Pleiskanos paprastai nėra tokios matomos, kaip manoma sergančiajam, o kai kurios greitos atsargumo priemonės gali apsunkinti kitų žmonių aptikimą. Paprastai pleiskanos atsiranda ant galvos odos ir skiriasi nuo lengvo ir nevienodo pleiskanojimo iki storos, prilipusios plutos. Pleiskanos gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, tačiau vyrai dažniausiai serga visą gyvenimą. Mediciniškai pleiskanos dažniausiai atsiranda dėl seborėjinio dermatito, kuris yra izoliuotas prie galvos odos. Seborėjinis dermatitas, o ypač pleiskanos, atsiranda dėl lėtinio ir pasikartojančio bėrimo, kuris yra paviršinis ir izoliuotas galvos odai. Yra keletas metodų ir metodų, kurių galite laikytis, kad padėtumėte atsikratyti šios bendros būklės.
Žingsniai
1 metodas iš 4: Greitai susidorokite su pleiskanomis
Žingsnis 1. Iššukuokite sausu šampūnu
Sausas šampūnas gali išvalyti ir drėkinti galvos odą, kai tepamas prieš išeinant. Jį galima rasti vaistinėse arba internete ir jis yra purškiamas ir miltelių pavidalo. Norėdami tepti, keletą kartų purškite plaukus arba šiek tiek pabarstykite galvos odą. Šukuokite purškiklį ar miltelius, kurie padės iššukuoti visas pleiskanų dribsnius. Po kiekvieno smūgio nuplaukite šukas.
Vietoj to galima naudoti talko miltelius, tačiau dėl to tamsūs ar juodi plaukai gali atrodyti pilki, balti arba taškuoti
Žingsnis 2. Uždenkite blogiausias vietas savo šukuosena
Raskite galvos odos sritį, kurioje yra daugiausiai pleiskanų, ir šukite plaukus taip, kad jie padengtų šią sritį. Šukuosenos gaminiai gali padėti jums atlikti šią užduotį, tačiau sutraukus plaukus, jie atrodys greitai.
Pleiskanų užmaskavimas iš tikrųjų nieko neišgydo, ir turėtumėte nepamiršti, kad tai tik greitas vizualinis sprendimas. Geriausias būdas atsikratyti pleiskanų yra iš tikrųjų naudoti gydymo metodus, kurie paveiks pagrindines priežastis
Žingsnis 3. Dėvėkite šviesias spalvas
Pasirinkite baltos, pilkos ar metalinės spalvos marškinius, suknelę ar kitą viršutinę dalį. Dėl to baltos ar geltonos pleiskanų dribsniai bus daug mažiau pastebimi.
Tekstūruoti arba raštuoti drabužiai gali padėti paslėpti pleiskanas
Žingsnis 4. Dėvėkite skrybėlę ar šaliką
Bet kokia kepurė, skrybėlė ar šalikas gali būti naudojami galvos odos pleiskanoms paslėpti. Kol jis įjungtas, jis taip pat sumažins pleiskanų dribsnių skaičių, kuris nukris ant jūsų drabužių. Be to, žmonės nematys jokių dribsnių, prilipusių prie jūsų plaukų.
Žingsnis 5. Nešiokite pūkelių volelį
Prieš išeidami į lauką, įkiškite volelį į mažą pūkelį. Kiekvieną kartą, kai ant drabužių matote pleiskanų dribsnius, eikite į vonios kambarį ir naudokite pūkelių volelį, kad nuimtumėte juos nuo audinio.
Jei negalite susigrąžinti nugaros, paprašykite draugo ar mylimo žmogaus padėti
2 metodas iš 4: sumažinkite pleiskanų dribsnius per dieną
1 žingsnis. Užtepkite šiltą mineralinį aliejų
Šildykite nedidelį dubenį aliejaus ir įmasažuokite į galvos odą. Aliejus padės drėkinti galvos odą ir sumažinti pleiskanojimą. Jei norite naudoti natūralų aliejų, įrodyta, kad 5% arbatmedžio aliejaus padeda tyrimuose. Kartais rekomenduojamas grynas alyvuogių aliejus ir grynas žemės riešutų aliejus, tačiau jų naudojimas yra prieštaringas, nes jie gali būti maistas pleiskanas sukeliančiam grybeliui.
- Gandai apie žalingą mineralinio aliejaus poveikį, pavyzdžiui, jame yra toksinų ar užkemša jūsų poras, tikriausiai yra nepagrįsti, jei naudojate gryną mineralinį aliejų, parduodamą kaip odos priežiūros priemonė. Produktai, teigiantys, kad mažina pleiskanas, yra išbandyti FDA ir jiems nebūtų leista būti rinkoje, jei jie būtų kenksmingi arba juose būtų toksinų.
