Visi mes susidūrėme su nemaloniu mėlynės iššūkiu. Sumušimui išgydyti reikia laiko, tačiau čia yra keletas būdų, kaip pagreitinti gijimo procesą ir neleisti žmonėms pastebėti mėlynių.
Žingsniai
1 būdas iš 2: Pirmosios pagalbos naudojimas
Žingsnis 1. Užtepkite mėlynę ledu
Ledas padės susiaurinti pažeistas kraujagysles, neleisdamas mėlynėms didėti.
- Naudokite ledo pakuotę, ledo maišelį arba šaldytų daržovių, pvz., Šaldytų žirnių, pakuotę. Būtinai apvyniokite švarų rankšluostį arba popierinį rankšluostį aplink ledo pakuotę.
- Mėlynę leduokite ne ilgiau kaip 15 minučių per valandą.
Žingsnis 2. Pailsinkite sumuštos vietos raumenis
Naudojant raumenis sumuštoje vietoje, mėlynė gali pasunkėti ir pablogėti. Gavę mėlynę, padarykite pertrauką raumenims, kad mėlynė išgydytų.
Pavyzdžiui, jei mėlynė yra ant jūsų kojos, galbūt norėsite vengti intensyvių kojų pratimų dieną ar dvi
Žingsnis 3. Paimkite acetaminofeną nuo skausmo
Acetaminofenas (tylenolis) nepadės išgydyti mėlynių, tačiau gali padėti sumažinti bet kokį skausmą, susijusį su mėlynėmis. Laikykitės gamintojo dozavimo nurodymų.
Žingsnis 4. Uždenkite šilumą po 24 valandų
Šiluma padės cirkuliuoti po oda susikaupusį kraują ir jį išplauti. Tačiau būtinai palaukite 24 valandas po to, kai mėlynė pasirodys.
- Naudokite šiltą kompresą arba karšto vandens buteliuką.
- Vienu metu kaitinkite ne ilgiau kaip 20 minučių.
Žingsnis 5. Žinokite, kada kreiptis į gydytoją
Kai kuriais atvejais gali prireikti kreiptis į gydytoją dėl mėlynių. Stebėkite požymius, kad kažkas gali būti rimtai negerai, ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei ką nors pastebėjote.
- Jei kraujosruvų srityje jaučiate didelį spaudimą, gali būti, kad turite skyrių sindromą. Tam reikia skubios medicininės pagalbos.
- Jei pastebėjote, kad mėlynės atsiranda nesusižalojant, kreipkitės į gydytoją.
- Jei pastebėjote infekcijos požymių, tokių kaip patinimas, pūliai, raudoni dryžiai ar karščiavimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
2 metodas iš 2: neįrodytos namų gynimo priemonės
Žingsnis 1. Valgykite maisto produktus, kuriuose gausu vitamino C ir flavinoidų
Šie vitaminai padės jūsų organizmui regeneruoti kolageną, kuris sustiprins jūsų kraujagysles. Tai gali padėti išvengti mėlynių.
Maistas, kuriame gausu vitamino C ir flavonoidų, yra: citrusiniai vaisiai, lapinės daržovės, paprikos, ananasai ir slyvos
Žingsnis 2. Kasdien tepkite žaizdą Arnica geliu
Šis augalinis gelis padės išplėsti kraujagysles ir pagreitins gijimą.
Arniką galima rasti vietinėje vaistinėje
Žingsnis 3. Išbandykite actą arba raganą
Galite tiesiai į mėlynę patepti acto ar lazdyno lazdelės, kad paskatintumėte gijimą. Užtepkite jį medvilniniu tamponu arba švariu audeklu.
Žingsnis 4. Padarykite šviežių petražolių kompresą
Supjaustykite šiek tiek petražolių ir tada tepkite ant mėlynių. Tada naudokite elastingą tvarstį, kad padengtumėte petražoles ir palikite keletą valandų arba per naktį. Tai gali padėti skatinti gijimą.
Patarimai
- Jei mėlynė po savaitės ar dviejų neišnyksta arba jei neprisimenate, kad atsirado mėlynė, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Tai gali reikšti rimtesnę ligą.
- Tai gali būti bandymas laukti, kol mėlynės išgydys akivaizdžiose vietose, ypač ant veido. Norėdami kuo geriau išgydyti veido sumušimus, skaitykite skyriuje „Kaip gydyti mėlynes ant veido“.
Įspėjimai
- Jei esate smurto šeimoje auka, paskambinkite Nacionalinio smurto artimoje aplinkoje instituto karštąja linija 1-800-799-7233.
- Nelieskite sumušimų prie kietų paviršių ar to, kad sritis gali patirti pakartotinį smūgį. Tai gali sukelti skausmą sumuštos vietos srityje ir sustiprinti kraujosruvas.
