Nors kiekvienas turėtų priimti savo natūralų odos atspalvį, jei pastebėjote, kad jūsų oda tamsėja dėl saulės ar amžiaus dėmių, galbūt norėsite ją pašviesinti. Nesvarbu, kokios spalvos oda turite, ji atrodys geriausiai, kai bus švari ir sudrėkinta. Tačiau, jei vis tiek norėtumėte šiek tiek pašviesinti odą, yra keletas natūralių priemonių, kurias galite išbandyti namuose.
Žingsniai
1 būdas iš 3: atnaujinkite savo odos priežiūros tvarką
1 žingsnis 1–2 kartus per savaitę nušveiskite odą
Šveitimas reiškia švelnų odos šveitimą, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles. Tai galite padaryti sausu šveitimo šepetėliu, drėgna šluoste arba druskos ar cukraus kūno šveitikliu.
- Kadangi veido oda yra labai subtili, naudokite tik šveitimo priemones ir produktus, specialiai sukurtus naudoti veidui. Kūno šveitimo produktai paprastai bus per griežti.
- Atminkite, kad šveitimas padeda tik tuo atveju, jei jūsų dabartinė oda yra tamsesnė nei įprasta, nes ji atskleidžia šviežią odą, kurios nepalietė saulė.
- Norėdami pasigaminti savo veido šveitiklį, į įprastą valiklį įdėkite šaukštelį maltų migdolų arba avižinių dribsnių.
Žingsnis 2. Ryte ir vakare tepkite odą drėkinamuoju kremu
Jūsų oda atrodys šviesesnė, skaistesnė ir sveikesnė, jei bus gerai maitinama. Naudokite drėkinamąjį kremą, sukurtą pagal jūsų odos atspalvį, ir tepkite jį kiekvieną rytą ir vakarą, nusiprausę veidą.
- Pavyzdžiui, jei turite riebią odą, naudokite lengvą drėkinamąją priemonę, kuri greitai įsigeria. Jei jūsų oda sausa, jums gali prireikti sunkesnio drėkinamojo kremo. Jei turite mišrią odą, galbūt norėsite naudoti lengvą drėkinamąjį kremą daugumai veido, tada labiau koncentruotą formulę, kurioje jūsų oda yra sausiausia.
- Naudokite lengvą kūno drėkintuvą ant krūtinės, rankų ir kojų.
Žingsnis 3. Užtepkite apsaugos nuo saulės patalpose ir lauke
Dauguma įprasto jūsų odos tamsėjimo ir spalvos pasikeitimo atsiranda dėl saulės ultravioletinių (UV) spindulių poveikio. Kad to išvengtumėte, kartu su odos ligomis, kurias sukelia UVA ir UVB spinduliai, kiekvieną dieną ant veido, krūtinės, rankų ir rankų dėvėkite apsauginį kremą, kurio SPF 30 ne mažesnis kaip 30, kad ir kur būtumėte. Norėdami gauti stipriausią apsaugą nuo saulės, pakartotinai tepkite kremą nuo saulės kas 2 valandas, ypač jei būsite lauke.
Atminkite, kad vis tiek galite būti veikiami saulės spindulių jei važiuojate automobiliu, debesuotomis dienomis arba sėdite šalia neužtemdyto lango be UVA/UVB apsaugos. Štai kodėl svarbu kiekvieną dieną dėvėti apsaugos nuo saulės priemones.
Žingsnis 4. Atlikite sveikus savo gyvenimo būdo pokyčius, kad oda taptų švytinti
Kiekvieną dieną stenkitės laikytis dietos, kurioje gausu vaisių, daržovių, liesų baltymų ir nesmulkintų grūdų. Be to, vyrai turėtų išgerti apie 3,7 l (130 fl oz), o moterims, norint išlaikyti hidrataciją, kasdien reikia apie 2,7 l (91 fl oz) vandens. Taip pat pabandykite mankštintis apie 30 minučių per dieną.
