Nesvarbu, ar turite tam tikrų sveikatos sutrikimų, tokių kaip lėtinio nuovargio sindromas, fibromialgija, ar esate tiesiog dehidratuotas, gali tekti padidinti kraujo tūrį. Kraujo tūris yra svarbus, nes tinkamas tūris yra būtinas norint išlaikyti ir reguliuoti širdies ir kraujagyslių sistemą bei aprūpinti deguonimi ir maistinėmis medžiagomis kitus pagrindinius organus. Tačiau žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų, gali būti sunku tvariai padidinti kraujo tūrį. Pasikonsultavę su gydytoju, pažvelgę į natūralias galimybes ir apsvarstę vaistus ar papildus, galite padidinti kraujo tūrį.
Žingsniai
1 dalis iš 2: konsultacija su gydytoju
Žingsnis 1. Jei įtariate, kad kraujo tūris mažas, pasitarkite su gydytoju
Mažas kraujo tūris (hipovolemija) gali būti sunkios sveikatos būklės, kurią reikia gydyti, pasekmė, todėl prieš bandant ką nors kita, būtina pasitarti su gydytoju. Simptomai, galintys rodyti, kad sergate hipovolemija, yra sausos gleivinės, prarastas odos elastingumas, sumažėjęs šlapimo išsiskyrimas ir padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis.
Jei mažas kraujo tūris nebus sprendžiamas ankstyvosiose stadijose, tai gali sukelti hipovoleminį šoką, kuris yra neatidėliotina medicinos pagalba
Žingsnis 2. Dirbkite su savo gydytoju
Svarbu dirbti su gydytoju, kad diagnozuotumėte ir gydytumėte pagrindines sveikatos būkles. Prieš imdamiesi veiksmų, kad padidintumėte kraujo tūrį, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju apie bet kokias sąlygas, dėl kurių to reikia. Nekalbėdami su gydytoju, galbūt nesuprantate savo būklės subtilybių arba nežinote apie galimus gydymo pavojus. Jūsų gydytojas apsvarstys:
- Jei sergate medžiagų apykaitos sutrikimu ar liga, tokia kaip diabetas. Jei tai padarysite, galbūt negalėsite pasikliauti tam tikru gydymu, pavyzdžiui, papildais ar tirpalais, kuriuose yra gliukozės.
- Jei jūsų kraujo tūris yra mažas, gydytojas imsis priemonių diagnozuoti tokias ligas kaip lėtinio nuovargio sindromas, fibromialgija, anemija, širdies nepakankamumas ar vidinis kraujavimas.
Žingsnis 3. Vykdykite gydytojo nurodymus
Bandydami padidinti kraujo tūrį, turite atidžiai laikytis gydytojo nurodymų. Veikdami savarankiškai, be specialisto nurodymų, galite pakenkti savo sveikatai.
- Nebandykite savarankiškai padidinti kraujo tūrio, jei turite kokių nors medžiagų apykaitos ar kraujo sutrikimų.
- Jei tai mediciniškai būtina, gydytojas gali skirti receptinių vaistų, kurie padės padidinti kraujo tūrį.
- Prieš imdamiesi kokių nors veiksmų, kad padidintumėte kraujo tūrį, pasakykite gydytojui.
Žingsnis 4. Reguliariai stebėkite kraujo tūrį
Bandydami padidinti kraujo tūrį, turite stebėti kraujospūdį ir kitą gyvybiškai svarbią statistiką. Nors ši statistika tiksliai neatspindi jūsų kraujo tūrio, ji gali parodyti, ar jūsų pastangos veikia. Stebėkite savo:
- Širdies ritmas
- Pulsas
- Kraujo spaudimas
- Cukraus kiekis kraujyje, jei sergate cukriniu diabetu
Žingsnis 5. Paklauskite savo gydytojo, kaip pradėti ištvermės pratimų programą
Naujausi tyrimai susiejo ištvermės treniruotes su kraujo tūrio padidėjimu laikui bėgant. Taigi, įsipareigojimas ištvermės pratimams yra vienas iš paprasčiausių būdų natūraliai padidinti kraujo tūrį. Fizinio krūvio metu padidėjęs kraujo tūris pagerina pratimų atlikimą ir širdies bei kraujagyslių sistemos būklę. Tačiau pirmiausia būtinai pasitarkite su gydytoju.
- Apsvarstykite galimybę reguliariai užsiimti kardio treniruotėmis. Pavyzdžiui, bėkite, vaikščiokite, plaukite ar važiuokite dviračiu 3–5 kartus per savaitę nuo 30 minučių iki 1 valandos ar net ilgiau.
- Jūsų kardio programa turėtų trukti mėnesius, o ne savaites, taip pat ją reikia išlaikyti, kad padidėtų kraujo tūris. Tyrimai parodė, kad raudonųjų kraujo kūnelių kiekis padidėja maždaug po 2–4 savaičių. Taigi greičiausiai pamatysite geriausius rezultatus po 1–2 mėnesių kardio.
2 dalis iš 2: kraujo tūrio didinimas gydant
Žingsnis 1. Atlikite kraujo perpylimą
Jūsų gydytojas gali užsisakyti kraujo perpylimą, kad pakeistų kraują, kuris buvo prarastas operacijos, didelės traumos ar sveikatos būklės metu. Tai padidins jūsų kraujo tūrį, įpylę daugiau kraujo tiesiai į jūsų kūną.
Žingsnis 2. Gaukite IV skysčio terapiją
IV gydymą skysčiais gali skirti kvalifikuotas medicinos specialistas, jei gydytojas mano, kad tai būtina. IV skysčių terapija taip pat žinoma kaip tūrio plėtiklis, į kurį įeina fiziologinis tirpalas ir naudojamas skysčių netekimui, susijusiam su kraujo netekimu, gydyti.
- Jei esate dehidratuotas ar turite kitų sveikatos sutrikimų, jums bus duodamas druskos tirpalas vadovaujant medicinos specialistui.
- Pasitarkite su gydytoju apie fiziologinį tirpalą, jei manote, kad jis gali padėti padidinti kraujo tūrį.
Žingsnis 3. Aptarkite geležies papildus su gydytoju
Geležies papildai skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, o tai padeda jūsų kūnui pernešti deguonį visame kūne. Tačiau nepradėkite vartoti geležies papildo, nebent gydytojas nurodė tai padaryti.
Žingsnis 4. Paklauskite savo gydytojo apie augimo faktorius, kad padidėtų kraujo tūris
Augimo faktoriai skatina kaulų čiulpus gaminti daugiau kraujo ląstelių. Vienas iš šio tipo vaistų pavyzdžių yra eritropoetinas (EPO).
