Vienas iš labiausiai paplitusių išsėtinės sklerozės gydymo būdų yra kortikosteroidų vartojimas. Nors gydymas steroidais gali sumažinti uždegimą, jis taip pat turi nemalonių šalutinių poveikių. Dažnos reakcijos yra nevirškinimas, skrandžio skausmas, metalo skonis, nemiga, nuotaikų kaita, depresija, padidėjęs apetitas, galvos skausmas, širdies plakimas, krūtinės skausmas, kulkšnių patinimas, spuogai, katarakta ir osteoporozė. Jei pasireiškė bet kuris iš šių šalutinių poveikių, turite apie tai pasakyti gydytojui. Be to, turėtumėte išsiaiškinti būdus, kaip įveikti virškinimą, miegą, nuotaiką, ilgalaikes ir rimtas reakcijas.
Žingsniai
1 metodas iš 3: su virškinimu susijusių šalutinių poveikių sprendimas
Žingsnis 1. Siurbkite mėtų, kad sušvelnintumėte metalo skonį
Jei jaučiate erzinantį metalo skonį, galbūt norėsite po ranka laikyti keletą kalyklų ar gumos. Kramtykite gumą arba čiulpkite mėtų, kad sumažintumėte metalo skonio intensyvumą burnoje.
Žingsnis 2. Susitvarkykite su viduriavimu
Skrandžio sutrikimas ir ypač viduriavimas yra vienas iš šalutinio MS gydymo poveikio. Jei viduriuojate, galbūt norėsite padidinti vandens suvartojimą ir valgyti minkštą maistą, pavyzdžiui, jogurtą. Taip pat galbūt norėsite pasikalbėti su savo gydytoju apie tai, kaip būtų galima koreguoti dietą ir vaistus, kad būtų sumažintas šis šalutinis poveikis.
Žingsnis 3. Gerkite vandenį, valgykite ląstelieną ir sportuokite, kad išspręstumėte virškinimo sutrikimus
Jei jaučiate nevirškinimą ar nereguliarų tuštinimąsi, galbūt norėsite padidinti vandens suvartojimą. Taip pat galbūt norėsite gauti daugiau skaidulų savo racione ir daug mankštintis.
Taip pat naudinga eiti į vonios kambarį įprastu paros metu, pavyzdžiui, po valgio
Žingsnis 4. Valgykite gerą mitybą
Jei pastebite, kad padidėja apetitas ir pradedate priaugti svorio gydant IS, galbūt norėsite sveikai ir saikingai maitintis, kuriame mažai druskos ir daug omega -3 riebalų rūgščių. Suvalgius daug druskos, susilaikys daugiau skysčių, todėl turėtumėte stengtis valgyti mažai druskos. Turėtumėte įsitikinti, kad omega tris riebalų rūgštis gaunate iš žuvies, papildų ar kitų šaltinių.
- Dėl MS jūsų kūnas sulaiko daugiau skysčių, todėl galite šiek tiek priaugti svorio ir patinti kulkšnis. Svarbu valgyti sveiką, mažai druskos turinčią dietą, kad jūsų kūnas nesulaikytų tiek vandens.
- Vietoj druskos maistui naudokite žoleles ir prieskonius.
Žingsnis 5. Pirkite mažai druskos turinčio maisto
Turėtumėte pirkti šviežią, o ne perdirbtą maistą, ir visada patikrinti maisto produktų rekomenduojamą dienos natrio vertę (t. Y. DV). Pirkdami dietą, kurioje mažai druskos, ieškokite šių maisto produktų:
- Švieži vaisiai ir daržovės
- Mažai natrio, sumažintas natrio kiekis arba be druskos žymėti produktai
- Maisto produktai, kuriuose yra 5% ar mažiau natrio
- Kečupas, kuriame mažai druskos arba be druskos
- Majonezas be natrio
2 metodas iš 3: su miegu ir nuotaika susijusių šalutinių poveikių valdymas
Žingsnis 1. Vartokite skausmą malšinančius vaistus nuo galvos skausmo
Norėdami gydyti galvos skausmus gydant IS, galite pasikonsultuoti su gydytoju apie tinkamus be recepto ar paskirtus skausmą malšinančius vaistus.
Paklauskite savo gydytojo: „Kokie skausmą malšinantys vaistai būtų tinkami galvos skausmui gydyti gydant MS steroidus?
Žingsnis 2. Gydykite galvos skausmą akupunktūra
Galvos skausmas dažniau pasireiškia žmonėms, sergantiems IS. Deja, gydymas gali juos pabloginti. Jei nerandate įprastų skausmą malšinančių vaistų, galite išbandyti akupunktūrą. Akupunktūra yra tradicinė kinų medicinos procedūra, apimanti kūno dalių stimuliavimą, siekiant pagerinti energijos srautą. Paprastai naudojamos adatos, šildomi puodeliai ar pirštų spaudimas.
