Chikungunya yra infekcinė liga, kurią sukelia virusas, platinamas uodų įkandimu. Tai įprasta tokiuose regionuose kaip Afrika, Indija ir Pietryčių Azija. Šiai ligai būdinga staigi aukšta temperatūra (aukštesnė nei 38,9 ° C arba 102 ° F). Liga taip pat sukelia sunkią negalią turinčią poliartralgiją (kelių sąnarių skausmą) arba simetrišką sąnarių skausmą. Pažeidžiami distaliniai sąnariai, tokie kaip riešai, rankos, kulkšnys ir keliai, o ne proksimaliniai sąnariai, tokie kaip klubai ir pečiai. Chikungunya taip pat sukelia bėrimą ir stiprią mialgiją arba raumenų skausmus. Sąnarių skausmas ypač ryškus tuo, kad yra užsitęsęs ir sekinantis, galbūt tęsiasi daugelį metų, o sergantieji gali vaikščioti varginančia eisena. Tiesą sakant, žodis „Chikungunya“kai kuriomis Rytų Afrikos kalbomis reiškia „vaikščioti pasilenkus“. Nors ligos negalima išgydyti, galite imtis priemonių, kad palengvintumėte skausmą ir diskomfortą atsigaudami.
Žingsniai
1 metodas iš 4: Chikungunya diagnozė
Žingsnis 1. Nustatykite, ar turite raumenų skausmą
Chikungunya virusas perduodamas įkandus Aedes uodams. Kai virusas patenka į kūną, jis praeina per kraujagysles. Virusas daugiausia veikia žmogaus endotelio ir epitelio ląsteles, žinomas kaip fibroblastai. Šie fibroblastai paprastai sudaro raumenų audinį. Kai infekcija progresuoja, šie fibroblastai yra pažeisti, o epitelio ir endotelio ląstelės miršta. Raumenų fibroblastų sužalojimas sukelia raumenų skausmą.
Žingsnis 2. Pripažinkite kitus chikungunya simptomus
Be raumenų ir sąnarių skausmo, žmogus gali patirti kelis simptomus. Tai gali būti:
- Aukšta temperatūra - 102 laipsniai F ar daugiau.
- Sunkus letargija.
- Nesugebėjimas atsikelti ir vaikščioti, arba sustingusi eisena ir sustojusi plati pozicija dėl stiprių skausmingų patinusių sąnarių.
- Raudonas ir šiek tiek pakilęs bėrimas, kuris niežti. Bėrimas pasirodys ant kamieno ir galūnių.
- Pūslių susidarymas ant delnų ir padų, dėl ko lupasi oda.
- Kiti simptomai, kurie paprastai yra mažiau ryškūs, yra: galvos skausmas, vėmimas, gerklės skausmas ir pykinimas.
Žingsnis 3. Žinokite skirtumus tarp chikungunya ir dengės karštligės
Chikungunya simptomai labai sutampa su dengės karštine. Geografinės vietovės, kuriose žmonės yra užsikrėtę, yra panašios. Kartais sukuriama diagnostinė dilema ir paslaugų teikėjai susiduria su klinikiniu iššūkiu nustatydami diagnozę. Tačiau sąnarių skausmas yra taip pažymėtas chikungunya, kad tai paprastai paaiškina diagnozę.
Dengės karštligė turi ryškesnių raumenų skausmų ar „mialgijų“, tačiau sąnariai paprastai yra taupomi
Žingsnis 4. Apsilankykite pas gydytoją
Diagnozė grindžiama požymiais ir simptomais. Paprastai, norėdamas patvirtinti chikungunya diagnozę, gydytojas nurodo kraujo tyrimą. Tyrimas nustatys Chikungunya antikūnų buvimą kraujyje, kurie parodys paciento poveikį virusui.
- Kraujas bus paimtas iš paciento venos ir supilamas į sterilų indą tyrimui laboratorijoje.
