Daugelis žmonių siekia, kad oda būtų šviesesnė, skaistesnė ir sveikesnė. Jei norite pašviesinti savo odą, išmokę tinkamai rūpintis savo oda kasdien, oda išliks šviesi ir stangri, be to, plačiai prieinami esminiai ir moksliškai įrodyta apšvietimo produktai. Jei norite dar daugiau galimybių, taip pat galite būti atsargiai ištirti įvairias liaudies gynimo priemones.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: patikrintų produktų ir gydymo priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Išbandykite odą šviesinantį kremą
Be recepto galima įsigyti daugybę odos šviesinančių kremų. Visi jie mažina melanino (pigmento, sukeliančio įdegį ir saulės dėmes) kiekį odoje. Ieškokite produktų, kurių sudėtyje yra veiksmingų odą šviesinančių ingredientų, tokių kaip kojino rūgštis, glikolio rūgštis, alfa hidroksi rūgštys, vitaminas C arba arbutinas.
- Šie produktai yra gana saugūs naudoti, tačiau būtinai laikykitės pakuotės nurodymų ir nedelsdami sustabdykite, jei jūsų oda blogai reaguoja.
- Niekada nenaudokite odą šviesinančio kremo, kurio veiklioji medžiaga yra gyvsidabris. Gyvsidabrio pagrindu pagaminti odos kremai JAV yra uždrausti, tačiau vis dar yra ir kitose pasaulio dalyse.
Žingsnis 2. Naudokite retinoidus
Retinoidiniai kremai yra pagaminti iš rūgštinės vitamino A formos ir gali veiksmingai pašviesinti odą, nušveisdami odą ir paspartindami ląstelių apykaitą.
- Retinoidiniai kremai ne tik pašviesina odą ir išblukina spalvą, bet ir labai efektyviai išlygina smulkias raukšleles ir raukšleles, patempia odą ir daro ją skaistesnę bei jaunesnę. Didesnė koncentracija taip pat gali padėti išvalyti spuogus.
- Retinoidiniai kremai iš pradžių gali sukelti sausumą, paraudimą ir pleiskanojimą, tačiau šie simptomai turėtų išnykti, kai oda pripranta prie produkto. Retinoidai taip pat daro jūsų odą jautresnę saulės šviesai, todėl tepkite juos tik naktį ir būtinai dėvėkite apsaugos nuo saulės dieną.
- Retinoidus galima įsigyti tik pateikus receptą, todėl, jei jus domina šis gydymas, turėtumėte susitarti su dermatologu. Tačiau daugelyje nereceptinių grožio produktų galima įsigyti ne tokią stiprią retinoidinio kremo versiją, žinomą kaip retinolis.
Žingsnis 3. Gaukite cheminį pilingą
Cheminis pilingas gali labai efektyviai apšviesti odą. Jie veikia sudegindami viršutinius odos sluoksnius, kurie yra labai pigmentuoti arba pakitę, o apačioje atsiskleidžia gaivesnė, šviesesnės spalvos oda.
- Naudojant cheminį šveitimą, rūgštinė medžiaga (pvz., Alfa hidroksi rūgštis) tepama ant odos ir paliekama 5–10 minučių. Žievelė gali sukelti dilgčiojimą, dilgčiojimą ar deginimo pojūtį ant odos, todėl pora dienų ji gali atrodyti raudona ar patinusi.
- Paprastai rekomenduojama atlikti cheminių šveitimų seriją (atliekama 2–4 savaičių intervalu). Šiuo laikotarpiu svarbu vengti saulės ir būti budriems dėvėti apsaugos nuo saulės priemones, nes jūsų oda yra ypač jautri.
Žingsnis 4. Išbandykite mikrodermabraziją
Mikrodermabrazija yra gera alternatyva žmonėms, kurių oda jautri rūgščiam šveitimui ir kremams. Iš esmės jis šveičia arba „poliruoja“odą, pašalindamas nuobodžius, tamsesnius sluoksnius, o oda tampa skaistesnė ir gaivesnė.
- Procedūros metu ant veido uždedamas nedidelis uždaras vakuumas su besisukančiu deimantiniu antgaliu. Negyvos odos ląstelės pašalinamos ir siurbiamos į vakuumą.
- Gydymas paprastai trunka nuo 15 iki 20 minučių, nors norint pasiekti pastebimų rezultatų gali prireikti nuo 6 iki 12 procedūrų.
