Nuspręsti atlikti planinę mastektomiją, kad sumažintumėte krūties vėžio išsivystymo tikimybę, nėra lengva. Yra daug dalykų, kuriuos reikia apsvarstyti, pavyzdžiui, jūsų tikimybė susirgti krūties vėžiu, operacijos rizika ir kaip jūs susidorosite su savo kūno pokyčiais po operacijos. Geriausia šiuos dalykus aptarti su gydytoju ir neskubėti priimti sprendimo. Jei nuspręsite nesiimti krūtų operacijos, galite apsvarstyti alternatyvias prevencines priemones, pvz., Reguliariai atlikti mamografiją, gerti vaistus nuo vėžio ar atlikti kiaušintakių pašalinimo operaciją. Taip pat galite keisti gyvenimo būdą, kad sumažintumėte krūties vėžio riziką, nesvarbu, ar pasirinksite krūties operaciją, ar ne.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: Chirurgijos rizikos ir naudos įvertinimas
Žingsnis 1. Su gydytoju nustatykite riziką susirgti krūties vėžiu
Tik kvalifikuotas onkologas (vėžio gydytojas) turėtų patarti, ar jums gali būti naudinga krūties audinio pašalinimo operacija, kad būtų išvengta vėžio. Jūsų rizika susirgti krūties vėžiu gali priklausyti nuo daugelio veiksnių. Galite rimtai apsvarstyti prevencinę krūties operaciją, jei turite:
- Jau sirgo vėžiu vienoje krūtyje.
- Stipri šeimos vėžio istorija, tokia kaip mama, sesuo ar dukra.
- Teigiami genų tyrimų rezultatai, rodantys didelę krūties vėžio riziką.
- Nuo 10 iki 30 metų krūtinėje buvo atlikta spindulinė terapija.
Patarimas:
Jei neturite didelės krūties vėžio rizikos, greičiausiai jums nebus naudinga atlikti planinę mastektomiją. Jūsų gydytojas ir genetikas padės jums nustatyti, ar turite krūties vėžio rizikos veiksnių, ar genetinį variantą, kuris kelia didesnę riziką. Jei turite vidutinę krūties vėžio riziką, pasirenkamos mastektomijos trūkumai bus didesni už naudą.
2 žingsnis. Atlikite krūties vėžio rizikos vertinimą 5 metams ir viso gyvenimo įvertinimui
Yra internetinių įrankių, kurie gali padėti apytiksliai įvertinti jūsų riziką. Testas užduos jums klausimus apie jūsų sveikatos istoriją, kad nustatytų, kokia yra tikimybė, kad per ateinančius 5 metus susirgsite krūties vėžiu ir kokia tikimybė, kad susirgsite krūties vėžiu per visą savo gyvenimą.
- Eikite į https://bcrisktool.cancer.gov/, kad galėtumėte greitai įvertinti savo rizikos veiksnius internete ir būtinai aptarti rezultatus su savo gydytoju.
- Atminkite, kad šis įrankis pateikia tik jūsų rizikos įvertinimą. Tai nėra prognozė, ar susirgsite krūties vėžiu.
Žingsnis 3. Neskubėkite pasverti krūties audinio pašalinimo privalumų ir trūkumų
Jei planinė krūties audinio pašalinimo operacija gali sumažinti krūties vėžio riziką iki 95%, jei esate didelė rizika. Tačiau sprendimas, ar atlikti profilaktinę krūtų operaciją, nėra skubus, todėl gerai apsvarstyti keletą mėnesių. Pasverkite operacijos privalumus ir trūkumus ir ilgai kalbėkite su žmonėmis, kuriais pasitikite, pvz., Savo gydytoju, genetiku, krūtų chirurgu, artimais draugais ir šeimos nariais.
- Pvz., Pasverkite operacijos riziką ir galimą vėžio nesinaudojimo naudą. Chirurgija kelia infekcijos, skausmo, kraujavimo ir kitų komplikacijų riziką, tačiau susirgus vėžiu gali būti atliekamos kelios operacijos, spindulinis gydymas ir chemoterapija vėžiui gydyti.
- Atminkite, kad tai yra asmeninis sprendimas, todėl stenkitės nespausti to, ką galvoja jūsų draugai ir šeima. Klausykite jų rūpesčių, tačiau sutelkite dėmesį į tai, ko norite ir manote, kad jums geriausia.
