IS (išsėtinės sklerozės) „apkabinimas“yra nemalonus pojūtis, kurį dažnai patiria sergantieji IS. Apkabinimas jaučiasi skausmingai įtemptas susiaurėjimas ir dažniausiai atsiranda aplink apatinius šonkaulius ir viršutinę pilvo sritį. Jausmas nėra pavojingas ir dažnai praeina savaime, šiek tiek laiko praleidžiant. Tačiau, jei apkabinimas yra labai skausmingas arba nepraeina po kelių valandų, skausmą galima sumažinti dėvint aptemptus drabužius, palaikant gerą sveikatą ir, sunkiais atvejais, kreipiantis į gydytoją.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: MS apkabinimo gydymas vaistais
Žingsnis 1. Pirmą kartą, kai patiriate MS apkabinimą, kreipkitės į gydytoją
Net jei jums jau buvo diagnozuota MS, gydytojas norės žinoti, kad jūsų simptomai pasikeitė. Pasakykite gydytojui apytiksliai, kiek truko apkabinimas, kokio skausmo laipsnį ir tipą patyrėte ir kiek laiko jis truko. Taip pat praneškite savo gydytojui, ar apkabinimas neleido visą dieną atlikti įprastos veiklos (valgyti, vairuoti, miegoti).
Jūsų gydytojas taip pat gali rekomenduoti naudingos praktikos ar gydymo būdų, galinčių sumažinti nemalonų MS apkabinimo jausmą
Žingsnis 2. Paprašykite gydytojo recepto, kad sumažintumėte nervų skausmą
Jei dažnai apkabinate MS ar jie yra ypač sunkūs ar ilgai trunkantys, gydytojas gali skirti vaistų, kurie padės sumažinti pilvo nervų skausmą. Nervų skausmas dažnai patiriamas kaip skausmas, dūris ar nemalonus dilgčiojimas. Greičiausiai gydytojas skirs tokius vaistus kaip amitriptilinas ar pregabalinas.
- Amitriptilino šalutinis poveikis gali būti odos jautrumas, burnos džiūvimas, sunku eiti į tualetą ir neryškus matymas.
- Pregabalino šalutinis poveikis paprastai yra lengvas ir gali apimti mieguistumą, galvos skausmą, galvos svaigimą ir nuovargį bei nedidelį svorio padidėjimą. Nevartokite pregabalino, jei esate nėščia.
- Gydytojo paskirtų vaistų tipas priklauso nuo to, kokį skausmą jaučiate. Dažniausiai pasitaikantys du tipai yra skausmas, atsirandantis dėl pilvo nervų trūkimo, ir skausmas, atsirandantis dėl raumenų, esančių tarp šonkaulių, spazmų.
Žingsnis 3. Paprašykite gydytojo vaistų, kad sumažintų spazminį skausmą
Maži raumenys, esantys tarp jūsų šonkaulių (vadinami tarpšonkauliniais raumenimis), gali susitraukti dėl nervų pažeidimo, kurį sukelia MS. Susiaurėjimas gali būti labai skausmingas ir yra dažna MS apkabinimo priežastis. Jei jaučiate raumenų spazmų skausmą, paprašykite gydytojo recepto, kad galėtumėte atsikratyti spazmų.
- Esant tarpšonkaulinių raumenų spazmams, sukeliantiems MS apkabinimo skausmą, gydytojas greičiausiai paskirs tokius vaistus kaip baklofenas ar gabapentinas.
- Žmonės, vartojantys baklofeną, patiria šalutinį poveikį maždaug 45% atvejų. Šalutinis poveikis yra galvos svaigimas ir nuovargis, taip pat sunku užmigti.
- Šalutinis gabapentino poveikis yra panašus ir apima galvos svaigimą, silpnumą ir nuovargį.
