Senstant mūsų oda praranda elastingumą, stangrumą ir putlumą, todėl atsinaujina ilgiau. Tai gali sukelti raukšles ir suglebimą, ypač tokiose vietose kaip žandikauliai, kaklas, rankos ir pilvas. Nors negalite sustabdyti šio proceso, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sulėtintumėte arba neutralizuotumėte. Išbandykite namų procedūras, pavyzdžiui, norėdami tonizuoti suglebusią odą, arba, jei norite drąsesnių rezultatų, kreipkitės į gydytoją dėl dermatologinio gydymo ar kosmetinės chirurgijos.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: suglebusios odos gydymas namuose
Žingsnis 1. Drėkinkite, drėkinkite, drėkinkite
Geras drėkiklis neišspręs odos suglebimo problemos, tačiau užmaskuos efektą. Drėkinant jūsų oda atrodys sotesnė ir pagerės odos išvaizda, bent kurį laiką.
- Dažnai tepkite veidą ir kūną drėkinamuoju kremu, geriausia bent kartą per dieną. Padarykite tai po dušo, kai jūsų oda yra prisotinta vandens, kad sulauktumėte daugiau drėgmės.
- Venkite per sunkių kremų, nes jie linkę užkimšti poras. Pasirinkite kremą, pritaikytą jūsų odos tipui, ty riebiai ar jautriai odai. Taip pat pabandykite pasirinkti „nekomedogeninį“tipą, o tai reiškia, kad jis neužkimš porų.
Žingsnis 2. Naudokite vietinius retinoidus
Vietiniai retinoidai, tokie kaip Retin-A, Renova, Avage ir Tazorac, yra gauti iš vitamino A ir, patekę ant odos, iš dalies atkuria pažeistą kolageną. Galite naudoti šias nereceptines medžiagas, kad sumažintumėte smulkias raukšleles ir kitas raukšleles ir netgi padėtumėte odai greičiau atsinaujinti. Paprastai juos tepate per naktį.
- Ieškokite tokių kremų savo kaimynystės vaistinėje. Paprastai jie kainuoja mažiau nei 20 USD.
- Naktį tepkite vietinius retinoidus, o ryte nuplaukite. Tada apsivilkite gerą apsauginį kremą nuo saulės ir apsauginius drabužius, nes jie gali sudeginti jūsų odą.
- Taip pat atminkite, kad didelėmis dozėmis retinoidai gali sudirginti, niežtinti ar pernelyg išsausinti odą.
Žingsnis 3. Nušveiskite
Šveitimo idėja yra pašalinti išorinį negyvos odos sluoksnį, todėl oda tampa skaistesnė. Jei tai padarysite teisingai, ilgalaikis šveitimas gali paskatinti kolageno gamybą ir padaryti jūsų odą jaunatviškesnę. Tai taip pat gali padaryti kitus vietinius gydymo būdus efektyvesnius.
- Pabandykite nušveisti šveitikliu arba motoriniu šveitimo šepetėliu. Vėlgi, jūs turėtumėte sugebėti juos rasti daugelyje vaistinių už priimtiną kainą. Taip pat galite išbandyti skalbimą namuose 2% salicilo rūgšties.
- Būkite atsargūs ir nebūkite pernelyg agresyvūs. Pernelyg uolus šveitimas gali pažeisti odą ir palikti paraudimą ar spalvos pasikeitimą. Venkite šveitimo, jei, pavyzdžiui, turite rožinę ar uždegiminius spuogus.
- Pasitarkite su sertifikuotu dermatologu, kad sužinotumėte, kokia geriausia šveitimo priemonė jūsų odai, taip pat kaip dažnai turėtumėte šveisti.
