Vėžio diagnozė yra pražūtingas momentas kažkieno gyvenime. Kai pažįstamam žmogui diagnozuojamas vėžys, tai gali šokiruoti. Normalu jaustis labai emocingai ir net pykti. Pradėję apdoroti naujienas, galite pradėti galvoti, kaip padėti savo draugui. Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte žmogui, kuriam diagnozuotas vėžys. Savo žodžiais ir veiksmais galite parodyti, kiek jums rūpi. Situacija yra sunki, bet jūs galite padaryti didelę įtaką savo draugo gyvenime, palaikydami.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: parodykite, kad jums rūpi
Žingsnis 1. Būkite geras klausytojas
Vienas geriausių būdų parodyti savo palaikymą yra pranešti draugui, kad esate pasiruošęs išklausyti. Pasakykite jai, kad suprantate, kad ji gali nenorėti kalbėti apie savo ligą, bet kai ji tai padarys, jūs būsite ten. Nemanykite, kad jūsų draugas tai jau žino. Visada malonu išgirsti, kad kažkas yra pasirengęs būti šalia tavęs.
- Būkite aktyvus klausytojas. Ne tik klausykite, bet ir dalyvaukite pokalbyje. Nurodykite, kad esate susižadėję, atsakydami galvos linktelėjimais, palaikydami akių kontaktą ir atlikdami atitinkamas veido išraiškas.
- Užduoti klausimus. Nenutraukite savo draugo, bet atitinkamomis pauzėmis užduokite klausimus, kad parodytumėte, jog klausotės. Pabandykite pasakyti kažką panašaus: "Taigi, jūs eisite gydytis tris dienas per savaitę, tiesa? Ar turėsite nustatytą tvarkaraštį, ar jis skirsis?"
Žingsnis 2. Pripažinkite jų jausmus
Vėžio diagnozės gavimas yra labai emocinga patirtis. Paaiškinkite savo draugui, kad suprantate, kad jis išgyvens įvairius jausmus. Nesistenkite į juos nukreipti savo jausmų ir nepamirškite jų emocijų.
- Jūsų draugas gali pasakyti, kad ji bijo. Daugeliui žmonių natūralus atsakymas yra pasakyti: „Nesijaudink, tau viskas bus gerai“. Stenkitės nepašalinti savo draugo jausmų, nors ir gerai suprantate.
- Pripažinkite jų jausmus perfrazuodami. Pavyzdžiui, galite pasakyti: "Aš girdžiu tave sakant, kad bijai, kad nebūsi šalia, kad pamatytum, kaip tavo vaikai auga. Tai turi būti siaubingas jausmas. Kaip aš galiu padėti?"
Žingsnis 3. Skirkite jiems papildomo laiko
Planuodami su draugu stenkitės būti lankstūs. Atminkite, kad jiems tikriausiai reikės papildomos paramos. Praneškite jiems, kad esate pasiruošę palaikyti jiems draugiją, kai tik jie to nori. Tačiau taip pat turėtumėte būti atsargūs, kad nepraleistumėte daugiau laiko. Jie greičiausiai greitai pavargs, todėl atminkite, kad nors jūsų apsilankymai gali būti dažnesni, jie gali būti ir trumpesni.
- Būk prieinamas, bet ir normalus. Stenkitės elgtis su savo draugu taip, kaip visada. Jų sveikata galėjo pasikeisti, tačiau ji vis tiek yra tas pats asmuo. Pavyzdžiui, jei abu paprastai daug juokavote ir erzino vienas kitą, nenustokite.
- Stenkitės ir toliau užsiimti tipiška veikla. Galbūt jūs abu turėjote nuolatinį pasimatymą, kad kiekvieną savaitgalį pamatytumėte filmą. Jūsų draugas gali to nesiruošti, bet jūs vis tiek galite apsilankyti „Netflix“ir kukurūzų spragėsių vakare.
Žingsnis 4. Išlaikykite moralę
Natūralu, kad jus taip pat nuliūdins jūsų draugo diagnozė. Gerai verkti kartu ir pranešti jiems, kad esate nusiminęs. Tik neleisk, kad tai būtų viskas, ką darai. Atminkite, kad esate čia, kad juos palaikytumėte.
