Raudona, sudirgusi oda gali būti varginanti ir gėdinga, tačiau yra daug būdų, kaip ją palengvinti. Jei susiduriate su bėrimu, nuplaukite vietą šiltu vandeniu ir švelniu muilu ir nuraminkite ją alavijo, kalamino losjonu ar hidrokortizonu. Jei jūsų oda paprastai yra jautri ir linkusi į paraudimą, venkite ilgų karštų dušų, naudokite švelnius valiklius ir drėkinkite odą (nors kai kurie drėkinamieji kremai taip pat gali sudirginti jūsų odą). Kreipkitės į gydytoją dėl nuolatinių ar sunkių simptomų ir dirbkite su jais, kad sukurtumėte ilgalaikį gydymo planą.
Žingsniai
1 būdas iš 3: bėrimo pašalinimas
1 žingsnis. Nuplaukite vietą vėsiu ir šiltu vandeniu ir švelniu muilu
Jei atsirado bėrimas, jį galėjo sukelti alergija ar dirginanti medžiaga. Kruopščiai nuplaukite vietą vėsiu arba drungnu vandeniu ir švelniu valikliu be sulfatų, kad pašalintumėte visus dirgiklio pėdsakus.
- Venkite aštraus antibakterinio muilo ar putojančių valiklių, kurių sudėtyje yra tokių ingredientų kaip natrio laurilsulfatas arba amonio laureto sulfatas. Jie gali apsunkinti sudirgusią odą.
- Įsitikinkite, kad vanduo yra šaltas arba drungnas, o ne karštas. Karštas vanduo tik pablogins situaciją.
- Venkite naudoti šluostę. Vietoj to, naudokite rankas ir nusausinkite odą.
Žingsnis 2. Kiek įmanoma paveikite paveiktą vietą oru
Jei gydytojas nenurodė kitaip, netvarstykite ir neuždenkite bėrimo. Tvarstis ar kitas tvarstis gali įtrinti bėrimą ir pabloginti dirginimą. Patekimas į orą paskatins gijimą ir padės išlaikyti vėsią vietą.
Jei paveiktos vietos yra padengtos drabužiais, pabandykite dėvėti laisvas natūralias medžiagas, pavyzdžiui, medvilnę, ir venkite odai prigludusių drabužių. Pavyzdžiui, dėvėkite laisvus medvilninius apatinius drabužius, kad padidintumėte oro cirkuliaciją ir sumažintumėte trintį
Žingsnis 3. Venkite medžiagos ar medžiagos, kuri galėjo sukelti bėrimą
Pagalvokite apie visus neseniai naudotus kosmetikos gaminius, losjonus, muilus ar kitus naujus produktus. Pavyzdžiui, net kai kurie makiažo produktai gali sukelti alerginę reakciją. Jei nenaudojote jokių naujų gaminių, išsiaiškinkite, ar paveikta vieta nepateko į naujus papuošalus, mobilųjį telefoną, muzikos instrumentą ar kitus metalinius daiktus.
- Nustokite naudoti arba venkite kontakto su bet kokiais galimais veiksniais. Bėrimas gali atsirasti dėl dirginančio veiksnio, pvz., Tirpiklio valiklio, arba dėl to, kam esate alergiškas, pavyzdžiui, maisto, gyvūno, plieno ar nikelio ir kitų metalų.
- Jei išgėrėte vaistų ir staiga atsirado bėrimas, kreipkitės į greitąją medicinos pagalbą. Tai gali būti gyvybei pavojingos alerginės reakcijos požymis.
Žingsnis 4. Uždenkite raudoną odą ar nudegimą vėsiu kompresu
Jei paraudimas skauda ar jaučiasi šiltas, palieskite švarią šluostę vėsiame vandenyje. Laikykite jį lengvu spaudimu ant pažeistos vietos 15–20 minučių, kad sumažintumėte skausmą ir uždegimą.
- 10-20 minučių naudokite vėsią šluostę arba ledą, suvyniotą į neabrazyvinę šluostę.
- Šaltas kompresas gali nuraminti dirginimą dėl įvairių sąlygų, tokių kaip karščio bėrimas ir egzema, ir gali padėti numalšinti skaudantį saulės nudegimą.
Žingsnis 5. Užtepkite degančią ar niežtinčią odą alavijo, kalamino losjono ar hidrokortizono
Jei jūsų oda parausta, bet nejaučiate skausmo, deginimo ar niežėjimo, dažniausiai geriausia vengti tepti vaistinius kremus. Jei turite kokių nors iš šių simptomų, nereceptiniai tepalai gali palengvinti. Norėdami gauti geriausius rezultatus, naudokite vieną produktą, kuris geriausiai tinka jūsų simptomams, o ne išbėrimą ištepkite keliais kremais.
- Aloe vera yra geriausias saulės nudegimo ar kito nedidelio nudegimo variantas. Tai taip pat tinka sausai, sudirgusiai odai. Bent du kartus per dieną švelniai masažuokite paveiktą vietą.
- Niežtinčią odą nuraminkite kalamino losjonu. Gerai suplakite buteliuką, nedidelį kiekį užpilkite ant vatos tampono, tada užtepkite ant pažeistų vietų.
