Jūs visą laiką naudojate rankas, todėl gali būti sunku nekreipti dėmesio į įtrūkusias ir susikaupusias rankas. Jūsų aplinka, sezonas, rankų plovimas, chemikalai ir sunkus darbas gali pakenkti jūsų rankoms. Šiurkščios rankos gali būti abrazyvinės, skausmingos ir nepatrauklios. Tikriausiai norite atkurti rankas, kad jos vėl būtų minkštos ir lygios.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Rūpinimasis savo rankomis
Žingsnis 1. Nusiplaukite rankas
Net ir chroniškai sausas rankas reikia nuplauti, kad būtų išvengta užkrečiamųjų virusų ir bakterijų. Naudokite šiltą vandenį, nes karštas vanduo gali pašalinti odą nuo apsauginių aliejų. Būkite švelnus, kai plaunate rankas ir nusausinate rankas, o ne trinate jas rankšluosčiu.
Jei turite darbą, kurį reikia plauti dažnai (12 ar daugiau kartų per dieną) arba jei jūsų rankos yra labai sausos, galbūt norėsite kurį laiką apsvarstyti rankų dezinfekavimo priemonę ar servetėles. Nors jie taip pat gali būti džiovinami, jie yra švelnesni nei dažnai plaunami muilu ir vandeniu
Žingsnis 2. Naudokite švelnų valiklį
Gaukite drėkinamąjį ar hipoalerginį muilą. Nenaudokite antibakterinių, alkoholio pagrindu pagamintų tonikų, produktų su alfa hidroksi rūgštimis ar stipriai kvepiančio muilo. Tokių muilų priedai ir chemikalai gali sudirginti odą ir pašalinti aliejų, kuris padeda išlaikyti jūsų odos drėgmę.
Žingsnis 3. Naudokite šveitiklį
Galite nusipirkti kūno šveitiklį ar rankoms skirtą šveitiklį-labai rekomenduojama naudoti jūros druskos šveitiklį. Kartą per savaitę naudokite šveitiklį, kad nuvalytumėte negyvą odą ir neleistumėte odai storėti. Nepamirškite būti švelnūs rankoms, ypač jei jos lengvai išsausėja ir įtrūksta.
- Taip pat galite pasidaryti šveitiklį savo rankoms. Vienas iš būdų yra sumalti apie 1 puodelį nevirtų avižų į smulkius miltelius ir patrinti rankų odą milteliais.
- Sumaišykite cukrų ir laimo sultis, kad gautumėte cukraus kalkių pastą, kol gausite šveitiklio ar pastos konsistenciją. Įmasažuokite mišinį į odą. Palikite maždaug minutę ir nuplaukite. Cukrus nušveičia rankų odą, o laimo sultys suvienodina odos atspalvį.
Žingsnis 4. Išmirkykite rankas
Paimkite dubenį šilto vandens ir padėkite rankas į vandenį. Mirkykite juos 5 minutes, bet ne ilgiau, kitaip galite išdžiūti. Paglostykite juos sausai.
- Į dubenį su šiltu vandeniu galite įpilti sodos bikarbonato (kepimo sodos) ir pamerkti rankas iki 10 minučių.
- Taip pat galite į vandenį įpilti aliejų, pavyzdžiui, alyvuogių, argono ar eterinių aliejų, kurie padės sušvelninti storą odą.
- Po mirkymo visada nusiplaukite rankas, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles.
Žingsnis 5. Atsikratykite storos odos
Maudydamiesi ar mirkydami rankas, storoms rankų vietoms šveisti naudokite nagų dildę, švitrinę lentą, skalbimo šluostę ar pemzą. Tai gali padėti atsikratyti storesnės odos ir raukšlių. Patrinkite, kad rankos būtų drėgnos jas trinant ir, kad išvengtumėte infekcijos, nebūkite per šiurkštus ir nenaudokite aštrių daiktų.
- Jei sergate cukriniu diabetu, visada pasikonsultuokite su savo gydytoju prieš darydami ką nors, kas galėtų pakenkti jūsų odai, nes diabetu sergantiems žmonėms yra didesnė rizika susirgti infekcijomis. Taip pat nenaudokite pemzos.
- Jei jums reikia tolesnės storos odos priežiūros, kreipkitės į gydytoją. Jis ar ji gali naudoti skalpelį ar apipjaustyti storą odą apsilankę biure. Gydytojas taip pat gali paskirti vaistus ar pleiskanas šalinančius pleistrus su chemikalais, tokiais kaip salicilo rūgštis, kuriuos tepate ant odos.
