Padėti žmogui, kovojančiam su priklausomybe, nesvarbu, kokia yra pagrindinė problema (narkotikai, alkoholis, azartiniai lošimai, seksas, naudojimasis internetu ar dar kažkas), reikia pasirūpinti ir įsipareigoti. Pagrindinis prioritetas paprastai yra prijungti asmenį prie gydymo programos, tačiau tai gali užtrukti įtikinamai, priklausomai nuo jo priklausomybės stadijos. Asmeniui, turinčiam priklausomybę, atsigavimo metu taip pat reikės nuolatinės emocinės paramos, kurią galite suteikti laikydami jį atskaitingu, sutelkdami dėmesį į kasdienius poreikius ir tiesiog skolindami draugišką ausį. Tačiau taip pat turite pasirūpinti, kad apsaugotumėte savo sveikatą ir gerovę-kartais tai gali reikšti susisiekimą su valdžios institucijomis arba santykių nutraukimą.
Žingsniai
1 metodas iš 3: padėti jiems susirasti gydymą
Žingsnis 1. Nustatykite, kokioje stadijoje yra jų priklausomybė
Ar asmuo atpažįsta savo priklausomybę ir ar nori gauti pagalbą, priklauso nuo priklausomybės stadijos. Tam tikrais etapais asmuo gali nenorėti gydytis, tačiau kitais etapais gydymas gali būti efektyvesnis.
- Išankstinis kontempliatyvus etapas: jie gali nepripažinti savo problemos, jos pasekmių ar poveikio kitiems. Geriausia pateikti informaciją apie neigiamas jų priklausomybės pasekmes ir pasikalbėti su jais apie tai, kaip tai trukdo jiems siekti savo tikslų. Net jei jie yra priversti gydytis, gydymas gali būti neveiksmingas.
- Kontempliatyvus etapas: jie gali pradėti suprasti, kaip jų priklausomybė juos veikia. Jie vis dar gali nedvejodami pripažinti savo priklausomybę. Galite švelniai paskatinti juos gydytis. Intervencija su artimaisiais gali būti veiksminga.
- Pasiruošimas ir veiksmai: jie gali būti pasirengę keisti savo gyvenimą. Jie gali norėti nutraukti priklausomybę, tačiau vis tiek gali kovoti. Šiame etape jiems reikia paskatinimo ir paramos.
- Priežiūra: jie padarė pakeitimų, kad nutrauktų savo priklausomybę, arba galėjo nutraukti elgesį. Norėdami išvengti atkryčio, jiems reikia paskatinimo ir paramos.
Žingsnis 2. Kalbėkite apie tai, kaip gydymo programos yra saugios ir sėkmingos
Įvairių priklausomybės ligų gydymo programų sėkmės rodiklius sunku nustatyti ir nesunku rasti kritinių nuomonių, teigiančių, kad jos „neveikia“arba yra „nenaudingos“kovojant su priklausomybe. Tačiau galite pažymėti, kad bendras sėkmės rodiklis atitinka lėtinių ligų, tokių kaip diabetas, astma ir aukštas kraujospūdis, sėkmės rodiklį.
Jei jie bijo, nes jų priklausomybė susijusi su tam tikra neteisėta veikla, priminkite jiems, kad yra įstatymų (JAV ir kitur), kurie gina gydančius žmones
Žingsnis 3. Įtikinkite juos apsilankyti pas gydytoją
Asmuo, kenčiantis nuo priklausomybės, gali atsispirti ar bijoti eiti į reabilitacijos centrą, ypač jei jis neigia. Jei taip, liepkite jiems kreiptis į gydytoją, tik kaip sveikatos patikrinimą. Priminkite jiems, kad dalykai, kuriuos jie aptaria su gydytoju, yra konfidencialūs, todėl jie gali būti sąžiningi be baimės.
- Gydytojas gali suteikti psichinės sveikatos išteklių, taip pat receptų, kaip valdyti abstinencijos simptomus ir potraukį.
- Net jei fiziniai pokyčiai iš karto nėra akivaizdūs, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis daro fizinį poveikį žmogaus sveikatai.
Žingsnis 4. Sušvelninkite jų baimes dėl detoksikacijos
Kai kurie narkomanai gali bijoti fizinio ir psichinio detoksikacijos poveikio, kuris gali būti stiprus. Jei taip, priminkite jiems, kad yra vaistų ir specialistų, kurie jiems padės, jei jie eis į gydymo centrą.
5 žingsnis. Aptarkite būdus, kaip pasirūpinti gydymo išlaidomis
Skatinkite asmenį pasikalbėti su gydymo centrais apie mokėjimo galimybes. Kai kuriais atvejais sveikatos draudimas apims priklausomybės gydymą. Daugelis valstijų ir labdaros organizacijų taip pat padeda apmokėti sąskaitą. Jei jie nori gydytis, tikriausiai yra būdas už tai sumokėti.
