Nesijaudink! Net suaugusieji gali susirgti spuogais ir jūs galite atsikratyti to nemalonaus lūžio be didelių rūpesčių.
Žingsniai
1 klausimas iš 6: Bendrosios aplinkybės
Žingsnis 1. Spuogai atsiranda dėl užsikimšusių plaukų folikulų
Spuogai yra labai dažna odos būklė, kuri atsiranda, kai jūsų plaukų folikulai užsikimšę aliejumi ir negyvomis odos ląstelėmis. Kaip rodo pavadinimas, jūsų plaukų folikulai yra jūsų odos poros, kuriose auga plaukai. Tačiau juose taip pat yra liaukų, kurios gamina natūralius aliejus, skirtus jūsų odai išlaikyti sveiką. Kartais per didelis aliejaus kiekis gali užkimšti folikulą, o tai gali sukelti spuogus.
2 žingsnis. Spuogai dažniau pasitaiko paaugliams, bet gali paveikti bet ką
Galite manyti, kad spuogai yra kažkas, kas paveikia tik paauglius, išgyvenančius brendimą. Ir nors antplūdis dėl hormonų ir streso (kuris yra didelė brendimo dalis) gali sukelti spuogus, tai ne tik paaugliams. Spuogai gali pasireikšti įvairaus amžiaus žmonėms.
Žingsnis 3. Suaugusiųjų spuogus dažniausiai sukelia tie patys veiksniai, kaip ir paauglių spuogai
Pagrindiniai veiksniai, galintys tiesiogiai prisidėti prie spuogų atsiradimo, yra per didelė riebalų gamyba ir užsikimšę plaukų folikulai, kuriuos sukelia negyvos odos ląstelės. Tačiau bakterijos ir uždegimas plaukų folikuluose taip pat gali sukelti spuogus. Šie veiksniai yra tos pačios galimos spuogų priežastys, nesvarbu, ar esate paauglys, ar 40 metų. Bet, tai gera žinia! Tai reiškia, kad galite lengvai gydyti spuogus.
Žingsnis 4. Yra keletas netiesioginių veiksnių, kurie taip pat gali sukelti spuogus
Hormonai, stresas ir menstruacinis ciklas gali turėti įtakos natūraliai jūsų kūno aliejaus gamybai, o tai gali sukelti spuogus, jei jūsų plaukų folikulai užsikimšę. Plaukų produktai, odos priežiūros priemonės ir makiažas taip pat gali užkimšti jūsų poras. Be to, jūsų mityba gali padidinti jūsų kūno uždegimą, kuris gali sukelti spuogus.
2 klausimas iš 6: priežastys
Žingsnis 1. Yra 4 pagrindiniai veiksniai, galintys sukelti spuogus
Pernelyg didelė aliejaus gamyba ir negyvos odos ląstelės gali užkimšti plauko folikulą, o tai gali sukelti baltų, inkštirų ar spuogų atsiradimą. Bakterijos folikuluose ir uždegimas taip pat gali prisidėti prie spuogų susidarymo.
Žingsnis 2. Kintantys hormonai gali sukelti suaugusių moterų spuogus
Hormonų disbalansas organizme gali sukelti spuogų atsiradimą. Štai kodėl moterims kartais gali išsivystyti spuogai suaugusiems mėnesinių metu, taip pat nėštumo ar menopauzės metu. Be to, moterys, nustojusios arba pradėjusios vartoti kontracepciją, gali sukelti spuogus, kai jų hormonų lygis koreguojamas.
Žingsnis 3. Yra ryšys tarp streso ir spuogų atsiradimo
Tyrimai rodo, kad esant stresui mūsų organizmas gamina daugiau hormonų, vadinamų androgenais, kurie stimuliuoja mūsų odos plaukų folikulų riebalines liaukas. Jei folikuluose yra per daug aliejaus, jis gali jį užkimšti ir sukelti spuogus. Taigi, nuolatinis stresas tikrai gali sukelti proveržį.