- Yra daug laboratorinių tyrimų, patvirtinančių, kad sergate chikungunya. Plačiausiai naudojama RT-PCR (atvirkštinės transkriptazės polimerazės grandininė reakcija), kuri tikrina virusą. Liga palieka didžiulį viruso krūvį, todėl ji lengvai aptinkama. Ši didžiulė viruso apkrova greičiausiai yra atsakinga už tai, kad pacientai jaučiasi taip baisiai.
Žingsnis 5. Žinokite, kiek laiko gali trukti infekcija
Ūminė infekcija trunka nuo dienų iki dviejų savaičių. Per tą laiką greičiausiai būsite labai pavargę nuo karščiavimo ir labai skausmingų sąnarių bei raumenų, beveik negalėsite vaikščioti.
Tada jūs pateksite į poūmį etapą, kuris gali tęstis nuo mėnesių iki metų. Šešiasdešimt trys procentai pacientų praėjus metams po pirminės infekcijos vis dar jaučia sąnarių skausmą ir patinimą. Ilgainiui gali pasireikšti seropozityvus artritas ar reumatas, turintis HLA B27 antikūnų. Tai panašu į dažnesnį poinfekcinį artritą, vadinamą Reiterio sindromu
Žingsnis 6. Žinokite, kad liga nėra mirtina, tačiau nėra gydymo
Nepaisant siaubingų simptomų, liga paprastai nėra mirtina. Tačiau nėra jokio kito gydymo, išskyrus palaikomąjį gydymą, panašų į kitas virusines ligas. Buvo bandymų su tam tikrais vaistais, kad būtų galima gydyti ligą, tačiau šie vaistai nebuvo veiksmingi.
2 metodas iš 4: raumenų skausmo malšinimas ūminės ligos stadijos metu
Žingsnis 1. Kiek įmanoma ilsėkitės
Chikungunya nėra išgydoma, todėl turėsite padaryti viską, ką galite, kad palaikytumėte natūralius kūno gydymo gebėjimus. Vienas iš būdų palaikyti natūralius organizmo gijimo gebėjimus yra kuo daugiau pailsėti. Miegokite kiek galite ir atsipalaiduokite dienos metu.
- Jauskitės patogiai su pagalvėmis ir antklodėmis.
- Planuokite ilsėtis maždaug dvi savaites, jei ne ilgiau.
Žingsnis 2. Būkite hidratuotas
Raumenų audinį sudaro 75% vandens. Kai jūsų kūno hidratacijos lygis yra žemas, jūsų raumenys gali būti labiau linkę susiimti, mėšlungį ir kitokį diskomfortą. Chikungunya sukelia aukštą karščiavimą, kuris labai prisideda prie dehidratacijos, todėl jūsų raumenims kyla dar didesnė mėšlungio rizika.
- Gerkite daug vandens ir kitų skysčių, kad užtikrintumėte hidrataciją.
- Jei yra pykinimas, dažnai gerkite mažus gurkšnius, gerkite vandenį, „Gatorade“ar elektrolitų mišinius. Paruoškite elektrolitų mišinį iš šešių puodelių vandens, vieno puodelio cukraus ir dviejų arbatinių šaukštelių druskos.
- Būtinai stebėkite dehidrataciją. Šia liga sergantiems pacientams gresia dehidratacija. Tikėtina, kad pacientas turi būti raginamas valgyti ir gerti dėl mieguistumo ir silpnumo, taip pat dėl nesugebėjimo pasirūpinti savimi. Sergant šia liga neviršija viduriavimas ir vėmimas, todėl greičiausiai tai nėra pagrindinė dehidratacijos priežastis.
- Jei esate dehidratuotas, rehidratacijai gali prireikti į veną skystų skysčių.
Žingsnis 3. Paimkite karščiavimą mažinantį vaistą
Karščiavimą mažinantys vaistai, dar vadinami karščiavimą mažinančiais vaistais, gali padėti. Jie taip pat gali būti naudojami sąnarių skausmui malšinti. Pabandykite vartoti acetaminofeno, ibuprofeno, naprokseno ar paracetamolio, kad sumažintumėte karščiavimą ir sąnarių skausmą.
