Medicinoje žmogaus sistolinis kraujospūdis yra kraujo spaudimas arterijose širdies plakimo metu, o žmogaus diastolinis - kraujo spaudimas „poilsio“laikotarpiu tarp dūžių. Nors abu šie matavimai yra svarbūs savaime, taip pat svarbu žinoti vidutinį kraujospūdį tam tikrais tikslais (pvz., Nustatant, kaip gerai kraujas pasiekia kūno organus). Šią vertę, vadinamą vidutiniu arteriniu slėgiu (arba „MAP“), galima lengvai rasti naudojant lygtį MAP = (2 (DBP) + SBP)/3, kur DBP = diastolinis slėgis ir SBP = sistolinis slėgis.
Žingsniai
1 dalis iš 3: MAP formulių naudojimas
Žingsnis 1. Išmatuokite kraujospūdį
Kad galėtumėte apskaičiuoti savo vidutinį arterinį slėgį, turite žinoti abu diastolinis ir sistolinis kraujospūdis. Jei jų dar nežinote, išmatuokite kraujospūdį, kad juos surastumėte. Nors yra įvairių išgalvotų kraujospūdžio matavimo metodų, norint gauti pakankamai tikslius rezultatus, jums tereikia kraujospūdžio manžetės ir stetoskopo. Primename, kad jūsų kraujospūdis, išgirdus pirmąjį ritmą stetoskopu, yra jūsų sistolinis spaudimas, o kraujospūdis, kai nustojate girdėti dūžius, yra jūsų diastolinis.
- Jei nesate tikri, kaip išmatuoti savo kraujospūdį, išsamias instrukcijas rasite žemiau esančiame skyriuje arba skaitykite mūsų straipsnį šia tema.
- Kitas variantas - naudoti automatinius kraujospūdžio matuoklius, kuriuos nemokamai galima įsigyti daugelyje vaistinių ir maisto prekių parduotuvių.
2 veiksmas. Naudokite formulę MAP = (2 (DBP) + SBP)/3
Kai žinote savo diastolinį ir sistolinį kraujospūdį, lengva rasti MAP. Tiesiog padauginkite diastolinę iš dviejų, pridėkite prie sistolinės ir padalinkite iš trijų. Tai iš esmės yra ta pati pagrindinė lygtis, leidžianti rasti skaičių diapazono vidurkį (vidurkį). MAP matuojamas mm Hg (arba „gyvsidabrio milimetrais“), standartinis slėgio matavimas.
- Atkreipkite dėmesį, kad diastolinis slėgis padauginamas iš dviejų, nes širdies sistema praleidžia apie du trečdalius savo laiko „ramybės“diastolės fazėje.
- Pvz., Tarkime, kad mes paimame kraujospūdį ir nustatome, kad mūsų diastolinis slėgis yra apie 87, o sistolinis - apie 120. Tokiu atveju mes įtraukiame savo vertes į savo lygtį ir išsprendžiame taip: MAP = (2 (87) + 120)/3 = (294)/3 = 98 mm Hg.
3 veiksmas. Arba naudokite formulę MAP = 1/3 (SBP - DBP) + DBP
Kitas būdas rasti MAP yra naudojant šią paprastą alternatyvią lygtį. Atimkite diastolinį iš sistolinio, padalinkite iš trijų ir pridėkite diastolinį. Gautas rezultatas turėtų būti toks pat, kokį gautumėte iš aukščiau pateiktos lygties.
Naudodami tas pačias kraujospūdžio vertes, kaip nurodyta aukščiau, šią lygtį galime išspręsti taip: MAP = 1/3 (120 - 87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
4 žingsnis. Įvertinimo tikslais naudokite formulę MAP approx = CO × SVR
Medicininėse situacijose ši alternatyvi lygtis, kurioje naudojami kintamieji širdies tūrio (CO; išmatuoti L/min) ir sisteminio kraujagyslių pasipriešinimo (SVR; matuojami mm HG × min/L) kintamieji, kartais naudojama norint greitai apskaičiuoti asmens MAP. Nors šios lygties rezultatai kartais nėra 100% tikslūs, jie paprastai yra tinkami kaip apytiksliai įvertinimai. Atminkite, kad CO ir SVR paprastai matuojami medicinos įstaigose naudojant specialią įrangą (nors juos galima rasti ir paprastesniais metodais).