Jei tinkamai drėkinate, reguliariai mankštinatės ir gausite visas maistines medžiagas, kurių jums reikia, jūsų oda bus gražiai švytinti, todėl atrodys šviesi ir sveika
Žingsnis 5. Apsaugokite save nuo saulės lauke, net jei turite apsauginį kremą
Net ir naudodamiesi kremu nuo saulės, būdami lauke vis tiek galite parausti ar patamsėti, ypač vasarą, kai saulės spinduliai yra stipriausi. Galite padėti to išvengti, jei turite būti kiek įmanoma šešėlyje, jei turite būti lauke.
- Pavyzdžiui, jei būsite lauke, galite dėvėti lengvus drabužius ilgomis rankovėmis ir plataus krašto skrybėlę, o norėdami dar labiau apsaugoti, galite sėdėti po skėčiu ar dideliu medžiu.
- Taip pat galite vengti būti lauke nuo 10:00 iki 16:00, kai saulės spinduliai yra stipriausi.
Žingsnis 6. Būkite realistiški su savo lūkesčiais
Odą, kuri jau yra natūraliai tamsi, labai sunku pašviesinti daugiau nei vieną ar du atspalvius, ypač naudojant natūralius metodus. Kad jūsų oda būtų sveika, apsaugodama ją nuo saulės, šveičiant odą ir naudojant natūralius apšvietimo metodus, geriausia ją išlaikyti šviesesnio atspalvio.
Atminkite, kad svarbiausia yra nuoseklumas, todėl tęskite veido procedūras kelis kartus per savaitę, kol pamatysite norimus rezultatus
2 metodas iš 3: išbandykite namų apšvietimo procedūras
1 žingsnis. Pasigaminkite ciberžolės pastos, kad išbandytumėte senovinį šviesinimo būdą
Ciberžolė yra Indijos prieskonis, kuris daugelį amžių buvo naudojamas odai pašviesinti. Ciberžolės miltelius sumaišykite su tiek alyvuogių aliejaus, kad susidarytų tiršta pasta. Ciberžolės pastą plonu sluoksniu paskleiskite ant odos. Po maždaug 15-20 minučių nuplaukite šiltu vandeniu.
- Ciberžolėje yra kurkumino, kuris veikia kaip antioksidantas ir priešuždegiminis, ir gali padėti pašviesinti jūsų veido spalvą.
- Gaminant šią pastą gera idėja dėvėti senus drabužius, nes ciberžolė gali dėmėti jūsų drabužius. Tai taip pat gali laikinai nudažyti jūsų odą geltona spalva, tačiau tai turėtų greitai nuplauti.
- Šią procedūrą galite kartoti kartą per dieną tiek kartų, kiek norite.
Žingsnis 2. Patrinkite odą žaliomis bulvėmis, kad palengvintumėte amžiaus dėmes
Supjaustykite bulves griežinėliais, tada kiekvieną skiltelę apšlakstykite trupučiu vandens. Patrinkite bulvę ant odos, jei norite visiško apšvietimo, arba padėkite ją ant odos ir palikite ten, jei norite pašviesinti tam tikrą vietą, pvz., Amžiaus dėmę. Bet kokiu atveju, po maždaug 10 minučių nuplaukite odą šiltu vandeniu.
- Bulvėse esantis krakmolas ir cukrus padės šveisti jūsų odą, o vitaminas C, kalis, cinkas ir kitos maistinės medžiagos padės atjauninti odą, o tai gali padėti atrodyti šviesiau.
- Bulvės yra pakankamai švelnios, todėl jas galite naudoti kasdien odai pašviesinti.
- Jei po ranka neturite bulvių, išbandykite kitus vaisius ir daržoves, kuriose yra daug vitamino C, pavyzdžiui, pomidorų, agurkų ar sumaišytos papajos.