Žingsnis 4. Išbandykite nereceptinius kremus nuo senėjimo
Rinkoje yra daugybė nereceptinių senėjimo kremų, o kai kurie iš jų gali šiek tiek pagerinti jūsų odos kokybę. Tačiau tai, kaip gerai jie veikia, labai priklauso nuo veikliųjų medžiagų, tačiau geriau veiks kremai su retinoliu, alfa hidroksi rūgštimi, antioksidantais ir peptidais.
- Dauguma nereceptinių kremų turi mažiau veikliųjų medžiagų nei receptiniai kremai. Todėl rezultatai gali būti laikini. Atidžiai apžiūrėkite ingredientus. Taip pat perskaitykite atsiliepimus arba paprašykite savo dermatologo pasiūlyti veiksmingą prekės ženklą.
- Pasirinkite produktą, kuris tinka jūsų odos tipui, taip pat hipoalerginį ir nekomedogeninį.
- Turėkite realių lūkesčių. Nemanykite, kad kremas per naktį atrodys dešimt metų jaunesnis. Joks kremas negali turėti tokio paties efekto kaip chirurginis veido pakėlimas.
5 žingsnis. Užkirsti kelią tolesniam odos pažeidimui
Būkite iniciatyvūs, kai kalbate apie savo odą. Saugokite save nuo tolesnės žalos ir nukritimo, apsaugodami ją nuo saulės ir vengdami kitokio elgesio, skatinančio senėjimą. Tai neišspręs problemos ar netempia odos, tačiau padėtis nepablogės.
- Nustokite degintis ir naudoti soliariumus. Venkite per didelio saulės poveikio, nes tai gali pažeisti odą, sukelti raukšles ir suglebimą.
- Kasdien eidami į lauką naudokite apsauginį kremą, kurio SPF 30. Naudokite jį bent 15 minučių prieš išeidami į lauką. Taip pat dėvėkite apsauginius drabužius, skrybėlę ir, jei įmanoma, ieškokite šešėlio.
- Gerkite mažiau alkoholio ir daugiau vandens. Alkoholis dehidratuoja odą ir ilgainiui gali ją pažeisti, todėl atrodysite vyresnis.
- Taip pat mesti rūkyti. Rūkymas pagreitina senėjimo procesą ir jūsų oda gali atrodyti nuobodi ir šviesi.
2 metodas iš 3: nechirurginių procedūrų išbandymas
Žingsnis 1. Gydykite lazeriu
Yra įvairių odos atnaujinimo procedūrų, kurios pašalins raukšles ir tonizuos jūsų odą. Šiuose šviesos ar radijo dažnių šaltiniuose sunaikinamas išorinis odos sluoksnis (epidermis) ir pašildomas apatinis sluoksnis (dermas), skatinant naujo kolageno augimą. Tada oda gyja ir grįžta jaunesnė ir stangresnė nei anksčiau.
- Gydymas lazeriu dažnai yra „abliacinis“, o tai reiškia, kad jis sukelia žaizdas. Lazeris arba tiksliai pašalins odą, sluoksnis po sluoksnio, arba visiškai sunaikins viršutinius sluoksnius.
- Abliacinis gydymas lazeriu gali užtrukti kelis mėnesius ir sukelti randų riziką. Tačiau tai taip pat gali sumažinti odos pigmentacijos pokyčių tikimybę.
Žingsnis 2. Išbandykite kitus šviesos šaltinius
Taip pat yra „neabliacinių“odos procedūrų, kuriose naudojami šviesūs, bet ne įprasti lazeriai. Tai apima intensyvią impulsinę šviesą (IPL), infraraudonųjų spindulių lazerius ir fototerapiją. Neabliacinės procedūros užima mažiau laiko ir turi mažiau rizikos. Tačiau jie taip pat siūlo subtilesnius rezultatus.
- Pavyzdžiui, IPL gali nukreipti pigmentą ant jūsų odos, kad pašalintų dėmeles ar spalvos pasikeitimus.
- Infraraudonųjų spindulių ir kiti neabliaciniai lazeriai taip pat gali atnaujinti odą, skatindami naujos ir sveikesnės odos augimą.
