Naujausi tyrimai rodo, kad svogūnuose yra kvercetino - bioflavonoido, kuris buvo naudojamas kataraktai, širdies ligoms ir vėžiui gydyti ir apsaugoti. Kiti tyrimai rodo, kad svogūnai turi priešuždegiminių, priešgrybelinių, antibakterinių ir antivirusinių savybių, taip pat yra naudingi viršutinių kvėpavimo takų infekcijoms. Įvairių tipų perkrovoms ir viršutinių kvėpavimo takų infekcijoms vienas iš paprasčiausių svogūnų panaudojimo būdų, padedančių greičiau pasveikti, yra naudoti iš svogūnų pagamintą kompresą.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Svogūnų kompreso paruošimas
Žingsnis 1. Įsigykite 2 vidutinio dydžio svogūnus
Raudonieji svogūnai paprastai turi daugiausiai kvercetino. Tačiau visi svogūnai turi tam tikrą antioksidantą ir pasižymi atsikosėjimą skatinančiomis savybėmis tiems, kuriems yra grūstys. Todėl pirmenybė gali būti teikiama 2 raudoniesiems svogūnams, bet tinka 2 vidutinio dydžio svogūnai.
Yra žinoma, kad svogūnuose yra kvercetino (antioksidanto) ir fitocheminių medžiagų, kurios abi gali padėti organizmui, skaldydamos krūtinės ir galvos gleives
Žingsnis 2. Susmulkinkite svogūnus
Abu svogūnus reikia nulupti, supjaustyti ir smulkiai supjaustyti. Supjaustykite juos į mažus gabalėlius, kurie yra tik maždaug 1⁄4 colio (0,64 cm) storio.
Žingsnis 3. Puode užvirkite vandenį iki silpnos virimo temperatūros
Į puodą nepilkite daug vandens. Vandens užteks keptuvės dugnui. Užvirkite vandenį, tada sumažinkite ugnį.
Žingsnis 4. Garinkite svogūnus
Naudokite sietą, kiaurasamtį arba dvigubą katilą ir įpilkite smulkiai supjaustyto svogūno. Sumaišykite svogūnų gabaliukus ir keletą minučių garuokite, kol jie tik pradės minkštėti, prieš juos išimdami.
Taip pat galite pridėti šviežio imbiero-maždaug ketvirtadalio puodelio (maždaug 28 g), kad padėtumėte kovoti su infekcija ir sumažintumėte nuovargį, nes imbieras pasižymi antivirusinėmis savybėmis. Nulupkite šviežią imbierą ir sutarkuokite arba labai smulkiai supjaustykite
Žingsnis 5. Atvėsinkite svogūnus
Atvėsinkite ir nusausinkite svogūnus kiaurasamtyje arba sietame. Nusausinus svogūnus paskleiskite švarios medvilninės rankšluosčio ar ašutinės viduryje. Jūs nenorite, kad svogūnų sultys ištekėtų iš rankšluosčio ar ašutinės, bet rankšluostis ar ašutinė bus drėgnos svogūnų sultimis.
Žingsnis 6. Užlenkite rankšluostį
Sulenkite rankšluostį, kad iš jo neišbėgtų nė vienas svogūnas. Galite paimti 4 rankšluosčio kampus, surinkti juos ir surišti juostele ar gumine juostele.
2 dalis iš 3: Svogūnų kompreso naudojimas
Žingsnis 1. Apsaugokite jautrią odą nuo svogūnų sulčių
Jei naudojate svogūnų kompresą mažam vaikui, įtrinkite vaiko odą kokosų aliejumi. Įtrinkite kokosų aliejų toje vietoje, kur tepsite kompresą, kad svogūnų aliejus nedirgintų vaiko odos.
- Nuėmus kompresą, nuplaukite vietą muiluotu vandeniu.
- Galite kovoti su svogūnų kvapu, įpildami citrinos sulčių toje vietoje, kur buvo kompresas.
Žingsnis 2. Padėkite kompresą ant krūtinės
Kai kompresas pakankamai atvės, padėkite jį tiesiai ant krūtinės, kad išvengtumėte peršalimo dėl peršalimo ar viršutinių kvėpavimo takų infekcijos. Svogūnų kompresas dažnai greitai sukelia produktyvų kosulį. Kosulys yra jūsų kūno būdas atsikratyti spūsčių. Leiskite sau atkosėti kuo daugiau skreplių.
Palikite kompresą 20-30 minučių
Žingsnis 3. Padėkite kompresą ant kaktos, kad nekiltų sinusai
Jei taip pat turite sinusų užgulimą ar galvos skausmą dėl sinuso spaudimo, galite uždėti kompresą ant kaktos, kad padėtų veikti kaip sinusų dekongestantas. Įsitikinkite, kad rankšluostis yra pakankamai kietas, kad būtų patogus, ir palikite kompresą 20–30 minučių.