Žingsnis 4. Gali būti ir spuogų genetinis komponentas
Tyrimai rodo, kad kai kuriems žmonėms didesnė tikimybė susirgti spuogais, jei jie turi šeimos narį, pavyzdžiui, tėvą, brolį ar seserį, kurie taip pat turi spuogų. Tai nebūtinai reiškia, kad jei turite tėvų, kurie turėjo suaugusiųjų spuogų, jūs tikrai gausite, bet tai gali būti veiksnys.
Žingsnis 5. Plaukų ir odos priežiūros priemonės taip pat gali sukelti spuogus
Kai kurie plaukų produktai, odos priežiūros produktai ir makiažas gali užkimšti plaukų folikulus. Jei jūsų plaukų folikulai užsikimšę, jie gali virsti spuogais.
Žingsnis 6. Kai kurie vaistai taip pat gali sukelti spuogus
Vaistai, tokie kaip kortikosteroidai, anaboliniai steroidai ir ličio, gali paveikti jūsų hormonų lygį ir sukelti spuogus. Jei vartojate vaistus ir pradedate turėti daugiau išbėrimų, patikrinkite internete arba paklauskite gydytojo, ar spuogai yra šalutinis poveikis.
3 klausimas iš 6: simptomai
Žingsnis 1. Spuogai yra dažnas spuogų požymis
Ak taip, baisus spuogas. Techniškai maži, raudoni ir švelnūs odos iškilimai vadinami „papulėmis“. Kai papulė yra pripildyta pūlių, tai vadinama pustulėmis. spuogas.
Žingsnis 2. Baltos ir inkštiros yra užsikimšusių porų požymiai
Kai jūsų plaukų folikulas yra užsikimšęs ir įgauna tamsią, juodą spalvą, jis vadinamas inkštiru. Jei jis baltas, tai reiškia, kad folikulas yra užsikimšęs ir yra pūlių. Šios erzinančios spuogų versijos vadinamos baltagalvėmis. Nors jie gali atrodyti kitaip, jie iš esmės reiškia tą patį-jūsų plaukų folikulas yra užsikimšęs.
Žingsnis 3. Gumbai po oda gali būti mazgeliai ar cistiniai pažeidimai
Skausmingesnės ir sunkesnės spuogų formos yra mazgeliai ir cistiniai pažeidimai. Jie gali pasirodyti kaip dideli, skausmingi gabalėliai, kurie atsiranda po oda ir gali ilgiau išgydyti ir išnykti nei kitos spuogų versijos.
4 klausimas iš 6: Gydymas
1 žingsnis. Išbandykite ne biržos spuogų produktus mažiausiai 4 savaites
Yra įvairių veido prausiklių ir kremų nuo spuogų, kuriuos galite įsigyti iš savo vietinės vaistinės ar universalinės parduotuvės be recepto. Laikykitės ant pakuotės pateiktų nurodymų, kaip teisingai naudoti vaistą, ir skirkite mažiausiai 4 savaites, kad išgydytumėte spuogus.
Žingsnis 2. Jei ne biržos spuogų produktai neveikia, kreipkitės į gydytoją
Paprastai jie paskirs kremą ar veido prausiklį, kuris yra stipresnis už daiktus, kuriuos galite gauti per prekystalį. Norėdami gauti geriausių rezultatų, atidžiai sekite instrukcijas. Sunkesniais atvejais gydytojas taip pat gali skirti geriamųjų vaistų, tokių kaip antibiotikas ar antiandrogeninis agentas, kad ištaisytų hormonų disbalansą.
Žingsnis 3. Pabandykite naudoti arbatmedžio aliejų arba alaus mieles kaip natūralią alternatyvą
Ieškokite gelio, kuriame yra ne mažiau kaip 5% arbatmedžio aliejaus, ir tepkite ant spuogų. Jis gali veikti lėčiau, tačiau gali būti toks pat veiksmingas kaip ir ne biržos spuogų produktai. Tačiau jis gali sudirginti jūsų odą, todėl nenaudokite jo, jei sergate rožine. Kitas variantas yra pabandyti suvalgyti alaus mielių štamo, vadinamo „Hansen CBS“, kuris gali padėti sumažinti spuogus. Valgykite tiesiai arba pabarstykite ant savo maisto.
