Sausos, įtrūkusios lūpos yra dažna problema šaltesniais mėnesiais ir alergijos sezonu. Nors paprastai jie nėra pavojingi, jie gali būti erzinantys ir skausmingi. Yra daug variantų, kaip gydyti įtrūkusias lūpas-nuo kasdienių įpročių pakeitimo iki investavimo į balzamus ir kremus.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Kokybės gydymo parinkčių pasirinkimas
Žingsnis 1. Pasirinkite tinkamą lūpų balzamą
Ne visi lūpų balzamai yra vienodi. Rinkdamiesi produktą, kurį tepate ant lūpų, įsitikinkite, kad pasirinkote produktą, kuriame yra tinkamų ingredientų, kad išgydytų lūpas.
- Ieškokite tokių ingredientų kaip kakavos sviestas, vitaminai A ir E, vazelinas ir dimetikonas. Produktai, kurių sudėtyje nėra šių ingredientų, gali labai nepagydyti lūpų ir netgi pabloginti simptomus.
- Balzamai, kurių sudėtyje yra alfa-hidroksi rūgšties, gali nuraminti ir nušveisti suskilusias lūpas. Tai yra ypač geras ingredientas, kurio reikia ieškoti, jei norite kažko, ko galite tepti. Tepkite švelniai pridėdami priemonių prie lūpų, nuvalykite lūpas dantų šepetėliu, kad pašalintumėte dribsnius, ir tada nuvalykite balzamą.
- Nafta ir bičių vaškas taip pat yra geri ingredientai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį ieškant lūpų balzamo. Tačiau atsakymai į tokius produktus paprastai skiriasi, todėl gali tekti išbandyti kelis skirtingus produktus, kol rasite jums tinkantį.
- Prieš pasirinkdami atšiaurų orą, bet kokį pasirinktą lūpų balzamą visada reikia tepti iš naujo.
Žingsnis 2. Išbandykite apsaugą nuo saulės
Apsauga nuo saulės gali padėti apsaugoti jau išdžiūvusias ir įtrūkusias lūpas nuo tolesnės žalos lauke.
- Optimaliai apsaugai ieškokite apsaugos nuo saulės, kurio SPF 30 ar didesnis. Tokį produktą turėtumėte rasti daugelyje vaistinių ir prekybos centrų.
- Po apsauga nuo saulės visada tepkite lūpų balzamą.
- Užtepkite vandeniui atsparų apsauginį kremą nuo saulės, kuris turi plataus spektro UVA ir UVB dangą.
Žingsnis 3. Išbandykite namų gynimo priemones
Jei ieškote natūralesnio būdo, galite išbandyti įvairias namų gynimo priemones, kurios gali pagerinti įtrūkusias, sausas lūpas.
- Natūralūs aliejai, tokie kaip kokosų ir garstyčių aliejus, gali drėkinti sausas lūpas. Natūralūs aliejai dažniausiai veikia, kai lūžusios lūpos atsiranda dėl prastų oro sąlygų.
- Agurkai gali atvėsinti ir nuraminti lūpas. Gali padėti paprasčiausiai valgyti agurkus ir tepti sultis ant lūpų.
- Aloe vera, kurią galima įsigyti kremo ar gelio pavidalu daugelyje vaistinių, yra puiki galimybė įtrūkusioms lūpoms. Taip pat galite nusipirkti alavijo augalo ir tepti lūpas iš lapų. Atminkite, kad alavijo skonis kartais yra nemalonus. Tepdami ant lūpų, stenkitės, kad jo nepatektų į burną.
- Pieno kremas minkština visą kūną, įskaitant lūpas. Užtepkite kremą ant lūpų ir palikite 10 minučių. Nuvalykite kremą nuo lūpų medvilniniu tamponu, suvilgytu drungnu vandeniu. Jei reikia, pakartokite, kol lūpos užgis.
Žingsnis 4. Paklauskite savo gydytojo apie antibiotiką ar priešgrybelinį kremą
Jei lūžusios lūpos yra sunkios ir nepagerėja gydant nereceptinėmis priemonėmis, gali tekti kreiptis į gydytoją dėl receptinių vaistų.
- Jei jūsų lūpos tampa uždegusios ir skauda, pasitarkite su gydytoju. Uždegimas paprastai yra gerybinis ir lengvo dirginimo rezultatas, tačiau tai taip pat gali būti bakterinės infekcijos požymis.
- Priešgrybeliniai ir antibiotikų kremai, tokie kaip hidrokortizono kremai, gali būti naudojami įtrūkusioms lūpoms gydyti infekcijos atveju. Jei gydytojas mano, kad tai būtina, gydytojas paskirs kremą. Prieš pradėdami vartoti naują vaistą, visada paklauskite gydytojo apie galimą šalutinį poveikį ir tinkamą jo vartojimą.
- Steroidiniai kremai nėra skirti ilgalaikiam naudojimui, nes tai gali sukelti odos plonėjimą, spalvos pasikeitimą ir kitą neigiamą šalutinį poveikį. Taikyti tik rekomenduojamomis dozėmis ir tik tiek laiko, kiek nurodė gydytojas.
2 dalis iš 3: Įpročių keitimas
Žingsnis 1. Nekandykite ir laižykite lūpų
Įtrūkusios, sausos lūpos gali atsirasti ar pasibjaurėti kramtant ir laižant lūpas. Tokio elgesio reikėtų vengti, kol laukiate lūpų gijimo.
