Prostata yra vyrų reprodukcinės sistemos dalis, kuri su amžiumi gali padidėti, sukeldama nemalonų spaudimą šlaplę. Tai gali sukelti šlapinimosi sutrikimus, šlapimo takų infekcijas (UTI) ir net šlapimo pūslės akmenis. Pakeitus gyvenimo būdą ir vartojant vaistus, dauguma vyrų gali sumažinti šlapinimosi sutrikimus. Tačiau kai kuriems vyrams gali tekti apsvarstyti minimaliai invazines ar tradicines chirurgijos galimybes, kad jaustųsi geriausiai.
Žingsniai
1 dalis iš 3: gyvenimo būdo pakeitimai
Žingsnis 1. Sumažinkite suvartojamo kofeino, soda ir alkoholio kiekį
Sumažinkite kavos, arbatos, sodos ir alkoholinių gėrimų, kuriuos geriate kiekvieną savaitę, kiekį. Karbonizavimas ir kofeinas gali sudirginti šlapimo pūslę, pabloginti šlapimo simptomus.
- Stenkitės išgerti ne daugiau kaip 200 miligramų kofeino per dieną-maždaug tiek, kiek yra 2 puodeliuose kavos. Tai yra maždaug pusė maksimalaus sveiko suaugusiojo kiekio.
- Gerkite ne daugiau kaip 4 alkoholinius gėrimus per dieną arba 14 gėrimų per savaitę. Geriausia kiek įmanoma sumažinti alkoholio vartojimą.
2 veiksmas. Prieš miegą gerkite mažiau skysčių
Venkite gerti skysčių perteklių vakare prieš miegą. Jei einate miegoti su tuščia šlapimo pūsle, galite išvengti nemalonių šlapinimosi ir dažnų raginimų per naktį.
- Dienos pradžioje padidinkite skysčių suvartojimą, kad įsitikintumėte, jog išgeriate pakankamai.
- Vyrai turėtų stengtis per dieną išgerti 15,5 puodelio (3,7 litro) skysčio.
- Jei intensyviai sportuojate arba oras yra labai karštas, atitinkamai padidinkite skysčių suvartojimą.
Žingsnis 3. Valgykite daug skaidulų turinčius maisto produktus, kad paskatintumėte reguliarumą
Norėdami išvengti vidurių užkietėjimo, valgykite daugiau skaidulų turinčio maisto, pavyzdžiui, vaisių su odele, daržovių, lęšių, riešutų ir pupelių. Vidurių užkietėjimas gali pabloginti padidėjusios prostatos simptomus ir papildomai spausti šlapimo pūslę.
- Vaisiai ir daržovės, kurių sudėtyje yra daug skaidulų, yra brokoliai, obuoliai, kriaušės, morkos, šveicariški mangoldai, avietės ir braškės.
- Vyrai, priklausomai nuo amžiaus, turėtų gauti 30–38 gramų skaidulų per dieną. Nors skaidulų papildai yra saugūs, jie gali sukelti vidurių užkietėjimą. Jei įmanoma, stenkitės, kad ląsteliena būtų gaunama iš dietos, o ne papildų.
Žingsnis 4. Išbandykite dvigubo tuštinimo metodą, kad visiškai ištuštintumėte šlapimo pūslę
Po to, kai baigsite šlapintis, palaukite apie 30 sekundžių, prieš bandydami vėl šlapintis. Venkite įtempti ar stumti. Tai gali padėti visiškai ištuštinti šlapimo pūslę ir sumažinti UTI dažnumą.
Žingsnis 5. Pasitarkite su gydytoju apie šalutinį dabartinių vaistų poveikį
Pasitarkite su savo gydytoju, jei pastebėjote šlapinimosi sutrikimų pradėję kitą vaistą nuo nesusijusios būklės. Tam tikri dekongestantai ir antidepresantai gali sustiprinti šlapimo simptomus arba sukelti prostatos padidėjimą.
- Jūsų gydytojas gali patarti, ar turėtumėte išbandyti kitą vaistą, kuris padėtų valdyti jūsų būklę nesukeliant prostatos problemų.
- Nenutraukite jokių paskirtų vaistų nepasitarę su gydytoju.
2 dalis iš 3: vaistų vartojimas simptomams sumažinti
Žingsnis 1. Pripažinkite padidėjusios prostatos simptomus
Ieškokite silpnos šlapimo srovės, varvėjimo šlapinimosi pabaigoje ar padidėjusio poreikio šlapintis naktį. Jums taip pat gali būti sunku pradėti šlapintis arba jums reikia įtempti, kad ištuštintumėte šlapimo pūslę. Jei pastebėjote šiuos simptomus, pasitarkite su gydytoju dėl oficialios diagnozės.
Žingsnis 2. Jei sunku šlapintis, išbandykite alfa blokatorius
Pasitarkite su gydytoju apie alfa blokatorius, kurie gali atpalaiduoti šlapimo pūslės ir prostatos raumenis. Šie vaistai padeda padidinti šlapimo srautą, kai naudojate vonios kambarį, ir neleidžia šlapintis per dažnai.
- Nors nepageidaujamas šalutinis poveikis yra retas, alfa blokatoriai gali sukelti galvos svaigimą. Geros naujienos yra tai, kad jie paprastai padeda palengvinti simptomus per kelias savaites.
- Vartokite alfa adrenoblokatorius, tokius kaip tamsulozinas, kaip nurodė gydytojas.