- Kai kuriems žmonėms po gydymo gali atsirasti nedidelis paraudimas ar sausumas, tačiau paprastai mikrodermabrazija turi mažiau šalutinių poveikių nei kiti gydymo būdai.
Rezultatas
0 / 0
1 metodo viktorina
Kuris iš šių odos šviesinimo kremo ingredientų yra nesaugus?
Arbutinas
Ne visai! Arbutinas yra meškauogių ekstraktas, neleidžiantis odai susidaryti melaninui. Tai visiškai saugu naudoti kaip odos baliklį, nors, žinoma, turėtumėte nutraukti jo naudojimą, jei turite blogą reakciją. Išbandykite kitą atsakymą…
Kojino rūgštis
Bandyk iš naujo! Kojino rūgštis yra šalutinis ryžių fermentacijos produktas, dažnai naudojamas siekiant apsaugoti maistą nuo rudumo ar spalvos pasikeitimo. Tai ne tik saugu tepti ant odos, bet kadangi tai yra maisto priedas, jį taip pat saugu valgyti. (Vis dėlto užkandžiavimas nepadės jūsų odai!) Pasirinkite kitą atsakymą!
Merkurijus
Visiškai! Gyvsidabris yra nuodingas, todėl niekada neturėtumėte naudoti grožio produktų, kuriuose jis nurodytas kaip veiklioji medžiaga. Odos kremai su gyvsidabriu yra uždrausti JAV, bet ne visame pasaulyje, todėl būkite atsargūs, jei odos kremą gausite iš kitos šalies. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Vitamino C
Ne! Tikėkite ar ne, paprastas senas vitaminas C gali būti veiksmingas odos baliklis odos kremų pavidalu. Tai taip pat medžiaga, su kuria tikriausiai susidūrėte kasdieniame gyvenime, todėl vargu ar turėsite reakciją į kremą, kuriame jis naudojamas kaip veiklioji medžiaga. Atspėk dar kartą!
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
2 metodas iš 3: kasdienė odos priežiūra
Žingsnis 1. Kasdien dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones
Saulės poveikis jūsų veidui gali sukelti visokių rūpesčių - nuo strazdanų ir rudų dėmių iki rimtų saulės nudegimų ir odos vėžio. Jei norite šviesesnės odos, turite ją tinkamai prižiūrėti, naudodami apsaugos nuo saulės priemonę su aukštu apsaugos nuo saulės koeficientu (SPF).
- Kai jūsų oda yra veikiama UVA ir UVB spindulių, jūsų kūnas gamina melaniną, dėl kurio oda atrodo tamsesnė. Todėl svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, norėdami pašviesinti savo odą, yra dėvėti apsauginius kremus nuo saulės kiekvieną dieną, kai būsite lauke, net kai nėra labai karšta ar saulėta.
- Taip pat galite apsaugoti savo odą dėvėdami lengvus drabužius ilgomis rankovėmis ir dėvėdami skrybėlę bei akinius nuo saulės, kai ilgą laiką esate saulėje.
Žingsnis 2. Kasdien valykite ir drėkinkite odą
Tinkamai prižiūrint odą reikia laikytis griežtos odos priežiūros tvarkos, kai oda tinkamai valoma, šveičiama ir drėkinama. Kruopščiai nuvalykite veidą du kartus per dieną, vieną kartą ryte ir vieną naktį. Tai pašalina nešvarumus ir aliejų, kurie yra svarbūs sveikai, švariai veido odai. Drėkinkite naudodami jūsų odos tipui tinkamą priemonę.
Jei turite riebią ar dėmių linkusią odą, turėtumėte rinktis lengvus losjonus, o žmonės su labai sausa oda - sunkesnius kremus
Žingsnis 3. Gerkite daugiau vandens ir laikykitės sveikos mitybos
Gerti vandenį ir valgyti teisingai nepadarys jūsų odos lengvesnės, tačiau padės odai atsinaujinti.
- Kai oda atjaunėja, seni, pigmentiniai sluoksniai išnyksta ir atsiskleidžia gaivi, nauja oda, todėl oda atrodo skaistesnė ir sveikesnė. Gerti daugiau vandens pagreitina šį procesą, todėl jūs stengiatės išgerti nuo šešių iki aštuonių stiklinių per dieną.
- Gera mityba taip pat padeda išlaikyti jūsų odą šviežią ir sveiką, aprūpindama ją reikalingais vitaminais ir maistinėmis medžiagomis. Stenkitės valgyti kuo daugiau šviežių vaisių ir daržovių (ypač daug vitaminų A, C ir E) ir laikykitės atokiau nuo perdirbto maisto.
