Veido procedūra daugelyje SPA vietų gali būti brangi procedūra. Laimei, jūs galite lengvai pasidaryti prabangų garų veidą namuose. Tikriausiai jau turite daugumą reikalingų dalykų ir galite pritaikyti savo garų veidą pasirinkdami savo eterinius aliejus. Pagerinkite kraujotaką, nuvalykite odą arba tiesiog atsipalaiduokite, rinkdamiesi naudingų savybių eterinius aliejus.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Eterinių aliejų pasirinkimas
Žingsnis 1. Atidarykite sinusus ir gydykite peršalimą
Keli eteriniai aliejai gali sumažinti peršalimo simptomus ir atverti sinusų takus. Įpilkite 3–7 lašus pipirmėčių, eukalipto ar raudonėlio eterinių aliejų. Jei jaučiatės perpildytas, raudonėlis gali gydyti sinusinę infekciją. Pipirmėčių eteriniai aliejai gali gydyti galvos skausmą, kurį sukelia perkrova, o eukaliptas - pačią spūstį. Eukalipto aliejus taip pat palengvina kvėpavimo problemas.
Peršalimui gydyti taip pat galite naudoti kedro, čiobrelių, smilkalų, mairūno, miros, šalavijų, sandalmedžio ar arbatmedžio eterinius aliejus
Žingsnis 2. Atsipalaiduokite ir atsipalaiduokite
Jei jaučiate stresą, levandos gali jus nuraminti ir netgi padėti užmigti. Šalavijų aliejus taip pat gali palengvinti nerimo, streso ir depresijos simptomus. Iš viso į garų veidą įpilkite 3–7 lašus eterinių aliejų.
Kiti atpalaiduojančių savybių eteriniai aliejai yra: tuberozė, vanilė ir žiemkenčiai
Žingsnis 3. Pagerinkite nuotaiką
Jei jaučiatės prislėgti ar tiesiog norite praskaidrinti nuotaiką, pabandykite naudoti citrinų, rozmarinų ar rožių eterinius aliejus. Rožė dažnai naudojama kaip antidepresantas, o rozmarinas gali atgaivinti jus. Citrina ar bet kuris citrusas gali pagerinti jūsų nuotaiką ir koncentraciją. Į garų veidą įpilkite 3–7 lašus eterinių aliejų.
Ylang ylang, pačiulis, jazminas ir ramunėlės taip pat yra geri eteriniai aliejai, naudojami nuotaikai pagerinti
Žingsnis 4. Gydykite spuogus
Jei kovojate su spuogais ar dėmėmis, apsvarstykite garinimą su arbatmedžio, eukalipto ar rozmarino eteriniais aliejais. Visi jie turi antibakterinių savybių, kurios gali išgydyti infekciją, sukeliančią jūsų dėmes. Į veidą įlašinkite 3–7 lašus eterinių aliejų.
Kiti antibakteriniai eteriniai aliejai yra raudonėlis, šalavijas, bazilikas ir pušis
Žingsnis 5. Rūpinkitės savo oda
Jei turite randų, strijų ar senų spuogų, naudokite rožių eterinį aliejų. Rožėje yra antioksidantų, kurie gali pagreitinti jūsų odos gijimo procesą. Tai taip pat sutraukiantis vaistas, kuris gali sutraukti jūsų poras, todėl jūsų oda atrodo stangresnė. Iš viso naudokite 3–7 lašus eterinių aliejų savo garų veidui.
Geranium gerai dera su rožių aliejumi ir turi daug tų pačių savybių, pavyzdžiui, gydo odą didindamas kraujotaką
Žingsnis 6. Atlikite lopo testą
Jei nerimaujate, kad gali atsirasti alerginė reakcija į eterinį aliejų, prieš naudodami jį garų veide, išbandykite aliejų ant nedidelio odos lopinėlio. Eterinį aliejų sumaišykite su nedideliu kiekiu nešiklio aliejaus (pvz., Kūdikių aliejaus) ir įlašinkite kelis lašus ant tvarsčio pagalvėlės. Užklijuokite tvarstį ant dilbio ir palikite 48 valandas. Patikrinkite, ar odoje nėra paraudimo, sudirginimo ar pūslelių, o tai gali reikšti alergiją ar jautrumą.
Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, prieš naudodami eterinius aliejus pasitarkite su gydytoju, nes daugelis jų nebuvo išsamiai išbandyti
2 dalis iš 3: Garo veido paruošimas
Žingsnis 1. Surinkite savo atsargas
Paruoškite visus veido reikmenis, kad nesikrapštytumėte aplink karštą vandenį, kol išbėgs garai. Galite lengvai nustatyti garų veidą virtuvėje (arčiausiai karšto vandens) arba vonios kambaryje. Jums reikės:
- Virdulys
- Vanduo
- 3–7 lašai eterinių aliejų
- Storas švarus rankšluostis
- Didelis dubuo ar dubuo
Žingsnis 2. Paruoškite vandenį
Užpildykite virdulį švariu vandeniu ir užvirkite. Supilkite virintą vandenį į karščiui atsparų dubenį ar dubenį. Įpilkite eterinių aliejų į vandenį. Būkite atsargūs pilant vandenį ar perkeliant dubenį.