- Dauguma alfa adrenoblokatorių yra saugūs vartoti kartu su kitais vaistais. Pasitarkite su vaistininku dėl bet kokios galimos vaistų sąveikos su dabartine vaistų schema.
3. Jei turite labai padidėjusią prostatą, ištirkite fermentų inhibitorius
Paklauskite savo gydytojo, ar fermentų inhibitoriai, tokie kaip finasteridas ir dutasteridas, būtų tinkami jūsų simptomams. Šie vaistai sutraukia prostatos audinius, kad sumažintų šlapinimosi problemas, ir dažnai yra efektyviausi stipriai padidėjusiai prostatai.
- Fermento inhibitoriai gali užtrukti daugelį mėnesių, kad pagerėtų jūsų simptomai, nes laikui bėgant prostatos audiniai palaipsniui mažėja.
- Kaip ir alfa blokatoriai, galvos svaigimas yra labiausiai paplitęs šalutinis poveikis.
- Pasitarkite su vaistininku, kad įsitikintumėte, jog jūsų fermentų inhibitorius neigiamai nesąveikauja su dabartiniu vaistų režimu.
4. Jei sergate erekcijos disfunkcija (ED), pabandykite tadalafilio
Pasitarkite su gydytoju apie tadalafilį, vaistą nuo erekcijos sutrikimų, kuris pasirodė esąs veiksmingas ir palengvinęs šlapimo pūslės simptomus nuo padidėjusios prostatos. Nors jums nereikia turėti ED, kad išbandytumėte tadalafilį, padidėjusi prostata ir ED yra būdingi senstantiems vyrams. Jei kenčiate nuo abiejų, šis vaistas gali pašalinti kelis simptomus.
- Tai, kaip tadalafilis palengvina šlapimo simptomus, nėra gerai suprantamas, tačiau nepageidaujamas poveikis pasitaiko retai. Dažniausi yra nugaros ir galvos skausmai.
- Kiek laiko trunka tadalafilio poveikis simptomams, gali skirtis. Aptarkite, ko tikėtis su savo gydytoju.
- Tadalafilio nerekomenduojama vartoti kartu su kai kuriais kitais vaistais, įskaitant nitrogliceriną. Pasitarkite su vaistininku dėl bet kokios galimos vaistų sąveikos, kuri gali jus paveikti.
3 dalis iš 3: Chirurginio gydymo svarstymas
1 žingsnis. Apsvarstykite transuretralinę mikrobangų terapiją (TUMT) dėl dažnumo ir skubos
Aptarkite TUMT su savo gydytoju, jei turite problemų dėl įtempimo, skubos ar protarpinio šlapimo tekėjimo. Ši biuro procedūra naudoja mikrobangas, kad sunaikintų tam tikras prostatos audinio dalis, kurios sukelia šlapimo obstrukciją.
- TUMT neištaisys jokių šlapimo pūslės ištuštinimo problemų ir geriausiai tinka nuo lengvo iki vidutinio sunkumo prostatos užsikimšimo.
- Didžiąją dalį TUMT sukelto diskomforto galima valdyti gydytojo kabinete naudojant vietinius anestetikus ir geriamuosius vaistus nuo skausmo.
2 žingsnis. Norėdami pagerinti srautą, aptarkite transuretralinio radijo dažnio adatų abliaciją (TUNA)
Paklauskite savo gydytojo apie TUNA, kuri sunaikina probleminius audinius aukšto dažnio radijo bangomis, kad šlapimas geriau tekėtų. Procedūra apima adatų įvedimą tiesiai į prostatą, kad audinys suspaustų šlaplę.
- Ši procedūra dažnai atliekama ligoninėje, tačiau nereikalauja buvimo ligoninėje. Skausmui malšinti naudojama vietinė nejautra.
- Po procedūros galimas tam tikras šalutinis poveikis, įskaitant skausmingą ar dažną šlapinimąsi kelias savaites.
Žingsnis 3. Paklauskite apie prostatos stentą, jei operacija ir vaistai jums netinka
Pasitarkite su gydytoju apie prostatos stentą, kuris yra maža spiralė, įkišta į šlaplę, kad ji būtų atvira. Dauguma gydytojų nemėgsta stentų, tačiau jei turite stiprų padidėjimą ir nenorite valdyti simptomų vaistais ar kitomis procedūromis, tai gali būti perspektyvi galimybė.
Stentai laikui bėgant gali pakeisti padėtį, sukeldami tolesnį diskomfortą ar šlapimo takų infekcijas. Juos taip pat gali būti sunku pašalinti, jei jie yra problemiški
4 žingsnis. Jei reikia, aptarkite daugiau invazinių chirurginių galimybių
Pasitarkite su chirurginiais variantais su savo gydytoju, jei jūsų simptomai nėra gerai valdomi vaistais ar po minimaliai invazinių procedūrų. Nors chirurginės procedūros gali skambėti bauginančiai, jos dažnai palengvina simptomus.
- Jūsų gydytojas gali aptarti jums geriausias chirurgines galimybes, atsižvelgiant į šlapimo simptomus ir ligos istoriją. Priklausomai nuo jūsų amžiaus ir vaisingumo poreikio po operacijos, gydytojas gali pasiūlyti skirtingas padidėjusios prostatos gydymo galimybes.
- Įprastos chirurginės galimybės apima prostatektomiją, lazerinę chirurgiją ir transuretralinį pjūvį arba prostatos rezekciją.