- Taip pat turėtumėte apsvarstyti galimybę vartoti vitaminų papildą, kurio sudėtyje yra tokių ingredientų kaip vynuogių kauliukų ekstraktas (kuris suteikia antioksidacinių savybių) ir linų sėmenų ar žuvų taukų, kurie abu turi Omega-3 ir puikiai tinka plaukams, odai ir nagams.
4 žingsnis. Mesti rūkyti
Visi žino, kad rūkymas kenkia jūsų sveikatai, tačiau ne visi žino, kokią žalą tai gali padaryti jūsų odai. Rūkymas prisideda prie ankstyvo senėjimo, sukelia smulkias raukšleles ir raukšles. Tai taip pat neleidžia kraujui tekėti į veidą, todėl jis tampa peleninis arba pilkas. Rezultatas
0 / 0
2 metodas Viktorina
Turėtumėte drėkinti sunkesniu kremu, jei jūsų oda …
Sausas
Būtent! Kuo natūraliau jūsų oda yra sausesnė, tuo daugiau drėgmės turėsite pridėti prie papildomų produktų. Žmonės, kurių oda normali ar riebi, gali išsisukti naudodamos lengvus drėkintuvus, tačiau jei jūsų oda tikrai sausa, rinkitės sunkesnius daiktus. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Normalus
Beveik! Jei jūsų oda normali (tai nėra nei ypač sausa, nei ypač riebi), turėtumėte naudoti vidutinio svorio drėkinamąją priemonę. Tikrai sunkūs drėkinamieji kremai geriausiai tinka žmonėms, kurių odos tipas yra labiau ekstremalus viena kryptimi. Išbandykite kitą atsakymą…
Aliejus
Ne! Riebi oda jau sukuria drėgmės perteklių aliejaus pavidalu. Jei turite riebią odą, vis tiek turėtumėte drėkinti, tačiau tai turėtumėte padaryti su lengvu drėkinamuoju losjonu. Sunkesnis kremas tik pablogins riebumą. Pasirinkite kitą atsakymą!
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
3 metodas iš 3: nepatvirtintų namų gynimo priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Išbandykite citrinos sultis
Citrinų rūgštis, esanti citrinų sultyse, yra natūrali balinimo medžiaga, kuri, jei naudojama atsargiai, gali būti naudojama odos šviesinimui. Labai svarbu vengti saulės spindulių su citrusinių vaisių sultimis ant odos, tačiau tai gali sukelti skausmingą reakciją, vadinamą „fitofotodermitu“.
- Iš pusės citrinos išspauskite sultis ir praskieskite vandeniu iki pusės stiprumo. Įmerkite medvilninį tamponą į skystį ir patepkite citrinos sultimis veidą arba bet kur, kur norite pašviesinti odą. Palikite citrinos sultis ant odos 15-20 minučių. Šiuo metu neikite į lauką, nes sultys daro jūsų odą itin jautrią saulės šviesai.
- Baigę kruopščiai nuplaukite odą, tada patepkite geru drėkinamuoju kremu, nes citrinos sultys gali labai džiūti. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, pakartokite šį gydymą 2–3 kartus per savaitę (ne daugiau).
Žingsnis 2. Išbandykite ciberžolę
Ciberžolė yra Indijos prieskonis, kuris buvo naudojamas odos šviesinimo procedūrose tūkstančius metų. Nors poveikis nebuvo tirtas, manoma, kad ciberžolė slopina melanino gamybą ir taip neleidžia odai įdegti.
- Sumaišykite ciberžolę su šiek tiek alyvuogių aliejaus ir avinžirnių miltais, kad susidarytų pasta. Švelniais sukamaisiais judesiais tepkite pastą ant odos. Tai padės nušveisti odą.
- Prieš nuplaudami, palikite ciberžolės pastą ant odos 15–20 minučių. Ciberžolė gali nudažyti jūsų odą šiek tiek geltonai, tačiau tai turėtų greitai nusidėvėti.
- Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, pakartokite šį gydymą vieną ar du kartus per savaitę. Jūs taip pat galite naudoti ciberžolę savo Indijos virtuvėje!
- Taip pat galite virti su ciberžole arba iš jos gaminti arbatas ir kokteilius. Tai labai naudinga jūsų odai nurijus.