- Galite atlikti kai kuriuos tyrimus už juos. Kreipkitės į savo rajono gydymo centrus. Paskambinkite jų draudikui (jei žinote, kas tai yra) ir paklauskite apie jų bendrą politiką dėl priklausomybės gydymo. Ieškokite vyriausybės ir labdaros programų savo vietovėje.
- JAV gydymo centrų galite ieškoti internete adresu
Žingsnis 6. Pasiūlykite terapiją, jei jie nenori eiti į reabilitaciją
Kognityvinė elgesio terapija (CBT) ir motyvacinis interviu yra dviejų tipų pokalbių terapijos, kurios gali padėti kovoti su priklausomybėmis. Nenumatytų atvejų valdymas yra dar viena terapinės programos rūšis (siūlo paskatas nustoti vartoti vaistus).
Šio tipo terapijos programos visada turėtų būti atliekamos vadovaujant licencijuotam psichikos sveikatos specialistui. Asmens gydytojas gali pateikti siuntimą pas terapeutą
Žingsnis 7. Atlikite savo draugo priklausomybės centrų tyrimus
Vien apsisprendimas gydytis iš pradžių narkomanui gali būti pakankamai sunkus. Padėkite jiems, sužinoję viską, ką galite apie gydymo centrus, apsilankę, paskambinę ar ieškodami jų svetainėse. Išsiaiškinti:
- Kur yra įrenginys? Ar tai patogi ar pageidaujama vieta?
- Koks yra centro požiūris? Ar tai medicininis, terapinis ar koks nors derinys? Ar tai siūlo dvasinį vadovavimą?
- Ar centro požiūris apima 12 žingsnių ar panašią paramos programą?
- Kaip veikia centras (stacionare ar ambulatoriškai)?
- Ar jo programa pritaikyta kiekvienam asmeniui?
- Ar centras keičia gydymą, kai keičiasi narkomano poreikiai?
- Kiek laiko trunka programa? Čia nėra vieno teisingo atsakymo, tačiau ilgiau, kai kalbama apie priklausomybės ligų gydymo programas, beveik visada geriau.
- Kokia yra tolesnė priežiūra? Pabandykite surasti programą, kuri siūlo ambulatorinę pagalbą žmogui išvykus.
Žingsnis 8. Įvykdykite intervenciją tik tuomet, jei esate visiškai pasiruošę
Intervencija yra stereotipinis būdas padėti narkomanui. Tačiau dabar ekspertai mano, kad daug naudingiau yra pasiūlyti paskatas ir sutelkti dėmesį į gerovę, nei „šokiruoti“juos gydytis. Kai kurie mano, kad intervencijos gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Jei norite išbandyti intervenciją:
- Pirmiausia pasitarkite su profesionaliu priklausomybės ligų konsultantu.
- Įsitikinkite, kad draugai ir šeima dalyvauja idėjoje.
- Palaukite, kol asmuo nebus paveiktas, kad atliktų intervenciją.
- Būkite ramūs ir nesmerkite.
- Venkite vartoti termino „narkomanas“.
- Išvardykite konkrečius incidentus ir problemų, kurias sukelia priklausomybė, pavyzdžius.
- Naudokite teiginius „aš“, o ne „jūs“(„man rūpi jūsų gerovė“, o ne „jūs gadinate savo gyvenimą“).
- Būkite pasirengę tam, kad asmuo atsispirtų jūsų teiginiams.
- Būkite pasirengę pasiūlyti konkrečias paramos priemones, tokias kaip gydymo centrai ir konsultantai.
2 metodas iš 3: Paramos skolinimas jų atkūrimo metu
1 žingsnis. Pasitarkite su jų gydymo programa ar terapeutu apie būdus, kuriais galite padėti
Asmeniui, turinčiam priklausomybę, gali prireikti jūsų pagalbos gydymo metu, o ne prieš jį. Paklauskite gydymo centro, ar jums būtų naudinga, pavyzdžiui, gydymo metu aplankyti priklausomą asmenį. Arba paprašykite jų terapeuto idėjų, kaip galėtumėte toliau padėti žmogui judėti į priekį (pavyzdžiui, įsitikinkite, kad jis eina į grupės terapijos susitikimus).
Atminkite, kad gydymo centras ar terapeutas negali išduoti jokios informacijos apie jūsų mylimąjį, nebent jie turi raštišką paciento leidimą. Galite užduoti bendrus klausimus, tokius kaip „ar skatinate žmones aplankyti jūsų pacientus?“. arba „kaip rekomenduojate šeimai paremti priklausomybę turinčius žmones?“
Žingsnis 2. Atkūrimo metu padėkite smulkmenoms
Pagrindinis narkomano dėmesys atkūrimo metu bus skirtas jiems patiems. Pasirūpinkite, kad jų kasdienis gyvenimas vyktų kuo sklandžiau, rūpindamiesi tokiais dalykais kaip namų ruoša, maisto prekių parduotuvės, auklės ir kt.