Žingsnis 3. Nuplaukite citrinos sultis naktį, kad nušveistumėte ir pašviesintumėte odą
Į dubenį išspauskite apie 1 valgomąjį šaukštą (15 ml), tada įmaišykite 1 JAV šaukštą (15 ml) vandens. Į mišinį pamirkykite vatos diskelį ir užtepkite ant odos, kurią norite pašviesinti. Maždaug po 20 minučių švelniai nuplaukite šiltu vandeniu, tada nusausinkite odą minkštu rankšluosčiu ir patepkite veido drėkinamuoju kremu.
- Pakartokite tris kartus per savaitę, kad gautumėte geriausius rezultatus.
- Citrinų sultys veikia kaip natūralus šveitiklis, nuimantis paviršinį odos sluoksnį, kad būtų parodyta šviesesnė oda. Citrinų rūgštis, esanti citrinų sultyse, taip pat sukuria lengvą balinimo efektą (lygiai taip pat, kaip ir dedant į plaukus).
- Citrinų sultys gali išdžiūti ar sudirginti kai kurių žmonių odą, o kartais gali sukelti jautrumą saulės šviesai. Jei jaučiate paraudimą, dilgčiojimą ar deginimą, nedelsdami nuplaukite citrinos sultis ir daugiau jų nenaudokite.
Žingsnis 4. Naudokite gryną alaviją, kad nuramintumėte ir paryškintumėte odą
Alavijas yra žinomas kaip padedantis jūsų odai išgyti po nudegimo, tačiau jis taip pat turi junginį, vadinamą antrachinonu, kuris švelniai pašviesina odą, pašalindamas viršutinį odos ląstelių sluoksnį. Ant odos užtepkite storą alavijo sluoksnį, tada palikite maždaug 20 minučių, kad visiškai įsigertų. Galite jį nuplauti, bet kadangi jis toks maitinantis, jums to nereikia!
- Jūs matysite alaviją kaip daugelio kremų ir losjonų sudedamąją dalį, tačiau, norėdami visiškai natūraliai gydyti, naudokite alavijo augalą arba gaukite butelį gryno alavijo.
- Aliejų tepkite kartą per dieną, kol pamatysite norimus rezultatus.
Žingsnis 5. Nuplaukite odą žaliu kokosų vandeniu, kad gautumėte maitinančio švytėjimo
Gaukite 100 procentų kokosų vandens butelį arba atidarykite savo jauną kokosą, kad ištrauktumėte vandenį. Pamerkite vatą į vandenį ir tepkite ant veido bei kitų vietų, kurias norite pašviesinti. Palikite 20 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu.
Tai galite padaryti du kartus per dieną tiek laiko, kiek norite
Žingsnis 6. Gaminkite citrinos, medaus ir avižinių dribsnių kaukę natūraliam šveitimui
Maišydami natūralius odos šviesintuvus su šveitikliais, galite sukurti kaukę, kuri šviesina odą, nuimdama tamsų viršutinį ląstelių sluoksnį ir švelniai pašviesindama šviežią odą. Išbandykite kaukę, pagamintą iš citrinos sulčių, medaus ir 1 šaukštelio (1 g) avižinių dribsnių. Tepkite ant veido ir bet kur kitur, kur norite, palikite 20 minučių, tada nuplaukite.
- Nusiprausę kaukę, pirštų galiukais švelniai sukamaisiais judesiais atlikite. Malti avižiniai dribsniai nušveis viršutinį negyvos odos sluoksnį nuo veido, o po juo atsiskleis šviesesnė oda.
- Jei jūsų oda sausa, vietoj citrinos naudokite agurką. 15 minučių tepkite ant veido ir viso kūno vienodo kiekio agurkų sulčių ir medaus mišinį, tada nuplaukite.
- Taip pat galite pabandyti sumaišyti 2 šaukštelius avižinių dribsnių miltelių (2 g) su žiupsneliu ciberžolės ir keliais lašais citrinos sulčių.