- Atminkite, kad gali tekti kartoti neabliacines procedūras dažniau nei abliacines.
3 žingsnis. Apsvarstykite radijo dažnio apdorojimą
Dar viena galimybė - radijo dažnio odos stangrinimas. Ši procedūra naudoja elektromagnetinių bangų dažnius jūsų odai šildyti, skatindama naujų audinių ir kolageno augimą bei mažindama raukšlių atsiradimą. Idealiu atveju jis tonizuos jūsų odą.
Kai kurios procedūros naudoja radijo dažnio ir šviesos šaltinių energiją, pvz., „Syneron“. Tai neinvazinė terapija, kuri gali pagerinti smulkias raukšleles, bet ir dėmes, paraudimą ir mažų venų išvaizdą
Žingsnis 4. Eikite su Botox
Botox yra pagamintas iš botulino toksino formos ir yra injekcinis, FDA patvirtintas raukšlių ir veido linijų užpildas. Jis taip pat gali gydyti varnų pėdas, kaktos raukšles, raukšles krūtinėje ir suglebusias odos juosteles ant kaklo, kad būtų lygesnė ir jaunesnė.
- Pasitarkite su dermatologu ar kosmetikos chirurgu, ar esate kandidatas į Botox injekcijas. Paprastai jis yra saugus vyrams ir moterims nuo 18 iki 70 metų.
- Botox veikia greitai. Jūs turėtumėte pastebėti rezultatus per 5–7 dienas po injekcijos, kuri truks kelis mėnesius. Botox taip pat yra minimaliai invazinis.
- Tačiau žinokite apie šalutinį poveikį. Kai kurie pacientai praneša apie galvos skausmą, laikiną tirpimą injekcijos vietoje ir pykinimą. Be to, jūsų išraiška gali būti mažesnė, nes Botox veikia stabdydamas raumenų susitraukimą.
Žingsnis 5. Išbandykite dermą arba mikrodermabraziją
Abi šios procedūros apima „obliavimą“ir viršutinių odos sluoksnių pašalinimą besisukančiu šepečiu, kad apatinis sluoksnis užaugtų savo vietoje ir oda būtų lygesnė, stangresnė. Įbrėžimai, kaip ir abliacinis bei neabliacinis gydymas lazeriu, gali būti daugiau ar mažiau agresyvūs.
- Pasitarkite su dermatologu apie dermabraziją. Ši procedūra yra agresyvesnė ir duos geresnių rezultatų. Tačiau turėtumėte tikėtis, kad paraudimas ir galbūt šašas gali trukti kelias savaites. Rausvumas gali tęstis keletą mėnesių.
- Mikrodermabrazija nukreipta tik į patį viršutinį odos sluoksnį. Jūs nematysite tiek dirginimo, bet taip pat turėsite pakartoti procedūrą kelis kartus, kad pamatytumėte rezultatus - net 16 kartų. Nauda yra kuklesnė ir laikina.
Žingsnis 6. Gaukite cheminį pilingą
Cheminio šveitimo metu gydytojas pateps jūsų odą švelnia rūgštimi, kad pašalintų viršutinius sluoksnius. Šis deginimas turėtų pašalinti randus ir dėmes, bet ir raukšles bei atjauninti odą. Žievelė skatina naujų odos ląstelių augimą, stangrina odą ir daro ją šviežesnę.
- Cheminį lupimą galite gauti ant tam tikrų veido, kaktos, rankų ir krūtinės sričių. Jums taip pat gali prireikti žievelių serijos.
- Tikimasi, kad išgydyti nuo žievelės prireiks maždaug 5–7 dienų. Galite pastebėti paraudimą ir sudirginimą, tarsi oda būtų nudegusi saulėje.