Žingsnis 4. Padėkite jį ant ausies, kad pašalintumėte ausų skausmą dėl sinuso spaudimo
Pasukite galvą taip, kad skausminga ausis būtų nukreipta į viršų. Švelniai uždėkite svogūnų kompresą ant ausies. Jums nereikia spausti ar daryti spaudimo. Tiesiog uždėkite kompresą ant ausies. Įsitikinkite, kad kompresas pakankamai atvėso, kad būtų patogus.
- 15–20 minučių padėkite kompresą ant ausies.
- Jei kompresą gaminate specialiai ausų skausmui gydyti, jums reikia smulkiai supjaustyti 1 svogūną, o ne 2.
Žingsnis 5. Padėkite jį ant liaukų aplink gerklę, kad gydytumėte gerklės skausmą
Jei dėl gerklės infekcijos patinsta aplink gerklę ar kaklą esančios liaukos, ant kaklo ir gerklės naudokite svogūnų kompresą. Paimkite kompresą ir švelniai padėkite jį ant patinusių kaklo liaukų. Įsitikinkite, kad jis yra pakankamai kietas, kad būtų patogus.
Palikite kompresą 20-30 minučių
Žingsnis 6. Pakaitinkite kompresą, jei jis atvės
Jei norite naudoti kompresą keliose vietose dėl didelių spūsčių, galite jį švelniai pašildyti virš garo arba mikrobangų krosnelėje. Prieš dėdami kompresą ant odos, kaip visada, įsitikinkite, kad jis atvėso. Taikykite jį taip dažnai, kaip norite.
Žingsnis 7. Kiekvieną dieną paruoškite naują kompresą
Geriausia naudoti šviežius svogūnus (ir šviežią imbierą, jei jį įtraukiate). Susmulkinkite ir garuokite šviežius ingredientus, kad kiekvieną dieną pasigamintumėte naują košę, o ne pašildytumėte vienadienę kompostą.
3 dalis iš 3: Kada kreiptis į gydytoją
Žingsnis 1. Dėl stipraus ar nuolatinio kosulio kreipkitės į gydytoją
Svogūnų kompresas gali padėti sumažinti nedidelį viršutinių kvėpavimo takų užsikimšimą, pavyzdžiui, sergant peršalimu ar šienlige. Tačiau jei turite stiprų krūtinės užgulimą ar kosulį, kuris nepraeina po maždaug 3 savaičių savaime ar naudojant namų gynimo priemones, kreipkitės į gydytoją. Skambinkite iškart, jei:
- Jūs kosite geltoną, žalią ar rudą skreplius.
- Jums pasireiškia švokštimas ar dusulys.
- Jūs turite kosulį ir karščiavimą virš 100 ° F (38 ° C).
- Jei kosėjate kruviną ar rausvą skreplį arba jei sunku kvėpuoti ar ryti, kreipkitės skubios pagalbos.
Žingsnis 2. Kreipkitės į gydytoją dėl nosies užgulimo su kitais sunkiais simptomais
Jei nosies užgulimas neišnyksta maždaug per 10 dienų net gydant namuose, laikas kreiptis į gydytoją. Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei kartu su nosies užgulimu atsiranda kitų simptomų, tokių kaip:
- Karščiavimas 102 ° F (39 ° C) ar aukštesnis.
- Geltonos, žalios ar kruvinos išskyros iš nosies, ypač jei jas lydi sinusų skausmas ar spaudimas ir karščiavimas.
- Kruvinos ar aiškios nosies išskyros po galvos traumos.
Žingsnis 3. Kreipkitės medicininės pagalbos dėl stipraus ar ilgiau nei 3 dienas trunkančio ausies skausmo
Nors nedidelis skausmas ar užgulimas ausyse yra būdingas peršalimo ar sinusų infekcijoms, stipresnis ar nuolatinis skausmas gali signalizuoti apie ausies infekciją. Kreipkitės į savo gydytoją, jei jūs ar jūsų vaikas patiriate ausies skausmą, kuris trunka ilgiau nei 3 dienas, ypač jei jį lydi:
- Karščiavimas ar šaltkrėtis
- Patinimas aplink pažeistą (-as) ausį (-is)
- Skystis teka iš ausies (ausų)
- Klausos praradimas ar pakitimai
- Stiprus gerklės skausmas
- Vėmimas
Patarimai
- Svogūnų kompreso naudojimas yra labai saugus net vaikams. Kai kurie žmonės į svogūnus gali reaguoti švelniu bėrimu ar odos sudirginimu. Tokiu atveju gali padėti įsitikinti, kad svogūnai gerai nusausinti. Alternatyva yra „dvigubai apvynioti“svogūnus antru rankšluosčiu.
- Kai kurios Rytų Europos tradicijos rodo, kad svogūnų kompresą padėjus ant pėdų taip pat galima sumažinti spūstis. Tyrimų nėra, tačiau tikrai verta pabandyti, ypač jei kas nors nemėgsta svogūnų taip arti nosies.