Būtinai perskaitykite ir laikykitės gamintojo naudojimo instrukcijų. Neviršykite rekomenduojamų bet kurio nereceptinio vaisto dozių
Žingsnis 4. Išbandykite šildymo pagalvėlę
Laikydami šildymo pagalvėlę ant sąnarių ir kitų skausmingų vietų, laikinas sąnarių skausmo palengvėjimas. Pabandykite laikyti sąnarių elektrinį šildymo pagalvėlę iki 20 minučių vienu metu. Būtinai nuimkite kaitinimo pagalvėlę po 20 minučių ir palikite odai maždaug valandos pertrauką, kad išvengtumėte perkaitimo ar odos deginimo.
- Taip pat galite naudoti karšto vandens buteliuką, jei neturite šildymo pagalvėlės. Galite užpildyti plastikinį vandens buteliuką karštu vandeniu ir apvynioti popieriniu rankšluosčiu ar audiniu.
- Galbūt netgi norėsite pakaitomis pakeisti ledo paketą su šildymo pagalve. Ledas gali padėti numalšinti sąnarių skausmą, o šiluma linkusi padidinti kraujotaką ir nuraminti raumenis. Įsitikinkite, kad apvyniojote ledo paketą popieriniu rankšluosčiu ir nelaikykite ledo pakuotės ilgiau nei 20 minučių vienu metu.
- Maudymasis karštu dušu taip pat gali padėti nuo raumenų skausmo.
Žingsnis 5. Paklauskite savo gydytojo apie narkotinius skausmo vaistus
Aptarkite narkotinius skausmo vaistus, tokius kaip „Norco“, skirtus stipriam raumenų skausmui. „Norco“jungia hidrokodoną ir acetaminofeną. Daugelis chikungunya atvejų yra pakankamai varginantys, kad pateisintų tokio tipo vaistus.
- Rekomenduojama Norco dozė yra 325 miligramai per burną kas keturias valandas.
- Nevartokite šio vaisto su Tylenol ar bet kuriuo kitu acetaminofenu.
3 iš 4 metodas: papildų ir žolelių naudojimas
1 žingsnis. Padidinkite vitamino C vartojimą
Pagerinkite savo organizmo gebėjimą apsisaugoti nuo raumenų skausmo, vartodami 1 000 miligramų vitamino C du kartus per dieną. Tai taip pat padės sustiprinti imuninę sistemą. Gali būti sunku gauti tiek daug tik iš maisto, tačiau švieži vaisiai ir daržovės visada yra geriausias šaltinis, jei įmanoma. Taip pat galite vartoti papildų. Kai kurie maistingiausi vitamino C šaltiniai yra šie:
- Apelsinai: 69 mg vitamino C vienoje porcijoje.
- Čili pipirai: 107 mg vitamino C vienoje porcijoje.
- Raudonoji paprika: 190 mg vitamino C vienoje porcijoje.
Žingsnis 2. Vartokite vitaminą D, kuris padėtų nuo lėtinio skausmo
Mažas vitamino D kiekis siejamas su lėtiniu skausmu. Be to, vitaminas D gali padėti pagerinti raumenų nuovargį ir atsigavimo laiką.
Kasdien išgerkite 200 TV (dvi kapsules) vitamino D3. Nors vitamino D galite gauti iš saulės, jūs ilsėsitės viduje, todėl greičiausiai turėsite vartoti papildus
Žingsnis 3. Gerkite žaliąją arbatą
Raumenų skausmą iš dalies gali sukelti uždegimas. Žalioji arbata yra žinoma kaip priešuždegiminis vaistas, galintis padėti sumažinti raumenų skausmą. Žalioji arbata taip pat sukelia natūralių organizmo žudikų ląstelių, atsakingų už infekcijų sukėlėjus, reguliavimą. Todėl žalioji arbata gali padėti kovoti su ligomis ir stiprinti imunitetą.
Gerkite bent vieną puodelį per dieną
Žingsnis 4. Paimkite ženšenio ekstraktą
Pasak ekspertų, ženšenio ekstraktas gali palengvinti organizmo imuninį atsaką. Tai taip pat gali palengvinti išsekimą ir raumenų skausmą, kurį galite patirti sergant liga, kuri sunaudoja daug jūsų energijos, pavyzdžiui, chikungunya.