- Paprastai turėsite nueiti bent pusšimtį seansų, kad pamatytumėte, ar akupunktūra malšina skausmą.
- Naudokite „Acufinder“, kad surastumėte valstybės licencijuotus akupunktūros specialistus.
Žingsnis 3. Raskite terapeutą, kuris susidorotų su nuotaikų kaita ir depresija
Nuotaikos svyravimai ir depresija yra dažnas MS gydymo šalutinis poveikis. Galbūt norėsite kreiptis į terapeutą, kad jis papasakotų apie savo mintis ir jausmus dėl gydymo. Psichologas gali jums padėti susidoroti su netekties, nerimo ar depresijos jausmais. Ieškokite terapeuto, kuris specializuojasi pacientams, sergantiems IS, naudodamiesi siuntimo paslauga arba paprašydami savo pirminio gydytojo.
Be to, galbūt norėsite apsvarstyti alternatyvius gydymo būdus, tokius kaip akupunktūra, sprendžiant nuotaikos svyravimus ir depresiją
Žingsnis 4. Norėdami susidoroti su nerimu, naudokite pratimus
Nerimas yra dažnas atsakas į MS. Paklauskite savo gydytojo, ar yra kokių nors tinkamų pratimų, kuriuos galėtumėte atlikti, kad suvaldytumėte savo nerimą. Pratimai yra vienas iš efektyviausių būdų kovoti su nerimu ir stresu. Jei galite ir jūsų gydytojas sutinka, pabandykite kasdien vaikščioti, plaukti ar lankyti užsiėmimus vietinėje sporto salėje.
- Galite paklausti savo gydytojo: „Kokios mankštos būtų naudingos? "Ar yra tam tikrų pratimų formų, kurios yra geresnės žmonėms, sergantiems IS?" „Kaip dažnai mankštintis?“
- Taip pat galite pažvelgti į fizinę terapiją. Fizinis terapeutas gali padėti išmokti tempimo ir stiprinimo pratimų. Jie taip pat gali parodyti, kaip naudotis pagalbiniais prietaisais, kurie gali šiek tiek palengvinti jūsų kasdienybę.
- Išbandykite atpalaiduojančius pratimus, tokius kaip joga, taip pat atsipalaidavimo būdus, tokius kaip meditacija ir masažas. Tai gali padėti palengvinti jūsų MS simptomus ir padėti išlaikyti jūsų fizinę funkciją, sumažinti nuovargį ir pagerinti bendrą psichinę ir fizinę savijautą.
Žingsnis 5. Praktikuokite 7/11 kvėpavimą, kad sumažintumėte stresą ir nerimą
Padėkite vieną ranką ant krūtinės, o kitą - ant pilvo. Turėtumėte kvėpuoti per nosį ir į pilvą, todėl kiekvieną kvėpavimą turėtumėte jausti, kaip pilvas kyla ir krinta. Įkvėpkite per nosį septynias sekundes. Tada vienuolika sekundžių iškvėpkite per nosį.
Įkvėpti galite trumpiau arba ilgiau nei septynias sekundes, jei iškvepiate ilgiau nei įkvepiate. Pavyzdžiui, galite įkvėpti penkias sekundes ir iškvėpti devynias sekundes
6. Naudokite aromaterapiją miego problemoms spręsti
Aromaterapija yra alternatyvi medicinos praktika, kuri naudoja kvapus, kad paveiktų jūsų nuotaiką ir gebėjimą užmigti. Aromaterapinius eterinius aliejus galite įsigyti sveiko maisto parduotuvėje, internete arba kai kuriose maisto prekių parduotuvėse. Galite įlašinti kelis lašus į žvakę, eterinio aliejaus difuzorių arba į vonią. Išbandykite vieną iš šių eterinių aliejų, kurie padės palengvinti su MS susijusias miego problemas:
- Levandos
- Citrina
- Yuzu
- Bergamočių
- Ylang Ylang
- Klario šalavijas
- Jazminas
3 metodas iš 3: ilgalaikio gydymo šalutinio poveikio įveikimas
1 žingsnis. Pasitarkite su savo pagrindiniu gydytoju apie širdies plakimą
Jei jaučiate širdies plakimą, turėtumėte apie tai pranešti savo pirminiam gydytojui. Širdies plakimas yra vienas šalutinis MS gydymo steroidais poveikis. Jas taip pat gali sukelti stresas ir nerimas, taip pat rimtesnės širdies ligos, tokios kaip aritmija. Paprašykite gydytojo ištirti simptomus:
„Aš patyriau širdies plakimą. Ar turėčiau nerimauti? Ar manote, kad tai susiję su mano MS ar kažkuo kitu? Ką galima padaryti?"