Patarimas: Taip pat galbūt norėsite pasikalbėti su terapeutu, kad padėtų jums ištirti psichologinius veiksnius, susijusius su krūties audinių pašalinimo operacija. Paprašykite savo gydytojo kreiptis į terapeutą, kuris turi patirties konsultuojant žmones, kurie susiduria su šiuo sprendimu.
4 žingsnis. Gaukite antrą nuomonę jei nesate tikri dėl rekomendacijos.
Nuspręsti atlikti krūtų pašalinimo operaciją yra didelis sprendimas, todėl prieš einant į priekį verta išgirsti antrą nuomonę. Jei antrasis gydytojas, su kuriuo konsultuojatės, sutinka su pirmojo gydytojo vertinimu, galite jaustis užtikrintas, kad operacija yra geriausias būdas. Tačiau jei antrasis gydytojas nesutinka, tai gali padėti nuspręsti, kad norite išbandyti kitą prevencinį gydymo būdą.
Nesijaudinkite klausdami antros nuomonės. Tai yra protinga strategija, kai turite priimti svarbų medicininį sprendimą, ir dauguma gydytojų sveikina papildomą indėlį
Žingsnis 5. Susitikite su krūtų rekonstrukcijos chirurgu ir aptarkite savo galimybes
Jei po krūtų pašalinimo planuojate pasidaryti krūtų implantus, prieš operaciją taip pat galbūt norėsite susitikti su plastikos chirurgu. Tai suteiks jums galimybę užduoti klausimus apie krūtų rekonstrukciją ir sužinoti, kokios yra jūsų galimybės atkurti krūtis.
- Pavyzdžiui, rekonstrukcinis chirurgas gali paklausti, ar jums atliekama pilna dviguba mastektomija, ar pašalinama didžioji dalis krūties audinio ir išsaugomi speneliai. Nors atlikus visišką mastektomiją geriausia apsauga nuo vėžio, laikant spenelius chirurgui gali būti lengviau atkurti jūsų krūtis natūraliu būdu.
- Paprašykite onkologo rekomendacijų, kaip susirasti plastikos chirurgą, turintį patirties gydant moteris, kurioms buvo atlikta krūtų pašalinimo operacija.
2 metodas iš 3: alternatyvių gydymo būdų paieška
Žingsnis 1. Reguliariai tikrinkite krūties vėžį, kad anksti nustatytumėte vėžį
Ankstyvas vėžio nustatymas padeda palengvinti gydymą. Aptarkite atrankos tvarkaraštį su savo gydytoju, kad nustatytumėte, kaip dažnai turėtumėte atlikti atrankos testus, tokius kaip mamografija ar magnetinio rezonanso tomografija (MRT). Atsižvelgdamas į krūties vėžio riziką, gydytojas gali rekomenduoti kasmet atlikti vieną ar abu šiuos tyrimus.
- Daugumai moterų rekomenduojama pradėti kasmetinius mamografinius tyrimus nuo 40 iki 50 metų amžiaus, atsižvelgiant į jų asmeninius rizikos veiksnius. Paklauskite savo gydytojo, kada jis rekomenduoja pradėti kasmetinę mamografiją, jei jos dar nepradėjote.
- Taip pat būtinai atlikite mėnesinius krūtų savęs tyrimus. Tai yra tada, kai palpuojate krūties audinį, kad patikrintumėte, ar nėra gabalėlių. Nedelsdami pasakykite gydytojui, jei pastebėjote ką nors panašaus į gabalėlį.
Žingsnis 2. Pasitarkite su gydytoju apie vaistus, jei esate menopauzė
Yra tam tikrų vaistų, kurie gali padėti sumažinti vėžio išsivystymo riziką, jei esate pomenopauzinis ir turite mažesnę riziką arba jei nenorite atlikti krūties operacijos, kad išvengtumėte vėžio. Paklauskite savo gydytojo apie galimas vaistų parinktis. Kai kurie bendri pasirinkimai, kuriuos gydytojas gali aptarti su jumis, yra tamoksifenas, raloksifenas, eksemestanas ir anastrozolis. Nevartokite tamoksifeno ar raloksifeno, jei:
- Turi kraujo krešulių istoriją.
- Esate nėščia, maitinate krūtimi ar planuojate pastoti.
- Paimkite estrogeną arba aromatazės inhibitorių.
- Yra jaunesni nei 35 metų.