- Hidrokortizonas gali sumažinti patinimą, skausmą ir niežėjimą. Tepkite paveiktą vietą 1–4 kartus per dieną iki 7 dienų. Naudokite savo gaminį pagal jo etiketės instrukcijas.
- Antibakterinis tepalas, pvz., Bacitracinas, A & D ar neosporinas, gerai gydo saulės nudegimus.
Žingsnis 6. Pabandykite išsimaudyti avižinių dribsnių vonioje, kad sumažintumėte niežulį ar skausmą
Avižiniai dribsniai padeda sumažinti paraudimą, niežėjimą ir diskomfortą dėl tokių sąlygų kaip nuodų gebenė ir vėjaraupiai. Sumaišykite 1–2 puodelius (240–470 ml) paprastų, neskanių avižinių dribsnių į miltelius, tada sumaišykite į vonią, užpildytą drungnu vandeniu. Mirkykite vonioje 15–30 minučių, tada nuplaukite vėsiu arba drungnu dušu.
Vietoj įprastų pusryčių avižų taip pat galite naudoti koloidinį avižinių dribsnių vonios mišinį, kurį galite rasti vietinėje vaistinėje. Abu yra vienodai veiksmingi
Žingsnis 7. Dėl sunkių ar nuolatinių simptomų kreipkitės į gydytoją
Kreipkitės į greitąją pagalbą, jei bėrimas yra visame kūne arba greitai plinta, lydi karščiavimas, drenažas, panašus į pūlingą, arba jei jaučiate stiprų skausmą. Kreipkitės į gydytoją, jei jis išlieka ilgiau nei 3–6 dienas be pagerėjimo požymių arba pastebėjote infekcijos požymių.
- Infekcijos požymiai yra geltonas arba žalias skystis, pluta ir padidėjęs patinimas ar skausmas.
- Nors kai kurie bėrimai gali būti rimti, dauguma išnyksta savaime per 1–2 savaites.
- Negydomas bėrimas gali sukelti randų, todėl nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kai pajusite, kad jis nebėra mažas.
2 metodas iš 3: Jautrios odos raminimas
Žingsnis 1. Trumpas, šiltas dušas ne dažniau kaip kartą per dieną
Karštas vanduo gali išdžiūti ir sudirginti odą, todėl maudydamiesi būtinai naudokite drungną vandenį. Maudymasis duše nuo 5 iki 10 minučių jūsų odai suteikia drėgmės, tačiau praleidus daugiau laiko vandenyje, oda bus mažiau hidratuota.
Be to, jei tai nėra absoliučiai būtina, maudykitės ne daugiau kaip kartą per dieną
2 žingsnis. Venkite šveisti ar subraižyti jautrias vietas
Nešveiskite odos skudurėliu ir nenaudokite šveitimo priemonių. Kai išdžiovinate save, nusausinkite jautrias vietas rankšluosčiu, o ne trinkite.
Jei jūsų oda niežti, atsispirkite norui subraižyti, o tai gali sukelti infekciją ar randus. Jei reikia, niežėjimą malšinkite kalamino losjonu, vėsiu kompresu arba hidrokortizonu
Žingsnis 3. Naudokite bekvapius, neputojančius valiklius
Jei jūsų oda linkusi į dirginimą, visi veido valikliai, rankų muilai ir kūno prausikliai turi būti kuo švelnesni. Venkite antibakterinio muilo ir produktų, kurių sudėtyje yra sulfatų (patikrinkite etiketes, ar nėra ingredientų, tokių kaip natrio laurilsulfatas).
Be to, putojantys valikliai linkę sausinti odą. Pasirinkite drėkinamųjų savybių turinčius produktus, pavyzdžiui, muilą, kuriame yra alantoino
Žingsnis 4. Reguliariai drėkinkite, ypač iškart po maudymosi
Išlipę iš dušo ar vonios ir nusiprausę rankas, patepkite drėkinamuoju kremu be kvapų. Jei reikia, visą dieną tepkite drėkinamąjį kremą sausai odai.
- Ieškokite drėkinamųjų priemonių, kurių sudėtyje yra tokių ingredientų kaip keramidai, hialurono rūgštis, lanolinas, mineralinis aliejus ir vazelinas (vazelinas). Šios medžiagos padeda pagerinti drėgmės susilaikymą ir sustiprina odos barjerą.
- Nenaudokite drėkinamųjų kvepalų su kvepalais, nes jie gali sudeginti ar sudirginti.
Žingsnis 5. Dėvėkite apsaugą nuo saulės, kad apsaugotumėte odą nuo saulės poveikio
Prieš eidami į lauką 15–20 minučių tepkite apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF yra 30 ar daugiau. Patikrinkite savo gaminio etiketę ir įsitikinkite, kad ji blokuoja UVA ir UVB spindulius.
