jūsų krūtinės sritis yra tvirtesnė ir atrodo žvalesnė. Siekite atlikti iki keturių 8 pakartojimų rinkinių iš šių pratimų:
- Atsispaudimai
- Krūtinės presai
- Hantelių eilės
- Galiniai šoniniai pakėlimai.
Žingsnis 3. Žinokite apie papildus
Rinkoje yra daug įvairių papildų ir kremų, kurie teigia didinantys krūtis. Tačiau yra mažai įrodymų, kad jie veikia, ir jie gali turėti didelį šalutinį poveikį.
- Saugokitės rimtos vaistų sąveikos su vaistais, tokiais kaip kraujo skiedikliai, jei nuspręsite išbandyti papildus.
- Ieškokite natūralių krūtų didinimo papildų, kuriuose yra įvairių žolelių, įskaitant pjūklelių palmetą ir laukinius jamsus. Kai kuriais atvejais papildomos pakuotės taip pat gali aptarti šių žolelių fitoestrogenų naudą krūtų dydžiui. Šiuo metu nėra jokių medicininių įrodymų, rodančių, kad fitoestrogenai gali padidinti jūsų krūtis.
- Patikrinkite, ar nėra kitų žolelių, tokių kaip pueraria mirifica, palaimintasis erškėtis, ožragės sėkla, pankolio sėkla ir dong kval.
Žingsnis 4. Skatinkite savo hormonus
Vaistai ir nėštumas gali stimuliuoti hormonus, kurie gali padidinti jūsų krūtis. Tačiau turėtumėte vengti pastoti ar vartoti vaistus, kad padidintumėte krūtis. Kai kurie vaistai, kurie gali padidinti krūtinės apimtį, yra šie:
- Estrogenai iš hormonų terapijos
- Kontraceptinės tabletės
- Antidepresantai, tokie kaip Prozac arba Sarafem (fluoksetinas).
3 iš 3 metodas: chirurginis padidinimas
Žingsnis 1. Suplanuokite medicininę konsultaciją
Prieš pradėdami bet kokią operaciją, kad padidintumėte krūtis, pasitarkite su gydytoju arba plastikos chirurgu. Ji gali jus informuoti apie chirurginių procedūrų riziką ir naudą.
- Pasakykite gydytojui savo operacijos tikslus, kad padėtų jums sukurti tikroviškus šios procedūros lūkesčius.
- Užduokite klausimus apie operaciją, riziką, komplikacijas ir pooperacinę priežiūrą.
- Atsakykite į visus gydytojo klausimus apie jūsų lūkesčius ir ligos istoriją.
2 žingsnis. Sužinokite apie savo chirurgines galimybes
Yra keletas skirtingų tipų chirurginio padidinimo krūtims. Sužinoję apie juos, galite padėti jums ir jūsų gydytojui priimti jums tinkamą sprendimą. Galite atlikti šiuos krūtų didinimo tipus:
- Silikoniniai implantai, kurie yra užpildyti ir dedami po krūties audiniu ir imituoja žmogaus riebalų jausmą. Silikoniniai implantai yra prieinami bet kuriai vyresnei nei 22 metų moteriai ir bet kokio amžiaus moteriai krūties rekonstrukcijai.
- Druskos tirpalo implantai, kurie taip pat dedami po krūties audiniu, bet nėra užpildyti. Kai jie yra vietoje, jie užpildomi steriliu sūriu vandeniu. Druskos tirpalo implantai yra prieinami bet kuriai vyresnei nei 18 metų moteriai ir bet kuriai krūties rekonstrukcijai.
- Riebalų persodinimas, kuris paima riebalus iš kitos kūno dalies, pvz., Šlaunies, ir suleidžiamas į krūtis. Norint pasiekti norimų rezultatų, skiepijant riebalus, gali prireikti 4–6 seansų.
Žingsnis 3. Sužinokite apie riziką
Jokia operacija nėra rizikinga, o krūtų padidinimas gali sukelti didelę riziką. Sužinoję apie šią riziką, galite nuspręsti, ar operacija jums tinkamas sprendimas. Kai kurios rizikos apima:
- Rando audinio, galinčio iškraipyti jūsų implanto ir krūties formą, vystymasis
- Skausmas
- Infekcija
- Spenelių ir krūtų jutimo pokyčiai
- Implanto nutekėjimas ar plyšimas.
- Įšvirkštų riebalų ląstelių reabsorbcija ir krūties tūrio praradimas laikui bėgant
- Neveikiančių krūties vėžio ląstelių stimuliavimas švirkščiant riebalų ląsteles
- Kai kurių krūties audinių nekrozė arba mirtis.
Žingsnis 4. Nuspręskite dėl operacijos
Pasikalbėję su gydytoju ir sužinoję apie riziką, priimkite sprendimą dėl operacijos. Prieš priimdami galutinį sprendimą, perskaitykite visus su operacija susijusius dokumentus ir apsvarstykite kitus su operacija susijusius veiksnius. Pagalvok apie:
- Sumažėjimas, kurio krūties implantai neapsaugos
- Patvarumas, nes krūtų implantai negali tarnauti visą gyvenimą
- Sudėtingos mamografijos arba įprastiniai MRT dėl implantų
- Galimas nesugebėjimas be krūties
- Kaina, nes dauguma draudimo neapima padidinimo, nebent tai yra mediciniškai būtina. Vidutinė kaina yra 3 708 USD.
Žingsnis 5. Atlikite operaciją ir tolesnę priežiūrą
Jei nusprendėte pasidaryti krūtų didinimo operaciją, suplanuokite procedūrą patogiu laiku. Būtinai atlikite bet kokius priešoperacinius tyrimus ir laikykitės instrukcijų po operacijos.
- Prieš atlikdami operaciją, atlikite mamografiją, jei tai rekomenduoja gydytojas.
- Nustokite rūkyti prieš operaciją. Gydytojas pasakys, kiek laiko reikėtų vengti rūkyti.
- Prieš operaciją venkite vaistų, kurie gali padidinti kraujavimą, pavyzdžiui, aspirino.
- Pasirūpinkite, kad kas nors parvežtų jus namo iš ligoninės.
- Jei reikia, užduokite klausimus apie priežiūrą po operacijos ir suplanuokite tolesnius vizitus su savo gydytoju. Būtinai laikykitės visų gydytojo nurodymų, kaip rūpintis implantais.
Patarimai
Moters krūtys gali vystytis ir keistis, kol jai sukaks 35 metai. Šiuo metu daugumos moterų krūtys gali pradėti trauktis procese, vadinamame involiucija. Apsvarstykite šiuos veiksnius, kai galvojate, kaip padidinti krūtis
Įspėjimai
- Prieš pradėdami vartoti bet kokius vaistus ar vaistažoles, visada pasitarkite su gydytoju, kad nustatytumėte, ar jis jums saugus.
- Žinokite apie planavimo operacijas kitose šalyse arba pas gydytojus, kurie nėra sertifikuoti. Jums gali tekti brangiau susirasti chirurgą, kuris ištaisytų blogus implantus.