- Laižyti lūpas atrodo gera mintis, nes tai gali laikinai palengvinti sausumą ir šiek tiek palengvinti; tačiau seilės greitai išgaruoja, todėl po laižymo lūpos tampa sausesnės. Jei naudojate aromatizuotą lūpų balzamą, jums taip pat gali kilti pagunda laižytis, todėl venkite to, jei tai sukelia pagundą.
- Lūpų kramtymas gali būti atsakas į nerimą. Dažnai žmonės įkando lūpas kaip iš esmės nesąmoningas tikas, reaguodamas į nerimą keliančias situacijas. Kai atsidursite situacijoje, kuri jus nervina, atidžiai stebėkite savo įpročius. Ar kramtote lūpas? Jei taip, galbūt norėsite susitarti su psichiatru ar terapeutu ir pasikalbėti apie tai, kaip geriau susidoroti su nerimu. Tai gali padėti išvengti lūpų įtrūkimų ilgainiui.
2 žingsnis. Apribokite alergenų poveikį, kol lūpos užgis
Įtrūkusios lūpos kartais yra savaime alerginė reakcija, bet taip pat gali būti šalutinis alerginių reakcijų, tokių kaip spūstis, šalutinis poveikis.
- Kai kurie alergenai, pavyzdžiui, žiedadulkės ore, sukelia spūstis. Tai sukelia kvėpavimą iš burnos, kuris gali išdžiūti ir įtrūkti lūpoms. Jei tam tikru metų laiku esate linkę į alergiją, pabandykite likti viduje, kai įmanoma, ir investuokite į nereceptinius alergijos vaistus, kurie gali sumažinti simptomus.
- Jūsų lūžusios lūpos gali būti alerginė reakcija. Jei neseniai pradėjote naudoti naują šampūną, kondicionierių, lūpų balzamą, lūpų dažus ar dantų pastą, tokie produktai gali dirginti burną. Jei ką tik pradėjote naudoti naują produktą, pabandykite savaitę nutraukti naudojimą ir pažiūrėkite, ar simptomai pagerėja. Jei taip atsitiks, galite labai alergiškas šiam produktui.
- Be to, dažna lūžių įtrūkimų priežastis yra lėtinis lūpų balzamo naudojimas. Būkite atsargūs, kad per daug nenaudotumėte lūpų balzamo, nes gali išsivystyti cheilozė.
- Net jei nemanote, kad lūpų dažai ar lūpų balzamas sukelia lūžinėjančias lūpas, tikriausiai verta nutraukti naudojimą, kol lūpos nepagydys. Viskas, ką tepate ant lūpų, kai jos yra įtrūkusios ar sausos, gali sudirginti ir pabloginti ar pailginti simptomus.
Žingsnis 3. Nesirinkite lūpų, kol jos nepagydys
Jei jūsų lūpos jums tikrai trukdo, galbūt norėsite jas paimti ir pabandyti pašalinti negyvas odos dribsnius. Nors tai gali atrodyti kaip geras būdas pagreitinti gijimo procesą, tai iš tikrųjų pablogina.
- Pasirenkant lūpas, joms kraujuoja ir atsiranda šašas, pailgėja gijimo procesas.
- Jei kyla pagunda skinti, galite pabandyti nukirpti nagus arba nešioti pirštų galiukus, kad nesirinktumėte blaškančių.
3 dalis iš 3: ilgalaikė lūžių lūžių prevencija
Žingsnis 1. Būkite hidratuotas
Dažnai įtrūkusios lūpos yra atsakas į dehidrataciją. Jei esate drėkinamas, galite apsaugoti įtrūkusias lūpas, ypač sausais žiemos mėnesiais.
- Moterys turėtų stengtis kasdien išgerti devynias 8 uncijų stiklines (2,2 litro) skysčio, o vyrai-13 stiklinių (3 litrus) per dieną.
- Jei jūsų namai sausi, galite investuoti į drėkintuvą, kad jūsų namuose esantis oras būtų drėkinamas.
Žingsnis 2. Apsaugokite lūpas tam tikromis oro sąlygomis
Rudens mėnesiais, kai orai tampa vėsesni ir sausesni, turėtumėte stengtis apsaugoti lūpas, kol jos nesutrūkinės ir neišsausės.
- Prieš išeidami šaltu oru, visada patepkite lūpų balzamą su atitinkamais ingredientais. Lūpų balzamai ir vaškai gali apsaugoti lūpas nuo atšiaurių orų, sukurdami apsauginį barjerą.
- Net rudenį ir žiemą tepkite kremą nuo saulės. Vidurdienį UVB spinduliai yra net ir šaltesniais mėnesiais, todėl lūpas reikia apsaugoti nuo saulės.
Žingsnis 3. Gaukite daugiau linų sėmenų aliejaus
Linų sėmenų aliejus gali pasigirti daugybe teigiamos naudos sveikatai, o širdžiai naudingo aliejaus įtraukimas į savo mitybą gali užkirsti kelią įtrūkusioms ir sausoms lūpoms.
- Linų sėmenų aliejų galima tepti tiesiai ant lūpų, ir tai gali būti gera idėja, jei lūpos jau suskeldėjusios ir įtraukę aliejų į savo kasdienę mitybos rutiną, galite sustabdyti įtrūkusių lūpų atsiradimą.
- Linų sėmenų aliejaus galima dėti į kokteilius, avižinius dribsnius, padažus, padažus ir padažus. Jei jis kasdien liečiasi su burna, tai gali padėti sustiprinti lūpas ir apsaugoti jas nuo įtrūkimų ir džiūvimo.
- Linų sėmenų aliejus greitai sugenda, todėl atidžiai stebėkite galiojimo datą. Pirkite jį nedideliais kiekiais, kad galėtumėte jį naudoti iki jo galiojimo pabaigos.