Nėra medicininio sutarimo dėl dozavimo. Laikykitės produkto etiketės, kad gautumėte dozavimo instrukcijas
Žingsnis 5. Išbandykite sendintą česnaką
Senyvo amžiaus česnako papildai gali padėti sumažinti raumenų skausmą ir skausmą. Prie šio sumažėjimo gali prisidėti cheminis česnako cheminis alicinas. Senas česnakas taip pat gali padėti organizmo natūralioms žudikėms suaktyvinti imunitetą. Pabandykite vartoti senus česnako papildus, kad padėtų kovoti su infekcija.
4 metodas iš 4: Chikungunya prevencija
Žingsnis 1. Naudokite tinklelius nuo uodų
Jei keliaujate ar gyvenate vietovėje, kurioje yra chikungunya protrūkių, imkitės atsargumo priemonių, kad sumažintumėte infekcijos riziką. Apsaugokite savo miego zoną insekticidu apdorotu tinkleliu nuo uodų.
Jei miegate, kai kuri kūno dalis prispausta prie tinklo, vis tiek gali kilti pavojus būti įkandusiam per tinklą
Žingsnis 2. Naudokite purškiklį nuo kenkėjų
Norėdami apsisaugoti nuo klaidų, naudokite produktą, kuriame yra DEET, pikaridino arba IR3535. Taip pat galite išbandyti produktus, kurių sudėtyje yra citrinų eukalipto aliejaus arba para-mentan-diolio. Purškalą pakartotinai naudokite pagal gamintojo instrukcijas.
- Įsitikinkite, kad jūsų repelentas turi pakankamai insekticido, kad naikintų uodus.
- Jei naudojate kremą nuo saulės ir kenkėjus, pirmiausia tepkite apsauginį kremą nuo saulės, o po to - repelentą.
3 žingsnis. Dėvėkite ilgas rankoves ir kelnes
Uždenkite savo kūną, kad uodai nepatektų į jūsų odą. Dėvėkite ilgas kelnes ir marškinius ilgomis rankovėmis.
4 žingsnis. Nepalikite atvirų vandens talpyklų
Neuždengti vandens baseinai, cisternos ir kibirai yra uodų lervų veisimosi vieta. Uždenkite juos, ypač jei 10 metrų spinduliu nuo jūsų būsto turite keturis ar daugiau baseinų.
5 žingsnis. Būkite atsargūs aplink vietoves, kuriose yra protrūkių
Chikungunya plinta įkandus užkrėstam uodui, Aedes rūšies „vektoriui“, sukėlusiam grupinius protrūkius Indijos vandenyno apylinkėse. Protrūkiai ir toliau kelia pavojų, kol uodų problemos visuomenės sveikatos problema nebus geriau kontroliuojama.
Patarimai
- Valgykite maistą, kurį lengva toleruoti. Sriubos ir sultiniai yra geras maisto pasirinkimas, siekiant išlaikyti energiją. Jei galite tvarkyti kietą maistą, juos galima valgyti. Kovodami su karščiavimu ir infekcija, jūsų kūnas sunaudos daug kalorijų, pasižymėdamas dideliu medžiagų apykaitos greičiu, todėl atsigaunant svarbu valgyti daug maistingo maisto
- Įsitikinkite, kad turite ką nors padėti, ypač kai pirmą kartą susirgote. Galite pajusti skausmingą vaikščiojimą ir eisenos sutrikimus. Venkite nereikalingų vaikščiojimų, nes taip pat jausitės gana silpni ir rizikuosite nukristi.
- Švelniai masažuodami skaudančius raumenis taip pat galite šiek tiek palengvėti.
- Jei jaučiate nugaros skausmą, pabandykite tarp kelių uždėti pagalvę, jei miegate iš šono, arba po keliais, jei miegate nugaroje. Tai gali numalšinti apatinės nugaros dalies stresą miegant.