Žingsnis 3. Paklauskite, kaip jie jaučiasi
Atsigavimas gali būti ilgas, sunkus kelias su daugybe kliūčių. Nustojus klausti žmogaus, kaip jis jaučiasi, jam suteikiama galimybė išspausti spaudimą ir jis supranta, kad esate tas, kuris jomis rūpinasi ir nori, kad jam gerai sektųsi. Šis mažas gestas gali daug ką reikšti.
Žingsnis 4. Dirbkite su recidyvais
Atkūrimas ne visada vyksta tiesia linija. Jei asmuo, kuriam bandote padėti, paslysta ir grįžta prie seno elgesio (noriai ar ne), tai nereiškia, kad laikas jo atsisakyti. Toliau palaikykite juos, sutelkdami dėmesį į ateitį ir švęskite jų sėkmę.
- Kalbėkite apie „kada“jie vėl pradės gydymą, o ne „jei“jie tai padarys.
- Pavyzdžiui: „Kai grįšite baigti gydymo programos, pagaliau galėsime leistis į kelionę į Jeloustouną!
Žingsnis 5. Atsigavimo metu pasirūpinkite savimi
Būti prižiūrėtoju gali varginti psichiškai ir fiziškai. Įsitikinkite, kad pakankamai ilsitės ir gerai rūpinatės savimi. Jei pradedate jaustis blogai, kreipkitės į gydytoją, patarėją ar dvasinį mentorių, kad galėtumėte gauti reikiamą pagalbą, kad padėtumėte žmogui.
3 iš 3 metodas: apsisaugokite, jei jie nesiims gydymo
Žingsnis 1. Nustatykite ribas su asmeniu
Kad ir kaip mylėtumėte šį žmogų, atminkite, kad ne jūsų pareiga jį sutvarkyti. Galite paskatinti juos gydytis, tačiau jei jie atsisako padėti sau, neperkraukite už juos savo naštos. Turėtumėte leisti jiems susidoroti su savo veiksmų pasekmėmis. Jei reikia, sukurkite atstumą tarp savęs.
- Jei šis asmuo yra šeimos narys ar artimas draugas, atminkite, kad turėsite jam įsipareigoti ilgam, jei norite jam padėti. Iš anksto nuspręskite, kas esate ir nenorite dėl jų daryti.
- Jei šis asmuo yra pažįstamas, bendradarbis ar tolimas draugas, galbūt norėsite sukurti tvirtesnes ribas. Pasakykite jiems, ką pastebėjote apie jų priklausomybę ir elgesį, tačiau per daug nesikiškite.
2 žingsnis. Nerizikuokite kvailai, kad jiems „padėtumėte“
Neprisidenkite priklausomu žmogumi, neslėpkite ar neišmeskite narkotikų ar nepateisinkite savo pavojingo elgesio. Jūs skatinate jų priklausomybę ir trukdote jiems pasveikti „padėdami“tokiais būdais. Ir jei patirsite problemų dėl to, kad padarėte ką nors neteisėto (pvz., Sulaikėte narkotikus), jūs taip pat negalėsite padėti asmeniui.
Žingsnis 3. Venkite savęs kaltinimo
Jūs nesate jų priklausomybės „priežastis“, nesvarbu, ką jie sako ar kaip kartais jaučiatės. Tegul asmuo, turintis priklausomybę, prisiima atsakomybę už savo problemą. Tai svarbus atkūrimo žingsnis.
Jei jie tave kaltina („aš pradėjau gerti dėl to, kad tu mane ignoravai!“), Būk gailestingas, bet tvirtas: „Atsiprašau, kad ne visada buvau šalia tavęs, bet tu pasirinkai eiti šiuo keliu ir dabar Aš renkuosi padėti jums kuo galiu “
Žingsnis 4. Nutraukite ryšius, jei situacija tampa nekontroliuojama
Asmuo, turintis priklausomybę, galiausiai turi prisiimti atsakomybę už savo sveikimą. Jei bandote padėti priklausomam asmeniui, bet jis atsisako gydymo, įsitikinkite, kad esate apsaugoti savo sveikata ir sauga. Jums gali tekti atsiriboti nuo jų, jei jie taps smurtiniai ar pavojingi, arba pateks į rizikingas situacijas.
- Pavyzdžiui, jei jie fiziškai grasina jums arba jaučiate fizinės žalos pavojų, kvieskite policiją.
- Arba, jei jie paprasčiausiai atsisako kreiptis pagalbos, nepaisant jūsų pakartotinių pastangų, jums gali tekti pasakyti: „Atsiprašau, bet aš tiesiog negaliu žiūrėti, kaip tu ilgiau save sunaikini, todėl turėsime eiti atskirai. būdai."