Žingsnis 7. Mirkykite odą jogurte ar piene, kad drėkindami šviesėtų
Pamerkite vatos diskelį į paprastą jogurtą arba riebų pieną ir sutepkite jį ant odos. Palikite jį maždaug 20 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu.
- Piene ir jogurte yra alfa hidroksi rūgščių, kurios švelniai šveičia jūsų odą.
- Svarbu naudoti riebų jogurtą ar pieną, nes liesuose ar neriebiuose produktuose nebus reikiamo fermento.
3 metodas iš 3: kada kreiptis į gydytoją
Žingsnis 1. Jei po saulės nudegimo atsiranda pūslių, kreipkitės į gydytoją
Sąžininga oda yra daug jautresnė saulės nudegimams. Sunkus saulės nudegimas gali apimti raudoną odą ir mažas pūsleles ant odos paviršiaus. Jei ant jūsų kūno dalies atsiranda didelių pūslių, tai gali sukelti rimtą infekciją.
Nemėginkite patys nusausinti pūslių, nes kitaip jos gali užsikrėsti
Žingsnis 2. Jei turite raudoną odą, kuri nepraeina po 1 savaitės, kreipkitės į gydytoją
Sąžininga oda, per daug veikiama saulės spindulių, gali parausti ir skaudėti. Jei turite raudoną odą, kuri neišnyks net ją gydant, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog nėra rimtesnės problemos. Jūsų gydytojas gali paskirti vaistus, kurie padės jums pasveikti.
Lengvas jautrumas, niežėjimas ir odos lupimasis yra dažni saulės nudegimo simptomai ir jiems nereikia medicininio gydymo
Žingsnis 3. Kreipkitės dėl alerginės reakcijos į natūralią priemonę
Netgi natūralios procedūros, tokios kaip ciberžolė ir alavijas, kai kuriems žmonėms gali sukelti reakcijas, kai jos tepamos ant odos. Jei po natūralios odos šviesinimo procedūros pajusite neigiamą reakciją, nustokite ją naudoti ir nuplaukite nuo odos. Jei reakcija tampa sunki, kreipkitės skubios medicinos pagalbos.
- Sunkios alerginės reakcijos simptomai yra greitas širdies plakimas, pasunkėjęs kvėpavimas arba jaučiate, kad gerklė gali uždaryti.
- Lengvas bėrimas ar dilgėlinė nereikalauja skubios medicininės pagalbos, tačiau jei po kelių valandų jis nepraeina, kreipkitės į gydytoją.
Žingsnis 4. Jei ant odos atsiranda naujų apgamų, eikite pas dermatologą
Sąžiningai odai yra didesnė rizika pakenkti saulės spinduliams. Dėl ultravioletinės spinduliuotės gali išsivystyti apgamai, kurie gali būti vėžiniai. Jei atsiranda naujų ar pastebite esamų apgamų pokyčius, susitarkite su dermatologu.
- Jei esami apgamai padidėja, pasikeičia spalva ar forma arba padidėja, kreipkitės į dermatologą.
- Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei apgamai tampa skausmingi ar patinsta.
Patarimai
- Norėdami sukurti šviesesnės odos iliuziją, pabandykite dėvėti tamsius lūpų dažus ar akių makiažą, kad sukurtumėte kontrastą.
- Jei pastebite, kad natūralus odos apšvietimo būdas yra per lėtas, naudokite šviesinamąjį kremą, kuriame yra hidrochinono. Pirmiausia pasitarkite su dermatologu, kad sužinotumėte, kuri koncentracija jums labiausiai tinka.
Įspėjimai
- Niekada nenaudokite didesnės nei 2% hidrochinono koncentracijos nepasitarę su gydytoju. Jūs rizikuojate išvengti reakcijų ir galimo odos pažeidimo.
- Niekada nenaudokite buitinio ar plaukų baliklio ant odos, manydami, kad galite pašviesinti odą. Jie neveiks, nes jie nėra skirti apšviesti jūsų odoje esantį melaniną ir gali rimtai sužeisti jūsų odą.