- Švelniai pašildykite aliejų. Nekaitinkite jo per karštai, ypač ne rūkymo temperatūrai.
Žingsnis 2. Palikite aliejų kelioms valandoms
Nors šis gydymas gali sumažinti tankias pleiskanas greičiau nei vieną kartą naudojant šampūną nuo pleiskanų, jis bus efektyvesnis, jei aliejų paliksite kelias valandas. Dušo dangtelis gali būti naudingas, kad jūsų plaukai būtų švarūs per tą laiką.
Žingsnis 3. Nuplaukite aliejų šampūnu arba švelniu plovikliu
Tik vanduo greičiausiai bus neveiksmingas pašalinant aliejų. Vietoj to, pašalinkite aliejų keletą kartų naudojant šampūną. Jei to nepakanka aliejui pašalinti, pabandykite 10 minučių palikti kondicionierių ant plaukų, tada išskalaukite. Nedidelį kiekį skysto indų muilo galima naudoti kaip paskutinę priemonę, tačiau jis gali pažeisti arba išsausinti plaukus.
Šampūnas, kurio pagrindą sudaro degutas, taip pat gali padėti, taip pat padės pašalinti papildomas pleiskanas, tačiau daugeliui žmonių ši medžiaga yra nemaloni dėl kvapo ir gebėjimo dėmėti
Žingsnis 4. Vaistus vartokite per naktį
Daugelis aliejinių procedūrų ir ilgalaikės priežiūros šampūnai taip pat gali veiksmingai sumažinti pleiskanas, jei jie paliekami aštuonias valandas, paprastai per naktį. Ieškokite šampūno nuo pleiskanų, kuriame yra ir akmens anglių deguto, ir keratolitikų. Jei jis nereklamuoja keratolitikų ar medžiagų, tirpdančių negyvas odos ląsteles, ingredientų sąraše ieškokite karbamido, salicilo rūgšties ar sieros.
Jei ketinate miegoti su jais plaukuose, prieš uždėdami suraskite gerai priglundantį dušo dangtelį
3 būdas iš 4: šampūno nuo pleiskanų naudojimas
Žingsnis 1. Pasirinkite šampūną nuo pleiskanų, skirtą švelniai pleiskanai
Yra daug įvairių medžiagų, galinčių gydyti pleiskanas. Jei pleiskanos yra lengvos, be didelio uždegimo ar niežėjimo, ieškokite šampūnų, kuriuose yra salicilo rūgšties arba karbamido, kurie suskaido negyvas odos ląsteles. Kadangi yra tikimybė išdžiovinti galvos odą ir sukelti dar daugiau pleiskanų, rekomenduojama ją naudoti kartu su drėkinamuoju kondicionieriumi, kad būtų neutralizuotas šalutinis poveikis. EKSPERTŲ PATARIMAS
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Try to find a sulfate-free anti-dandruff shampoo for a gentle option
A lot of anti-dandruff shampoos contain sulfates, which are harsh cleansers. However, you can find some sulfate-free shampoos that contain chemicals like salicylic acid to treat dandruff, like R+Co Crown.
Žingsnis 2. Raskite šampūną nuo stiprių pleiskanų
Jei jūsų dribsniai yra stori, balti ir randami ant galvos odos (atskirai arba be plaukų), jūsų problemą greičiausiai sukelia mielių tipo grybelis, vadinamas malassezia. Malassezia yra odos paviršiaus mielės, kurios buvo nukreiptos į žmonių pleiskanų priežastis. Šios mielės taip pat gali turėti įtakos imuninei sistemai. Šiais sunkesniais atvejais raskite šampūną, kurio sudėtyje yra bent 1% stiprumo ketokonozolio arba ciklopirokso. Seleno sulfidas (mažiausiai 1%) taip pat yra veiksmingas, tačiau vartotojai dažnai nemėgsta aliejų, kuriuos jis sukelia ant galvos.
- Gydytojas gali paskirti stipresnius šampūnus nei galima įsigyti be recepto, įskaitant 2% ketonozolio priešgrybelinį šampūną. Tai dažniausiai skiriama kaip putos/šampūnas, kuris turi būti naudojamas du kartus per savaitę pradiniam pleiskanų pašalinimui. Po to rekomenduojama naudoti kartą per savaitę arba kas antrą savaitę. Jums taip pat gali būti paskirtas šampūnas su 1% ciklopirokso, kurį galima tepti du kartus per savaitę.
- Jei turite juodus, šiurkščius plaukus, kurie kasdien naudojant šampūną gali pernelyg išsausėti, apsvarstykite vietinį steroidinį tepalą, pvz., Fluocinolono acetonidą. Jis gali būti naudojamas kaip pomada sausiems plaukams.