Pabandykite rasti teigiamų dalykų, kuriuos galėtumėte aptarti su savo draugu. Jūs neprivalote pateikti neteisingo džiaugsmo ar optimizmo, tačiau taip pat neturėtumėte bijoti pasakyti jiems, kad gavote didelę paaukštinimą ar puikiai praleidote pirmąjį pasimatymą
2 metodas iš 3: rasti būdų, kaip būti naudingiems
Žingsnis 1. Paklauskite, ką galite padaryti
Dažnai geriausias būdas sužinoti, kaip galite padėti, yra paklausti savo draugo, ko jam reikia. Taip pat galite užduoti konkrečius klausimus, pvz., „Ar jums reikia važiuoti į chemoterapijos susitikimą?“. Tai leis jiems žinoti, kad esate pasirengęs atlikti konkrečias užduotis ir ne tik pateikiate neaiškų pasiūlymą.
Jei jūsų draugas turi vaikų, pasiūlykite juos vieną ar du kartus per savaitę nuimti nuo rankų. Jie gali šiek tiek pailsėti, o jūs galite pramogauti vaikus
Žingsnis 2. Darykite mažus dalykus
Kartais mes suprantame savo sugebėjimą atlikti įprastas kasdienes užduotis. Kai jūsų draugui diagnozuojamas vėžys, jis gali jaustis priblokštas kasdienio gyvenimo. Siūlykite padėti atlikti paprastus reikalus, pvz., Nueiti į paštą ar cheminį valymą.
Dažnai mūsų natūralus instinktas yra siųsti maistą (ir daug jo), kai kas nors serga. Deja, vėžiu sergantys pacientai dažnai kenčia nuo apetito praradimo. Užuot jas pripildę troškintuvais, paklauskite savo draugo, ar galite nusipirkti maisto prekių. Leiskite jiems pateikti sąrašą dalykų, kurie jiems skamba gerai
Žingsnis 3. Pasikalbėkite su šeima
Atminkite, kad ne tik jūsų draugas išgyvena sunkų laiką. Jų šeima taip pat išgyvena labai emocinę situaciją. Jei reikia, pabandykite pasikalbėti su savo sutuoktiniu, tėvais ar vaikais. Leiskite jiems žinoti, kad esate ten, į ką galite atsiremti, ir pasiūlykite pagalbą visais įmanomais būdais.
Jei jūsų draugas yra vedęs, galite pasakyti kažką panašaus: "Aš žinau, kad tau taip pat sunku. Leiskite man žinoti, ar norite, kad aš išlaikyčiau Ann kompaniją, kol vakare einate atsipalaiduoti su draugais"
Žingsnis 4. Dalyvaukite priežastyje
Puikus būdas parodyti, kad jums rūpi, yra rasti vaistų nuo vėžio. Yra daug puikių organizacijų, kurios reguliariai rengia lėšų rinkimo renginius. Ieškokite savo rajone ir prisiregistruokite.
- Paprasti būdai parodyti paramą vėžiu sergantiems draugams ar šeimos nariams yra #NoHairSelfie. Galima fiziškai arba virtualiai nusiskusti galvą, nusifotografuoti, pasidalyti savo įvaizdžiu socialiniuose tinkluose ir surinkti pinigų vėžio tyrimams. Be to, kad mylimasis yra drąsos simbolis, dalindamiesi savo asmenukėmis su draugais ir šeima suburia bendruomenę, palaikančią jūsų mylimąjį.
- Kitu atveju, kalbant apie tam tikras vėžio rūšis, tokias kaip krūties vėžys, galima pažvelgti į vaikščiojimą vienu iš trijų dienų pasivaikščiojimų, kuriuos organizuoja Susan G. Komen fondas. Nepamirškite dėvėti marškinių su savo draugo vardu, kad toliau parodytumėte savo paramą.
- Nesvarbu, kokia veikla užsiimate, įdarbinkite kitus, kurie prisijungtų prie jūsų. Įsipareigojusio ir aktyvaus palaikymo tinklo kūrimas yra puikus būdas parodyti savo draugui, kad esate pasiryžęs padėti jam kovoti su vėžiu.