Vidutinei moteriai normalus širdies našumas yra apie 5 l/min. Jei manysime, kad SVR yra 20 mm HG × min/L (aukščiausiame normalaus lygio gale), patelės MAP bus maždaug 5 × 20 = 100 mm Hg.
Žingsnis 5. Patogumui apsvarstykite galimybę naudoti skaičiuotuvą
Svarbu pažymėti, kad MAP skaičiavimai neturi būti atliekami rankiniu būdu. Jei skubate, įvairūs internetiniai skaičiuotuvai (pvz., Šis) gali leisti akimirksniu rasti MAP vertę, tiesiog įvedant kraujospūdžio vertes.
2 dalis iš 3: Supraskite savo MAP vertę
Žingsnis 1. Žinokite „įprastą“MAP diapazoną
Kaip ir sistolinis ir diastolinis kraujospūdis, tam tikri MAP diapazonai paprastai laikomi „normaliais“arba „sveikais“. Nors kai kurie sveiki žmonės gali turėti MAP balų už šio diapazono ribų, tai kartais gali reikšti pavojingų širdies ir kraujagyslių ligų galimybę. Apskritai, MAP reikšmė yra tarp 70-110 mm Hg laikoma normalia.
Žingsnis 2. Jei turite pavojingų MAP ar kraujospūdžio verčių, kreipkitės į gydytoją
Jei turite ramybės būsenoje esantį MAP, kuris neatitinka aukščiau nurodyto „įprasto“diapazono, jums nebūtinai kyla pavojus, tačiau vis tiek turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad jis atliktų išsamų tyrimą ir analizę. Tas pats pasakytina, jei jūsų nenormalūs sistolinio ar diastolinio kraujospūdžio rodikliai (kurie turėtų būti atitinkamai mažesni nei 120 ir 80 mm Hg). Neatidėliokite pokalbio su savo gydytoju - daugelis širdies ir kraujagyslių ligų yra lengvai gydomos, jei jos išsprendžiamos, kol jos neišsivysto į rimtą problemą.
Atminkite, kad mažesnis nei 60 MAP paprastai laikomas pavojingu. Kaip minėta aukščiau, MAP naudojamas siekiant nustatyti, kaip gerai kraujas pasiekia organus - tinkamai perfuzijai paprastai reikalinga didesnė nei 60 MAP vertė
Žingsnis 3. Žinokite, kaip tam tikros sveikatos sąlygos gali paveikti MAP
Svarbu suprasti, kad tam tikros sveikatos būklės ir vaistai gali pakeisti „normalų“ar „sveiką“MAP rezultatą. Tokiais atvejais gydytojui gali tekti atidžiai stebėti jūsų MAP, kad įsitikintumėte, jog jis nepatenka į naują priimtiną diapazoną, kad būtų išvengta rimtos žalos. Žemiau yra tik keletas pacientų tipų, kurių MAP gali tekti griežtai kontroliuoti. Jei nesate tikri, ar jūsų būklė ar vartojamas vaistas keičia priimtiną MAP diapazoną, nedelsdami kreipkitės į gydytoją:
- Pacientai, patyrę galvos traumas
- Pacientai, sergantys tam tikros rūšies aneurizma
- Pacientai, kenčiantys nuo septinio šoko ir vartojantys vazopresorius
- Pacientai, vartojantys vazodilatatoriaus (GTN) infuziją
3 dalis iš 3: kraujospūdžio matavimas
Žingsnis 1. Raskite savo pulsą
Jei nesate tikri, koks yra jūsų sistolinis ir diastolinis kraujospūdis ramybėje, atlikti rankinį kraujospūdžio tyrimą yra gana paprasta. Viskas, ko jums reikia, yra kraujospūdžio manžetė ir stetoskopas - abu turėtų būti prieinami vietinėje vaistinėje. Palaukite, kol visiškai atsipalaiduosite, tada atsisėskite ir pajuskite dilbio ar riešo apačią, kol rasite pulsą. Ruošdamiesi kitam žingsniui, įdėkite stetoskopą į ausis.