Jei verdate vandenį mikrobangų krosnelėje, būtinai į vandenį įdėkite medinį šaukštą, indą ar lazdelę. Tai neleidžia vandeniui perkaisti, o tai gali sukelti sprogimą
Žingsnis 3. Pasilenkite veidu virš dubens ar baseino
Padėkite dubenį ant stalo, kad galėtumėte sėdėti kėdėje ir pasilenkti virš garuojančio dubenėlio. Uždėję galvą ant kriauklės, padėkite rankšluostį taip, kad jis būtų uždengtas per pakaušį ir visiškai virš dubens. Taip išvengsite garų išsiskyrimo.
Būkite atsargūs, nesilenkite per arti karšto vandens
Žingsnis 4. Įkvėpkite garų
Giliai kvėpuokite garais 5–10 minučių arba tol, kol tęsiasi garai. Jei reikia, galite pakartotinai pašildyti vandenį, kad jis vėl garuotų.
Galite pakartotinai naudoti vandenį, kol jis užvirs, ir pridėti daugiau eterinių aliejų tik tada, kai pripildysite daugiau vandens
Žingsnis 5. Nuplaukite veidą
Kadangi garai atveria jūsų poras, baigę veido procedūrą, veidą turėsite nuplauti šaltu vandeniu. Šaltas vanduo veikia kaip sutraukiantis agentas, kuris uždaro poras.
Norėdami dar labiau sudrėkinti odą, tepkite losjoną, kai tik baigsite veido procedūrą
3 dalis iš 3: odos valymas
Žingsnis 1. Nuplaukite veidą
Nuplaukite veidą šiltu (ne karštu) vandeniu ir patepkite kreminiu valikliu. Pirštų galiukais švelniai įtrinkite valiklį į odą. Pasirinkite valiklį, kuriame yra eterinių aliejų, kuriuos jums patinka naudoti. Nuplaukite valiklį šiltu vandeniu ir nusausinkite veidą minkštu rankšluosčiu. Venkite veido trynimo ar šveitimo, nes tai gali pažeisti odą.
Norėdami gauti didžiausią naudą iš garų veido, prieš pradėdami nusiplaukite veidą. Tai gali pašalinti makiažą ir riebalų perteklių iš jūsų odos. Arba galite nusiplauti veidą po veido, kad giliai išvalytumėte poras
Žingsnis 2. Užtepkite veido kaukę
Įsigykite veido kaukę, priklausomai nuo jūsų odos tipo. Jei reikia sumaišyti su vandeniu, vadovaukitės gamintojo instrukcijomis. Kai kurios kaukės yra paruoštos tepti nemaišant. Pirštų galiukais tolygiai tepkite kaukę ant viso veido. Palikite kaukę rekomenduojamą laiką. Švelniai nuimkite kaukę, nuvalydami ją švaria šluoste ir šiltu vandeniu. Kaukių tipai yra šie:
- Molis: Molis gali pašalinti aliejų iš mišrios ar riebios odos.
- Drėkina: Drėkinamoji kaukė gali drėkinti sausą ar pleiskanojančią odą.
- Šveitimas: šveičiamosiose kaukėse yra šiek tiek šveičiama oda, kuri gali pašviesinti nuobodžią odą.
- Mineralas: Kaukėje esantys mineralai gali padėti uždegusiai jautriai odai.
Žingsnis 3. Naudokite tonerį
Uždėkite tonerį ant medvilnės kamuoliuko ir švelniai perbraukite jį ant veido. Tonikas veikia kaip sutraukiantis agentas, galintis atsikratyti papildomo aliejaus, pašalinti visus veidą praplovusius valiklius ir subalansuoti odos pH. Dažai paprastai turi eterinių aliejų, tokių kaip arbatmedis, rožė, levanda ir greipfrutas.
Pirkdami toniką, ieškokite tokio, kuriame nėra alkoholio, kuris gali išsausinti odą
Žingsnis 4. Drėkinkite veidą
Nusiprausę veidą visada stenkitės tepti drėkinamąjį losjoną, kad išlaikytumėte drėgmę. Odos drėkinimas yra svarbi odos sveikatos dalis. Tinkamai drėkinta oda ilgainiui gali užkirsti kelią raukšlėms. Kad padėtumėte drėkinti, nepamirškite kasdien naudoti drėkinamąjį kremą tuo pačiu metu.
Drėkinamasis kremas turi būti sukurtas jūsų odos tipui (riebiai, sausai, jautriai ar mišriai) ir jame turėtų būti apsaugos nuo saulės (pvz., SPF 15)
Patarimai
- Taip pat vonioje galite naudoti eterinius aliejus. Paleiskite karštą vonią ir įlašinkite kelis lašus eterinių aliejų. Mirkykite ir įkvėpkite garų.
- Jei neturite eterinių aliejų, apsvarstykite galimybę atlikti veido procedūrą su džiovintomis žolelėmis ir gėlėmis.
- Jūsų oda po garinimo ir plovimo gali atrodyti šiek tiek raudona. Šis paraudimas turėtų greitai išnykti. Jei oda atrodo pūslėta, patinusi ar išlieka raudona, kreipkitės į dermatologą. Galbūt reaguojate į odos priežiūros produktą.
