Balti dantys yra didžiulė ryškios, sveikos šypsenos dalis, todėl normalu, jei norite pabandyti balinti dantis. Galbūt girdėjote apie įvairias natūralias namų dantų balinimo priemones, deja, dauguma iš jų neveikia. Laimei, dar yra vilties! Išlaikyti dantis švarius ir vengti maisto, kuris gali sukelti dėmes, yra natūralūs žingsniai, kurių galite imtis balindami dantis. Jei norite geresnių rezultatų, jūsų odontologas gali rekomenduoti jums tinkamus balinimo produktus.
Žingsniai
1 metodas iš 3: geros burnos higienos praktika
Galbūt girdėjote apie įvairias dantų balinimo priemones, tačiau apskritai geriausias būdas išlaikyti dantų spalvą yra gera burnos higiena. Reguliarus valymas gali pašalinti dėmes nuo dantų ir užkirsti kelią kitų dėmių susidarymui. Vykdykite rekomenduojamus veiksmus, kad išlaikytumėte burnos sveikatą ir kovotumėte su dėmėmis.
Žingsnis 1. Valykite dantis du kartus per dieną
Dantų valymas yra vienas iš svarbiausių būdų išlaikyti burnos sveikatą ir išlaikyti baltus dantis. Valykite du kartus per dieną 2 minutes, kad pašalintumėte apnašas ir dėmes. Laikykite dantų šepetėlį 45 laipsnių kampu nuo dantenų ir švelniais judesiais pirmyn ir atgal tinkamai valykite dantis.
- Nepamirškite paimti visų dantų paviršių, įskaitant nugarą ir šonus. Šios dalys gali būti nematomos, tačiau apnašos gali paslėpti ir sukelti ertmes.
- Geriausiai tinka minkštų dantų šepetėlis.
Žingsnis 2. Naudokite ADA patvirtintą balinamąją dantų pastą
Rinkoje yra keletas balinančių dantų pastų, tačiau ne visos yra patvirtintos Amerikos odontologų asociacijos. Kai perkate gerą balinančią dantų pastą, ieškokite ADA patvirtinimo antspaudo. Tai reiškia, kad produktas yra įvertintas ir įrodytas kaip veiksmingas.
- Balinančioms dantų pastoms pastebimai išbalinti gali prireikti 2–6 savaičių, todėl būkite kantrūs ir naudokite jas kiekvieną kartą valant dantis.
- Balinančios dantų pastos vis tiek gali labai nepabalinti dantų, todėl, jei norite geresnių rezultatų, pasitarkite su savo odontologu.
Žingsnis 3. Kartą per dieną valykite tarpdančius
Maistas ir apnašos taip pat slepiasi tarp dantų, todėl nepraleiskite šių dėmių. Valykite tarp dantų kartą per dieną, kad išvengtumėte ertmių ir infekcijų. Norėdami pasiekti šias dėmes po šepetėlio, naudokite siūlą arba vandens siurblį.
- Jei kyla problemų naudojant siūlą, taip pat gali veikti patvirtintas dantų pasirinkimas.
- Nenaudokite jokių neįprastų daiktų, pvz., Šiaudelių ar dantų krapštukų, kad išvalytumėte tarp dantų. Jie nėra tokie veiksmingi kaip siūlas, todėl galite susižeisti dantenas ar dantis.
Žingsnis 4. Pakeiskite dantų šepetėlį kas 3-4 mėnesius, kad pasiektumėte geriausią rezultatą
Senesni dantų šepetėliai taip pat neišvalo burnos, todėl reguliariai keiskite savo. Apskritai, kas 3-4 mėnesius įsigykite naują dantų šepetėlį, kad dantys būtų kuo švaresni.
