Jei pavargote nuo strijų, esate ne vienas! Daugelis žmonių, ypač moterys, savo gyvenime patiria strijų. Strijų gali atsirasti staigių kūno dydžio pokyčių metu, pavyzdžiui, nėštumo, brendimo ar greito svorio padidėjimo ar sumažėjimo metu. Laimei, galite naudoti vietinį gydymą ir medicinines intervencijas, kad sumažintumėte strijų atsiradimą.
Žingsniai
1 metodas iš 3: vietinio gydymo naudojimas
Žingsnis 1. Užtepkite taukmedžio sviesto
Vienas variantas, su kuriuo kai kuriems žmonėms pasisekė, yra taukmedžio sviestas. Tai gali sumažinti uždegimą ir suteikia daug drėgmės jūsų odai. Išbandykite grynąjį taukmedžio sviestą arba rinkitės losjoną su taukmedžio sviestu, kurį galite tepti kiekvieną dieną.
Taukmedžio sviestas yra riešutų darinys, todėl, jei esate alergiškas riešutams, nerekomenduojama naudoti taukmedžio sviesto
Žingsnis 2. Naudokite kokosų aliejų
Drėkinamieji ar losjonai su kokoso aliejaus pagrindu puikiai drėkina odą ir mažina strijas. Gryno kokosų aliejaus galima įsigyti bet kurios maisto prekių parduotuvės kepimo aliejaus skyriuje. Masažuokite odą kietu kokosų aliejumi arba kokoso aliejaus pagrindu pagamintu losjonu.
Žingsnis 3. Išbandykite retinoinės rūgšties kremą
Įrodyta, kad retinoinis kremas padeda nuo strijų. Tačiau jis geriausiai tinka tiems, kurie ką tik pasirodė. Tai greičiausiai padeda didinant kolageno gamybą, o tai savo ruožtu padeda jūsų odai atrodyti.
Retino rūgšties kremo instrukcijos ir įspėjimai
Nenaudokite šių produktų, jei esate maitinanti krūtimi ar nėščia, nes jie gali turėti blogą šalutinį poveikį jūsų kūdikiui.
Jums reikės a receptas norint gauti tokių produktų kaip „Retin-A“, „Renova“ir (arba) „Avita“, tačiau galima įsigyti ir kitų produktų.
Gydytojas nurodys, kaip dažnai naudoti šiuos produktus. Tu turėtum skaityti nurodymus ant visų nereceptinių produktų talpyklos.
Žingsnis 4. Išbandykite glikolio rūgšties ir askorbo rūgšties derinį
Šie kremai kartu gali padėti išlaikyti odos elastingumą ir ilgainiui sumažinti strijų atsiradimą. Paprastai šie kremai gali pradėti veikti per tris mėnesius, kai juos tepate kiekvieną dieną.
Šių ingredientų galima įsigyti be recepto, tačiau gali tekti juos įsigyti atskirai
Žingsnis 5. Naudokite cheminę žievelę, kurioje yra trichloracto rūgšties
Cheminis pilingas taip pat gali padėti sumažinti strijų atsiradimą. Tačiau paprastai jie geriausiai veikia kartu su kitais gydymo būdais, tokiais kaip mikrodermabrazija.
- Paprastai geriausia leisti specialistui atlikti cheminį šveitimą, nors galite rasti nereceptinių produktų.
- Kai lupimas bus atliktas, jūsų oda per kelias dienas nulups, o tai gali sumažinti jūsų strijų spalvą. Jums gali prireikti daugiau nei vienos procedūros.
Žingsnis 6. Sumažinkite strijų atsiradimą vitaminu E
Kasdien tepant losjoną, kuriame yra vitamino E, gali sumažėti strijų. Tikėtina, kad jie neišnyks, tačiau tai gali padėti pagerinti jūsų odos išvaizdą laikui bėgant.
- Vitaminas E gali padėti strijoms keliais būdais. Tai padeda apsaugoti jūsų odą nuo pažeidimų, o tai gali sumažinti ženklų išvaizdą. Be to, jis yra priešuždegiminis ir antioksidantas.
- Vitamino E kremus galima įsigyti be recepto.
Žingsnis 7. Išbandykite karvių tešmens kremą
Udder kremai, tokie kaip Bag Balm ir Udderly Smooth, yra intensyviai drėkinantys losjonai, iš pradžių skirti naudoti įtrūkusioms ir sudirgusioms karvių tešmenims. Šie losjonai dabar yra plačiai prieinami vaistinėse, skirti naudoti kaip odos losjonai, ir jie yra ypač naudingi krūtimi maitinančioms moterims ir žmonėms, turintiems strijų. Udderio kremai gali būti reguliariai naudojami tiek strijų mažinimui, tiek naujų strijų susidarymo prevencijai.
2 metodas iš 3: medicininių intervencijų bandymas
Žingsnis 1. Norėdami gauti geresnį elastingumą, paklauskite apie impulsinį dažų lazerį
Šio tipo gydymas lazeriu, taip pat žinomas kaip kraujagyslių gydymas lazeriu, gali padėti sumažinti strijų atsiradimą. Tai taip pat padidina kolageno gamybą, todėl oda tampa elastingesnė.
- Gydymas prasideda nuo maždaug 250 USD už seansą. Gali praeiti nuo trijų iki šešių seansų, kol pradėsite matyti pagerėjimą, ir gali prireikti daugiau seansų, priklausomai nuo gydomos srities dydžio.
- Jūs tikrai neturėsite jokio atsigavimo laiko, tačiau po procedūros turėtumėte šiek tiek pabūti saulėje.