Žingsnis 3. Aptarkite pasirenkamą kiaušidžių pašalinimo operaciją, kad sumažintumėte krūties vėžio riziką
Šio tipo operacijos vadinamos ooforektomija ir gali sumažinti krūties vėžio bei kiaušidžių vėžio riziką iki 50%. Tai gali būti gera alternatyva krūties audinių pašalinimo operacijai, jei jums taip pat gresia kiaušidžių vėžys arba jei nenorite atlikti krūtų pašalinimo operacijos ir neplanuojate pastoti.
Įspėjimas: Pašalinus abi kiaušides, jūsų hormonai smarkiai pasikeis ir jums nebebus mėnesinių ar negalėsite pastoti. Prieš nuspręsdami atlikti ooforektomiją, aptarkite tai su savo gydytoju.
3 iš 3 metodas: gyvenimo būdo pokyčių naudojimas krūties vėžiui išvengti
Žingsnis 1. Laikykitės sveikos, augalinės mitybos
Daugumos maistinių medžiagų gavimas iš augalų yra puikus būdas pagerinti bendrą sveikatą ir sumažinti krūties vėžio riziką. Užuot valgydami daugiausia mėsos ir kitų gyvūninės kilmės produktų, pakoreguokite savo mitybą, kad valgytumėte daugiausia vaisių, daržovių, nesmulkintų grūdų, ankštinių augalų, riešutų ir sėklų. Taip pat saikingai naudokite sveikus riebalus, tokius kaip alyvuogių aliejus ir avokadas.
Venkite arba apribokite mėsos, tokios kaip jautiena, kiauliena ir vištiena, pieno produktų, tokių kaip pienas, sūris ir sviestas, ir kiaušinių vartojimą
Žingsnis 2. Treniruokitės 30 minučių daugumą savaitės dienų
Reguliarus fizinis aktyvumas yra dar vienas būdas išvengti krūties vėžio. Pradėkite lėtai, jei kurį laiką buvote sėslūs, pavyzdžiui, kasdien eikite po porą 15 minučių pasivaikščiojimų po apylinkes. Būkite pasirengę atlikti vidutinio sunkumo pratimus, tokius kaip greitas ėjimas, bėgiojimas, plaukimas ar šokiai, mažiausiai 30 minučių 5 savaitės dienas.
Būtinai pasirinkite veiklą, kuri jums patinka! Tai padės padidinti tikimybę, kad laikysitės savo pratimų
Patarimas: Ieškokite mažų būdų, kaip per dieną užsiimti aktyvesne veikla, pavyzdžiui, pastatydami automobilį toliau nuo įėjimo prie maisto prekių parduotuvės, lipdami laiptais, o ne liftu, arba žygiuodami vietoje per komercines pertraukas, kai žiūrite televizorių.
Žingsnis 3. Numesti svorio arba išlaikyti sveiką kūno svorį
Antsvoris ar nutukimas dar labiau padidina riziką susirgti krūties vėžiu. Jei jau esate sveiko svorio, stenkitės išlaikyti savo svorį ir vengti priaugti svorio. Jei turite antsvorio ar nutukote, pasitarkite su gydytoju apie sveiką svorį ir stenkitės numesti svorio.
Norint pagerinti krūties vėžio riziką, jums nereikia numesti svorio. Net 5–10% kūno svorio netekimas gali padėti apsaugoti krūties vėžį. Pvz., Jei sveriate 140 svarų (300 svarų), 6–13,6 kilogramo svorio netekimas gali sumažinti riziką
Žingsnis 4. Apribokite alkoholinių gėrimų vartojimą
Alkoholio vartojimas padidina riziką susirgti krūties vėžiu, net jei alkoholį vartojate tik saikingai. Jei įmanoma, visiškai nevartokite alkoholio, kad sumažintumėte krūties vėžio išsivystymo riziką. Tačiau, jei tai neįmanoma, pabandykite alkoholį kartkartėmis pasigaminti, pavyzdžiui, ypatingomis progomis ar švenčių dienomis, ir negerkite daugiau nei 1 gėrimo.
Socialinėmis progomis pabandykite pereiti prie nealkoholinių gėrimų, tokių kaip seltzerio vanduo su spanguolių sulčių purslais arba tonizuojantis vanduo su kalkėmis
Žingsnis 5. Jei rūkote, mesti rūkyti
Rūkymas padidina įvairių rūšių vėžio riziką, todėl svarbu mesti rūkyti. Pasitarkite su gydytoju apie vaistus, nikotino pakeitimo produktus ir kitas priemones, kurios gali padėti mesti rūkyti. Jūsų rajone taip pat gali būti metimo rūkyti programų, kuriose galite rasti pagalbos ir išteklių, padedančių mesti rūkyti.