Taip pat laikykite ir stebėkite dantų šepetėlio šerius. Jei jie pradeda lūžti prieš 3 mėnesius, pakeiskite dantų šepetėlį anksčiau
Žingsnis 5. Apsilankykite pas savo odontologą reguliariai tikrindamiesi
Net jei puikiai atliksite dantų valymą, apnašos vis tiek gali kauptis. Štai kodėl svarbu reguliariai tikrintis ir valyti odontologą. Apskritai, apsilankykite pas odontologą vieną ar du kartus per metus ir nedvejodami suplanuokite vizitą, jei manote, kad yra kokių nors dantų problemų. Rezultatas
0 / 0
1 metodo viktorina
Tiesa ar melas: bent kartą per dieną reikia valyti siūlus.
Tiesa
Teisingai! Dantų siūlas turėtų būti įprasta jūsų kasdienybės dalis, kaip ir dantų valymas. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Netiesa
Bandyk iš naujo! Kad dantys ir burna būtų sveiki, turite reguliariai valyti dantis, valyti siūlus ir naudoti burnos skalavimo skystį. Pasirinkite kitą atsakymą!
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
2 metodas iš 3: dėmių prevencija
Gera burnos sveikata yra puikus būdas išlaikyti dantis žvilgančius baltus, tačiau pasaulyje pilna dalykų, kurie gali sukelti dantų dėmes. Net jei reguliariai valote dantis, kai kurie maisto produktai, gėrimai ir įpročiai gali patamsinti dantis. Stenkitės jų išvengti, kad nesikauptų dėmės.
Žingsnis 1. Apribokite savo racione tamsios spalvos maisto produktus ir gėrimus
Daug spalvoto maisto ir gėrimų gali nudažyti dantis ir padaryti juos tamsesnius. Kai kurie pagrindiniai kaltininkai yra kava, tamsi arbata, raudonasis vynas ir soda. Stenkitės apriboti šiuos maisto produktus savo racione.
Nors retkarčiais galite turėti šių daiktų, tikrai venkite jų keletą valandų po bet kokios balinimo procedūros. Šie maisto produktai ir gėrimai gali pakeisti balinimo procedūrą, nes jūsų dantų seilių sluoksnis dar nesusiformavo
2 žingsnis. Venkite rūgštaus maisto po balinimo
Citrusiniai vaisiai, tokie kaip apelsinai, braškės ar citrinos, gali pakeisti dantų balinimo procedūras. Jei dantims balinti naudojate kokius nors produktus, po gydymo būtinai venkite šių maisto produktų.
Laikas, kurio turite laukti, priklauso nuo produkto, todėl visada patikrinkite instrukcijas
Žingsnis 3. Nustokite rūkyti arba visai nepradėkite
Cigaretės ir kiti tabako gaminiai gali nudažyti dantis, todėl geriausia jų visiškai vengti. Arba mesti kuo greičiau, arba vengti pradėti iš pradžių.
Be dažymo dantimis, rūkymas, be daugelio kitų sveikatos problemų, padidina dantenų ligų, dantų netekimo ir burnos vėžio riziką. Jūsų bendrai sveikatai geriausia visiškai atsisakyti rūkymo
Žingsnis 4. Peržiūrėkite savo vaistus ir patikrinkite, ar dantų tamsėjimas yra šalutinis poveikis
Kai kuriais atvejais dantų tamsėjimas yra šalutinis vaistų poveikis. Ypač antihistamininiai vaistai, antipsichoziniai vaistai ir kai kurie vaistai nuo aukšto kraujospūdžio gali patamsinti dantis. Peržiūrėkite vaistus, kuriuos vartojate kartu su gydytoju, ir paklauskite, ar patamsėjimas yra bet kurio iš jų šalutinis poveikis. Paklauskite, ar galite pereiti prie kitų vaistų, jei vartojami vaistai gali patamsinti dantis.
- Kai kurios procedūros, tokios kaip chemoterapija ir spindulinė terapija, taip pat gali patamsinti dantis.
- Jei nėštumo metu vartosite tam tikrus antibiotikus, vėliau jie gali nudažyti vaiko dantis.