Žingsnis 2. Dėl krūtinės skausmo nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos
Raskite ligoninę ar gydytoją, kad diagnozuotumėte ir gydytumėte krūtinės skausmą. Krūtinės skausmas yra vienas šalutinis poveikis, kuris gali atsirasti gydant MS steroidus. Tačiau tai taip pat gali būti rimtesnių širdies ligų simptomas. Kadangi sunku diagnozuoti, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Imkitės tinkamų veiksmų, kad apsilankytumėte pas gydytoją:
- Paprašykite šeimos nario nuvesti jus į vietinės ligoninės skubios pagalbos skyrių.
- Eikite pasivaikščioti į medicinos kliniką.
- Skambinkite greitosios medicinos pagalbos telefonu savo telefone.
Žingsnis 3. Pasitarkite su gydytoju apie skausmą ir spazmą
Gydytojas gali paskirti vaistus neuropatiniam skausmui malšinti. Jie taip pat gali skirti vaistų nuo depresijos, pvz., Serotonino reabsorbcijos inhibitorių (SSRI), kurie padės susidoroti su emociniais simptomais. Gabapentinas (Neurontin) taip pat pasirodė esąs naudingas, kai yra spazminio ir neuropatinio skausmo derinys.
Žingsnis 4. Aptarkite su gydytoju šlapimo nelaikymą ir impotenciją
Jei šlapimo pūslės spazmas sukelia šlapimo nelaikymą, gali padėti tokių vaistų kaip tolterodinas (Detrol) arba oksibutininas (Ditropanas) vartojimas. Sildenafilis (Viagra) taip pat pasirodė esąs naudingas gydant impotenciją sergantiems MS. Aptarkite savo vaistų vartojimo galimybes su gydytoju.
Žingsnis 5. Pasakykite gydytojui apie bet kokį nuovargį
Dažnai nuovargis gali būti ligos ir jos gydymo rezultatas. Nuovargis yra dažnas depresijos simptomas žmonėms, sergantiems MS. Kai nuovargis atsiranda dėl depresijos kartu su MS, nuovargis gali reaguoti į antidepresantą, pvz., SSRI agentą. Aptarkite savo vaistų vartojimo galimybes su gydytoju.
Žingsnis 6. Susidoroti su spuogais
Spuogai yra vienas iš ilgalaikio gydymo steroidais šalutinio poveikio. Galite pabandyti naudoti vaistus nuo spuogų su medicininiais ingredientais, tokiais kaip benzoilo peroksidas, salicilo rūgštis, alfa hidroksilo rūgštys ar siera. Šiuos produktus galite rasti vietinėje vaistinėje.
Jei nereceptiniai produktai neveikia, paprašykite gydytojo rekomenduoti gerą dermatologą
7. Jei įtariate kataraktą, atlikite akių egzaminą
Katarakta yra dažnas ilgalaikio MS gydymo steroidais šalutinis poveikis. Jei jūsų regėjimas yra drumstas arba naktį nematote gerai, gali būti katarakta. Kreipkitės į gydytoją, kad atliktumėte akių egzaminą, kuris nustatys, ar sergate katarakta. Jei sergate katarakta, rekomenduojama gydyti chirurginiu būdu.
Žingsnis 8. Pasakykite gydytojui apie visus padidėjusio cukraus kiekio kraujyje ir diabeto simptomus
Vienas iš ilgalaikių MS gydymo steroidais šalutinio poveikio yra padidėjęs cukraus kiekis kraujyje ir diabetas. Jei burnos džiūvimas vyksta nuolat, dažnai šlapinatės ar jaučiatės pavargęs, turėtumėte apie tai pasakyti gydytojui. MS gydymas gali pabloginti diabetą ir netgi sukelti diabetą. Pasakykite savo gydytojui, jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų:
- Tenka daug šlapintis
- Visą laiką ištroškęs
- Neįprastas alkis
- Svorio metimas
- Ketonai šlapime. Įsigykite ketono testą savo vietinėje vaistinėje ir vadovaukitės etiketėje pateiktomis instrukcijomis.
- Visą laiką jaučiasi pavargęs
- Dirglumas
- Dažnos infekcijos
- Neryškus matymas
- Lėtai gyjančios opos
Žingsnis 9. Susidoroti su osteoporoze
Dėl osteoporozės jūsų kaulai tampa silpni ir trapūs, todėl juos lengviau sulaužyti. Tai vienas iš ilgalaikių MS gydymo steroidais šalutinio poveikio. Jei jaučiate nugaros skausmą, prarandate ūgį, pasilenkiate ar dažnai lūžiate, galite susirgti osteoporoze. Turėtumėte įsitikinti, kad su maistu gaunate pakankamai kalcio ir sojos baltymų, ir pasikalbėkite su gydytoju apie gydymo galimybes.
- Dažniausiai naudojami bisfosfonatai, tokie kaip alendronatas, zoledrono rūgštis, ibandronatas ir risedronatas.
- Valgykite maisto produktus, kuriuose gausu sojos baltymų ir kalcio.