4 žingsnis. Aptarkite, ar gali padėti neuromuskulinė elektrinė stimuliacija (NMES)
NMES yra procesas, kurio metu audiniams taikomos švelnios elektros srovės. Tai gali padėti palengvinti spazmus ir susiaurėjimą, kurį sukelia MS. Paklauskite savo gydytojo, ar tai gali būti jūsų pasirinkimas. Gydymą gali skirti gydytojas.
Žingsnis 5. Paprašykite gydytojo recepto antidepresanto
Naudojant atidžiai prižiūrint gydytojui, antidepresantai gali būti naudingas būdas sustabdyti skausmą, kurį sukelia MS apkabinimas. Antidepresantai keičia būdą, kaip jūsų centrinė nervų sistema apdoroja skausmą, ir gali sustabdyti jūsų smegenis nuo skausmo, susijusio su MS apkabinimu.
- Įprasti antidepresantai, kurie gali sumažinti MS apkabinimo simptomus, yra amitriptilinas ir duloksetino hidrochloridas.
- Amitriptilino šalutinis poveikis yra vidurių užkietėjimas ir pasunkėjęs šlapinimasis, pykinimas ir vėmimas, nuovargis ar galvos svaigimas, neryškus matymas ir nestabilumas.
- Šalutinis duloksetino hidrochlorido poveikis yra pykinimas ir vėmimas, galvos svaigimas ir nuovargis, vidurių užkietėjimas ir silpnumas. Kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškė sunkus šalutinis poveikis, įskaitant nepaaiškinamą kraujavimą ar kraujosruvas, arba pilvo skausmas.
6. Pasitarkite su gydytoju, ar papildų vartojimas gali padėti
Vitaminas D, alfa lipoinė rūgštis arba probiotiniai papildai gali padėti sumažinti uždegimą ir sumažinti simptomus. Prieš pradėdami vartoti papildus, visada pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jie nesąveikauja su vaistais.
- Jūsų gydytojas gali patikrinti jūsų vitamino D kiekį ir išsiaiškinti, ar jums reikia papildų. Tai atliekama atliekant kraujo tyrimą.
- Papildų galite nusipirkti bet kurioje vaistinėje ar sveiko maisto parduotuvėje. Jūsų gydytojas gali padėti jums nustatyti geriausią dozę.
Žingsnis 7. Paklauskite savo gydytojo apie steroidus, kad išvengtumėte atkryčio
Jei nerimaujate, kad artėja prie MS atkryčio, pasitarkite su gydytoju ir paprašykite steroidų recepto. Steroidai gali padėti sumažinti MS atkryčio tikimybę, kurią paprastai lydi naujų simptomų atsiradimas arba pablogėjimas ar esami simptomai.
Metilprednizolonas yra dažniausiai skiriamas steroidas MS atkryčiams. Šalutinis poveikis yra lengvas ir apsiriboja nevirškinimu, nuotaikų kaita, nedideliu veido paraudimu ir miego sutrikimais
2 metodas iš 2: apsikabinimo simptomų mažinimas
Žingsnis 1. Norėdami sumažinti uždegimą, pradėkite modifikuotą paleolitinę dietą
Tai, ką valgote, gali paveikti MS simptomus, tokius kaip uždegimas ar skausmas. Paleolito dieta, kurioje gausu vaisių ir daržovių, ilgainiui gali padėti jaustis geriau.
- Stenkitės valgyti ryškiaspalvius vaisius ir daržoves, pavyzdžiui, paprikas ar apelsinus. Taip pat tinka žalios daržovės, tokios kaip špinatai ar kopūstai.
- Daržovės, kuriose yra daug sieros, tokios kaip brokoliai, kopūstai ir bok choy, taip pat gali padėti sumažinti simptomus.
- Per dieną galite suvalgyti apie 4 g (110 g) liesos mėsos, pavyzdžiui, vištienos ar žuvies.
- Sumažinkite arba pašalinkite pieno, kiaušinių ir kviečių kiekį.