Žingsnis 5. Balinimui nenaudokite jokių nepatikrintų namų gynimo priemonių
Tikriausiai internete rasite daugybę namų balinimo priemonių. Kai kurie iš jų apima dėmių pašalinimą naudojant peroksidą, citrinas, braškes, ciberžolę ar aliejų. Įrodyta, kad nė viena iš šių priemonių neveikia, o kai kurios gali net pabloginti jūsų dantų dėmes. Geriausia laikytis geros burnos higienos praktikos ir, jei norite, apsilankyti pas odontologą profesionaliam balinimui.
3 iš 3 metodas: profesionalus dantų balinimas
Jei praktikuojate gerą burnos sveikatą, bet manote, kad dantys vis tiek gali būti baltesni, geriausia naudoti tam tikras odontologo patvirtintas balinimo procedūras. Tai svyruoja nuo juostelių be recepto iki procedūrų biure. Tiesiog pasikalbėkite su savo odontologu prieš bandydami bet kokius balinimo produktus, kad įsitikintumėte, jog jie jums tinka.
1 žingsnis. Prieš išbandydami dantų balinimo priemones, apsilankykite pas odontologą
Tai svarbu norint įsitikinti, kad neturite jokių dantų problemų, galinčių dažyti dantis, pavyzdžiui, dantų ėduonis ar ėduonis. Atmetęs bet kurį iš šių dalykų, jūsų odontologas gali rekomenduoti tinkamus produktus ar procedūras dantims balinti.
Žingsnis 2. Naudokite ADA patvirtintas balinimo juosteles
Tai yra įprasta ir paprasta balinimo procedūra namuose. Šie produktai naudoja peroksidą ar panašias chemines medžiagas, kad balintų dėmes nuo dantų. Dar geriau, jums nereikia recepto, kad juos nusipirktumėte, ir jūs galite juos nusipirkti daugelyje vaistinių. Tiesiog ieškokite ADA patvirtinimo antspaudo, kad žinotumėte, jog perkate kokybišką produktą.
- Visada vadovaukitės bet kokių naudojamų balinimo juostelių instrukcijomis. Paprastai juosteles priklijuojate prie dantų ir paliekate 10-15 minučių, kol nulupate.
- Jei nežinote, kokio tipo balinimo juostelės yra geriausios, paprašykite savo odontologo rekomendacijos.
Žingsnis 3. Gaukite odontologo receptinį balinimo gelį
Jei balinimo juostelės neveikia, jūsų odontologas gali paskirti stipresnį gelį. Paprastai tepkite gelį ant dantų ir palikite kelias valandas. Laikykitės visų savo odontologo nurodymų, kaip teisingai naudoti gelį.
Nepamirškite keletą valandų po balinimo vengti tamsaus ar rūgštaus maisto ir gėrimų. Tai gali pakeisti poveikį
Žingsnis 4. Norėdami gauti geresnių rezultatų, išbandykite balinimo procedūras biure
Balinimo procedūros biure gali geriausiai padėti balinti dantis. Paprastai odontologas ant jūsų dantų nudažys peroksido gelį, tada palies juos ryškioje šviesoje, kad pagreitintų balinimo procesą. Jei niekas jums nepadėjo, jūsų odontologas gali rekomenduoti tokią procedūrą.
- Tokios balinimo procedūros gali padidinti jūsų dantų jautrumo riziką, todėl būkite tam pasiruošę.
- Visada patvirtinkite biuro procedūros išlaidas, nes jos gali būti brangios.
Medicininiai išsinešimai
Natūralios namų priemonės neturi didelės sėkmės balinant dantis. Tačiau tai nereiškia, kad viskas prarasta! Jūs vis dar turite daug galimybių išlaikyti burnos sveikatą ir pašalinti dantų dėmes. Jei šios parinktys jums netinka, jūsų odontologas gali rekomenduoti daugybę balinimo produktų. Tinkamai atlikdami žingsnius, galite būti pakeliui į šviesią, baltą šypseną, kurios ieškote.