3 iš 3 metodas: situacijos supratimas
Žingsnis 1. Sužinokite apie diagnozę
Vėžys yra sudėtingas, ir kiekvienas žmogus turi skirtingą atvejį. Norėdami padėti savo draugui, turite sužinoti apie savo draugo vėžio tipą. Jei ji nenori apie tai kalbėti, atlikite tyrimus patys. Informaciją galite gauti iš savo gydytojo ar vietinės ligoninės.
- Išmokite kalbėti kalba. Pavyzdžiui, vėžys diagnozuojamas etapais. Sužinokite, ar jūsų draugas yra 1 etapas (neinvazinis) ar 4 etapas (invazinis ir pažangiausias).
- Jei tai atrodo tinkama, paklauskite apie prognozę. Jūs nenorite būti pernelyg agresyvus užduodamas klausimus, bet jei jūsų draugas, atrodo, nori kalbėti, užduokite klausimus, kad jie žinotų, jog jus domina ir kad jums tai rūpi.
2 žingsnis. Užduokite klausimų apie gydymą
Kai suprasite, kokio tipo vėžiu serga jūsų draugas, galite pradėti mokytis apie gydymo tipą. Dažnai vėžys gydomas chirurgija. Kitais atvejais chemoterapija yra pirmasis žingsnis. Jei nesuprantate, apie ką kalba jūsų draugas, paklauskite. Jie džiaugsis, kad esate susirūpinę.
- Jei jūsų draugui planuojama atlikti operaciją, padėkite jam planuoti priežiūrą po operacijos. Įsitikinkite, kad ji žino, kad esate šalia jų šuns. Taip pat galite padėti nešdami į ligoninę žurnalus ir skanėstus.
- Jei jūsų draugas patiria chemoterapiją, galite pasiūlyti palaikyti jiems draugiją gydymo metu. Pasiimkite kortelių kaladę arba atsisiųskite puikių TV laidų savo „iPad“. Jie džiaugsis, kad turės blaškymosi.
Žingsnis 3. Žinokite, ko tikėtis
Vėžys žmogui daro didžiulę žalą tiek fiziškai, tiek emociškai. Sužinokite keletą bendrų problemų, su kuriomis susiduria vėžiu sergantys pacientai. Žinodami, ko tikėtis, būsite geriau pasirengę palaikyti savo draugą.
- Atminkite, kad jūsų draugas fiziškai gali atrodyti kitaip. Pavyzdžiui, jie gali nukentėti nuo plaukų ir numesti svorio.
- Jausmas labai pavargęs yra dar vienas šalutinis poveikis. Būkite kantrūs su savo draugu, jei jis snaudžia, kol leidžiate laiką kartu. Jie taip pat gali būti labiau užmiršti nei įprastai, todėl neįsižeiskite, jei pamiršta kai kurias pasakotos istorijos detales.
Žingsnis 4. Gaukite patarimų
Ši vėžio diagnozė yra sunki jūsų draugui, bet taip pat ir jums. Įsitikinkite, kad turite gerą palaikymo sistemą, kuri padėtų susidoroti su savo emocijomis. Jei pažįstate kitų, patekusių į tą pačią situaciją, paprašykite patarimo, kaip jie susidorojo su visais savo jausmais.
- Apsvarstykite galimybę pasikalbėti su terapeutu, jei jums sunku susidoroti su savo liūdesiu.
- Būk malonus sau. Norint paremti vėžį išgyvenantį mylimą žmogų, reikia daug energijos, todėl būtinai skirkite laiko sau ir atsipalaiduokite.
Patarimai
- Padarykite pertraukas. Net intensyvios, praktinės priežiūros laikotarpiu, jums reikia atnaujinimo pertraukų. Pakvieskite ką nors kitą atsistoti tiems laikams, kad galėtumėte išeiti ir padaryti ką nors kitokio nei budėjimas prie lovos, chemoterapijos skyriaus budėjimas, visą dieną klausantis rūpesčių. Jums bus geriau ir dėl to greičiausiai išliksite supratingi ir naudingi.
- Kalbėkite apie naujus ir įdomius dalykus, ne tik apie ligą. Pabandykite atitraukti juos nuo minčių, jei atrodo, kad jiems reikia pertraukos.
- Būna atvejų, kai tikriausiai jausitės apmaudžiai, pikti, išsekę. Tai normalūs jausmai ir jie nesitęsia.