Žingsnis 3. Išbandykite žalias bulves
Manoma, kad žalios bulvės pasižymi švelniomis balinimo savybėmis dėl didelio vitamino C kiekio. Vitaminas C naudojamas kaip šviesinantis ingredientas daugelyje nebiržinių odos kremų. Naudoti:
- Tiesiog perpjaukite žalią bulvę per pusę, o tada atidengtą minkštimą patrinkite ant odos, kurią norite pašviesinti. Prieš skalavimą palikite bulvių sultis ant odos 15–20 minučių.
- Norėdami gauti teigiamų rezultatų, turite pakartoti šią procedūrą kelis kartus per savaitę. Vietoj bulvių galite naudoti pomidorus ar agurkus, nes abu šie maisto produktai taip pat turi daug vitamino C.
Žingsnis 4. Išbandykite alaviją
Aloe vera yra labai raminanti medžiaga, padedanti palengvinti paraudimą ir išblukinti spalvą. Jis taip pat labai drėkina odą, o tai padeda odai atjaunėti.
- Norėdami naudoti alaviją, pertraukite alavijo augalo likučius ir įtrinkite į gelį panašias sultis.
- Alavijas yra labai švelnus, todėl jo nuplauti nebūtina, tačiau galbūt norėsite jį pašalinti, jei dėl to oda atrodys lipni.
Žingsnis 5. Išbandykite kokosų vandenį
Kai kurie žmonės teigia, kad kokosų vanduo yra veiksmingas odos šviesiklis, be to, oda tampa elastinga ir lygi.
- Norėdami naudoti, tiesiog įmerkite medvilninį tamponą į skystį ir juo įtrinkite kokosų vandenį per visą odą, kurią norite pašviesinti. Kokosų vanduo yra labai natūralus ir švelnus, todėl jo nereikia skalauti.
- Taip pat galite gerti kokosų vandenį, kad padidintumėte hidrataciją ir padidintumėte kelių pagrindinių mineralų suvartojimą.
Žingsnis 6. Išbandykite papają
Kai kurių dermatologų teigimu, papaja gali būti naudojama sugriežtinti, pašviesinti ir kitaip pagerinti pavargusią odą. Papaja, kurioje gausu vitaminų, A, E ir C, taip pat supakuota su alfa-hidroksi rūgštimis (AHA), kuri yra įprasta sudedamoji dalis odos senėjimo formose. Nors papajos valgymas gali turėti daug naudos sveikatai, jei norite naudoti papają odos priežiūrai, pabandykite tai:
Subrendusią papają perpjaukite per pusę, tada pašalinkite sėklas ir odelę. Įpilkite pusę puodelio vandens. Maišykite papają, kol ji taps tyrė. Sudėkite tyrę į nedidelį indą. Laikyti šaldytuve. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, tepkite jį ant odos tris kartus per savaitę
7 žingsnis. Apsvarstykite galimybę naudoti hidrochinoną
Hidrochinonas yra labai efektyvus odos balinimo kremas, kuris gali būti naudojamas apšviesti didelius odos plotus arba balinti saulės dėmes ir apgamus. Nors JAV hidrochinonas yra patvirtintas kaip odos baliklis, jis buvo uždraustas daugelyje Europos ir Azijos dalių dėl tyrimų, teigiančių, kad ingredientas yra potencialus kancerogenas. Tai taip pat gali sukelti nuolatinį odos spalvos pasikeitimą, todėl naudokite šį produktą atsargiai.
Pirmiausia aptarkite gydymą su savo gydytoju ar dermatologu. Iki 2% koncentracijos galima įsigyti be recepto, o stipresnei koncentracijai (iki 4%) reikia recepto
Rezultatas
0 / 0
3 metodas Viktorina
Jei daug laiko praleidžiate saulėje, kokio natūralaus odos šviesiklio turėtumėte vengti?
Ciberžolė
Ne! Kai naudojate ciberžolę odai pašviesinti, oda iš pradžių bus geltona. Tačiau tai yra blogiausias šalutinis poveikis, kurį gausite iš ciberžolės. Užtepus ciberžolės ant odos, visiškai saugu išeiti į saulę. Yra geresnis pasirinkimas!
Žalios bulvės
Ne visai! Žalios bulvių skiltelės gali būti naudingos kaip natūralus odos šviesiklis, nes jose yra daug vitamino C. Eidami į lauką su neapdorotomis bulvėmis ant veido galite atrodyti kvailai, tačiau tai daryti nėra pavojinga. Pasirinkite kitą atsakymą!