Žingsnis 2. Sėskite arba ilsėkitės, kad sumažintumėte nuovargį
Žmonės, sergantys MS, labiau linkę apkabinti, jei jų kūnas yra pavargęs, jei yra labai pavargęs. Bet kuriuo atveju-ypač jei dirbate fizinį darbą-atsisėskite ir pailsėkite. Jei įmanoma, miegokite arba trumpai miegokite. Apsikabinimo simptomai turėtų sumažėti.
Jei gyvenate įtemptą gyvenimą, gali tekti rasti būdą, kaip apskritai sumažinti stresą, kad sumažintumėte MS apkabinimo simptomus
Žingsnis 3. Atsipalaiduokite medituodami, masažuodami ar tempdami
Stresas gali paveikti jūsų simptomų sunkumą ar dažnumą. Jei pradedate jaustis suspaustas ar priblokštas, padarykite pertrauką. Atlikite lengvą tempimą arba pristabdykite medituoti.
- Eik į masažą. Masažas gali būti veiksmingas siekiant palengvinti simptomus.
- Jei yra kažkas, kas paprastai padeda atsipalaiduoti, pvz., Muzika ar vonia, pabandykite tai padaryti, kad pamatytumėte, ar tai padeda nuo simptomų.
Žingsnis 4. Išeikite iš karščio ir atvėsinkite
MS apkabinimas yra labiau tikėtinas, jei esate perkaitęs, nesvarbu, ar esate saulėje, ar mankštinatės ar dirbate fizinį darbą. Kad ir kokia būtų priežastis, raskite būdą, kaip atvėsti. Jei esate saulėje, pereikite į pavėsį arba eikite į kambarį. Jei sportuojate, sustokite ir padarykite pertrauką vėsioje patalpoje.
Jei gyvenate karštame klimate, gali tekti pakoreguoti savo tvarkaraštį, kad anksti ryte ir vėlai vakare daugiau laiko praleistumėte lauke, kol diena dar neįšyla
Žingsnis 5. Dėvėkite aptemptus drabužius arba sutraukiantį šaliką
Daugelis pacientų, sergančių IS, mano, kad dėvėti aptemptus marškinius ar striukę arba susieti šaliką aplink pilvą (arba visur, kur jaučiami MS apkabinimo simptomai) gali sumažinti skausmą. Aptempti drabužiai aplink pilvą gali suklaidinti smegenis galvodami, kad skausmas iš MS apkabinimo iš tikrųjų yra drabužių spaudimas.
Dėvint aptemptus drabužius, visiems MS sergantiems pacientams nesumažės MS apkabinimo simptomai. Eksperimentuokite su įvairiais drabužių pasirinkimais ir sužinokite, kas labiausiai padeda
6. Padėkite karšto vandens buteliuką arba šiltą kompresą ant nukentėjusios vietos
Jei jaučiate MS apkabinimo pradžią, laikykite karšto vandens buteliuką toje vietoje, kur skausmas yra stipriausias. Daugeliu atvejų šiluma iš vandens butelio privers jūsų smegenis užregistruoti MS apkabinimo simptomus kaip šilumą, o ne skausmingą susiaurėjimą.
Žingsnis 7. Jei turite stiprų krūtinės skausmą, eikite į greitosios pagalbos kambarį
Jei kartu su MS apkabinimu skauda krūtinę arba jei sunku kvėpuoti, nedelsdami kreipkitės į artimiausią ligoninę. Krūtinės susitraukimas ar nesugebėjimas kvėpuoti gali turėti rimtų ir mirtinų pasekmių.
Skausmas krūtinėje, tiek atskirai, tiek kartu su MS apkabinimu, gali būti širdies priepuolio simptomas
Patarimai
- Dėl skausmo tipo, susijusio su MS apkabinimu, būklė taip pat gali būti vadinama „apjuosimu“arba „apjuosimu“.
- MS apkabinimas neturi įtakos visiems MS pacientams vienodai. Kai kurie žmonės jaučia skausmą tik vienoje kūno pusėje. Kiti apskritai nejaučia apkabinimo poveikio liemeniui, tačiau tai patiria kaip dažną rankų ar kojų suspaudimą.