6. Išbandykite nereceptinį pagalvėlę
Galite naudoti trinkelę, kad padengtumėte sustorėjusią vietą ir apsaugotumėte ją nuo trinties. Kai kuriuose iš jų taip pat gali būti salicilo rūgšties, padedančios atsikratyti nuospaudų. Naudodami juos būkite atsargūs, nes jie gali sudirginti odą.
2 dalis iš 3: Drėkinimas
Žingsnis 1. Pasirinkite drėkinamąją priemonę
Odos drėkinimas yra būtinas gydant įtrūkusias ir susikaupusias rankas. Norėsite minkštiklių, kurių sudėtyje nėra alkoholio, ir minkštiklių, kurie sulaiko drėgmę, kaip tepalai ir kremai. Venkite drėkinamųjų priemonių vandens pagrindu, kurios nėra labai veiksmingos, pavyzdžiui, losjonų.
- Minkštikliai iš esmės yra odos tepalai, kurie jaučiasi slidūs, minkština odą ir padeda ją padaryti lygią ir elastingą. Minkštiklių sudėtyje gali būti lanolino, mineralinio aliejaus, simondsijų aliejaus, izopropilo palmitato, propilenglikolio linoleato, skvaleno arba glicerolio stearato.
- Drėkintuvai naudoja aplink esančio oro drėgmę, kad padidintų odos vandens kiekį. Veiksmingi drėkintuvai yra glicerinas, hialurono rūgštis, sorbitolis, propileno glicerolis, dimetikonas, karbamidas arba pieno rūgštis.
Žingsnis 2. Reguliariai drėkinkite
Kiekvieną kartą, kai plaunate rankas, naudokite drėkinamąjį kremą, pageidautina, kol rankos dar drėgnos. Kai tik pastebėsite, kad jūsų rankos pradeda jausti sausumą, laikas kreiptis į drėkinamąjį kremą. Nepamirškite prieš miegą taip pat apšlakstyti rankas drėkinamuoju kremu.
- Taip pat ant odelių ir nagų naudokite drėkinamąjį kremą, nes jie taip pat gali labai išdžiūti ir įtrūkti.
- Su savimi turėkite nedidelį tūbelę rankų kremo. Laikykite kai kuriuos ten, kur praleidžiate daug laiko, pvz., Stalą darbe, kad galėtumėte juo dažnai naudotis ir įprasti.
- Turbūt nepakanka naudoti drėkinamąjį kremą kartą per dieną, ypač sausais žiemos mėnesiais. Visą dieną tepkite drėkinamąjį kremą nuo penkių iki šešių kartų per dieną.
Žingsnis 3. Naudokite vazeliną (vazeliną)
Nafta gali padėti sulaikyti drėgmę, apsaugoti nuo trinties ir suminkštinti odą. Kruopščiai uždėkite vazeliną ant rankų ir įmasažuokite. Jei reikia, naudokite jį po rankų plovimo arba visą dieną.
Žingsnis 4. Kasdien ar kas savaitę gydykite rankas aliejumi
Masažuokite rankų odą alyvuogių aliejumi, vitamino E aliejumi, grynu simondsijų aliejumi, kokosų aliejumi, bičių vašku ar kakavos sviestu. Šie natūralūs drėkinamieji kremai sulaiko prarastą drėgmę, apsaugo nuo bakterijų susidarymo tarp įtrūkusios odos, aprūpina odą maistinėmis medžiagomis ir padaro jūsų rankas itin minkštas. Be to, kokosų aliejus ir kakavos sviestas kvepia nuostabiai.
- Prieš eidami miegoti, išbandykite nedidelį kiekį šių drėkinamųjų kremų ir palikite per naktį. Nesivaržykite išbandyti įvairių tipų.
- Norėdami naudoti vitaminą E, atidarykite vieną ar dvi kapsules. Išspauskite kapsules ir tepkite aliejų ant odos. Palikite visą dieną ar naktį.
- Norėdami papildomai drėkinti, ant rankų galite dėvėti medvilnines pirštines, kad drėgmė nepatektų. Pirštines ir drėkinamąjį kremą palikite per naktį.
Žingsnis 5. Išbandykite naminį drėkinamąjį kremą
Yra daug drėkinamųjų priemonių, kurias galite pasigaminti namuose. Juose yra pagrindinių ingredientų, kuriuos tikriausiai jau turite po ranka. Jie taip pat gali būti labai veiksmingi, todėl pabandykite.