Žingsnis 4. Nusiplaukite veidą du kartus per dieną ir niekada neikite miegoti su makiažu
Jei esate linkęs į spuogų atsiradimą, jūsų oda tikriausiai yra šiek tiek jautresnė nei kitų žmonių. Odos plovimas yra labai svarbus, kad būtų išvengta porų užsikimšimo, tačiau jei plaunate daugiau nei du kartus per dieną, tai gali sudirginti odą ir dar labiau pabloginti problemą. Be to, niekada neikite miegoti su vis dar nusidažiusiu makiažu! Miegant jis gali lengvai užkimšti poras ir sukelti spuogus.
Žingsnis 5. Pasirinkite produktus, kurie neužkimš jūsų porų
Ieškokite odos priežiūros produktų, kurie pažymėti kaip „neužkimš porų“, „nekomedogeniniai“, „nesukeliantys spuogų“ar „be aliejaus“. Naudokite juos kaip savo odos priežiūros dalį, o ne kitus produktus, kurie gali užkimšti jūsų poras ir sukelti spuogus.
6. Naudokite atsipalaidavimo metodus, kad suvaldytumėte streso lygį
Stresas gali sukelti spuogus, todėl streso valdymas jūsų gyvenime gali būti veiksmingas būdas užkirsti kelią būsimiems išbėrimams. Tai lengviau pasakyti nei padaryti, tiesa? Tačiau yra kvėpavimo metodų ir įveikos strategijų, kurias galite pabandyti sumažinti, kad sumažintumėte stresą. Jei jums tikrai sunku, galbūt norėsite aplankyti terapeutą ar konsultantą, kuris galėtų kartu su jumis geriau valdyti stresą.
Žingsnis 7. Jei spuogai neišnyks, kreipkitės į gydytoją
Dėl rimtų suaugusiųjų spuogų, kurie neišnyks net ir išbandžius kitus gydymo būdus ir vaistus, gydytojas gali norėti išbandyti tokias terapijas kaip šviesos terapija, cheminis pilingas ar steroidų injekcijos. Jie taip pat gali norėti nusausinti ir pašalinti jūsų spuogus, jei jie yra sunkūs. Be to, spuogai gali būti pagrindinės sveikatos būklės požymis. Jei jūsų nepavyks išsiaiškinti, kreipkitės į gydytoją, kad jis galėtų jus ištirti ir atlikti tyrimus, kad išsiaiškintų, ar yra pagrindinė priežastis.
5 klausimas iš 6: prognozė
Žingsnis 1. Beveik visus spuogų atvejus galima sėkmingai gydyti
Geros naujienos! Jei pasiryžote veiksmingam spuogų gydymo planui, spuogai greičiausiai išnyks po kelių savaičių. Jei jums sunku kovoti su spuogais, pasitarkite su gydytoju. Jie gali rekomenduoti gydymą ir paskirti vaistus, kurie gali padėti. Be to, jie gali išsiaiškinti, ar dar kas nors sukelia jūsų spuogus, jei atrodo, kad jie neišsivalo.
6 klausimas iš 6: Papildoma informacija
Žingsnis 1. Riebios apsaugos nuo saulės priemonės gali sukelti spuogus
Kai kurie kremai nuo saulės naudoja aliejus, kurie gali užkimšti poras ir sukelti spuogus. Ieškokite produktų, pažymėtų kaip „vandens pagrindu“, ir naudokite juos, kad išvengtumėte lūžio.
Žingsnis 2. Venkite liesti ar skinti spuogus
Gali būti viliojanti norėti iššokti spuogus ar subraižyti niežtinčias spuogų vietas. Bet jūs iš tikrųjų galite sukelti daugiau spuogų arba potencialiai sukelti infekciją.
Patarimai
- Aliejus ir prakaitas gali sukelti plyšimą, todėl treniruokitės duše arba labai stipriai prakaituokite.
- Stenkitės sumažinti savo gyvenimo stresą, kad išvengtumėte su stresu susijusių pertraukų.
- Jei esate jautrus glitimui ar sergate celiakija, glitimo pašalinimas gali padėti jūsų spuogams.
- Kelis kartus per savaitę valykite mobilųjį telefoną dezinfekuojančiomis servetėlėmis, kad atsikratytumėte spuogus sukeliančių bakterijų.