Žingsnis 2. Aptarkite dalinį lazerinį gydymą, kuris padėtų susilieti su strijomis
Frakcinė lazerio terapija skirta mažesnių plotų atnaujinimui. Lazeris nukreiptas į strijų kraštus, išlyginant odos paviršių. Jis sureguliuoja paveiktų sričių tekstūrą, todėl atrodo labiau panašus į likusią odos dalį.
Šio tipo gydymas gali kainuoti nuo 150 USD iki 4 000 USD, o jums taip pat gali prireikti kelių seansų (bent trijų), nors kiek jų priklauso nuo to, kaip jūsų strijos yra blogos. Po gydymo keletą dienų turėsite būti saulėje
Žingsnis 3. Injekuokite trombocitais praturtintą plazmą visų tipų strijoms
Taikydamas šią techniką, gydytojas naudoja jūsų kraują. Jie ištraukia plazmą ir suleidžia ją į jūsų strijas. Savo ruožtu plazma padidina odos augimą ir kolageno gamybą.
Ši procedūra gali prasidėti nuo 600 USD ar daugiau. Galite tikėtis skausmo porą dienų, tačiau atsigavimo laikas yra gana greitas. Kartais pakanka vieno seanso, bet tai priklauso nuo jūsų odos
Žingsnis 4. Paklauskite apie mikrodermabraziją visų tipų strijoms
Mikrodermabrazija iš esmės reiškia strijų pūtimą smulkiais kristaliniais milteliais. Tai tarsi švitrinio popieriaus naudojimas ant odos, tačiau jis yra daug švelnesnis nei atrodo. Tai padeda atsikratyti kai kurių strijų.
Mikrodermabrazijos gydymo detalės
Vidutinė kaina:
$137
Rizika ir šalutinis poveikis:
paraudimas, patinimas, odos pleiskanojimas per kelias dienas po gydymo, mėlynės, padidėjęs jautrumas saulės spinduliams
Procedūra:
Mikrodermabrazijos procedūros apima arba nedidelį rankinį vakuumą, kuriuo per jūsų odą teka smulkūs šveičiamieji kristalai, arba deimantinę lazdelę, kuri šveičia jūsų odą.
3 iš 3 metodas: gyvenimo būdo pakeitimai
Žingsnis 1. Išlaikykite sveiką svorį
Geriausias būdas neturėti strijų - visų pirma jų negauti. Pabandykite išlaikyti sveiką svorį, mankštindamiesi bent 150 minučių per savaitę ir valgydami sveiką mitybą, kupiną vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir liesų baltymų.
Maistas, kurį reikia valgyti, kad strijos išnyktų
Valgydami daug maistinių medžiagų turintį maistą, jūsų oda gaus tinkamą mitybą, kurios reikia jai pataisyti.
Ankštiniai augalai:
pupelės, žirniai, lęšiai
Maistas su cinku:
žemės riešutai, tofu, riešutai, avižiniai dribsniai, sėklos
Vaisiai ir daržovės:
apelsinai, avokadai, mėlynės, melionai, saldžiosios bulvės, agurkai, pomidorai, žalios lapinės daržovės, brokoliai, paprikos
Maisto produktai, turintys omega-3 riebalų rūgščių:
lašiša, sardinės
Žingsnis 2. Venkite saulės spindulių
Būnant saulėje, strijos gali būti labiau pastebimos. Jei nenorite išvengti saulės, būdami lauke tiesiog uždenkite vietas strijomis.
Žingsnis 3. Būkite hidratuotas
Drėkinta oda yra elastingesnė, todėl likusi hidratuota gali padėti išvengti naujų strijų atsiradimo. Išgėrus apie 2 litrus (68 fl oz) vandens per dieną, galite išlaikyti hidrataciją.
Žingsnis 4. Kasdien drėkinkite odą
Galite užkirsti kelią naujų strijų atsiradimui arba sumažinti jų atsiradimą, palaikydami odos hidrataciją. Tai ypač svarbu nėščioms moterims ar žmonėms, kurie netenka ar priauga svorio. Bent kartą per dieną tepkite drėkinamuosius aliejus ir kremus, ypač jei esate nėščia.
- Drėkinamuosius kremus tepkite pakankamai dažnai, kad oda nepradėtų niežėti ar išsausėti. Šie pojūčiai yra požymiai, kad jūsų oda yra dehidratuota ir gali pradėti tempti.
- Jei esate nėščia, naudokite saugius produktus, tokius kaip alyvuogių aliejus, karvių tešmens kremas ir taukmedžio aliejus arba taukmedžio sviestas.
Žingsnis 5. Dėvėkite palaikančius apatinius
Švelniai palaikantys apatiniai drabužiai, padengiantys pilvą ir šlaunis, gali padėti išvengti strijų arba jas sumažinti, ypač jei turite antsvorio. Tai taip pat yra gera alternatyva brangioms kosmetinėms operacijoms, ypač jei strijos apima didelį odos plotą.
Patarimai
Taip pat galite palaukti. Strijų laikui bėgant išnyks, jei būsite kantrūs, nors jos niekada ir visiškai neišnyks
Įspėjimai
- Strijos gali būti ypač varginančios ir jas sunku sumažinti, jei numetėte daug svorio. Šios žymės dažniausiai atsiranda didelėse pilvo ir šlaunų srityse. Tokiais atvejais geras drėkinamojo kremo naudojimas kiekvieną dieną yra geras pasirinkimas, ypač tuo metu, kai aktyviai mesti svorį.
- Dauguma gydymo būdų geriausiu atveju yra iš dalies veiksmingi. Išlaikykite savo lūkesčius realistiškus, nes strijos yra nuolatinės.