Jei jums sunku, pabandykite pasimatuoti savo stetoskopą. Kai išgirsite lengvą, įprastą „smūgį“, radote tinkamą vietą
Žingsnis 2. Pripūskite rankogalį ant viršutinės rankos
Paimkite kraujospūdžio manžetę ir pritvirtinkite aplink bicepsą ant tos pačios rankos, kurioje radote pulsą. Dauguma šiuolaikinių rankogalių turi velcro dirželį, kad juos būtų lengva pritvirtinti. Kai manžetė yra prigludusi (bet neužveržta), ją pripūskite naudodami pridedamą rankinę lemputę. Stebėkite manometrą - norite pripūsti manžetę iki maždaug 30 mm Hg didesnio slėgio, nei tikitės, kad bus jūsų sistolinis slėgis.
Tai darydami laikykite stetoskopo galvutę toje vietoje, kur radote pulsą (arba, jei negalėjote jo rasti, alkūnės srityje). Klausykite - jei pripūtėte rankogalį iki pakankamai aukšto slėgio, šiuo metu neturėtumėte girdėti pulso
Žingsnis 3. Leiskite manžetei nusileisti, kol žiūrite manometrą
Jei oras dar neišteka iš manžetės, pasukite išleidimo vožtuvą (mažą varžtą ant pripūtimo lemputės) prieš laikrodžio rodyklę, kol oras teka lėtai, pastoviai. Laikykite akis ant manometro, kol iš manžetės teka oras - jis turėtų nuolat mažėti.
Žingsnis 4. Klausykitės pirmojo ritmo
Kai tik išgirsite pirmąjį širdies plakimą savo stetoskopu, užsirašykite manometre rodomą slėgį. Tai yra tavo sistolinis spaudimas. Kitaip tariant, tai spaudimas, kai arterijos yra įtemptos iškart po širdies plakimo.
Kai tik slėgis manžetėje yra toks pat kaip jūsų sistolinis, kiekvieno širdies „siurblio“metu po manžete gali tekėti kraujas. Štai kodėl mes naudojame slėgį matuoklyje pirmojo girdimo dūžio metu kaip sistolinio slėgio vertę
Žingsnis 5. Klausykite ir pajuskite, kaip dūžiai išnyks
Klausyk toliau. Kai tik stetoskopu negirdėsite daugiau pulso dūžių, užsirašykite slėgį ant matuoklio. Tai yra tavo diastolinis spaudimas. Kitaip tariant, tai spaudimas, kai arterijos „ilsisi“tarp dūžių.
Kai tik manžetės slėgis yra toks pat kaip ir diastolinis, po manžete gali tekėti kraujas, net jei širdis nepumpuoja. Štai kodėl šiuo metu jūs nebegalite girdėti impulsų ir kodėl manometro slėgį po paskutinio širdies plakimo naudojame kaip diastolinio slėgio vertę
6. Žinokite, kas gali turėti įtakos jūsų kraujospūdžiui
Paprastai laikoma, kad „normalios“kraujospūdžio vertės yra mažesnės nei 80 mm Hg diastoliniam slėgiui ir mažesnės nei 120 mm Hg sistoliniam slėgiui. Jei kuri nors iš jūsų kraujospūdžio verčių yra didesnė už šias normalias vertes, jums gali reikėti nerimauti. Įvairios sunkios ir nereikšmingos sąlygos gali turėti įtakos žmogaus kraujospūdžiui. Jei jums tinka viena iš šių sąlygų, pabandykite palaukti, kol būklė išnyks, tada bandykite dar kartą.
- Esant nervingumui ar stresui
- Neseniai valgęs
- Neseniai sportavęs
- Tabako, alkoholio ar narkotikų vartojimas
- Atminkite, kad jei jūsų kraujospūdis nuolat aukštas, turėtumėte kreiptis į gydytoją (net jei jaučiatės gerai). Tai gali būti hipertenzijos (aukšto kraujospūdžio) ar prehipertenzijos požymis, kuris ilgainiui gali išsivystyti į kenksmingas sąlygas.