Tiesioginių saulės spindulių poveikis gali nudeginti, sukelti rožinės paūmėjimus ir perkaisti odą, o tai gali apsunkinti bėrimus dėl egzemos ar karščio
Žingsnis 6. Rinkitės drabužius, pagamintus iš medvilnės, o ne iš vilnos ar sintetinių pluoštų
Medvilnės ir medvilnės mišiniai yra minkšti ir mažiau dirginantys nei vilna, poliesteris ir akrilas. Be to, dėvėti aptemptus drabužius ir apatinius drabužius gali sudirginti ar parausti, ypač jei turite jautrią odą.
Taip pat turėtumėte nuimti etiketes nuo drabužių, nes jos gali subraižyti ir sudirginti jūsų odą
3 iš 3 metodas: lėtinių odos ligų valdymas
Žingsnis 1. Dėl tikslios diagnozės kreipkitės į savo pirminį gydytoją arba dermatologą
Nuolatinės odos problemos gali atsirasti dėl daugelio pagrindinių sąlygų. Pasakykite gydytojui apie savo simptomus ir kada jie prasidėjo, ir praneškite jiems apie visus įtariamus veiksnius. Jie atliks fizinę apžiūrą ir, jei įtaria alergiją, gali paprašyti pasikonsultuoti su alergijos specialistu, kad užsisakytų alergijos testą.
Priklausomai nuo jūsų simptomų, jūsų pagrindinis gydytojas gali nukreipti jus pas dermatologą, odos specialistą ar alergologą
2 žingsnis. Taikykite receptinius vietinius vaistus, kaip nurodyta
Receptiniai stiprūs vietiniai vaistai paprastai yra pirmasis lėtinių odos ligų gydymo būdas. Naudokite bet kokį receptinį tepalą pagal gydytojo nurodymus. Nenustokite vartoti vaistų nepasitarę su gydytoju.
- Dėl egzemos gydytojas gali paskirti hidrokortizoną arba steroidinį kremą.
- Vaistai rožinei gydyti yra geriamieji ir vietiniai antibiotikai bei gydomieji tepalai.
- Vietiniai psoriazės vaistai yra salicilo rūgštis, steroidiniai kremai ir retinoidai.
- Jei naudojate receptinį tepalą, praneškite gydytojui apie bet kokį šalutinį poveikį, pvz., Laikiną deginimo pojūtį, niežėjimą, skausmą ar padidėjusį paraudimą.
- Alergija gali atsinaujinti nutraukus vaisto vartojimą. Pasitarkite su gydytoju, jei taip atsitiks.
Žingsnis 3. Paklauskite savo gydytojo, kad jis rekomenduotų geriamųjų vaistų
Jei vietiniai vaistai nėra veiksmingi, gali tekti vartoti geriamuosius vaistus, tokius kaip kortikosteroidas.
- Dėl infekuoto bėrimo ar kai kurių rožinės atvejų gali tekti vartoti antibiotiką. Paimkite antibiotiką, kaip nurodyta. Jei turite blogą ar alerginę reakciją į antibiotiką, nutraukite jo vartojimą ir pasitarkite su gydytoju.
- Sunkiam psoriazės atveju gydytojas gali skirti metotreksato. Metotreksatas gali sukelti pavojingą šalutinį poveikį, pvz., Plaučių ar kepenų pažeidimą, todėl vartokite tiksliai taip, kaip nurodyta. Turite apsilankyti pas gydytoją, kad reguliariai atliktų kraujo tyrimą, kad nustatytumėte bet kokį šalutinį poveikį, kol jis nepasunkės.
Žingsnis 4. Pasitarkite su savo dermatologu apie šviesos terapiją
Lazerio ir šviesos terapija naudojama įvairioms odos ligoms, įskaitant psoriazę, rožinę ir egzemą. Paklauskite savo dermatologo, ar šviesos terapija būtų naudinga jūsų konkrečiai būklei. Šviesos terapija gali padidinti odos vėžio riziką arba pabloginti kai kurias odos ligas, todėl ji netinka visiems.
- Lazeriai ir šviesos terapija gali sukelti laikiną deginimą, padidėjusį paraudimą ir patinimą. Prieš atlikdami bet kokią procedūrą aptarkite galimą šalutinį poveikį su savo dermatologu ir įsitikinkite, kad jie yra patyrę naudojant šviesos terapiją.
- Saulės šviesa ir soliariumai taip pat naudojami egzemai gydyti, tačiau prieš tęsdami šį gydymą pasitarkite su gydytoju.
Žingsnis 5. Stenkitės kontroliuoti savo streso lygį
Stresas ir nerimas gali pabloginti odos ligas, tokias kaip egzema ir rožinė. Kai tik pradėsite jaustis priblokšti, išbandykite atsipalaidavimo metodus, tokius kaip meditacija ar kontroliuojamas kvėpavimas. Giliai įkvėpdami suskaičiuokite iki 4, palaikykite 4, tada lėtai iškvėpkite skaičiuodami iki 8.
- Kontroliuodami kvėpavimą, įsivaizduokite raminančius kraštovaizdžius, pavyzdžiui, patogią vaikystės vietą ar mėgstamą atostogų vietą.
- Jei jūsų lėkštėje yra daug, venkite prisiimti papildomų įsipareigojimų ir paprašykite draugų, artimųjų ar bendradarbių pagalbos, kai esate plonas.