- Atplėškite kiaušinį. Plakite kiaušinio trynį plaktuvu arba rankomis. Kiaušinių mišinį tepkite ant rankų odos. Prieš nuplaukite šiltu vandeniu, palikite mažiausiai 30 minučių.
- Sumaišykite 2 TBSP tikro majonezo ir TSP kūdikių aliejaus ir sumaišykite. Kruopščiai patrinkite šį mišinį ant rankų, palikite 20 minučių prieš nuplaunant.
3 dalis iš 3: suskilusių rankų prevencija
Žingsnis 1. Užsisakykite susitikimą vietiniame nagų salone
Reguliarus manikiūras gali būti puikus jūsų rankoms ir padėti išlaikyti jas minkštas ir sveikas. Yra daug gydymo būdų, kuriuos galite pasirinkti, kad padidintumėte manikiūro patirtį tiek susitikimo metu, tiek po jo. Pavyzdžiui, galite gauti rankų parafino vaško procedūrą, kuri labai veiksmingai palengvina sausą odą.
Baigę procedūrą parafinu, paklauskite manikiūro meistrės, kiek laiko galite grįžti pas kitą, kol rankos vėl tikrai neišsausės
2 žingsnis. Mūvėkite gumines, vinilines ar lateksines pirštines
Pirštinės apsaugos jūsų rankas, kai susidursite su džiovinimo plovikliais ir cheminėmis medžiagomis, pavyzdžiui, plaunant indus ar valant vonios kambarius. Netgi tik kelis kartus panardinus rankas į paprastą vandenį, galite dirginti odą, todėl taip pat dėvėkite pirštines. Pirštines galite įsigyti vietinėje bakalėjos parduotuvėje arba bendroje parduotuvėje.
- Jei mūvite vinilines pirštines, jos taip pat gali apsaugoti jūsų rankas nuo šiurkštesnių medžiagų, kurios gali pažeisti odą.
- Kai kurie žmonės yra alergiški lateksui. Kad būtumėte saugūs, galite vengti latekso pirštinių.
- Nepamirškite lauke mūvėti ir medvilninių pamušalų, kad apsaugotumėte rankas nuo sauso šalto žiemos oro.
Žingsnis 3. Gerkite vandenį
Geriamasis vanduo palaiko jūsų kūno hidrataciją. Kai negaunate pakankamai vandens, jūsų oda dažnai kenčia pirmiausia. Gerkite bent 8 stiklines vandens per dieną ir daugiau, jei užsiimate veikla, dėl kurios prakaituojate ar praleidžiate laiką karštyje.
Žingsnis 4. Venkite dirginančios veiklos
Kalkės susidaro dėl pasikartojančių veiksmų, sukeliančių trintį. Jei galite, venkite to, kas prisideda prie odos sustorėjimo. Jei negalite, nes reguliariai naudojate rankas savo darbui (pvz., Statyboms ar esate muzikantas), jums gali tekti priimti kalius, periodiškai daryti pertraukas nuo veiklos ar rasti būdą apsaugoti teritoriją..
Išbandykite medvilninį tamponą ar tvarstį tose srityse, kurios jus vargina, kad joms neužaugtų didesni kalkiai
Žingsnis 5. Apsvarstykite galimybę naudoti drėkintuvą
Galite gyventi sausoje aplinkoje, kurioje yra mažai drėgmės, arba žiemos gali būti labai sausos ir šaltos jūsų gyvenamoje vietoje ir galite naudoti patalpų šildytuvą. Dėl šios sausos aplinkos rankos gali įtrūkti. Jei namuose naudosite drėkintuvą, tai tikrai padės jūsų sausai odai.
Vykdykite drėkintuvo instrukcijas ir tinkamai prižiūrėkite. Jūs nenorite, kad jame augtų bakterijos ar pelėsiai, kurie vėliau patektų į orą
Žingsnis 6. Apsilankykite pas dermatologą
Jei gerai rūpinatės savo rankomis, reguliariai drėkinate ir bandote kitas procedūras, tačiau rankos vis dar trūkinėja, tuomet turėtumėte kreiptis į gydytoją. Kai kurios pagrindinės sveikatos sąlygos, tokios kaip hipotirozė, gali sukelti odos sausumą. Odos sutrikimai, tokie kaip egzema, taip pat gali sukelti įtrūkimus, o gydytojas gali paskirti stipresnį tepalą problemai išspręsti.