Žingsnis 3. Naudokite šampūną
Norėdami tepti šampūną, sudrėkinkite plaukus, tada įmasažuokite į galvos odą šampūną nuo pleiskanų. Prieš išskalaudami, leiskite jam sėdėti plaukuose nuo penkių iki dešimties minučių. Naudokite šampūną nuo pleiskanų vieną kartą per dieną, kol pleiskanojimas, niežėjimas ir uždegimas bus ne tokie stiprūs.
- Jei po kelių dienų naudojant šampūną nuo pleiskanų nepastebite pagerėjimo, išbandykite šampūną su kitu ingredientu. Kadangi pleiskanas dažnai sukelia mielių rūšis, priešgrybelinis šampūnas gali užpulti problemą kita kryptimi.
- Kai kurie žmonės praneša apie sėkmę, kai keičiasi du šampūnai, naudodami kiekvieną kitą plaukų plovimo seansą.
Žingsnis 4. Sumažinkite šampūno naudojimo dažnumą, kai būklė gerėja
Pastebėję reikšmingą pagerėjimą, sumažinkite šampūno nuo pleiskanų naudojimą iki dviejų ar trijų kartų per savaitę arba dar rečiau, jei galite išlaikyti pleiskanas priimtinu lygiu. Pašalinus stiprų pleiskanojimą, paprastai nereikia tęsti tepimo kiekvieną dieną.
Jei naudojate recepto stiprumo šampūną ar daugiau nei vieną gydymo būdą, sumažinkite dažnumą arba nutraukite naudojimą po dviejų savaičių, nes gali atsirasti žalingų šalutinių poveikių
4 metodas iš 4: ilgalaikė pleiskanų kontrolė
Žingsnis 1. Nustokite naudoti plaukų priežiūros priemones
Jei pleiskanų dribsniai yra ploni, permatomi ir randami tik ant plaukų, bet ne ant galvos, tai greičiausiai yra reakcija į plaukų formavimo priemones. Pažiūrėkite, ar jūsų plaukų gaminiuose nėra parafenilendiamino - ingrediento, kuris dažnai sukelia pleiskanų problemas. Taip pat ieškokite produktų su alkoholiu ir aštriomis cheminėmis medžiagomis, naudojamomis plaukų dažams. Šias problemas taip pat gali sukelti per daug produktų su atskirais ingredientais naudojimas.
- Šio tipo galvos odos problemas galima išspręsti pašalinant arba pakeičiant plaukų formavimo priemones ir dažniau plaunant plaukus.
- Jei nesate tikri, kuris iš jų sukelia problemą, pašalinkite po vieną, kol surasite kaltininką.
Žingsnis 2. Padidinkite šampūno naudojimo dažnumą
Seborėjinį dermatitą, kuris sukelia dirginančią, riebią galvos odą, gali pabloginti plaukų ir porų aliejus. Dažnas plovimas šampūnu padės pašalinti dirgiklius ir galvos odą neužsikrės pleiskanomis.
Net greitas šampūnas ir skalavimas prieš išeinant gali padaryti stebuklus jūsų pleiskanoms
Žingsnis 3. Gaukite daugiau saulės
Gali būti naudinga, jei galvos odą paliksite vidutinės saulės šviesos dozės. Ultravioletiniai spinduliai gali padėti sumažinti odos dribsnių kiekį. Tačiau padidėjęs buvimas saulėje kenkia jūsų odai, todėl nesigulkite saulėje ir nebūkite saulėje per ilgai. Vietoj to, prieš išeidami, tepkite apsauginį kremą nuo saulės ir praleiskite šiek tiek laiko, kad saulė būtų ant galvos odos.
4 žingsnis. Aptarkite gydymą su savo gydytoju
Jei po kelių savaičių savaiminio gydymo nesate patenkintas pleiskanų lygiu, kreipkitės į gydytoją. Pleiskanos retai sukelia fizinių problemų, tačiau jei dėl asmeninių priežasčių norėtumėte jų atsikratyti, gydytojas gali skirti stipresnių vaistų. Jis taip pat gali rekomenduoti papildomą gydymą steroidais, kad sumažintų uždegimą ir niežėjimą.
Sunkiais atvejais gali būti paskirtas izotretinoinas, tačiau kadangi tai gali turėti sunkių šalutinių poveikių, jis rekomenduojamas tik kaip paskutinė priemonė
Patarimai
- Jei medicininės pleiskanų procedūros neveikia, ištirkite liaudies gynimo priemones ar gydymo būdus, kuriuose naudojami virtuvės ingredientai. Tai nepatvirtina moksliniai tyrimai, tačiau kai kurie žmonės praneša apie sėkmę juos naudojant. Jei galvos oda tampa sausesnė, niežtingesnė ar raudonesnė, nedelsdami nutraukite gydymą.
- Visada laikykitės receptinių vaistų nurodymų. Jų naudojimas per dažnai ar per ilgai gali sukelti nemalonų šalutinį poveikį.