Alijošius
Bandyk iš naujo! Visiškai saugu išeiti į saulę su alaviju ant odos. Pagrindinis dalykas, kurį reikia turėti omenyje naudojant alaviją, yra tai, kad nors jis malšina saulės nudegimą ir mažina paraudimą, jis neapsaugo jūsų nuo saulės. Be alavijo, būtinai dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones! Pasirinkite kitą atsakymą!
Citrinos sulčių
Teisingai! Didelė citrinos rūgšties koncentracija citrinų sultyse daro ją veiksmingu odos šviesintuvu, kaip ir natūralios priemonės. Tačiau prieš eidami į saulę turite nuplauti, priešingu atveju gali atsirasti didelių, skausmingų pūslių. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Kokosų vanduo
Ne visai! Jums nereikia jaudintis, kad prieš eidami į saulę nuplaukite kokosų vandenį nuo odos. Net tarp natūralių odos šviesinimo priemonių kokosų vanduo laikomas itin švelniu. Bandyk iš naujo…
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Būkite atsargūs rinkdamiesi balinimo produktus, kai kuriuose yra kenksmingų cheminių medžiagų.
- Nusiplauti veidą prieš miegą ir gerti daugiau vandens visada yra gera idėja, jei norite pašviesinti odą.
- Jei ant veido atsirado spuogų, netrinkite veido citrina, kitaip jausite dirginimą ir jis pradės degti. Jei oda staiga dega, eikite ir nusiplaukite veidą šaltu vandeniu.
- Negalima intensyviai plauti veido muilu, tai kenkia odai ir sausina. Būtinai nusipirkite tinkamą veido prausiklį, jį galima rasti bet kurioje vaistinėje.
- Taip pat galite pasigaminti citrinų ir cukraus veido/kūno šveitiklį ir įtrinti jį ant odos, ne tik pašviesins jūsų odą, bet ir padės ją nušveisti bei padaryti ją minkštesnę.
- Šveitimas kartą per savaitę pašalins negyvas odos ląsteles, kad jūsų oda būtų šviesesnė ir šviesesnė. Sumaišykite du šaukštus avižinių dribsnių ir du šaukštus rudojo cukraus su ketvirtadaliu puodelio pieno ir maišykite, kol susidarys pasta. Švelniai nušveiskite veidą, nuplaukite ir drėkinkite.
- Sumaišykite ciberžolę ir kalkes ir tepkite ant veido. Palikite, kol išdžius, ir nuplaukite.
- Sumaišykite medų ir citrinos sultis inde ir tepkite tiesiai ant veido. Masažuokite odą 3-5 minutes, leiskite išdžiūti ir nuplaukite šaltu vandeniu.
- Ciberžolės kaukė tikrai padeda išvalyti dėmes ir balinti tamsias dėmes.
- Galite pabandyti uždėti šaukštą medaus ir uždusti ant veido. Palikite jį 15–20 minučių.
- Naudokite ekologišką papajos muilą. Reguliariai naudojant, oda išbalės. Tepkite ant odos 3 minutes. Tai gali sukelti sausumą, o jei taip atsitiks, nusiprausę turėtumėte tepti losjoną.
- Reguliariai putokite save natūraliu losjonu, pvz., Aveeno losjonu su koloidiniais avižiniais dribsniais. Padarykite tai kas 3 dienas 2 savaites.
- Netepkite žalių citrinų sulčių ant veido, jei turite jautrią odą, nes tai dirgins jūsų odą.
- Investuokite į gero šveitiklio įsigijimą, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles. Arba tiesiog pasigaminkite medaus, citrinos ir cukraus. Tai valgoma … ir tai veikia neįtikėtinai!
Įspėjimai
- Odą balinantys kremai gali pažeisti odą, jei jie laikomi per ilgai, todėl naudokite atsargiai ir laikykitės nurodymų.
- Būkite atsargūs produktai, kurių sudėtyje yra hidrochinono, nes tai gali sukelti vėžį kaip ilgalaikį poveikį sveikatai.
- Nenaudokite odos balinimo kremų, nebent to nurodė kvalifikuotas gydytojas. Šiuose kremuose dažnai yra kenksmingų ingredientų, kai kurie iš jų vėliau gali sukelti vėžį.
- Jei naudojate bet kokį kosmetikos gaminį, jei jaučiate odos sudirginimą, nustokite jį naudoti. Visada pirmenybę teikite geros odos gaminiams.