3 iš 3 metodas: kosmetinė chirurgija
Žingsnis 1. Pakelkite pilvą
Daugelis žmonių sąmoningai žiūri į suglebusią pilvo odą, kuri gali būti išreikšta po nėštumo ar svorio metimo. Pilvo tempimas yra chirurginė procedūra, galinti sugriežtinti šią odą. Kosmetikos chirurgas pašalins riebalų ir odos perteklių, kad sukurtų lygesnį, švelnesnį profilį.
- Pasitarkite su gydytoju, ar turite teisę. Paprastai pacientai turi būti geros sveikatos, nerūkyti ir tikėtis realių lūkesčių. Taip pat būtinai aptarkite pačią operaciją ir galimas komplikacijas.
- Žinokite, kad pilvo tempimas yra didelė operacija. Tai trunka apie 3–5 valandas ir jums bus atlikta bendra anestezija.
- Taip pat tikėkitės ilgo ir galimai skausmingo pasveikimo. Patinimas ir uždegimas yra dažni ir gali prireikti kelių savaičių ar net mėnesių, kad pamatytumėte galutinius rezultatus.
- Kiti pavojai yra kraujavimas, infekcija, randai ar odos netekimas, asimetrija ar nervų pažeidimas.
Žingsnis 2. Apsvarstykite veido atnaujinimą
Kaip ir pilvo tempimas, veido patempimas sugriežtins veido ir kaklo odą ir sumažins suglebimą bei kitus matomo senėjimo požymius. Tačiau, kaip ir vėl pilvo pūtimas, tai taip pat yra didelė chirurginė procedūra, turinti naudos ir rizikos. Pasitarkite su savo gydytoju ir rimtai apsvarstykite.
- Kandidatai, norintys pakelti veidą, paprastai yra nuleidę veido vidurį, nusvirę vokai, gilios raukšlės tarp nosies ir apatinės burnos arba laisvos riebalų sankaupos žandikauliuose arba po smakru ir žandikauliu.
- Vėlgi, pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, ar esate tinkami ir ar esate pakankamai sveiki procedūrai.
- Taip pat atminkite, kad veido pakėlimas yra operacija. Chirurgas padarys pjūvį išilgai jūsų plaukų linijos prie ausies, sugriežtins odą ir pašalins odos ir riebalų perteklių. Tai trunka kelias valandas.
- Taip pat turėtumėte tikėtis ilgo atsigavimo. Rezultatai gali būti ilgalaikiai, tačiau gali praeiti savaitės ar net mėnesiai, kol patinimas išnyks, o pjūvių randai palengvės.
Žingsnis 3. Padarykite kūno pakėlimą
Kūno pakėlimas paprastai skirtas žmonėms, kurie per gana trumpą laiką neteko daug svorio, dažnai dėl bariatrinės chirurgijos ar mankštos ir dietos. Jie gydo suglebusią odą ir pilvo, šlaunų, juosmens ir sėdmenų audinius. Chirurgai gali atlikti visą apatinės kūno dalies pakėlimą per vieną procedūrą.
- Įsitikinkite, kad galite atlikti operaciją. Gydytojas patars dėl reikalavimų. Pavyzdžiui, jūsų svoris turi būti stabilus mažiausiai metus. Moterys, planuojančios turėti vaikų, taip pat gali norėti atidėti operaciją.
- Pacientai taip pat turėtų būti nerūkantys, sveiki ir turėti realius lūkesčius.
- Galite tikėtis, kad operacija pašalins audinio perteklių ir sugriežtins apatinės kūno dalies odą. Chirurgas taip pat gali rekomenduoti riebalų nusiurbimą, kad atsikratytų riebalų pertekliaus.
- Šios didelės operacijos metu kelias valandas turėsite atlikti bendrąją nejautrą ir keletą dienų turėsite likti ligoninėje.
- Žinokite, kad atsigavimo laikas labai skiriasi. Gali praeiti mėnesiai, kol skausmas ir patinimas sumažės, o įprasta jūsų veikla bus ribota keturias ar šešias savaites ar ilgiau.
